帕金森病是我们大家熟悉又陌生的一种疾病。说熟悉，是因为有不少名人得了这个病，例如拳王阿里、作家巴金等等，而帕金森病患者手抖的症状也令人记忆深刻。 1996年亚特兰大奥运会，一代拳王阿里举起奥运火炬，此时他已身患帕金森病十余年 说陌生，是因为帕金森病是一种神经系统疾病，大家多少会觉得有点神秘莫测，不明就里。 这个两百多年前就被发现的疾病究竟是什么样的一种疾病？能预防吗？能治疗吗？怎么治疗？ 今天#长点健识# 就请到北京世纪坛医院神经外科领头人毛之奇主任医师，为大家详细解读。 温馨提示：本期节目内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。 京东APP搜索：毛之奇 ，可以在线咨询毛之奇主任。 本期节目参考书：30分钟读懂《脑内旋风:帕金森研究解密》，利民·邓 著， Shizu 佟小笗 译 3:56 两百多年前，英国医生帕金森发现了“震颤麻痹”，也就是“帕金森病” 6:02 很多人觉得手抖就是帕金森病，这是视频科普带来的问题，帕金森病实际有4个主要表现：震颤（包括手抖、脚抖、下颌抖）、僵硬、运动迟缓、姿势不稳。这4个也叫做帕金森病的运动症状。除此以外，外人看不到的症状还有便秘、多汗、焦虑、不宁腿等，影响患者生活质量 8:24 只要有这些表现了，我们就可以说“你可能得了帕金森综合征了”。 9:38 帕金森病只有老年人会得吗？其实基因等原因会导致一些青少年、青年人得早发型帕金森病，毛之奇大夫看过最小的病人只有12岁 11:52 早发型、青年型帕金森病与老年帕金森病的治疗方法有哪些异同：大体原则一致，但用药的特点不太一样。此外早发型、青年型帕金森病的发展是“五花八门”的，变化特别多 14:23 毛之奇大夫看过发病年纪最大的患者是80岁，根据目前的研究，即便患有帕金森病或有帕金森病的风险，积极地预防也能推迟帕金森病发病时间 18:29 很多人开玩笑说，我问医生做什么能预防帕金森病，医生天天就跟我说：多做运动、别抽烟、不喝酒。这些建议谁都能说！ 19:03 大脑保健，针对神经系统的运动，医生一般建议做的是复杂的运动，比如练习太极拳，就能延缓帕金森病的进展 23:21 经常有人问，毛主任，我天天打掼蛋、打麻将，我天天思考，那不是对我的脑力有帮助吗？ 24:46 研究表明，阅读对我们大脑的保护是最强的 25:16 到目前为止，被证明效果非常明确的治疗就2项——药物治疗、手术治疗 26:06 随着帕金森病患者年龄的增长，很多人会觉得我药没效了，是不是耐药了？毛主任想对病人说，并不是你耐药了，而是你病加重了 27:38 为什么建议明确诊断的帕金森病人做手术：国际上做过一个十年的研究，一组病人只吃药，另一组病人做手术加吃药，十年后，第一组病人少了一半，第二组病人存活的人数比第一组明显更多，而且第二组的病人的生活质量也好于第一组。 29:14 干细胞、超声聚焦…用这些新技术能治疗帕金森病吗？ 32:01 毛主任详细介绍DBS（脑深部电刺激）手术及帕金森病人常用药品 35:10 目前帕金森病还是一个终身的疾病，随着年龄的增长症状还会加重。做完手术后过几年加重也没问题，医生可以帮病人调一下机器参数，病人的运动能力又会得到很好的控制 37:31 大概只有10%左右的帕金森病人有遗传概率 38:45 研究表明我们大脑有自己的一套淋巴系统，这套淋巴系统在我们睡眠的时候清除大脑中的毒素和代谢产物等各种物质。尤其代谢物质是在深睡眠的时候清除得更明显一点。所以长期有睡眠障碍的话，如果TA未来会得帕金森病，TA的症状会更早表现出来；如果TA已经得了帕金森病，TA的疾病进展会加速。同时也有可能增加罹患阿尔茨海默症等疾病风险 39:42作为帕金森病人的重要支持者，家人、朋友应该为TA们做些什么？ 43:02为了帮助帕金森病人更好的对抗疾病，毛之奇主任发起了“蓝手帕”公益项目，多方面为病友提供支持 44:30 “蓝手帕”公益项目还研发了适合帕金森病人锻炼的一套操，集合内家、外家、养生、冥想、调息、帕金森运动障碍的治疗等各个方面 49:48 毛主任：“我们在这个过程中会尽自己的努力去一点点地帮病人，但是看病人治好了之后，TA那个开心的样子，TA那个幸福的表情和TA老母亲很开心的样子，我们都感觉非常欣慰，很开心。”

