逗儿瓣酱 - 节目列表

熬夜伤身的道理我都懂，为什么依旧坚持熬夜不早睡。 🕙 播客时间线 02:50 什么才算“熬夜” 05:10 “熬夜”的中文来源 09:00 熬夜能助眠？ 12:24 熬夜族也想早睡早起 13:42 睡眠需要“安心感” 15:17 “熬夜族”常见心理 22:50 你会选择劝你早睡的人，还是陪你熬夜的人 24:50 突进急诊和长期“熬夜”有关 27:27 加拿大上班族的作息让人吃惊 33:09 龙哥判断是否睡好的标准 38:21 酒精也含咖啡因 43:42 其实熬夜也有“好处”呢 45:31 和朋友一起熬夜的美好回忆 50:30 熬夜=“睡眠拖延症” 1:01:41 熬夜人的自白 🎙️ 本期嘉宾：锤锤——熬夜星人，坚持熬夜十年，在香港从事文化领域报道工作 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

从1月8日起，中国取消实行了近三年的对入境旅客进行严格隔离的要求。三年来，海外华人回国、中国人出境旅游非常不方便。2023年第一期节目，“逗儿瓣酱”的老朋友Leon聊聊他疫情三年后，最近第一次出境旅行的趣事。你还记得上一次出境旅游是什么时候嘛？你最近一次离开所在城市的旅游目的地是哪里？先来听听Leon时隔三年后的旅行，那些变与不变的好玩发现吧！下次旅行，希望是没有口罩的世界，有阳光打在人的笑脸上。 🕙 播客时间线 02:24 海外华人的大日子来了！ 03:35 出发前“掐点儿”阳了 06:30 快要忘记怎么旅游了 10:11 Joe三年三次的特别旅行 14:27 热门景点没有往日景象 17:20 京都对游客的复杂心情 21:05 日本人的假“客气”故事 28:16 日式“款待”（omotenashi）只针对会日语的人？ 38:00 一些“攻略”没有熬过疫情 47:35 这次旅行的一个意外发现 50:15 地理观念决定世界观 54:10 我们为什么需要旅游 1:01:22 推荐：香港新增好fun去处 🎙️ 特邀嘉宾 Leon: 定居香港的北方人，曾从事传媒工作。喜欢旅游，新爱好是品鉴威士忌（Wechat: nonameisok） 📷 本期小宇宙播客封面图：京都·南禅寺 Photo Credit/Leon 📺 新闻背景： 从2023年1月8日起，香港、内地各有5万居民可通过各自的官方网上系统预约进入对方境内，过境时需有48小时内的核酸检测阴性证明。较早前也宣布，将恢复办理内地居民旅游、商务赴香港签注。香港机场、港澳客运码头、中港客运码头以及港珠澳大桥四个口岸也将全部开放，通过票务管控，每日有约1万人可经这些口岸过境。2023年起，中国将开始办理中国人的护照申请和从内地前往香港的许可证，并让外国人更容易获得来中国经商、学习、与家庭团聚的入境签证。 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ Leon在雨中京都

本期播客是2022年最后一期，也是“逗儿瓣酱”第二次年终总结。感谢这一年与你相伴。虽然无提纲，但是用真心。节目中，有热心听友非常真诚分享的年终总结与感动瞬间。 站在2022年末，心情很复杂，因为感觉不像是一年要结束，而是过去的三年都要结束了。 2022年度最该感谢的人，就是你自己。谢谢你，在这狗屁生活里还坚持着，又度过了想说f**k的一年。希望新的一年里，我们都真的快乐！明年见啦！ 🎬 本期提到的圣诞/新年片单： 🎦 电影：《阿凡达：水之道》、《利刃出鞘2: 玻璃洋葱》、《火山挚恋》、《我记得》、《亲密》、《悲情三角》、《吉尔莫·德尔·托罗的匹诺曹 》、《鬼影》 📺 电视：《初恋》、《艾米丽在巴黎》（第3季）、《俗女养成记》（1、2季）、《弥留之国的爱丽丝》（第2季）、《白莲花度假村》（第2季） 🎈综艺：《一年一度喜剧大赛2》、《再见爱人》 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

本期和你聊聊HBO年度神剧、刚刚季终的美剧《白莲花度假村》（The White Lotus）第二季。这部不起眼的迷你悬疑剧集，去年斩获美国电视界最高奖项“艾美奖”的多项大奖。今天和两位嘉宾一起，分别从女性和已婚男性视角，聊聊观后感、现实两性关系中的微妙之处和18🈲️话题。聊到兴起，爱新觉罗·汪小菲最近在微博抓马的种种举动也和本剧联系到了一起。他和剧中男性角色的表现，有了狠狠的连接与“共情”。 还没有观看本剧的听友，强烈建议观看后收听，效果更佳哦。（⚠️本期节目无重要剧透） 🕙播客主要时间线 02:40 《白莲花度假村》剧情简介 08:20 年轻夫妻看完本剧聊了两小时 14:06 本季主题：男的不行？ 16:52 导演阐释创作动机 22:44 女嘉宾视角：剧中最喜欢的角色 27:42 男嘉宾视角：剧中最喜欢的角色 34:57 Harper夫妇各自在酒店读的书，传递心境 36:22 你怎么解读：一个没有正确答案的细节 40:20 关于夫妻忠诚：精神出轨、开放式关系…… 44:22 Joe哥最不喜欢的角色 53:55 导演和女主Jennier一起观看季终 56:33 张兰、汪小菲母子表现和本剧角色神似之处 59:40 汪小菲表现是东亚男性情感压抑的结果 1:04:00 东亚男性不能软弱的文化对两性关系有伤害 1:06:33 年轻夫妻从看剧中学习、反思两性关系 1:17:17 在男性社会保持女性视角很难 🎙️特邀嘉宾 杨老师：知名杂志专栏作家，毕业于复旦大学。用心观察社会，用笔犀利吐槽 小马同学：媒体从业者，毕业于人民大学。既喜欢篮球，也喜欢看剧 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ 《白莲花度假村》编剧兼导演麦克·怀特（下图左）与唯一出现在两季中的女演员詹妮佛·库里奇 （Jennifer Coolidge）一起观看了本季最终集

时隔三年，“逗儿瓣酱“魔音担当龙哥终于回到了他的“第二故乡“菲律宾。距离他工作生活七年的国家，新冠疫情的三年就是时间分割线。圣诞新年假期临近，他这次以准游客的身份重返这片土地，他有什么新发现，为什么说爱恨交加？Joe和嘉宾李怼怼对龙哥发起了灵魂拷问。这次录制的地点，很是特别，绝无仅有哟。 📷 龙哥发自菲律宾度假胜地碧瑶的随手拍 菲律宾人喜欢从9月开始迎接圣诞，庆祝时间长达四个月之久 龙哥住在美军营地改造的度假村 👉 请搜索有关菲律宾的往期精彩播客： #042 菲律宾遣返4万名“菠菜工具人”，揭开表面文章的背后真相 #037 东南亚电信诈骗揭秘：我的朋友就是从业者，他们也会抱团取暖 #016 菲劳、选美和殖民文化，一个驻外记者的热带往事 #006 圣诞特别篇：新年许愿是增加幸福感，还是来年打肿脸？ 🎙️ 特邀嘉宾：李怼怼，人如其名，喜欢怼人，更喜欢制造冷笑话 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

又到年关了，今年你攒下钱了吗，收支平衡了吗？本期聊聊我们的消费观，在动荡的又一年里，又乱花了什么钱？ 🕙 播客时间线 03:10 年底一到，没啥积蓄 04:10 检视消费习惯有用...吗 06:08 “情绪消费”一时爽 09:49 消费是最迅速的快乐方式 18:10 消费观会随着年龄改变？ 19:55 经济下行，健身房也能丢鞋 24:55 一个远在菲律宾的仓库储物柜故事 29:16 北美“黑色星期五”缘由 34:34 无现金社会=消费无节制 43:57 早餐店见证通胀 50:04 你有被动储蓄习惯吗 52:36 一张数额为房租十倍的税务罚单 56:33 加拿大为何一月发两次工资 1:00:35 不规划而乱花钱的故事 1:10:07 北美年轻人现在流行的省钱小妙招 🎙️ 特邀嘉宾：锤锤，在香港从事文化领域报道多年，最大开销是看展看片 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤

2021年11月22日，“逗儿瓣酱”上线第一期。时间苍蝇（Time flies），这档“跨越八个时区的闲聊”播客已经（坚持）走过一年了！我们先后邀请过13位嘉宾，她（他）们分别居住在香港、北京、成都、上海、伦敦等城市，带来了时下逗趣话题的精彩闲扯。感谢你的关注和喜爱，我们节目在主要播客平台总播放量已经超过20万次。为了庆祝这个周年的小里程碑，我们陆续邀请几位在不同城市居住的嘉宾，围绕一个命题作文——“这一年，过得怎么样”，一起聊聊我们各自的2022年。 📣 你从什么时候开始听逗儿瓣酱？你最喜欢我们哪一期节目？你对节目或者主播有什么想要“表白”或者狠狠吐槽的话吗？这一年，你过得怎么样？将你的故事和任何想要说的话，以语音形式发送到我们的邮箱[email protected]。只要你的故事够真诚、有趣，你的声音就会出现在播客里哦。一年了，这次我们也想听你说。 🕙 播客时间线 1:49 我的这一年 3:26 好天气与个人感受反差很大 07:00 影像内容业创作现状与困境 12:07 我的创作反思 19:47 一种“对冲”的方式 25:38 多米诺效应 30:09 事业心已经被疫情消耗 37:04 双孩家庭如何开源节流 40:45 环境受挫，回归家庭 45:40 一个被*的年度汉字 52:42 保持精神富足依旧重要 1:05:32 海子的诗 🎙️ 特邀嘉宾 小马，传播系研究生毕业，现在某媒体机构任专题节目编导 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️ 📚 本期播客推荐书籍： 可能性的艺术 作者：刘瑜 置身事内 作者：兰小欢

2021年11月22日，“逗儿瓣酱”上线第一期。时间苍蝇（Time flies），这档“跨越八个时区的闲聊”播客已经（坚持）走过一年了！我们先后邀请过13位嘉宾，她（他）们分别居住在香港、北京、成都、上海、伦敦等城市，带来了时下逗趣话题的精彩闲扯。感谢你的关注和喜爱，我们节目在主要播客平台总播放量已经超过20万次。为了庆祝这个周年的小里程碑，我们陆续邀请几位在不同城市居住的嘉宾，围绕一个命题作文——“这一年，过得怎么样”，一起聊聊我们各自的2022年。今天的嘉宾朋友，2022年做了一个人生最重要的决定，快来听听她的精彩故事！ 📣 你从什么时候开始听逗儿瓣酱？你最喜欢我们哪一期节目？你对节目或者主播有什么想要“表白”或者狠狠吐槽的话吗？这一年，你过得怎么样？将你的故事和任何想要说的话，以语音形式发送到我们的邮箱[email protected]。只要你的故事够真诚、有趣，你的声音就会出现在播客里哦。一年了，这次我们也想听你说。 🕙 播客时间线 03:39 年度关键词 05:28 FIRE第一天的感受 07:18 为何决定开始FIRE 10:50 什么是自由？ 18:51 我心中今年最美好的年度场景 22:48 一个自由灵魂的小故事 29:19 半年之内，心绪为何转变 38:02 周围开始有朋友与世界告别 44:05 2022的旅行记忆与推荐 48:44 关爱自己的小妙招 56:44 我如何摆脱焦虑 1:00:18 与你共勉的一句话 🎙️ 特邀嘉宾—杨老师：专栏作家。毕业于复旦大学新闻系，曾留学法国。先后在教育、投资和医药领域工作。2022年底，决定辞去全职工作开始FIRE生活 *FIRE 是财务独立、提前退休（Financial Independence, Retire Early）四个单词首字母的缩写，也是一场近年从美国开始兴起的运动 🔊 相关播客推荐：#017 FIRE生活觉醒时刻：想提早退休“躺平”，不如现在开始规划 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️ 本期嘉宾推荐书籍：《你的夏天还好吗》作者：金爱烂

2021年11月22日，“逗儿瓣酱”上线第一期。时间苍蝇（Time flies），这档“跨越八个时区的闲聊”播客已经（坚持）一年了！我们先后邀请了13位嘉宾，她（他）们分别从香港、北京、成都、上海、伦敦等城市，带来了时下逗趣话题的精彩闲扯。感谢你的关注和喜爱，我们节目在主要播客平台总播放量已经超过20万次。 为了庆祝周年的小小里程碑，我们陆续邀请几位居住在不同城市的嘉宾，围绕一个命题作文——“这一年，我过得怎么样”，一起聊聊各自的2022年。今天的两位嘉宾朋友，目前都在香港从事金融业，欢迎你来听听他们这一年的总结。 📣 你从什么时候开始听逗儿瓣酱？你最喜欢我们哪一期节目？你对节目或者主播有什么想要“表白”或者狠狠吐槽的话吗？这一年，你过得怎么样？将你的故事和任何想要说的话，以语音形式发送到我们的邮箱[email protected]。只要你的故事够真诚、有趣，你的声音就会出现在播客里哦。一年了，这次我们也想听你说。 🕙 播客时间线 00:30 “逗儿瓣酱”一周年啦 06:00 两位“金融港漂”2022年关键词 08:00 人到中年，不停考证 17:05 我为何从媒体转行到金融业 21:08 2022年开始调整生命节奏 21:58 “不靠谱”龙哥姗姗来迟 😮‍💨 27:51 生活中的“吸引力法则” 30:25 龙哥的年度关键词 37:03 Joe哥的年度关键词 41:45 嘉宾从“逗儿瓣酱”的收获 45:50 35岁，开始中年焦虑 50:15 专注自我建设，不要过多比较 1:00:00 如何“高情商”的说“不”？ 1:05:19 今年我们最美好的时刻与瞬间 1:19:00 龙哥美国欲见老友，20美金被女巫劝退（奇怪乱入） 🎙️ 特邀嘉宾 Echo：前电视纪录片制片人，目前转行金融业，定居香港 🎙️ 特邀嘉宾 Leon：前媒体记者，目前转行金融咨询业，定居香港（wechat:nonameisok） 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️

《再见爱人》，并不只是关于离婚或婚姻出现问题的故事。这档芒果台第二季婚姻纪实观察真人秀，因为嘉宾张婉婷的表现，近期上了热搜。亲密关系的残忍之处，在于我们往往把人生的不完美、内心的黑洞都甩给一段我们不再满意的关系。亲密关系的温柔之处，它帮我们摆脱孤独，帮我们找到了活着的感觉。 本期播客，我们和你聊聊看完目前内容的感受。不管你是否曾经和正处在一段亲密关系中，不妨带着学习、抱着启发自身的目的观看这个节目，学会如何处理亲密关系。爱残忍也温柔，但它是值得的。欢迎你收听本期节目！ 🕙 播客时间线 02:45 女生在张婉婷身上看到了熟悉的影子 05:25 如何看待失控行为暴露在大众面前 07:45 大众传播“魔弹理论”——不要过于相信你看到的 10:38 嘉宾做综艺节目的往事：张云雷那句变成热搜的话 12:52 综艺剧的伦理道德边界 17:22 亲密关系如何演变成了操控关系 24:00 “我都是为了你好”背后的真相 29:52 亲密关系归根结底还是权力关系 35:00 如果你只注重情感张力和激情的亲密关系 38:45 亲密关系中时间的力量和痕迹，让人动容 45:50 如何维持亲密关系的日常 50:35 故事分享：日料餐厅引发的争吵 53:28 嘉宾分享：地铁上关于MUJI引发的争吵 55:47 嘉宾分享：女生的心思你要猜 1:03:18 亲密关系中的情感黑洞 1:08:34 对于张婉婷节目表现的评价 1:14:18 我判断一段亲密关系是否合适的方法 1:17:28 情感需求无法替代 🎙️ 特邀嘉宾 Joyce：一个辗转在京沪两地工作的南方姑娘，做过杂志社记者、电视节目编导，现在某跨国公司从事公共传播工作。欢迎关注她的公众号 🎙️ 特邀嘉宾 Leon：万物皆可蘸醋的北方男子，目前在港工作生活，爱好电影和威士忌（WeChat: Nonameisok) 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️ 🎬 本期推荐影视作品 《婚姻故事》（Marriage Story）：讲述了结婚多年并育有一子的戏剧导演查理和女演员妮可因工作分居而不得不走向离婚，在这场为了争夺抚养权的离婚拉锯战中，关于爱情、婚姻和家庭真实感人的细枝末节牵动人心。 主演：斯嘉丽·约翰逊，亚当·德赖弗 《婚姻生活》（Scenes from a Marriage）：故事将聚焦在一对当代美国夫妇，重新审视爱情、憎恨、欲望、一夫一妻制、婚姻及离婚等题材。主演：Jessica Chastain、Oscar Issac

“抑郁症”三个字，早已不再是一个陌生词，但是，你真的了解抑郁症吗？知道患上抑郁症的人究竟经历了什么吗？本期播客，和你分享一本特别的书《少年抑郁症》。这本书的特别之处在于，主要作者是17位与抑郁症抗争的少年和他们的家人一起亲笔写下的。本期就和你聊聊这本书里的一些真实故事，关于原生家庭、父母教育方式让人产生共鸣、甚至成年后的影响，希望意识到精神健康对于我们一生都会产生的深远影响。奥地利著名心理学家阿德勒说过：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生来治愈。”我们一定要正视自己的情绪。祝福你我每次从情绪黑洞里走出来的时候，能说一句 Hello, Wolrd！ 欢迎你收听本期节目！在留言区互动，写下你听完本期内容之后的感想，我们将抽出五名听友的最佳评论，送出由真实故事计划/台海出版社送出的纸质书一本。 🕙 播客时间线 01:11 五分之一的青少年都有抑郁症 05:25 抑郁症成因是什么 08:25 孩子是父母行为的复制品 15:30 故事分享：家庭问题导致孩子患上精神疾病 18:40 嘉宾分享：父亲的极端行为让我终身难忘 25:50 故事分享：讨好型人格成为压垮她的最后一根稻草 33:02 嘉宾分享：那个被同学叫“疯子”的女孩长大了 38:02 缺爱的孩子，会成为不会爱的父母吗？ 42:30 故事分享：那个爱运动的体育记者，走了 47:53 Joe哥和龙哥的性格会抑郁吗 55:53 我的童年经历，在成年后有了这个习惯 59:00 我在加拿大咨询心理医生的经历和感受 1:08:30 开心一下：冷笑话时间 🎙️ 特邀嘉宾：李怼怼- 曾因睡眠问题和轻度抑郁症状寻求心理医生帮助，一个努力摆脱原生家庭负面影响的男子 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️ 📖 本期推荐书籍《少年抑郁症》

恋人会更新迭代，一旦分手，关系便止步于此。但真正心意相通的朋友之间的情谊，任时光流逝，都不会改变。很多人可能都是这么想的吧。可事实真的如此吗？只要人在不断成长和变化，人与人相处的方式，也必然会不断的变化。不管是我们没有跟上朋友变化的脚步，还是朋友未能跟上我们变化的脚步，总之，在彼此的生命中，我们和身边的一些好朋友确实从某一刻开始渐行渐远了。我们终归是需要朋友的。海外媒体也发现，中国一些约会类APP有了新玩法，而真的对交友有帮助吗？欢迎你收听本期节目！ 🕙 播客时间线 04:45 “失去”朋友的各种原因 07:40 高中朋友亲切又疏远 15:40 Joe哥“渐行渐远朋友”的故事 24:18 “朋友圈”里的社恐 26:52 渐行渐远的各种原因 37:22 一个有画面的短故事 44:20 伊本幸太郎感慨与“老友”的关系 48:22 约会APP 新玩法？ 59:04 平和的看待相遇与告别 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～❤️ 📚 本期播客推荐书籍《致渐行渐远的朋友》