狗熊有话说 / BearTalk - 节目列表

本期 Bear 用自己的 FDP（兼职设计合伙人）落地页作为真实案例，完整演示了一套「Stitch 开始，Figma 收尾」的 AI 辅助设计工作流。如果你还没有把 AI 工具融入设计流程，这期值得一听。 🔑 核心观点  最难的不是设计，是开始。 空白页是所有设计师的公敌，AI 工具的价值在于帮你跨过这道坎。 Stitch 不是一键出图的魔法，而是信息与灵感的收集器。 Bear 强调，他用 Stitch 的方式是多次迭代，而不是指望一次 prompt 出完美结果。 Stitch → Figma 是接力，不是替代。 AI 负责快速起草线框与变体，Figma 负责精修落地。 🛠 工作流步骤拆解  内容先行：用任意 LLM（Claude / Gemini / ChatGPT）整理好落地页的文案结构，包括 Hero 标题、社会证明、价格、CTA 等。 用 Stitch 生成线框：把内容丢给 Stitch，要求忽略颜色和字体，只生成结构线框，快速验证信息层级是否合理。 多端预览：Stitch 支持移动端、平板预览及扫码查看实机效果，线框阶段就能发现布局问题。 生成风格变体：在线框基础上，附上字体和色彩规范，让 Stitch 生成多个视觉方向，用于收集灵感（Bear 从中发现了”可接单状态标签”这个细节，并用到了最终稿里）。 导入 Figma： - 旧方法：导出 ZIP 文件 → 用 HTML to Design 插件导入 Figma（每月 10 次免费） - 新方法：Stitch 直接「Copy to Figma」→ 在 Figma 中 Command + V 粘贴，省去一步 Figma 内精修：从 Lo-fi 线框推进到 Hi-fi 高保真设计，完成最终落地页。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在这一期 Bear Talk 里，我和 ADPList 联合创始人兼 CEO Felix Lee 聊了很多很关键的话题，包括一个简单的 Google Sheet 是怎么一步步变成全球导师平台的，为什么设计师需要开始用“做生意的人”的视角思考问题，以及 Cursor、Claude Code 这类 AI 工具正在怎样改变设计和做产品的流程。 如果你是设计师、产品人、创业者，或者内容创作者，想在 AI 时代保持清醒和实用，这期对谈会帮你建立一套更清楚的判断框架，知道该学什么、该忽略什么，也知道怎么更稳地开始动手做。 我们聊了这些内容： Felix 怎么看搬去旧金山这件事，以及为什么“未来密度高的圈子”对创业者很重要 为什么大部分 FOMO 都是噪音，以及怎样用长期视角做判断 ADPList 早期的故事，从疫情期间的一张 Google Sheet 到全球平台 为什么“免费产品”到后面会越来越贵，以及设计师常常忽略的商业问题 为什么设计和商业能力不该被拆开看 Felix 给设计师的 AI 优先工作流，包括 PRD、流程图到 MVP 搭建 Cursor、Claude Code、FigJam、Figma、Whimsical、Vercel 这些工具，怎样放进现在的产品工作流里 为什么很多设计师还停留在假设阶段，没有进入快速实验阶段 在行业变化很快的时候，怎么保持务实，也照顾好自己的状态 这一期特别适合你，如果你是： 正在转自由职业或 Fractional 模式的产品设计师 正在做 MVP 的创业者 正在学习 AI 工作流的设计师 想避开追热点、把注意力放在有效信号上的科技从业者 如果你喜欢这一期，也欢迎去频道里看看更多关于设计、科技、效率和 AI 的内容。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

如果只推荐一本书给开发者和创作者，我几乎不会犹豫，答案是 Refactoring UI。 不是因为它教你“什么风格好看”，而是因为它直接告诉你：什么地方一定是错的。 很多人卡在 UI 上，并不是审美差，而是不知道问题出在哪。界面看着别扭，却只能凭感觉反复修改。 这一期里，我聊的是《Refactoring UI》如何用大量前后对照，把 UI 从“玄学”拉回到可判断、可修正的层面。 如果你做产品、写代码、独立开发，或者经常需要在没有设计师的情况下做界面，这一期会非常实用。 • 为什么我会把《Refactoring UI》推荐给开发者和创作者 • UI 为什么是产品设计里最容易被误解的一块 • “界面不对劲，但说不出来”的根源是什么 • 《Refactoring UI》的核心方法：错误示例 vs 正确示例 • 为什么它更像一次 UI 的 code review • 为什么我不建议从头到尾把这本书当小说读 • 这本书真正的价值在于反复翻和对照 • 当你带着书里的例子去看熟悉产品时，会发生什么 • 高级感背后，其实是非常朴素的原则 • 颜色、字体、间距和留白的真实作用 • UI 的基本功，为什么比风格更重要 • 从单个页面，转向系统性的思考 • 设计原则看起来简单，但执行并不容易 • 从功能出发，而不是从布局出发 • 限制选择，而不是不断增加选项 • 这些“默认决定”，为什么不是设计选择 • UI 改进为什么几乎每天都能用得上 • 把 60 分的界面，稳定拉到 80 分 • 最后的判断：少犯错，本身就是专业度 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期内容看起来很杂，但其实围绕着一个共同的问题展开：**我们正在做的事情，究竟是不是值得的？** 我从马伯庸的小说《长安的荔枝》聊起。表面是盛唐故事，读到最后却发现，它像极了现代职场和项目里的我们——被推着走、无法拒绝、必须交付，却越来越空。 接着我分享了一些更贴近生活的片段：在新西兰海边看到女儿发现海星的那一刻、对投资中“第二层次思维”的重新理解、开始认真减脂和管理身体的过程。这些看似分散的经历，其实都在提醒我，什么才是“真正的收获”，什么只是成本。 最后，我也聊到几个偏策略和方法层面的启发：不怕竞争的根本在于不公平优势、为什么高转化落地页的关键是让用户先迈出一步、以及 YouTube 标题和缩略图该如何协同工作。 如果你也正处在一个需要重新校准方向的阶段，希望这一期能陪你慢下来，想清楚自己正在送的那一筐“荔枝”，值不值得。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

我一直对日本理财书有点偏见：细节很多，但系统感不足。 为什么你攒不下钱 在某种程度上，甚至验证了这个成见。 它没有讲投资方法，也没有给出财富增长的路径，而是从房间、冰箱、钱包、收据这些生活细节，一路讲到钱。 但正是这种看起来“很生活化”的视角，让我意识到一个更尴尬的事实：很多人攒不下钱，不是不会投资，而是生活本身就在持续漏水。 这一期，我聊的是这本书如何把“存不下钱”从自责里解放出来，并逼你正面面对一个问题：你的生活结构，配得上你想要的财务目标吗？ • 我对日本理财书的偏见，以及这本书如何验证又反转它 • 这本书为什么没有宏大框架，却依然有效 • 一个不舒服的事实：攒不下钱的人，往往连生活都管理不好 • “房间整洁”和“能否存钱”之间的真实因果链 • 冰箱为什么是现金流黑洞 • “总有一天会用到”如何变成无限延期的财务漏洞 • 性价比陷阱：省小钱，付出长期隐性成本 • 这本书真正讨论的核心：欲望管理，而不是数字计算 • Wants 和 Needs 的区分，为什么是认知训练 • 整理收纳在理财中的真实作用 • 钱包、收据、账本这些“小技巧”在指向什么 • 两条可执行原则：先整理生活，再谈理财 • 把目标从“存钱”转为“最低生活底线” • 为什么我认为这本书“看一看就好” • 它更像一本生活层面的风控手册 • 在谈投资之前，先问：生活结构是否匹配目标 • AI 在基础理财与自我管理中的辅助价值 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期是一组近况与思考的合集，但背后有一条非常清晰的主线：**不要只输出表达，要留下作品，并且和真实世界保持摩擦。** 我会从“为什么创作者一定要有自己的作品”聊起，分享我对纯自媒体状态的一些警惕，以及为什么哪怕粗糙、被质疑，也一定要创造能独立存在的东西。 中间会聊到几个非常具体的现实片段： 比如 JAM 官网如何在两天内上线、每天 100 个俯卧撑带来的身体变化、以及独立工作时容易陷入“闭门造车”的危险。 最后，我也分享了一些让我最近很受启发的内容，包括一篇关于「如何让界面清晰、愉悦、不打扰」的设计文章，以及 Vinh Giang 关于口语训练的三个极其实用的练习。 这不是一期“结论型”的节目，而更像一次阶段性的记录：关于创作、身体、家庭、产品，以及如何把自己重新拉回真实世界。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

很长一段时间里，我都把饮食控制理解成一件体力活：多动一点，少吃一点，忍住。 但现实是，我经常在固定的时间点突然饿、状态下滑、情绪波动，然后又开始自责。 读完 控糖革命，并真正开始在生活中实践之后，我才意识到：问题并不在意志力，而在血糖波动。 这一期里，我聊的是这本书如何把我从“我是不是不够自律”的循环里，拉回到更清晰的生理因果关系上。 如果你也长期处在“吃得不算多，却总是状态反复”的困扰里，这一期也许能帮你换一种理解身体的方式。 • 为什么我以前把饮食控制误解成“体力劳动” • 下午突然想吃、晚上莫名其妙饿的真实原因 • 《控糖革命》的关键判断：血糖波动，而不是意志力 • 血糖剧烈波动带来的连锁反应：饥饿、情绪、注意力 • 从自责转向生理因果的“对上号时刻” • 代糖并不是中立选项 • 控糖的真正目标：减少波动，而不是简单少吃糖 • 进食顺序的重要性：纤维 → 蛋白质与脂肪 → 淀粉和糖 • 为什么早餐空腹吃糖会制造一天中最大的波动 • 行为变化反而变得温和：不靠压抑 • 饭后轻度活动带来的直接影响 • 体重变化之外，更重要的认知变化 • 饥饿不一定是情绪问题，而是信号问题 • 这本书适合谁，不适合谁 • 最后的结论：理解身体，让自律不再成为主角 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期像是一张“心事清单”：从飞机上读完《命运》的那种鼻酸，到做 JAM 时遇到的真实 AI 场景，再到创业者和访谈里听到的一些瞬间。这些看似散落的想法串起来之后，其实都在提醒同一件事——活在不确定里，要靠“心力”让自己稳住。 我聊了《命运》里那些潮湿、荒诞、温柔的小瞬间；聊到为什么设计师创业不容易；说了 Pavel Durov 的极简表达方式；也拆了“真实 vs 虚假”的 AI 使用场景、企业服务的钩子、以及如何找到真正有需求的客户。 最后我想谈的是“心力”：判断、节奏、自我稳定度——它们在今天比知识更稀缺，比技能更重要。脑力可以被 AI 加速，但心力只能靠你自己训练。 完整文字版会在 Newsletter「Bear Academy」同步整理。 --- ## 4）Show Notes（章节与资源） - 《命运》：无力、荒诞与温柔，如何继续好好活 - 为什么设计师创业难：value / people / technology 三根支柱 - Pavel Durov 的表达方式：非母语者如何说出干净的英语 - 虚假 vs 真实的 AI 使用方式 - 企业服务的“钩子”与如何找到真实需求 - 两个低成本找客户的方法：痛点池与需求搜索 - 为什么心力比脑力更关键 - 内在稳定度：在噪音时代里真正的竞争力 **本期提到的资源：** - 《命运》 - d.MBA 的创业角色模型 - Pavel Durov 访谈 - JAM 的 AI 使用案例 - 内容与产品的企业服务模式 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

今年我的投资收益还不错，但越涨，我反而越不踏实。因为我很清楚，其中有多少并不是能力，而是周期和运气给的“红包”。 也正是带着这种不安，我读了 投资第一课。 这本书没有教我怎么选股、怎么抄底，而是反复提醒一件事：投资长期拼的不是聪明，而是系统和心性。 它更像是在你情绪最容易膨胀的时候，帮你把地基重新夯一遍。 这一期，我聊的是这本书如何帮我重新理解：为什么多数人赚不到钱，以及在已经赚到钱之后，什么才是真正更重要的事。 • 为什么“今年赚到钱”反而让我更不安 • 运气、周期与能力之间的错觉 • 《投资第一课》的定位：不是教赚钱，而是防犯错 • 长期收益高度集中：极少数交易日决定大部分回报 • 离场的真正代价：你把那几天让给了别人 • 行为金融学里的“短视损失厌恶” • 为什么频繁看账户会让你做出更差决策 • 好公司 ≠ 好股票，价格的重要性 • 周期不是异常，而是市场的常态 • 投资的“三件套”：好资产 + 好价格 + 长期持有 • 指数基金在普通人投资中的意义 • 安全边际如何帮你扛住波动 • 对长期收益率的“去神化” • 把投资当成系统，而不是观点 • 决策护栏的意义：在你不清醒时拦你一下 • 降低决策频率，提升留场概率 • AI 在投资中的角色：教练与复盘助手，而非替代判断 • 最后的提醒：赚到钱之后，如何继续保持清醒 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