每年的9月7号是世界杜氏肌营养不良知晓日，杜氏肌营养不良也叫做DMD（Duchenne muscular dystrophy）是儿童遗传性罕见病当中，最常见的病种之一，在我国已经被收录在第一批罕见病目录中（第98个进行性肌营养不良里最常见的亚类）。 在世界范围，联合国也决定将 9 月 7 号世界杜氏肌营养不良知晓日定为联合国日，从 2024 年开始，每年举办纪念活动。 2025年主题——Family: The Heart of Care 也是在 2024 年，京东健康、中华社会救助基金会、北京新光公益发展中心联合发起的“医心驿站”医务社工公益项目与北京大学第一医院合作，派驻医务社工，为包括神经内科在内的多个罕见病相关科室的专家及患者提供专业服务。 今天我们特意请到了北京大学第一医院罕见病医学中心主任、北京医学会罕见病分会主任委员袁云，做客#长点健识# 向大家介绍杜氏肌营养不良（DMD）相关疾病知识，同时袁主任在节目当中也向DMD患者及家长说了不少心里话。节目干货比较多，我就作为大家的嘴替，和袁主任聊一聊天。 5:21 袁云主任1984年开始接触DMD（杜氏肌营养不良症），已经诊断大约三、四千位病人 7:56 对于罕见病的治疗，永远把握一个理念：活着，有质量的活着。 9:41 对于DMD，公众对疾病知识的“知晓”毫无意义——我国DMD患儿诊断往往比欧美更早，不是因为公众或患者知晓较高，而是因为上幼儿园要查体 10:59 罕见病一万多种，普通老百姓知晓没什么意义，但大夫对罕见病的知晓更为重要。大夫对罕见病的不知晓，对社会的危害更大 13:40 “久病成良医”这句话是错的，因为“隔行如隔山”，经常有患者家属跟我交流我专业内的问题，相当于不同物种之间的交流，这怎么交流？ 18:23 在一个很基层的医院里，大夫对这个病不熟悉，患者家属也不熟悉，“糊涂蛋”对“糊涂蛋”，你说能搞明白吗？ 20:11 还是那句话：罕见病罕见，罕见病的大夫更罕见，我们科室的两个大夫，光神经病理读片就干了将近十五、六年，才能达到炉火纯青的地步 22:20 国际的指南、我们自己写的指南、还有国家的质控标准，都是统计学的概率。但是具体到一个病人如何治疗，就需要个性化、个体化治疗，精准治疗。 23:10 把不同领域的医生集中在一起，就是国际上最提倡的MDT（多学科团队诊治），否则学科划分太窄，不利于罕见病这样的疾病治疗 24:34 上个世纪50年代我国就有DMD的报道，但80年代才开始模仿国外的工作，到了2010年后，有了原创性的工作 26:30 神经内科在DMD患者诊疗过程中起到牵头的作用 28:37 抗肌萎缩蛋白不仅出现在骨骼肌，也出现在心肌、大脑、骨骼、消化道、性腺（小男孩）等，所以DMD患者的症状会出现在身体的各个部位 31:07 DMD只会“传男不传女”吗？ 32:48 对DMD患儿家庭的女性也需要加以关注：有的母亲生了DMD患儿后，没有顾及自己的身体，生老二的时候就发生了心衰 33:48 DMD患者有机会长大成人、结婚生子吗？ 36:00 这种状况下我们就觉得应该要，而不是说只要携带这个基因就做掉，这太残忍。 36:56 如果一辈子都不发病，一辈子都不治 38:12 这个社会是分工的，医学的事情交给大夫去管，父母提供给孩子的关爱就可以了，这就是社会分工 38:37 “用人不疑”袁大夫要做这些检查肯定有他的道理 40:43 一对18岁双胞胎男孩，哥哥坐轮椅，弟弟推着轮椅来，差别那么大，证明单纯靠基因检测没法定那么准 43:50 后来孩子家长问我“袁大夫，这是什么原因引起来的”，我说“我也不知道”，不知道就是要研究 45:20 所谓社会就是相互帮助，你帮我，我帮你 48:12 其实大道至简，“那些检查”越多，越错！ 50:54 一斤铁能打几颗钉啊——全国DMD患者十几万，而能看这个病的、达到顶尖水平的大夫也就四、五个人 53:04 以前都是大夫看完这个病人就“放羊”了 57:54 医务社工在MDT（多学科团队诊治）中应该承担组织者的角色，缩短患者异地看病时间，节省看病成本，提高专家问诊效率 59:19 有个25岁左右患有DMD的小伙子，心衰很严重，7个人来北京陪他看病，一趟5到7天，这7个人的花费多大！ 59:33 我的期望就是这样：（异地患者）来京两天完成问诊流程 62:24 杜氏肌营养不良知晓日，应该“知晓”的是准确的就诊信息，而不是自己看各种“治疗知识”，胡思乱想 63:49 有一半的DMD患者没治，因为悲观的情绪太大 66:56 我们在工作中还掌握一个原则就是“少花钱多办事” 68:46 我现在在干的事情是“堂吉诃德”式的，有自己的想法，有自己的理想。一步步往前走，总是会看到一点曙光的

本期节目是一期七夕节特辑。 提到七夕节，我们当然要聊一聊两性相关的话题。从健康的视角，我们特意请到了杜蕾斯市场部经理王安然，来和大家聊一聊避孕套相关的知识。 本期的节目内容非常丰富——有避孕套的发展历史，有它的生产工艺，也有避孕套的使用知识，还有常见的误区以及最新的消费趋势。 知识点比较多，欢迎大家点赞、分享、收藏，仔细收听。 如果大家听完之后，还觉得有一点意犹未尽的话，也向大家推荐一本参考书，那就是美国历史学者安妮·科利尔撰写的《卑微的套套:安全套的进化史》，这本书详细地向大家介绍了避孕套的前世今生。 也欢迎大家在七夕的时候，到京东APP搜索：为爱鼓掌777 看看那里有没有适合你的两性健康好物。 本期节目嘉宾提到的趣味广告，你看到过吗？ 4:20 大家会觉得——你日常工作中会不会有很多很刺激的画面？ 6:50 避孕套这个商品也承载着预防性传播疾病的功能 11:22 杜蕾斯商品中“小恶魔”形象的设计思路是什么 12:38 公元前两千多年，古埃及就有避孕套了？能避孕吗？ 14:11 趣闻：Condom（康德姆医生）发明了condom（避孕套） 18:32 “安全期”避孕基本上等于赌博 25:26 玻尿酸避孕套为什么更受欢迎 27:29 避孕套材质的“农业频道”、“工业频道”：从亚麻布、动物肠衣、鱼鳔到天然胶乳， 31:43 “持久套”为什么能做到“持久” 34:07 购买避孕套的用户中男性更多吗？ 37:10 并不是所有人知道如何正确使用避孕套——全程戴套非常重要！ 40:12 如果发现戴反了，请换一个套！ 44:50 不要为了耍帅用嘴撕套，会导致套套破损 47:05 鞋套、止血包扎、救生圈…紧急情况下避孕套还可以这样用 52:02 避孕套工业化生产及商业推广历程 66:55 全球性爱调查：中国人非常非常爱干净 73:35 为什么超市总把避孕套摆在收银台 82:19 “旁友帮帮忙，头盔戴戴好”

大概在4个多月前，我们做了一期体重管理的播客节目，不知道大家是不是还有印象。点击回听。 100多天过去了，想向大家提一个直击灵魂的问题——你的体重有变化吗？身材管理得怎么样？ 在这四个多月的时间里，我们也看到社交媒体上出现了许多关于减重的热搜话题。 今天我们就从中精心筛选出了几个减重热搜话题，邀请到了上一期节目的嘉宾——京东互联网医院内分泌科主治医师耿丽杰老师，再次来到我们的节目，为大家详细解读科普。同时也为大家带来更多的减重小技巧，希望能够帮助大家尽快实现自己的体重管理目标。 3:29 #为什么长期不吃晚饭也瘦不下来# 9:15 #越吃越胖的素菜名单# 11:19 炸茄盒、红烧茄子、地三鲜、蒜泥茄子，怎么吃茄子才能更好的控制热量？ 14:09 #带着轻微饥饿感入睡能瘦吗# 18:03 晚上吃水果对身体有不好的影响吗？ 18:42 升糖比较慢的水果有哪些？ 19:22 #让体脂率不断下降的习惯# 21:06 睡眠不好的人的瘦素水平会下降15%-20%左右 24:27 #减肥时早睡可能比跑步更管用# 27:49 瘦素就是让人瘦下来的激素吗？双食欲素受体拮抗剂竟然不是控制食欲，而是改善睡眠的？ 33:44 #建议大家保持微胖身材# 37:27 40岁微胖人群的预期寿命比偏瘦的人预期寿命长6-7年 40:33 这样吃饭、睡觉、运动，更容易瘦下来

不知道你有没有在深夜，或者是凌晨时分，去过北上广这样的大城市的三甲医院。 假如你去过的话，或许你会看到平时“难得一见”的场景。 无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，在医院的门诊大厅、住院楼一楼，会有一个又一个患者家属，蜷缩在医院的长椅上，或者是倚靠在医院的墙角，刷着手机，闭目养神，做着各种各样的事情... TA们正在经历着人生当中最漫长的一次等待——等待一个检查结果，等待下一次天明。 TA们就是这个城市当中很容易被人忽略掉的一个群体——异地求医的患者家庭。 看病难，不仅仅是病人战胜病魔难，异地求医的患者家庭也面临着各种各样的困难。 还好，在我们的社会当中还有一些公益机构、公益项目，以及爱心人士，正在通过不同的方式帮助着这个群体。 今天#长点健识# 就和@北京同心圆慈善基金会 项目负责人安安一起做了一次特别的“家访”。我们去拜访了北京同心圆慈善基金会“给大病家庭一个家”北京儿童医院三峡爱心小家。 一起去探望正在那里居住的两位患儿家长，请她们讲一讲她们的故事，我们也借此了解这个公益项目，是如何帮助患者家长渡过难关的。 北京同心圆慈善基金会项目负责人 安安（左） 4:22 北京儿童医院和阜外医院之家的“小家” 6:56 2套房子可以住4个家庭，还有一间“男生宿舍” 8:15 买了16个小时站票，带女儿来北京做第3次先心病手术的妈妈 16:18 “我们见过冬天的时候家长带着孩子住在医院周围公园的帐篷里” 17:34 需要帮助的患者家庭如何申请入住小家？ 19:44 “孩子到手术当天是刚满3个月” 23:48 孩子做完手术的当天，我们就入住了小家 26:00 会申请的家长能申请到很多资助，不会申请的、文化受限的家长可能什么都申请不到 30:38 “我们在沧州的小家被定位为临终（关怀）的小家” 38:11 挺多家长也会拼一个房间来住，大家来到陌生的环境里，都会比在自己原本的生活圈子里更包容 39:01 虽然孩子已经离开了，TA们还是愿意用自己的行动去帮助更多的人 41:22 我们现在的管理员经常会来到小家，跟患者家长讲讲，TA们自己孩子生病治疗的过程 44:15 北上广的医院旁边还有哪些患者小家可以申请入住？ 48:50 “妈妈生意合伙人的女儿是白血病，她那个时候对我最大的需求就是我周末不上学的时候回去陪她玩儿” 53:30 随着时间的拉长，会发现我们的小家越来越温馨、越来越像家的感觉，其实都是所有入住家庭的功劳，TA们会把小家布置成自己心里的家的样子

