我们有位听友在听友群里提出了这样一个问题：怎样在拒绝别人的同时，又不会让人觉得你冷酷无情？ 很多人有“拒绝人”的心理障碍，不同人拒绝别人和被别人拒绝的心理活动，也是“识人识己”的一个很好的切入点。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:26 赵楠为什么要删除“班班”？ 04:39 薛毅然很反感的打焦虑牌的、“恐吓型”邀约 08:46 舒扬觉得自己接触的很多做推销工作的人“没有眼力见” 09:56 提出请求之前，换位思考对方客观上能否满足，以及表达方式是否让对方愿意参与 13:46 拒绝邀约和拒绝求助 17:03 求助者如何给被求助的人“说真话的机会” 18:07 越具体的需求，越容易得到帮助 22:15 没觉得拒绝对方，但对方觉得自己被拒绝 25:55 情绪的宣泄和具体的求助：前者可能会让听者感到累心，后者可能会让听者更乐意去贡献才智 30:43 不想“无情”地拒绝前来做职业咨询的人，也是薛毅然的一种烦恼 34:53 为什么舒扬认为拒绝也是帮助 36:56 被拒绝，有时其实是“感到被拒绝” 42:31 工作中的拒绝 46:17 那些擅长不让别人拒绝自己的人 01:00:35 提出问题的听友，为什么会被“如何拒绝”困扰？ 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

年前，毅然老师在我们的工作群里转发过香帅在《香帅财富报告》中的一篇文章，讲的是转行、转岗的话题，里面的核心观点是，职业转型要选择迁移到技能相近但趋势向上的岗位。并且，文中还总结出一张职业相关度的表，选取了30个典型岗位，包括统计师、证券分析师这些“创意类职业”，营销师、心理咨询师这些“社交智慧型职业”，以及咖啡师、宠物医生这些“手艺型职业”，作者的团队分别计算了跟30个岗位技能相关度最高的5个职业。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:51 手艺型、创意型、社交智慧型 07:17 技能相近的职业，现实中未必好转 12:45 为什么厨师还可以去做流水线工长？ 16:03 三分法也可以作为职业定位的思考工具 17:53 媒体人去做店员：book smart 的人去做需要street smart 的工作，有什么样的收获和冲击？ 23:34 “宽跑道计划”的意义就是打破隔离 28:12 大家对“手艺型”职业的向往，背后究竟其实是对什么的厌倦？ 33:36 从事“社交智慧型”职业的人，普遍不喜欢读书和学习吗？ 39:28 街头智慧的核心是什么？ 44:32 每个人都有自己的smart舒适区 51:33 舒扬所理解的book smart的核心是什么 54:38 赵楠认为有street smart的人，在人员背景差异比较大的组织里，会是更好的沟通者 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

在盖洛普报告里，影响力部分的才干被概括为“掌握局势，发表观点，并使他人的观点得以表达”的才干集合。许多人这一部分的才干整体靠后，会觉得自卑，比如怀疑自己是不是没有影响力，是不是不能成为leader，在职场上也不太能够被看到。今天我们就来聊一聊这个话题。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:52 影响力才干之行动和沟通：如果都靠前，很可能“忍不住想说” 09:43 影响力才干之竞争和追求：如果都靠前，很可能“铆足一股劲想赢” 11:48 影响力才干之自信和统率：“相信自己行”和“听我的” 12:39 润物细无声的影响力才干不是影响力才干 15:17 影响力才干之完美：对自己要求高，对别人要求也高的才干 16:33 影响力才干之取悦：对人的好奇心 19:00 为什么影响力才干有能量“促使他人的观点得以表达” 21:11 以群面场景为例，如何观察一个人的影响力才干？ 25:23 以陌生人社交场景为例，如何观察一个人的影响力才干？ 30:11 以一群人荒岛求生为例，如何观察一个人的影响力才干？ 36:00 影响力才干能不能得到发挥，也要看你身边的是什么人 39:26 影响力才干很靠后，如何找到自己的价值 48:47 想要被看见、又不想展示自己怎么办？ 53:22 完美、自信排前15，但觉得自己没有影响力，怎么办？ 56:41 影响力8个才干排倒数前8，怎么办？ 听友1报告： 听友2报告： 听友3报告： 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

毅然老师在之前的播客里，经常讲到一句话：对事不对人，但事后面站着的都是人。今天，我们想好好坐下来聊聊对事和对人。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:09 你是喜欢judge人的人吗？你在judge人的时候会自我反思吗？ 08:28 管理者在评判下属的时候，为什么会让舒扬很为难？ 09:47 薛毅然举了一个例子，说明自己作为HR的时候，会用什么样的态度去进行离职谈判，不让对方太受伤 12:03 对一个人的评价就像盲人摸象 13:53 “对事”和“对人”，可以从三个层面来解读 19:24 “做事”的职场里，也会存在强烈的个人好恶吗？ 28:40 对人际的好恶比较钝感的舒扬，怀疑对此敏感的人可能给自己徒增烦恼 30:38 “在职场中，想取悦人太难了” 31:24 如何尽量公正地给出“负面评价/反馈” 39:09 “你不适合做XX”，是对事还是对人？ 45:30 舒扬为什么反感捕风捉影的对他人名誉有损的八卦 47:40 薛毅然最想说的是：对事不对人，等于把合作者都看成“一样的人” 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

不知道大家公司的年会有没有开完？这期我们就来聊聊这个应景的话题！ #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:01 薛毅然和赵楠都有多年的年会组织经历，对薛毅然来说这只是个任务，对赵楠来说其中有乐趣 09:29 如何挑选和发动员工表演节目？ 15:47 年会中很可能会看到一些人的另一面 19:01 年会上的表演者，是否享受表演？ 21:54 尊重差异，允许一些人“不能融入” 25:59 不同人对年会的好恶，有来自个性的差异，也有代际的差异，也有公司组织氛围导致的差异 35:55 在年会上成为别人的笑料也是让人开心的一件事 38:25 作为HR，办年会的压力 42:34 年会作为一个“欢乐场”，可能发生平时见不到的奇怪行为 46:55 年会、酒桌、团建……可能提供了工作之外的评价体系 53:43 从公司领导层面来说，什么样的年会才算办好了？ 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

在《职场真话》这本书的序言里，薛老师就说过，她很长一段时间里，会拒绝上了一定年纪的人的职业咨询，原因就是帮不到他们。这一期我们就决定来好好聊聊这个有点艰难的话题：中年人真的找不到工作吗？ #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:08 上了年纪就更难找到工作，一种典型情况是行业变迁，买方市场变小 05:52 薛毅然的一个朋友为什么40岁之后几次跳槽，越跳越好？ 08:16 30多岁还没有做到管理职级，为什么找工作选择可能更少？ 15:02 薛毅然观察到的，大龄退休/失业后还能找到新工作的，一般只有两种情况：一些通用类的岗位，一些基础的不需要专业技能的岗位 18:32 为什么“经验”更丰富，一些时候并不有助于找工作 25:53 没有经济压力的中年人找工作可以更自由吗？ 28:33 三类人的中年危机以及应对之策 38:42 劳动力市场上的中年人群越来越大之后，会不会发生一些变化？ 42:22 每一代的“中年人”不一样，但大部分人被自己所在年代的坐标影响 49:10 确定感、“根”、规划 50:55 相信时间的力量 53:27 为什么要按年去做规划：基本盘、增长盘、创新盘 56:58 舒扬认为自己非螺丝钉的职业身份让自己不会有价值感焦虑 01:02:27 薛毅然认为想想可以为社会为他人做些什么，也是财富自由的人的“工作” 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

上一次我们聊了亲近关系里的共事关系，重点聊的是合伙人关系。这一次我们想专门来聊聊情侣关系中的识人识己。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:01 才干排序是多种场景的结果，只有本人知道自己在不同场景下使用或不使用某种才干 08:47 薛毅然分享自己作为和谐才干很靠后的人，在亲近关系中面对冲突会怎么办 11:44 每个才干在每个人身上都或多或少存在，需要自己去“品” 14:38 我们有没有能力知道对方跟自己“不一样”，并考虑“对方的感受”？ 17:14 薛毅然为什么被评价“物理陪娃”？ 19:33 薛毅然分析自己跟家人的沟通风格，也是每个人的特点、以及互相磨合的结果 23:21 战略、分析、思维、理念，这些才干分布如何让一对夫妻沟通起来很痛苦，而薛毅然是如何建议的 27:18 审慎和体谅靠前的人，可能会在亲密关系方面遇到什么问题？ 38:37 不擅长直接表达感情的我们 48:16 建议情侣如何利用盖洛普报告探索关系和彼此 53:04 舒扬喜欢问“为什么”，因为她认为任何一个话题都是深入交流的机会 56:52 心理小组，亲密关系咨询，可能对亲密关系有非常大的帮助 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

在第五期里，我们聊到过“什么样的夫妻从不吵架”，当时分享了一对夫妻的盖洛普报告。这一次，我们就想展开聊聊亲近关系里的识人识己。 #本期成员 舒扬；薛毅然 #内容概要 02:18 如何理解我们说的“亲近关系” 06:00 “找合伙人比找对象都难”吗？ 12:13 舒扬如何理解合伙人关系比一般的职场关系和恋人关系“纠缠更深” 14:24 打预防针和定期坦诚布公地深入交流，对合伙人关系来说很重要 22:17 虽然在一起做事可以求同存异，但兴趣点的不一样，还是避免不了一方感到被“泼冷水” 23:36 薛毅然以“宽跑道计划”为例，认为在一起合作应该确认的“同”是什么，可以存在的“异”是什么 32:17 真正尊重合作者，可能有至少两个层面：一是尊重ta可以做自己喜欢的事，二是尊重ta可以用自己喜欢的方式做事 42:32 拉齐信息和认知也很重要，战略思维突出的人不要默认别人应该懂 46:57 思考风格、做事风格、沟通风格不一样，可能产生的多种常见问题！ 56:48 下期预告：夫妻/情侣冲突，可能更多是“话不投机”？ 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

我们收到的一份听友咨询里，当事人小潘问了一个很有意思的问题，ta说：我搞不明白我对加班的态度，我好像是反感加班的，但如果加班干的事情不是让自己糟心的事情的话，好像又可以接受。 小潘的提问是职业选择，ta目前面临在三个机会中选择，一个是加班不严重、工作内容不是自己强项的乙方，一个是加班严重但工作内容是自己强项的乙方，一个是甲方。 我们也把小潘的盖洛普才干排序附在了后面。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:39 薛毅然和赵楠都没有加班的概念 08:32 不管活多活少，赵楠都可以一直干 14:15 四年前赵楠开始寻找一些兴趣爱好作为工作的调节 17:59 舒扬独自工作时容易沉浸其中忘了吃饭，导致“主动加班” 19:56 让人最难受的三类加班 23:53 成就才干和专注才干靠前的人，可能就是别人眼里的加班狂 25:11 一个人对加班的态度，可能受以前工作经历的影响，也受听来的见闻的影响 28:10 为什么再热爱工作的人，也最多一天工作8小时才是合理的 31:00 如何高级地摸鱼 39:27 乙方加班是常态，但甲方可能也有更“无形”的压力 47:06 给自来卷的人：“跑起来的时候不知道疼” 49:16 给被卷的人：“事情都有谈的空间” 55:42 赵楠提醒管理者不要片面地把员工的一些反应理解为“不愿意加班”或“不配合工作” 小潘的盖洛普才干排序： 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

最近几年，在比较畅销的一些心理学书籍和文章里，内耗是高频出现的一个词，而我们在谈到盖洛普才干的时候，也往往会提到一些才干靠前可能容易内耗。我曾经听我们听友群里的一位盖洛普教练提过，说关系建立部分的才干里，有一个“内耗三件套”的说法，指的是和谐、体谅、适应这三个才干，它们都跟内耗有关，如果这三个才干都很靠前，这个人就会尤其内耗。 不过在我提到这个说法的时候，毅然老师说，讲内耗，一定还要加一个才干：排难。 所以，这一期，我们就好好来聊聊内耗，以及跟内耗紧密相关的这四个才干。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:35 三位主播的内耗体验 09:14 薛毅然认为可以把内耗看成一种心理特质，在重大决策上的纠结不足以叫内耗 11:15 该怎么理解“和谐”这个才干 20:40 和谐靠前的人看起来不和谐，因为每个人都不是“只穿一件衣服” 25:40 和谐靠前的管理者，可能总想消除分歧，把人拢到一起 32:15 舒扬认为适应才干没有让自己内耗而是帮自己减少内耗 35:29 薛毅然认为两种人更容易内耗：悲天悯人、且有大格局的人；心里有太多“我应该”的人 40:32 适应靠前的人可能跟环境保持一致的本能更突出 44:01 排难本身并不意味着内耗，但跟一些才干组合在一起，容易内耗 47:47 用排难和分析，很难解决情绪和心理问题 50:51 内耗的概念可能被泛化使用，内耗的特质也被过度反思了 55:40 内耗四件套都靠后的赵楠，也陷入过情绪的泥沼，她分享自己怎么走出来的 58:18 一位体谅、和谐、适应、排难都很靠前的听友：我适合什么样的工作和公司？ 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

一到年底，职场人就更焦虑——这个话题是薛毅然老师提出来的，作为非典型职场人的舒扬，对这个说法不太理解，于是我们展开了这一次的聊天。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:11 “一到年底就焦虑”的典型原因 11:15 薛毅然认为赵楠代表“对自己的成长视而不见、对自己的差距念念不忘”的那一类人 18:15 薛毅然推荐的个人年度复盘方法 31:32 考评、绩效，制造了很多焦虑 37:48 为什么非典型职场人舒扬不在乎考评和绩效 39:25 每个人的年终奖金是由哪些因素决定的？ 43:32 年底劝退，是规律吗？公司的减员决策究竟怎么做出的？ 56:35 绩效考评是“需要慎用的管理工具” 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

⬇⬇⬇购买《职场真话》实体书⬇⬇⬇ ⬇京东、当当各大平台搜索“职场真话”⬇ ⬇⬇《职场真话2》已在微信读书上线⬇⬇ ⬇12个职场人样本，12个咨询对话实录⬇ 在我们身边、在听友群里，不乏有想要彻底职业转型的人，有的是因为实在不喜欢现在的工作，有的是行业日薄西山前景惨淡，有的是工作多年后想跳出体制内。我们暂且把它们叫做高难度职业转型。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:13 薛毅然分享几个高难度职业转型的案例 07:19 什么样的人想要大跨度职业转型薛毅然会劝退 10:25 转型很可能要做好降薪准备 14:20 信心可能是高难度职业转型的第一重阻碍 19:20 高难度职业转型的三大卡点 20:32 投简历的时候如何“阅读”岗位描述？ 30:50 没有相关经验，如何“准备”简历？ 35:17 高难度职业转型不能一步到位，很多时候需要一跺脚先去到机会更多的城市 40:31 更平滑的转型方式 44:05 为什么不建议用“我不适合现在的工作”这样的思维方式 47:32 如何通过简历，让自己更好地被看到？ 55:55 为什么薛毅然认为简历不是重点？ 59:54 一位想要职业转型的听友的盖洛普分析：“无用功特别有用” 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”