家人们年更主播回归了！！！

接下来将迎来我们小蝴蝶播客时代的2.0版本！啦啦啦

从身材焦虑到人生卡点，为什么我们总在等待“更好的自己” 总觉得更好的自己才配开始生活？

本期我们两个曾深陷“临时状态”的女孩，想要和大家一起分享如何打破完美主义枷锁，在复胖20斤的挣扎、出租屋改造的拧巴中，开始学会让衣服适应身材而非陷入自我攻击。

15条改腰围的裤子和2条退回的五分裤，让我们明白了比解决问题更重要的，是停止用苦难去绑架当下的人生。

🕙时间轴：

02:21从小到大的魔咒：为什么做事前总觉得自己“没准备好”？  

02:45警惕“临时状态”陷阱：不舍得打扮的胖女孩，不敢住得像家的租房人  

03:50复胖20斤的崩溃：基因红利消失后，暴食症如何把人逼进垃圾桶  

05:00被体重秤绑架的人生 vs 体脂率23.6%的真相  

06:53转折时刻：给15条裤子改腰围的自我救赎  

08:21把“我不配”换成“让外物适配我”的认知革命  

11:11 五分裤试穿启示录：小腿粗？不，是版型烂！  

16:56 从服美役中叛逃：体重增加运动后健壮身材有多美  

19:506个月极致运动实验：当减肥目标消失，身体反而更强了  

22:17老中人出厂设置：为什么吃苦叙事是职场PUA的温床？  

25:43同伴压力解毒指南：偏离主流轨道才是生命正经事  

29:09 活在当下需要理由吗？当代人最可悲的自我审查  

33:45 完美主义是最大自恋：别幻想“姐出手就是王炸”  

36:23 剥蒜神器引发的顿悟：允许笨拙才是行动力的起点  

41:10行动口诀：把开门、倒牛奶变成最小行动单元  

44:10玄学显灵法则：如何用“老娘配得上”信念激活执行力  

47:10驾驶座哲学：盯着终点不如看路边开花的树  

51:01 电子闺蜜的急救箱：当你崩溃时请复制这三句话  

BGM：方大同-才二十三

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酒醉的蝴蝶🦋将在每周一上午7:30准时更新

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