狗熊有话说 / BearTalk - 节目列表

读 小而美：持续盈利的经营法则 的时候，我并没有那种被观点击中的兴奋感。它更像是在缓慢地、反复地确认一件事：有些看起来零散、没有主线的实践，也许并不是走偏了，而只是我们一直用错了理解它们的方式。 这一期里，我聊的是这本书如何帮我重新理解“创业”“产品”和“规模”这些词。不是从做一家伟大的公司出发，而是从更具体的问题开始：我在为谁解决问题，我是否真的理解他们的处境。 如果你不打算走融资、扩张那条标准创业叙事，或者你已经在真实交付、咨询、服务中反复碰壁，这一期也许能帮你确认一件事：慢一点、小一点，并不一定是退而求其次。 • 为什么这本书没有“被观点击中”的兴奋感，却持续产生确认 • 我过去为什么觉得自己在“同时做很多事” • 单一创业叙事的问题：想法 → 产品 → 融资 → 扩张 • 作者 萨希尔·拉文吉亚 的个人经历与 Gumroad 的真实发展路径 • 产品并不是被设计出来的，而是在实践中浮现的 • “有价值的人工流程”是什么意思 • 为什么在谈产品和规模之前，必须先解决一个人的问题 • 设计咨询中的真实反馈，如何比调研报告更有价值 • 为什么极简主义创业者更倾向于“教客户”，而不是“说服客户” • 人们购买的往往不是产品，而是确定感 • 这本书如何帮我确认当下这条慢但真实的路径 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

最近我一直在“边走边调整”：照顾父母、制作内容、继续打磨 JAM，也重新意识到自己真的进入了中年阶段。这一期，我想和你聊聊如何在焦虑时代保持心态稳定、如何面对中年的人生校准、以及为什么在 AI 浪潮里系统比热点更重要。 我分享了五个能让我保持清醒的小习惯、在照顾家人时体会到的“责任换轨”、一个 Tony 老师的真实小故事、对内容创作里“作品执念”的理解，以及来自 XDash 的一句提醒：AI 会变，但你沉淀的体系不会变。 如果你正在经历生活的多重压强：父母、孩子、事业、作品、方向，这一期希望能给你一点稳住自己的力量。 完整文字版，也会在 Newsletter「Bear Academy」同步。 --- ## 4）Show Notes（章节与资源） - 五个能让大脑安静的小习惯：Morning Pages、阳光、Coffee+Music、Feedback Gallery、动态冥想 - 中年校准期：责任、家庭、轨道切换与人生重心重排 - AI 时代的 20/80 法则：少追热点，多做“能留下来的作品” - Tony 老师的故事：技师、销售、情绪价值与现实商业逻辑 - 《千与千寻》列车段落：人生的每一站都不会等你 - 医生与 AI 的共同点：判断、匹配与沟通方式 - 为什么创作者一定要留下“能独立存在的作品” - XDash 的提醒：体系才是能复利的东西 **本期提到的资源：** - Morning Pages - 《千与千寻》的火车段落 - XDash 关于交易体系与 AI 的观点 - Feedback Gallery 及内容沉淀方法 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

很多人卖不动东西时，会下意识归因到自己：是不是不够努力？不够会营销？文案不够好？ 但《$100M Offers》给了一个更不留情面的答案：问题往往出在交易本身，而不是你。 这一期里，我试着把这本书真正有用的部分拆出来——不是套路，也不是话术，而是它如何逼你重新思考：你卖的到底是什么？你站在什么样的市场里？对方为什么此刻会掏钱？ 如果你做过产品、服务，或者尝试过定价、成交、推广，却总觉得“哪里不对”，这一期也许能帮你把那些说不清的直觉，重新对齐成一个更冷静的视角。 • 为什么“卖不动”常常不是营销问题，而是市场与交易设计的问题 • 《$100M Offers》的核心判断：Offer 不是报价，而是一场交换 • “演唱会门口热狗摊”背后的逻辑：什么是 starving crowd • 为什么“买不起的人”，不是你的客户 • 同样内容，19 美元和 1997 美元，差别到底在哪 • 价值方程拆解：梦想结果、实现可能性、时间延迟、努力成本 • 为什么速度能打败“免费” • 定价的底线：不要超过感知价值，但必须远高于你的成本 • 折扣为什么会长期伤害你 • Bonus、Guarantee、Packaging 在交易中的真实作用 • 这本书如何改变我看待产品、服务和定价的方式 • JAM 月费 5 美元背后的交易逻辑反思 • 痛苦为什么是卖点，但不等于制造焦虑 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期我聊了一个可能你也正在经历的问题：在 AI 的浪潮与信息洪水里，为什么越来越多人会突然感觉自己「被时代抛下了」？我也讲到自己在回国处理父母健康、生活被推着走时，那种卷、焦虑、失控的情绪，以及后来我是怎么试着让自己重新回到一个更稳的状态。 中间，我分享了几条最近在做内容时顺出来的思考： 像是面对父母老去，我们到底该提前准备什么；用 Framer 和 AI 做设计时的一些好用实验；什么时候适合开始推广一个产品；以及怎么判断一个 AI 工具的真实价值，而不是被「新功能」牵着走。 最后，我讲到一个越来越清晰的观点：时间其实是普通人最重要的资产。决定你人生轨迹的，往往不是你追了多少趋势，而是你花时间在什么事上、能否长期积累、是否让结构变得更稳。 如果你想看这一期的完整文字版、所有引用的视频和工具链接，可以到 Newsletter「Bear学习派」查看，详见文字版 Newsletter。 --- ## 4）Show Notes（章节与资源） - AI 浪潮下的 FOMO 与不安全感 - 回国期间的情绪撞击：家庭、责任与“被推着走”的感觉 - 「自我安心」：如何不被时代的噪音拖着跑 - 面对父母老去：六个必须提前准备的现实问题 - Framer 的 AI 功能体验：WireFramer 与 AI Component - 设计工作如何让 AI 成为「工具链的一部分」 - 什么时候适合开始推广一个产品？ - Paavan 的 AI 网站工具横评与趋势判断 - 「时间其实是最大的资产」：重新思考个人节奏与方向 **本期提到的资源：** - Framer AI：新推出的 WireFramer 与 AI Component - Paavan 视频：AI 建站工具横向对比 - 我提到的「面对父母老去」完整内容 - JAM 落地页字体切换与 Design Token 实验 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这期节目聊的是马伯庸的小说《长安的荔枝》。一开始看它是历史小说，读着读着却发现，它其实是现代生活的隐喻。 主角李善德奔波千里，只为了把一筐贵妃想吃的荔枝送到长安。你以为这是“使命感”，但读到最后你才明白：这场任务从头到尾都不是他的选择。他只是被系统推着走的那个人，就像我们很多人一样。 我在这本书里读到了一种特别熟悉的疲惫感——那些从天而降的需求、无法拒绝的压力、必须交付但意义模糊的工作、妥协后的孤独、完成后的空洞感……太像了，像极了我们的职场、项目和日常生活。荔枝不只是荔枝，它是权力的化身，是制度的荒诞，是现实的比喻。 也许这本书、这个故事，会让你停下来，重新思考：我现在在送的这筐荔枝，值不值得？ --- ## 📚 Show Notes（章节与资源） - 为什么《长安的荔枝》不是历史小说，而是制度寓言 - 一场“送荔枝”的任务，是如何让人迷失自我 - “为了完成他人心愿，你愿意耗尽自己吗？” - 那句“他今年四十二岁，他觉得自己有权憧憬一下生活”，为什么让我发愣 - 荔枝是权力，驿站是组织，奔波是现代打工人 - 最刺痛的一句：“此事起于贵妃的一句无心感叹，终于贵妃的一声轻笑” - 做事可以妥协，做人不能迷失——这是这本书留给我的底线 本期提到的资源： - 《长安的荔枝》，马伯庸：以送荔枝为线索的唐代历史小说，背后隐藏的是现实映照 - 马伯庸“见微知著”系列代表作之一，融合职场、制度与社会结构的现代隐喻 - 外界评价：从“看似轻小说”到“直击人心的系统批判” Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这期「狗熊有话说 BearTalk」，我想和你聊一聊一个有点严肃、但和每个人都相关的问题：在一个像「黑天鹅养殖场」一样充满不确定性的时代，只靠一份全职工作，还安全吗？我们会一起拆解，当 AI 迅速提升生产力、公司纷纷谈「降本增效」时，普通人如何提前为自己准备好一条安全出口。 在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，可以在 https://bear.academy 网站订阅查看。 节目里，我会先聊聊自己为什么决定离开传统职场，为什么说「迟早有一天，你的性价比会不如算法和机器」，以及黑天鹅事件如何从偶尔发生，变成几乎每个行业、每一代人都必须面对的日常背景。我们会一起盘点：当行业骤变、身份标签突然变成负担、或者公司做出你无法控制的决策时，哪些风险其实早就写在环境里。 接着，我会提出一个非常具体的建议：哪怕你现在有一份看起来很稳定的工作，也尽量拿出 20% 的时间和精力，投资自己——包括新技能、个人项目、副业尝试，以及最容易被忽视的那一块：健康和心态。同时，我也会分享几个我最近在做的尝试：如何从每月 150 美金的小副业走向百万挑战的独立开发者故事，怎么用简单原则做好产品动效，以及如何用 AI 工具几秒钟生成网站和设计系统，为自己的项目搭出更快的验证路径。 如果你想看这一期的文字版、节目中提到的文章和视频链接，以及延伸阅读整理，可以订阅我的 Newsletter「Bear Academy」，在里面找到这一期的完整内容和资源汇总。 **本期提到的资源：** - Florin Pop 的独立黑客故事：从每月 150 美金到公开挑战一百万美金的访谈与实践（链接见本期 Newsletter 文字版） - 文章《How I Approach Motion in Product Design》：用几个简单原则教你把产品动效做得既舒服又有用（链接见本期 Newsletter 文字版） - Relume + Figma + Framer / Webflow 的工作流视频：几秒生成网站结构与设计系统的实战演示（链接见本期 Newsletter 文字版） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期我聊《$100M Offers》里最硬核、最能落地的部分：很多人卖不动，并不是文案不行、流量不够、你不够努力，而是你给出的“交易”（Offer）本身就不够有吸引力。 我会把书里真正有用的框架拆出来，逼自己重新对齐三个问题：你到底在卖什么？你站在什么市场里？为什么对方会在“此刻”掏钱？这不是话术课，而是一次把直觉变成清晰判断的训练。 同时我也分享了最近的一些真实进展与工具启发：首周客户项目的节奏差异、用 Mobbin 快速收集付费墙案例、以及我对 2026 职业与创作的几条自我期许。 最后还会聊到一个我最近很依赖的系统：把 ChatGPT 当作健身与饮食顾问，以及我把“午饭后散步”变成身体和头脑同时充电的仪式感。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这期节目我聊的是一本刷新我对“运动”理解的书：《锻炼》。读完后我意识到，很多现代人的健康问题根本不是“病”，而是身体在抗议我们不合理的生活方式。 利伯曼提出的观点颠覆又安慰人：讨厌运动是正常的，祖先也是被“逼着动”的。久坐是危险的，肌肉是身体的保险，动得刚刚好比强得要命更重要。而我们现代人不该自责，而应该重设“动”的意义。 这不是一期“健身建议”节目，而是一次身体认知的刷新。如果你和我一样，也曾困在“该动但又懒得动”的挣扎里，也许这期会帮你找到一个更人性、更科学的出路。 --- ## 📚 Show Notes（章节与资源） - 健康问题，很多不是病，是身体在抗议现代生活方式 - 为什么我们讨厌运动？