端午佳节，一则“吃个粽子跑8000米才能消耗掉”的话题登上微博热搜，引发网民讨论。 在这个人人高呼“我要减肥”、低叹“我好胖”的时代，卡路里成为热门关键词。粽子吃多了容易消化不良是大众常识，为了身体着想的健康饮食当然值得提倡，但将传统食物“妖魔化”就没有必要了。 端午节一年一次，粽子也并非天天都吃的食物，为何要扫兴、传播焦虑呢？一只200克中等大小的粽子，热量大概有300千卡，而跑步八千米所消耗的热量，以耗时一小时计算，大约为600千卡。个人体质不同，身体所需热量也就不同，相同运动量下的热量消耗当然也不一样。显然，“吃个粽子跑8000米才能消耗掉”这句话不乏夸张成分。真要算起来，奶茶、小蛋糕，它们的热量也并不低。

冬季通常被视为一氧化碳中毒的高发季节，然而夏季的“反季节中毒”的现象也屡见不鲜。6月7日凌晨，7人因结伴吃夜宵——炭火烧烤发生一氧化碳（CO）中毒事件，由于抢救及时，最终7人都脱离了生命危险。 6月7日的凌晨，急诊室来了一批患者，挤满了整个诊室，打破了深夜的寂静。7人结伴一起吃夜宵，在一个密闭环境、无窗无通风的包厢内吃炭火烧烤，持续1个多小时，随后都出现了不同程度的头晕、恶心、呕吐、乏力、行走不稳，部分人员有跌倒、抽搐，其中有一老人受伤较重，反应比较迟钝，有多处摔伤，并磕掉了牙齿。 医生诊断，这是一起典型的密闭环境下CO中毒群体性事件，目前患者已陆续安全出院。 食分重要，果果特别提示，即便是在夏季，一氧化碳中毒的风险依然存在，例如在空调房里紧闭门窗，同时使用燃气灶具而未开启有效的排风设备，密闭环境下的炭火使用等都是引发CO中毒的罪归祸首。这次抢救的患者算是不幸中的大幸，他们能很快地从包厢内走出来，假如时间持续再长一点可能都昏迷在包厢内，后果不堪设想！因此，保持室内空气流通，是预防CO中毒最直接的手段。

高考之后就是端午！今年高考太适合高粽了！ 端午临近，各种各样的粽子已经出现在市面上。端午节“顶流”粽子的相关话题频频登上热搜。 伴随挑选和制作美味粽子的同时，也有不少网友开始为粽子热量担心。“一个粽子抵2碗米饭”“吃一个粽子几天能消化”的问题就在社交平台引起了热议。 据了解，在当下市面上，除了传统的甜咸口味，各种新型馅料的登场十分“抓胃”。杨枝甘露、芋泥咖啡、豆乳芝士等甜品型粽子，成为甜食党们的新宠。 麻辣牛肉、柳州螺蛳粉、卫龙辣条等奇特口味，也让尝鲜爱好者们得偿所愿。 除了口味，有粽企另辟蹊径，开创七龙珠粽、爆料粽等高馅料比粽子，用翻倍的馅料为用户带来超高满足感。 也有鲍鱼、松茸、燕窝等珍贵食材，以及烤鸭、佛跳墙等整道名菜的加持，则带来了更加丰富的体验。 值得一提的是，由于消费者对身材管理的需求升级，减糖、减脂、减盐、低GI等也成为了产品重点升级方向，健康粽子也出现在市面上。 话说，听友，你最喜欢吃什么馅的粽子？欢迎在评论区留言哦！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！

又一批孩子的青春杀青了 祝福！1342万人明天高考！ 愿你披星戴月走过的路，明朝繁花开遍；愿每个破浪乘风的梦，都得偿所愿！ 为健康护航！高考期间的饮食清单来了 考试期间考生的饮食问题，也是广大考生家长最为关心的热点问题 一定要保证食品卫生安全 1、在正规商店、超市等采购新鲜卫生的食材。 2、家庭加工、制作食物时，一定要注意生熟分开、烧熟煮透。 3、尽量现吃现做，少食生冷食物。 4、在外就餐或点外卖要选择正规餐饮单位或企业，尽量不要吃路边摊、不规范的大排档等。 5、不要突然改变（保持）孩子的（原有的）饮食习惯，不要吃孩子以前没吃过的食物或过敏的、不耐受的食物，以免发生胃肠道不适。 祝福每一位学子都凯旋而归！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！ 喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！ 谢谢！

芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。俗话说：“芒种芒种，有收有种。”这是一个既有收获又得播种的节气。 “芒”，是指麦类等有芒植物的收获，“种”，是指谷黍类作物播种的节令。俗语云：“春争日，夏争时。”“争时”即指夏令时节的收种农忙，其实芒种养生也要“争时”。现在的身体易发湿热、易生夏倦，此时在较为凉爽的早晨或傍晚，进行适当运动可以振奋精神，让我们不慌不“芒” “种”下健康。 芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人易染湿热之气。而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，使人易感食欲不佳、精神困倦。而夏季是养心的季节，这个时候应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，从而使气血得以宣畅、通泄得以自如。为避免中暑，可常洗澡，使皮肤疏松，阳热易于发泄。但出汗时忌立刻用冷水冲澡。还可穿透气好的棉、丝类衣服，使衣服与皮肤之间存在着微薄的空气层，达到防暑降温的效果。 听友们，你那里芒种还有什么习俗？欢迎在评论区留言哦！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！

说！在繁忙的都市中，有一位53岁的陈阿姨，她以网约车为伴，度过了8年的风雨兼程。然而，随着近期网约车每公里单价的下降，她面临着前所未有的经济压力。为了维持收入，陈阿姨毅然选择了增加工作时间，每天有长达16个小时在路上奔波。 这16个小时里，她几乎吃住在车里，成为了一个移动的“家”。每当车辆需要充电时，她才会短暂地停下来休息，利用这段时间打个盹，补充一下体力。这样的生活虽然艰辛，但陈阿姨却从未抱怨过，她坚强地面对着一切困难。陈阿姨表示，只要还能干得动，她就会继续坚持下去。她笑着说：等干不动了，她就回老家去。人到老年还这么拼？图啥啊？听友，听到这里你有什么样的想法？欢迎在评论区留言哦！今天咱们就来聊聊司机车轮人生的健康提示！ 当司机长期处于高压状态，这些饮食习惯要养成！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！

不敢相信，一年多时间，国产二价HPV疫苗的政府采购价已降至百元以下。 近日，广东省政府采购中心公布2023年入学适龄女生人乳头瘤病毒(HPV)疫苗第二针采购项目结果，万泰生物的二价HPV疫苗以86元的单价中标，2023年2月、2023年7月同款疫苗的中标价格分别是329元、116元。但在海南，沃森生物以63元的单价刷新了二价HPV疫苗中标价格新低。 宫颈癌是女性高发的癌症中的一种，患病对于女性来说影响患者的身体健康。抗癌，可以从饮食上做起，良好的饮食习惯能够帮助人们预防癌症的发生。对于宫颈癌也一样，良好的饮食习惯能够有效的帮助患者远离它的侵害。 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞吧！谢谢！

有人说西梅汁也可以让人解决便秘困扰，这是真的吗？ 西梅在许多文化中都被用作传统草药，它富含丰富的营养物质，如维生素C，维生素K，钾和膳食纤维。正是这些营养成分赋予了西梅汁许多益处，尤其是对于肠道健康的促进。 膳食纤维在肠道中发挥着重要的作用可以帮助消化系统更顺畅地运作，通过增加粪便的重量和软度，西梅汁可以有效地缓解便秘问题，让排便变得更加容易和舒适。 西梅汁中的膳食纤维还有助于预防肠道疾病，它还富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以减少细胞的损伤，从而维护肠道健康。 那喝酸奶西梅汁到底能解决便秘吗？欢迎继续收听！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！

“六一”儿童节了，在孩子心中，这绝对是一个盛大的节日，今年的六一是周六，正好放假，各种娱乐活动大家肯定要安排上了，能吃到各种美食。对于孩子来讲，吃可是一件大事，足够他们开心一整天。 今天咱们就来讲讲孩子们的吃！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论，谢谢！

5月29日，广东珠海。一则关于“孩子接触与感染创伤孤菌”的视频，在网上迅速传播。面对如此可怜的一幕，很多人看完了之后，都不由的想问，两岁的孩子到底经历了什么！ 据了解，在一个多月之前4月21日，广东珠海一对父子外出买菜，来到了当地菜市场买菜。孩子出于好奇，接触了菜市场的鱼。起初父亲并没有多大在意，哪曾想，那一次无心之举，直接将这个家庭推进了无尽的深渊。回到家的孩子，渐渐出现“伤口红肿热痛等情况。由于孩子的病情过于严重，直接被送进了ICU。万万没想到的是，时隔1个月，孩子的病情不仅没有痊愈，反而恶化。 孩子父亲回应称：孩子已经截肢四根脚趾及切除部分赘肉，后续需要植皮治疗，植皮不成功只能继续切除，之后也是一个漫长的过程。 创伤弧菌是个啥？怎么预防？欢迎继续收听！ 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论！谢谢！

浙江一位7岁女孩喝了爸爸做的爱心早餐豆浆，导致父女俩双双中毒，送医时女儿已经神志不清，父亲也出现了明显的中毒症状，经救治父女二人已无大碍。 鲜榨的豆浆也能中毒？原来豆浆中毒主要是由于豆浆未煮熟导致的。生豆浆中含有皂素、抗胰蛋白酶等有害物质，如果饮用未煮熟的豆浆就可能会引起中毒。中毒后的主要症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道症状，还可能伴有头痛、头晕、乏力等症状。如果症状较轻，一般不需要治疗，可通过多喝水、休息等方式缓解。如果症状较重，出现呕吐、腹泻导致脱水，或伴有呼吸困难、心慌、抽搐等严重症状，应及时就医。 我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论啦！谢谢！

夏日来临，冰镇可乐等碳酸饮料，是许多人的心头好 但近日，福州王先生却因饮用可乐，突发全身乏力、无法行走甚至一度心脏骤停，经历了一场生死大抢救！ 只是喝可乐为什么这么严重？ 王先生是“90后”，事发一天前。他喝下了将近2L的可乐后 ，（约8瓶250ml的可乐） 突然感到全身无力，连走路都很困难，家人将他紧急送往医院就诊， 经检查，王先生的血 钾浓度，仅为1.93mmol/L，远低于正常水平的属于危急值，并诱发心律失常出现室颤心跳骤停 最终医生迅速给他做了除颤、心肺复苏及补钾治疗，最终王先生脱离危险，康复出院。 了解更多低钾血症继续收听哦！我是果果！关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！