过去中国人早上见面打招呼，喜欢问，“您吃了吗？” 现在我们早已过了缺衣少吃的年代，衣食住行几方面的情况都得到了很明显的改善。 但如果你早上遇到亲友，问上一句“您睡好了吗？”，或者是“您睡过了吗？”这倒是真可能问到TA的痛点了。 现在有睡眠健康问题的人不在少数，但如何解决，恐怕就不是每个人都能回答上来了。 今天我们请到了解放军总医院（301医院）第二医学中心保健七科原副主任医师，医学硕士，邢建丽老师做客我们的节目，为大家详细科普睡眠健康知识，提升我们对这个问题的认知。 非常期待你在节目评论区留下关于睡眠健康的问题，或者分享你是如何促进自己顺利入睡的经验。 4:54 如果半个小时内你还没法入睡，那你是存在入睡困难的 6:27 一晚上的睡眠是分4-5个周期的 8:48 影响睡眠质量的因素有哪些 11:00 白噪音助眠有科学依据吗 14:17 睡前小酌有助于睡眠吗？ 15:54 “我觉得我今天没做梦啊”，实际是你醒来时不在快眼动睡眠期 17:53 没有梦也不对，是应该有梦的 18:20 打工人再忙也要尽量在11点前睡觉，坚持21天就形成习惯 21:30 晚上11点该睡觉了，你还在吃夜宵，就会形成一个恶性循环 23:30 既能保障睡眠，又能赶工作进度的睡眠时间规划方法有用吗？ 25:00 医生手把手教你怎么帮助自己快速入睡 26:50 失眠的人，不建议午睡 29:48 “我现在睡不着觉，我不敢过度消耗我的能量”所以缺觉的人容易长胖 34:08 除了调节生活习惯，还有哪些药物可以帮助我们改善睡眠？ 35:11 要想睡得好，白天晚上需要做到“黑白分明” 39:19 去医院看睡眠问题，应该挂哪个科室的号？ 45:15 焦虑抑郁的人可能晚上反而精神状况会好一点，睡不着 49:55 出差、旅行途中睡觉，可以带些装备做“设施改造” 53:27 夜晚的睡眠靠白天补是补不回来的

本期节目是一次临时加更。 加更的原因是因为近期全国人民都在关注的华北地区出现的强降雨灾情。 在 2025 年 7 月 31 日下午 5 点，我们连线了北京缘梦公益基金会应急救援项目部负责人王涵还有他的同事刘方舟。 请他们介绍了北京市密云和怀柔两个受灾地区的灾情情况和救灾进展。我们希望通过本期节目表达对救灾人员的敬意以及受灾群众的祝福。 此外京东健康和爱心品牌伙伴也在行动，7 月 29 号起，京东健康就联合了海氏海诺、可孚医疗、振德医疗、稳健医疗等爱心品牌。通过北京缘梦公益基金会、中国妇女发展基金会，为北京市密云区、怀柔区，河北省保定市易县等强降雨受灾群众捐赠医用伤口创面消毒喷雾、创口贴、酒精棉棒、医用碘伏消毒棉球、一次性使用医用外科口罩、成人KN95防护口罩等物资超过6.6万件。目前，爱心物资已陆续送达。 我们希望通过绵薄之力，帮助受灾群众早日渡过难关。 同时也希望大家在听过本期节目之后，对灾情自救的一些常识有新的了解，以备不时之需。 北京缘梦公益基金会应急救援项目部负责人王涵（右） 北京缘梦公益基金会应急救援项目部的专员刘方舟（左）

人吃五谷杂粮，难免偶尔会有点头疼脑热。 在这个时候，我们就需要考虑吃点药治病了。 无论是我们从医生那里开出来的处方药，还是我们自己直接购买的非处方药。我们拿到药盒，看到药品名称的时候，往往会有一点既熟悉又陌生的感觉—— 药盒上的文字我们都认识，但是组合成一起，它到底是什么意思？我们好像就看不懂了。 本期节目我们请到了京东健康药师吴荣荣，为大家讲一讲药品名称的命名方法，以及它背后的一些含义和故事。 希望大家在听完本期节目之后，也可以对自己身边的药品更熟悉一点，安全地使用药品。 此外，也欢迎大家在节目评论区，留下你印象深刻的药品名称。 无论是优美的，还是有趣的，或者是和你的过往经历有一点关系的。都可以写下来，和朋友们分享和交流。 如果你在使用药品的过程当中，有任何的问题的话，也可以到京东APP，搜索 药师 这两个字，就可以看到免费问药师的入口，寻求京东健康药师的专业帮助。 6:54 有很多厂家都会生产布洛芬，但是在这种情况下，大家会比较认这个商品名的布洛芬 8:00 布洛芬药盒上的不同姿势有什么含义？ 10:41 遇到特别拗口的药品名称怎么办？ 12:00 药品名称有类别可循，但分类数以千计 16:31 中药和西药的命名有什么区别 18:24 容易搞混的药品名称有哪些 20:26 医生手写“龙飞凤舞”的处方，药师能认出来是哪些药品吗？ 25:40 中西药同时使用需要注意多问医生、药师或者看说明书 27:42 药品名称也有很优美的 32:01 用药的整体原则：能口服就不注射 34:01 缓释胶囊或缓释片在服用的时候不能掰开 34:21 在药品包装盒上看到这些标志要谨慎使用 37:53 营养保健品的命名方式是什么 43:04 十万里挑一：一个药品名称的由来

不知道你是否留意到，看病实际上是一门大学问。 万一得了病，该去哪个医院，挂哪个科室，找哪位医生，做什么检查，准备什么资料，这些都需要仔细琢磨，考虑周到。 万一有一项没有考虑周全，就有可能让我们白跑一趟，甚至白花钱。 所以经常去医院的患者，或者得了疑难重症的病友，都会花上大把时间，投入大量精力，去研究看病这回事。也会在各种病友群，或者通过社交媒体寻求别人的帮助。 但问题是，自己研究，会面临专业的挑战。到病友群、社交媒体寻求别人的帮助，可能会找到错误的信息，或者不适合自己的信息。 那么到底该怎么办呢？本期节目请到了京东互联网医院就医指导田主任，来讲讲看病的“门道”。 如果听完本期节目，你还有疑问，欢迎你在节目评论区留言。或者到京东APP搜索“就医通”，寻求专业的就医顾问的帮助和指导。 5:41 当时我比较震撼，一个家长能够对这个疾病的研究成都到这么深 10:05 同样研究就医问题，专业的就医指导和病友有什么不同 20:16 检查的“经验”让我也吃了个亏 23:40 花了1350做了一个超声心动，结果专家说：“净瞎报！他们发现一点点问题就报。” 29:50 更多就医指导信息都是存在于医生和医生之间 35:20 医生对于自己的学科是比较了解的，但跨出了TA的学科，TA可能也不是很清楚 37:49 寻找京东互联网医院就医指导的路径是什么 45:17 “中国人以前看病，眼睛看不见了，TA会去看，耳朵听不见了，TA不会去看。

本期节目我们邀请到了北京医院眼科主治医师王越倩大夫，和大家聊一聊暑期儿童视力健康的话题。 同时也请王大夫解答了几个职场中青年常见的视力健康问题。 和王大夫聊完之后，我的生活又发生了一些改变，我开始主动地在工作间歇到户外走一走，在户外接受一些紫外线，分泌一些多巴胺，争取以此来改善自己的视力健康。 相信大家在听完本期节目之后，也能够得到一些适合小朋友或自己的视力健康改善小技巧。欢迎把最适合你的视力健康改善小技巧放在节目评论区，和大家一起分享、讨论。 8:12 对已经进入到真性近视这个阶段的孩子来说， 治疗的目的就从“防”变成“控”了 8:37 假性近视还有救吗？ 12:38 成年人可以戴OK镜吗？ 13:56 户外活动对孩子的视力健康很重要，哪怕在树荫下站会儿也有好处 18:26 吃动物肝脏、叶黄素对改善视力有帮助吗？ 20:47 暑期出行，应该带上哪些应急眼部用药 22:39 父母对孩子的视力影响不仅仅是生物遗传，还有“宅”的生活习惯 27:13 小儿弱视、斜视和近视的区别是什么？ 30:00 躺着看电视会导致斜视吗？ 32:53 暑期真的是孩子防控的“黄金时期”吗？ 34:34 现在散瞳方式有哪几种 39:00 戴上眼镜，对于已经近视的孩子来说，反而是一种治疗方式 41:37 千万不要用自来水冲隐形眼镜！ 44:20 眼睛不舒服，可以温敷眼睛3-5分钟 46:00 其实医生建议眼睛不停地看不同距离的东西 47:27 中年人纷纷都开始老花了 50:21 老花可以抵消近视度数吗？

本期嘉宾是我多年前认识的一位“网友”，也是一位公益人。一加一残障公益集团合伙人，蔡聪，他也是中国社会科学院大学传播系在读博士。微博@BB虾蔡聪 因为录制本期播客的原因，我们才第一次相约见面，线下沟通。发现我们在线下沟通，和以往在微信上沟通，非常不一样。 因为他是一位视障者，从视觉上，我们这次沟通的体验就非常的不同。 由于这种可以预期的差异，我们自然而然地，就聊起了这个话题—— 为什么我们看不到视障者？ 这个话题其实有两层意思。第一，我们在日常的工作、生活等场景当中很少见到视障者。第二，我们在做很多事情的时候，也很少会关注到TA们的需求。 蔡聪本人做过很多残障者权益的公众倡导工作，也参加过像《奇葩说》、《一站到底》等综艺节目，引发过一些讨论。但他对公众倡导的效果持有保留态度。他更寄希望于融合教育，也就是希望每个人最好从小开始真真实实地接触视障者，这样你才能充分了解TA们的特点，考虑TA们的需求。 和蔡聪的聊天过程当中，我回想起了自己的一些亲身经历，以及我亲眼看到身边的人经历的一些出行困难的时刻，多多少少对视障者的出行体验有了一些感同身受。 也非常期待，你在收听节目的时候，能够回想起，你的人生当中，是否也有一些类似的时刻。如果你也有类似的时刻的话，也期待你在评论区用文字描述下来，让更多人参与讨论。 07:51 放眼全中国，经常、深度独立出行的视障者并没有那么多，有被关在家里的，或者从事按摩工作，生活范围会比较小且固定。 15:02 那你这个东西加个语音播报很难吗？一点都不难 18:02 我抬腕，手腕上没有手表，然后我耳朵上的大喇叭突然报时“现在是X点钟”，如果是在人群中，我会感觉我很奇怪，人家也会觉得我很奇怪，就感觉整个人就不好了 21:07 做出像所谓正常人的动作，让我有种沐猴而冠的感觉，更滑稽，我还不如好好接纳自己 22:23 我前两天去香港，我又震撼了，他们又升级了 25:00 大家会说“这个减速带把盲人绊倒了，这个垃圾桶怎么能放在路上呢？”但这些东西是线索，而不是障碍 28:44 有声书主播这个职业还没有在盲人中兴起，AI就来了 34:45 有时候，我也想看看广告，而不是“算了算了，盲人好可怜，我们把广告给他们取消吧。” 36:56 “老是让一群男人坐在那里天天琢磨女人的需要是什么，女人说你这个做的不对，就会说你们女人懂什么，得听我们的，因为我们是设计师”其实这个道理是一模一样的。 42:44 “人家盲人都可以，我们有什么理由不可以！”这种贬低式的比较听多了，就还会觉得不舒服。 46:27 人生的际遇，因为我爸看《知音》，发生了改变 69:12 以前媒体对残障人士的报道脚本，我们总结了16个字：身残志坚，自强不息，悲惨世界，大爱无疆

暑期到了，很多家长会选择带着孩子去医院，做各种病症咨询和治疗。其中男孩子的家长，就会考虑带着孩子去医院做包皮手术。 前些天有一个热搜词吸引了公众的关注，那就是#高考后医院最忙的是泌尿科#，说的就是在高考之后，很多男孩子的家长会带着孩子去医院做包皮手术，这凸显了全社会对于男性生理健康认识的提高和关注。 但是，家长带着孩子去医院做手术之前，真的想清楚了吗？这个手术就非做不可吗？ 我们请到了北京大学第一医院男科中心主任医师、中国性学会性医学分会副主委、中国非公立医疗机构协会男科专委会主任委员袁亦铭，为大家详细讲解男性健康常见的问题，其中就包括了家长和孩子应该怎么去看待和处理处在发育期的青少年的生理健康问题。 本期节目有一个小小的意外，我和袁主任聊天的最后一小部分没有能够录上。所以如果大家听得意犹未尽的话，也可以选择到京东APP搜索：男科中心，在那里袁主任团队可以为大家提供在线咨询问诊服务。 此外，我们也在筹备更多男性健康科普的内容，通过线上节目、线下活动等形式，为大家做进一步呈现。敬请期待。 如果大家还有一些问题想要探讨，也欢迎大家在本期节目评论区留下您的疑问，我们也会集中进行回复。 03:24 孩子应该学会洗啊，他爸呢？他爸太忙了 05:47 哪有孩子想做手术，有病啊 14:50 这孩子已经在讨厌自己的身体了，多可怕的一件事情 25:50 男科病人以50岁以下的青壮年为主 34:56 不孕不育其实是夫妻问题，不一定单纯是男方的问题 46:49 有哪些生活习惯会特别影响男性生理健康 48:05 育龄期的“四好男人”：睡好、吃好、运动好、排好