原来是进化设定了“节能模式” - 久坐不是舒服，是身体进入“慢性发炎状态” - 跳绳一分钟，真的能让脑子亮——这不是心理，是化学反应 - 肌肉不是装饰，是预防退化的“保险” - 运动并不该痛苦：人类从来都不是“独自锻炼”的生物 - 如何把“运动”从道德负担变成人性的回归？ 本期提到的资源： - 《锻炼》（Exercised），丹尼尔·利伯曼：从进化角度解释“我们为什么要动” - 《The Story of the Human Body》：利伯曼另一部经典作品，关注人类身体的演化逻辑 - 《纽约时报》《纽约客》《华盛顿邮报》对本书的多方评论与推荐 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

如果你最近也在自我怀疑、被评论刺到，这期会帮你搭一个属于自己的「反馈图书馆」，慢慢把心收回来。 在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，可以在 https://bear.academy 网站订阅查看。 这一期，我想跟你聊聊一个看起来很小、但对心态影响特别大的东西——给自己搭一座「反馈图书馆」。从被社交媒体上的几句评论刺到开始，我怎么一步一步整理反馈、分类情绪，让那个总是容易受伤的「内心小孩」，有一个可以慢慢回血的地方。 节目里，我会先讲这个反馈图书馆是怎么分成「行动类」「能量类」「灵感罐」三部分的：哪些是可以立刻执行的建议，哪些只是需要被看见却不用反复翻、哪些能在未来变成创作灵感。对设计师、内容创作者、独立工作者来说，这是一套既照顾情绪、又能支撑长期输出的心态小系统。 接下来，我们会聊到更大的背景：父母老去、中年再校准、时间和注意力这种看不见的资产，以及为什么「写代码和写软件」「画图和真正上线」是两件不同的事。这些看似零散的片段，其实都在回答一个问题：在一个节奏越来越快、声音越来越吵的世界里，我们要怎样给自己留一块安静的内心空间。 最后，我会分享自己正在实践的「滋养心灵的5个小习惯」，从晨间日记、反馈能量墙、 daily walk，到只喝咖啡只听歌、滑板溜一圈，这些看起来很日常的动作，如何一点点把我从焦虑和混乱里拉回来。如果你也在寻找一种更温和但持续的自我校准方式，这期应该会给你一些参考。 如果你想看这一期的文字版、我提到的文章和链接，以及完整的「反馈图书馆」示例，详见文字版 Newsletter「Bear Academy」里的本期整理。 **本期提到的资源：** - 反馈图书馆（Feedback Gallery）实践示例：如何在 Notion 里搭建一个可持续维护的个人心理能量仓（链接见本期 Newsletter 文字版） - 视频《如何面对父母老去：My Recalibrate Time of My Life》：关于父母健康、ICU 再校准的完整故事（链接见本期 Newsletter 文字版） - 文章《The Amazing Art of the Video Game Marquee》：关于街机机顶画面与前互联网时代封面设计语言的观察（链接见本期 Newsletter 文字版） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在飞回国的航班上，我一口气读完了《命运》这本小说。书合上的那一刻，我忘了自己在高空，眼眶发热、鼻子酸，像是整个人被轻轻剥开，也被悄悄托住了。 这本书，不讲胜利，不教对抗，而是在潮湿、琐碎、荒唐、温柔的人生片段里，教你怎么“陪着命运活”。作者蔡崇达用闽南的风、粪坑中的神、海潮与老人，把那些我们不愿意面对的“无能为力”写成了诗，也写成了某种真实。 --- ## 📚 Show Notes（章节与资源） - 《命运》为什么让我想起《活着》 - 真实不是剧情，是那些“没办法”的瞬间 - 信仰、老人、厕所中的神：命运不是干净的 - 陪着命运，而不是和它比赛 - 闽南的海，是一个人命运的写照 - 什么叫“活着的技术”？老人的活法告诉我们答案 - 阅读是自我照见——如何在故事里看见自己正在经历的事 本期提到的资源： - 《命运》，蔡崇达：一部讲述普通人如何与命运共处的小说 - 《皮囊》，蔡崇达散文集，曾热销 400 万册 - 《活着》，余华：另一部打动我的生命叙事作品 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期，我想和你聊聊一个很多人心里都有、却又不好意思问出口的问题：**「我想做 AI 创业，但真的不知道怎么开始。」**从非技术背景要不要学编程，到两个人的小团队怎么活下来，再到「行业不性感还有没有机会」，我们会用很现实的视角，把这些问题摊开聊聊。 在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，可以在 https://bear.academy 网站订阅查看。 在节目里，你会听到：为什么我认为**先自己拼一个 demo 出来，比一开始就寻找 CTO 更重要**；在每天只有 2～3 小时可用时间的前提下，小团队要如何梳理资源、学会「只做最有价值的事」；以及，为什么你脚下这片看似普通的行业土壤，可能就是你最独特、也最难被复制的 AI 护城河。 我们也会聊到：如何用更尊重工匠的方式，去和程序员、技术合伙人合作；为什么很多厉害的技术同伴，并不被「宏大愿景」打动，而是更在意你能不能拿出清晰的图纸、真实的用户反馈，以及一个已经在转动的小轮子。 如果你正在犹豫要不要迈出第一步，希望这一期能给你一些更踏实的参考——让你不必再纠结「要不要开始」，而是更清楚「可以从哪儿开始」。如果你想看这一期的文字版、相关提到的文章和视频链接，可以在我的 Newsletter「Bear Academy」里找到本期完整整理，详见文字版 Newsletter。 --- **本期提到的资源：** - 心理平衡相关内容：关于在高压、信息过载时代，用 5 个不花钱的小习惯找回节奏（链接见本期 Newsletter 文字版） - 英语表达与赞美的文章：从「学语言」到「学如何真诚地说谢谢」的实战心得（链接见本期 Newsletter 文字版） - 设计与转化率文章：用心理学和格式塔原理提升产品转化的设计策略总结（链接见本期 Newsletter 文字版） - AI 淘金热视频：讨论「AI 不是终点，而是杠杆」的思考与实用建议（链接见本期 Newsletter 文字版） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这期节目，我聊的是一本把我思维打碎重建的书——塔勒布的《随机漫步的傻瓜》。这本书讲的不是投资技巧，不是运气游戏，而是让你重新认识世界本来的样子：随机、混乱、不确定。 节目一开始我分享了自己过去的误解，也谈到经历了几次人生小概率事件后，才慢慢看懂书中那些“黑天鹅的教育方式”。比如“幸存者偏差”的逻辑，为什么我们老觉得成功者代表了普遍规律？又比如，为什么预测未来比你想象得更没意义，而真正该做的，是学会避开致命风险。 塔勒布一贯的风格毒舌又锋利，但这本书真正厉害的地方在于：它让你开始质疑那些“理所当然”的解释，接受世界就是不讲道理的现实。听完这一期，你或许不会立刻变得更聪明，但可能会少犯几次“自以为是”的错。 --- ## 📚 Show Notes（章节与资源） - 为什么很多看起来“合理”的故事，其实只是事后拼贴 - 幸存者偏差的本质：你看见的，永远不是全貌 - “黑天鹅式教育”：从地震、裁员到社交媒体幻觉 - “消防站效应”与信息茧房：为什么我们误以为全世界都一样 - 随机性不是异常，而是现实的底层逻辑 - 人生真正该做的，是避开毁灭路径、靠近好运概率 - 塔勒布：预测没用，认清你的无知才是智慧的开始 本期提到的资源： - 《随机漫步的傻瓜》：塔勒布作品之一，关于人类如何误判世界中的随机性 - 塔勒布其他作品：《黑天鹅》《反脆弱》 - 诺贝尔奖得主卡尼曼对本书的点评：提醒我们别被“自信幻觉”所骗 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy