嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 发热了不能吃鸡蛋 这个事儿！！ 冬季是呼吸道疾病的高发季，不少朋友出现感冒、发热的症状 有人认为发热了吃鸡蛋会增加身体能量，不利于退烧。所以最好不要吃鸡蛋。 我们日常吃的大多数食物都会引起体温升高。这是因为食物在体内氧化分解时，会刺激人体产生额外的热能消耗，促使体温上升，这叫做“食物热效应”。这种效应只是暂时的，并不是疾病。同时，这种额外增加的热能，对成年人体温的影响微乎其微，对幼儿影响也不大。 人在感冒、发热过程中，新陈代谢加快，身体中蛋白质的分解加速，是个消耗能量的过程，若一直未进食富含蛋白质和维生素的食物，其实不利于身体康复。 鸡蛋营养丰富，富含人体需要的各种营养物质，而且消化吸收率高，适当摄入对身体康复有益。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 甘蔗是糖尿病的天然克星 这个事儿！！ 有人声称“甘蔗是糖尿病的克星，每天吃甘蔗可以降血糖”，这是非常不负责任的误导，没有任何证据表明吃甘蔗能够起到降糖的效果。甘蔗含糖量很高，升糖指数也高，糖尿病患者应当不吃或少吃，否则会导致血糖剧烈变化，不利于控制血糖。 此外，通过查询文献可以发现，目前只有少数甘蔗叶提取物在小鼠糖尿病模型中降低血糖的研究，以及关于低升糖指数蔗糖的研究，但这些研究均与直接吃甘蔗降糖没有关系。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 方便面到底是不是垃圾食品 这个事儿！！ 近日，中国工程院院士孙宝国表示，其实方便面不光不是垃圾食品有六大营养元素，碳水化合物，淀粉，少量油脂，少量蛋白质，具体还得看吃法搭配，想要蛋白质就加个鸡蛋，想要维生素就加黄瓜，西红柿，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 卵巢早衰 这个事儿！！ 去年高考结束后，居住在安徽的赵曼，在浙江一家医院妇科被诊断出卵巢早衰，当时她未满19岁。赵曼16岁时开始停经，这发生在她过度节食减肥之后。2020年，她刚上高一，为了减肥，她疯狂节食一个多月。高中三年，她几乎没有月经。因为学习压力大，时间紧张，赵曼未将停经放在心上。高考结束后，赵曼才开始重视月经异常这件事。 “卵巢早衰，并不只是‘提前变老’那么简单，研究表明，卵巢早衰的女性，不仅会受到不孕不育的困扰，她们罹患心血管疾病、骨质疏松症、老年痴呆等疾病的风险将更高，而且这些疾病发生时间也会提前。其实很多女性有卵巢早衰问题，这个时候饮食方面的正确选择就非常重要。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 “宝总泡饭”，养胃还是伤胃 这个事儿！！ 1月9日，导演王家卫历时6年筹备、3年制作的《繁花》正式收官。这部剧的走红除了带火上海话、57首经典老歌，还有胡歌同款的“宝总泡饭”。 据悉，上海泡饭分两种：白泡饭是隔夜冷饭加水烧开，或者干脆就用开水泡一下即食；咸泡饭则是隔夜冷饭加上隔夜菜一起烧开，连水带饭一起下肚。 那么吃汤泡饭究竟是养胃还是伤胃？泡饭和粥，哪个更健康营养？ 跟果果了解下！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 “宝总泡饭”，养胃还是伤胃 这个事儿！！ 1月9日，导演王家卫历时6年筹备、3年制作的《繁花》正式收官。这部剧的走红除了带火上海话、57首经典老歌，还有胡歌同款的“宝总泡饭”。 据悉，上海泡饭分两种：白泡饭是隔夜冷饭加水烧开，或者干脆就用开水泡一下即食；咸泡饭则是隔夜冷饭加上隔夜菜一起烧开，连水带饭一起下肚。 那么吃汤泡饭究竟是养胃还是伤胃？泡饭和粥，哪个更健康营养？ 跟果果了解下！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 “肯德基生日桶”吃出了生肉 这个事儿！！ 用生日券在肯德基点了一份“生日桶”，吃到一半发现，里面的肉竟然是生的，恶心至极。近日，湖南长沙的刘先生在湖南消费维权联盟站反映称，致电肯德基官方客服4次，每次都回复让他等，己经等了1个月了，一直无人处理，原本开心的生日变得郁闷至极。 依据《食品安全法》第一百四十八条“生产不符合食品安全标准的食品或者经营 明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。”即本案消费者在收到不符合安全标准的食品后，可直接与店家进行协商赔偿，协商不成，消费者可向消费者保护协会进行投诉，或者向工商部门、食品药品监督局举报，也可在收集证据后走法律途径维权。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 柿饼 这个事儿！！ 前段日子，杭州50岁的张先生网购了不少柿饼当零嘴，咬上一口简直甜到心坎，当天他一连吃个近十个柿饼，这才心满意足地停下来。 结果当晚睡觉，张先生隐隐感觉肚子有一点胀痛，起初他并没放在心上。 可近半个月来，张先生的腹痛腹胀情况反复不见好，几天前腹痛突然加重，同时还出现了恶心、呕吐等情况，他这才来到浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）消化内科就诊。 消化内科徐建军主任中医师接诊后，详细问询病史并结合CT检查报告，判断张先生可能是因空腹食用过多柿饼形成胃结石而造成梗阻，必须马上处理。 随后，徐主任立即为张先生进行胃肠减压，又安排了胃镜检查，结果比预判的还要复杂：胃结石已“掉”到十二指肠降部，造成十二指肠的梗阻，若持续嵌顿，有穿孔风险。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 蔓越莓 这个事儿！！ 近日，为答谢东北“老铁”对“小砂糖橘”的暖心守护，广西壮族自治区予以水果“回礼”引关注。，为“回抱”广西，黑龙江省抚远市准备了10万盒优质蔓越莓发往广西壮族自治区南宁市。东北“老铁”表示，这个冬天，广西“老表”的蔓越莓自由！ 蔓越莓具有保护肠胃、预防感染、保护口腔三大功效！不能和海鲜同食哦！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 蔓越莓 这个事儿！！ 近日，为答谢东北“老铁”对“小砂糖橘”的暖心守护，广西壮族自治区予以水果“回礼”引关注。，为“回抱”广西，黑龙江省抚远市准备了10万盒优质蔓越莓发往广西壮族自治区南宁市。东北“老铁”表示，这个冬天，广西“老表”的蔓越莓自由！ 蔓越莓具有保护肠胃、预防感染、保护口腔三大功效！不能和海鲜同食哦！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 2023年食品安全与健康流言榜发布 这个事儿！！ 1月5日，中国食品科学技术学会与科普中国平台发布2023年食品安全与健康流言榜，包括腐乳有霉菌会致癌、吃味精让人“头秃”、自热米饭是“塑料”、白草莓是转基因水果、维生素C补充越多越好等。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！小耳朵听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 吃味精会让人“头秃” 这个事儿！！ 吃味精会让人掉头发这个说法并不正确，不要轻信。味精的主要成分为谷氨酸钠，并没有造成掉头发的副作用，正常摄入并不会对人体产生危害。虽然味精并不会导致掉头发，但其中含有较多的钠元素，过量摄入会对身体其他方面造成一定的影响。 谷氨酸钠在人体中可以经过分解转化为谷氨酰胺以及酪氨酸，这两种物质是人体蛋白质的重要组成部分。而头发中含有大量的蛋白质，头发的生长需要蛋白质的支撑，如果蛋白质合成不足就有可能会导致分叉、断裂甚至脱落，影响再生。因此谷氨酸钠和头发生长之间并不冲突，不会因为吃味精而发生掉头发。如果发生掉头发，需要考虑可能是受其他问题影响，如油脂分泌旺盛、头部清洁不到位等，需要进行针对性处理。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！