最近我在读塔勒布的《随机漫步的傻瓜》，一边继续做 JAM，一边被“运气、随机性、幸存者偏差”不断教育。世界不是连续的，我们的产品曲线、内容增长、创业节奏其实也不是。这一期，我从阅读、出海活动、以及 JAM 的实战里，总结了几段想跟你一起思考的内容。 我聊到投资人为什么强调六个月验证期、为什么订阅制产品的关键是留存、以及为什么云端经济和泥土经济正在走向两条完全不同的轨道。我也分享了一个让我震住的 AI 回答、关于 LTV 的真实算法、以及一人公司最难的部分：系统能不能在你停下的时候继续运作。 最后，我说了一点 JAM 的设计心得：当 AI 模糊了设计与开发的边界，真正有力量的设计师是懂结构、懂布局、懂逻辑的人。细节会被自动化取代，但结构不会。 完整文字版会同步在 Newsletter「Bear Academy」。 --- ## 4）Show Notes（章节与资源） - 《随机漫步的傻瓜》：世界不连续、人生不连续、成功不是线性的 - 幸存者偏差：你看到的方法论，很多只是“活下来的那条路径” - 出海活动里的投资人观点：为什么验证期的关键永远是留存 - AI 的一句话把我震住了：“喜剧是悲剧的高维形式” - 订阅制产品的真实算法：不是定价 × 12，而是 LTV × 留存 - 云端经济 vs 泥土经济：轻模式与重模式的系统性差异 - 一人公司的最大挑战：系统能不能在你停下时继续跑 - JAM 的设计体会：结构价值上升，装饰价值下降 - 当 AI 模糊边界之后，懂布局的设计师反而更自由 **本期提到的资源：** - 《随机漫步的傻瓜》 - 出海活动中的投资人观点 - 订阅制产品与 LTV 的计算方法 - AI 对喜剧和悲剧的解释 - JAM 的结构化设计心得 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

很多人卡在“卖不动”的时候，会去优化产品、打磨文案、重做网站，然后站在原地等被发现。结果往往是：没人来。 《$100M Leads》给了一个更不体面的解释：问题不在你值不值，而在于你到底让多少人知道你存在。 这一期我聊的是这本书最“机械”的那部分：增长在很大程度上是数量问题，不是灵感问题。你需要把获客当成一项可以算账、可以训练、可以重复的工作，而不是一种看缘分的曝光。 如果你也习惯用“懂的人自然会来”安慰自己，这一期可能会让你不太舒服，但也可能刚好能把你从“等”里拽出来。 • 为什么“东西不差，却始终卖不动”常常不是产品问题 • 《$100M Leads》的残酷结论：让更多人知道你存在 • “线索数量翻倍，生意就翻倍”的机械逻辑 • Alex 的触达漏斗：100 次触达 → 20 回复 → 4 体验 → 1 付费 • 我自己的自我安慰：懂的人自然会来，但他们根本没看见我 • 现实里的创作者：最稳定曝光的人，往往更能持续成交 • Lead 用人话讲是什么：一个你能再次联系到的人 • 线索的关键不是数量本身，而是“参与度” • Lead Magnet 的作用：不是卖，而是测试“谁愿意多走一步” • 酒吧椒盐卷饼比喻：免费内容的正确位置 • 好的 Lead Magnet 的三个条件：窄问题、敢收费、用完更清楚缺什么 • 两条落地原则：时间多用内容，钱多用广告 • 为什么“先做完前 100 次触达”比“先做系统”更重要 • 从“曝光羞耻”到“道德中立的体力活” • “是给机会，不给反馈”：把情绪从结果里抽离 • 结尾判断：增长不浪漫，只属于愿意持续出现的人 • 补充：把《$100M Offers》与《$100M Leads》放在一起看（成交 vs 获客） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

最近我的生活像是被突然按了暂停键：一边照顾父亲，一边继续做内容、打磨 JAM，也在重新整理自己的节奏和心态。这一期，我把这些日常里散落的想法串起来，从阅读、生活到创业，把“中年”的复杂真实了一次。 我聊了《投资最重要的事》里教我的底层判断；聊了从暂停生活里学到的节奏管理；聊了发型师的作品集、销售其实就是耕田；聊了回国后重新感受到的“祖先算法”；也聊了一人公司最被忽略的难题：你停的时候，它能不能继续跑。 这些主题看似不连贯，但本质都是一个问题：当我们不得不在生活与创作之间来回切换，我们还能不能保持方向感、还能不能不丢作品。 完整文字版会在 Newsletter「Bear Academy」同步更新。 --- ## 4）Show Notes（章节与资源） - 《投资最重要的事》：第二层思维、风险定价、长期视角 - 当生活按下暂停键：责任与创业节奏如何共存 - 五个帮助我重建节奏的小方法 - 发型师的“大众点评 Portfolio”：什么叫真正的个人品牌 - 销售像耕田：每天都得下地干活 - “祖先算法”：比平台推荐更可靠的判断方式 - 一人公司的真正难点：你的系统能不能在你停止时继续运转 - 作品感与长期思维：为什么要留下能独立存在的作品 **本期提到的资源：** - 《投资最重要的事》 - 大众点评发型师工作流 - 时间分配与节奏的五个方法 - 一人公司与系统构建的实践 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy