当个事儿 - 节目列表

这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟3位老师一块儿录了一场关于「女性减肥问题」的科普，这3位老师一位是小畅老师，她是「小畅翻牌|开小灶」这个节目的DJ；一位是「贝望录」的主播，Bessie老师；还有一位是上海精神卫生中心主治医师，吕洞宾老师。 这场对我来讲还挺重要的，首先这是我们的一个保留节目，就是在狂喜播客节的一大早，第一场讲女性健康义诊，每一届我们都会有一个主题，这届的主题是关于体重管理的，我们四个人围绕女性健康以及女性体重管理，展开了很多探讨，有小畅老师的现身说法，吕洞宾老师的PPT，还有Bessie姐抛出的问题，现场观众提的问题等等。 我们希望通过这样的讲解跟分析，让大家对体重有一个正确的、积极的、全面的认知，最终能把体重管理能够纳入到健康管理当中，而不是被审美裹挟，被言论裹挟，被商家做的越来越小的衣服裹挟。 收听指南 05:47 减肥对女性的身体健康、心理健康有哪些影响？ 07:27 胖和瘦的标准是什么？ 10:16 大家追求的应该是健康的体重，而不是被观念裹挟 14:12 更多的男性应该管理体重，女性反而不要太焦虑 16:30 你更在乎视觉上的胖瘦，还是BMI的健康？ 20:15 选择哪种减肥方式，不会损害健康？ 25:15 如何搞清楚自己的肥胖类型？ 26:21 为啥体重会跟精神科有关系？ 28:04 知道影响体重的问题在哪儿，才能找到方法 33:30 通过限制进食来减肥，副作用很大 38:13 打针减肥在临床上需要一定的适应条件 40:34 快速减重会有哪些副作用？ 47:12 一定要反复问自己：为什么要瘦？ 48:58 进入更年期，女性的体重更容易失控 53:16 减肥的正确程序是什么？ 56:29 现场提问：家族有肥胖基因，自己也胖，怎么破？ 1:00:39 现场提问：有嚼吐的习惯，不饿但嘴馋，怎么办？ 1:04:17 现场提问：BMI低于18，经常吃不下，如何增重？ 1:06:01 现场提问：性生活对于女性各个年龄段减重的影响？ 1:09:14 现场提问：更年期症状怎么缓解？ 1:13:04 现场提问：60岁女性入睡困难，有没有更好的药物推荐？ 1:15:38 现场提问：怎么衡量睡眠质量是否好？ 1:18:47 现场提问：30+和20+女性锻炼的区别有哪些？ 1:21:52 现场提问：女性被贴情绪化，不够果断等标签，如何打破？ 制作团队 主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第30期。 这期节目咱们聊聊「吃女人饭」这个话题，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：「你当然要这么说，毕竟你是吃女人这碗饭的嘛！」） 「他一个男的，专门吃女人饭的……」 「毕竟你是吃女人饭的，能理解……」 「你当然要这么说，你吃这碗饭的嘛！」 「没事，不丢人，祝你天天吃女人饭」…… 做科普这么多年，经常听到这样的话，其实对我来讲已经脱敏，但如果其他创作者因为这些话而放弃女性健康科普工作，那太遗憾了，所以我们一起来拆解一下，「女人饭」背后隐藏都三层逻辑，当中真的是明枪易躲暗箭难防啊！ 希望大家举一反三，有所收获～

这期节目是老六的单人solo，要聊的主题是在经济周期当中（经济上行期和下行期），人们的生活和决策的对比，包括健康决策、消费决策、心理健康、生育决策、医疗研发、社会政策、社交活动等等方面，都在随着经济周期的波动而变化。 尤其是女性的健康，当经济收缩的时候，女性的健康是优先被牺牲掉的部分，比如收入水平降低10%，女性妇科就诊率就会降低7%~8%，从取消体检，到减少产检次数，再到生病了忍一忍就过去了……女性的健康被悄悄地移出了家庭的「成本优先项」。 这期节目，我们仍然要像之前一样呼吁：女性一定要爱自己，一定要把自己的健康当回事儿，钱要花在刀刃上，不要忘了我们自己才是那把刀。 收听指南 03:14 经济下行期，我们在体感上会有哪些变化？ 05:43 女性健康是如何受到经济影响的？ 11:14 人们对健康的积极性，与经济变化密切相关 16:22 健康决策、治疗方案、依从性都会受到经济影响 20:24 即使经济波动，依然要重视体检 22:39 心理求助在经济下行期倾向于低成本方式 24:35 心理问题的污名化，在经济压力下死灰复燃 25:40 身体和心理形成恶性循环，会加剧健康危机 26:25 消费决策从「情绪价值」转向「实际效用」 27:00 「智商税」产品在经济上行期不断涌现 30:17 对于保健品的狂热，已经逐渐退潮 31:03 健身决策是如何被经济影响的？ 34:23 生活用品的决策，是如何被经济影响的？ 39:02 医疗健康研发方向，是如何被经济影响的？ 39:59 经济上行期，关于女性健康的研究会更多 42:29 医药行业变成了「怎么省钱怎么来」 44:37 社会政策导向在经济下行期会有哪些变化？ 47:07 公众情绪在经济下行期会更容易被激化 48:35 女性在经济下行期，面临更多的无偿劳动 49:15 社交活动受到经济的影响，人们的孤独感增强 51:23 人们对于精神方面的付费意愿，受到经济的影响 54:24 健康风险在经济下行期，更多是由女性承担 56:16 为了把钱100%花在自己身上，越来越多人不愿结婚恋爱 56:38 工作环境是如何受到经济影响的？ 59:12 生育决策是如何被经济周期影响的？ 1:03:54 经济下行期，不生育是一种防御性策略 1:05:51 社会公共支持系统在经济下行期尤为重要 1:06:56 在经济周期的波动中，我们更要把钱花在刀刃上 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第29期。 这期节目咱们聊聊关于生育的谣言，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：不生孩子多得病？多生孩子活得久？那让专家生吧！） 不生孩子更容易得病？ 多生孩子能少得病？ 多生孩子活得久？ …… 女性生3到4个孩子死亡风险最低？ 说实话，我原本以为这些问题因为太过荒谬，所以应该没人相信，甚至看到都没必要产生情绪波动，然而看到很多人参与讨论，并且呼吁让专家多生……能理解大家的情绪，但除了表达情绪，感觉还是有必要来对这些言论进行科学拆解，不然让这结论反复流传，没准儿传着传着就成真的了！ 总之，希望这期视频能帮大家找到属于自己的答案！

这是一期串台节目，是我去「真的很响」这个栏目跟小姚老师、夏同学一起聊聊在她们成长过程中，听到的一些关于女性健康的建议或忠告。生活中我们经常会听到别人的「指点」，一方面，这是体现亲密的一种方式；另一方面，它们有可能跟我们的个人理念有冲突，甚至很多情况下，你很难讲对方是瞎操心，还是真的为你好？ 所以，我们还是回归到根本上，去探讨身体健康的一些基础的、生理层面的原理，帮大家把成长过程中，脑子里被灌输的有关健康的说法，拿出来重新过滤一遍：那些匹配我们当下生活的，就继续沿用；那些不合适的，我们就要摒弃掉，替换为一些更有效的知识或方法。 总之呢，这期有很多新的东西，我们希望能够把这些知识传递到你的生活中，帮助你把生活过得更好。好啦，大家开始听吧！ 收听指南 06:14 与男生相比，女生会受到更多的规训吗？ 08:26 男性很难接受「我不行」 12:56 不停地去表达，变化终将会发生 18:50 担心孩子冷，是关心还是瞎操心？ 24:40 洗完头要马上吹干，有啥科学依据吗？ 28:04 不听父母的=出现灾难性后果？ 28:56 科普是佐证自己观点的，而非说服别人的 30:42 生孩子有deadline吗？ 31:57 临床上关注更多的是高危产妇 35:23 冻卵是女生可以延迟生育年龄的机会吗？ 39:12 养猫对备孕/怀孕有风险吗？ 43:24 生产的时候打无痛，对产妇和宝宝有影响吗？ 46:02 产妇能否自行决定是否打无痛？ 50:15 月经规律≠状态好 51:58 月经时间、月经量、颜色波动的正常范围？ 56:38 去医院建议先挂普通号而非专家号 58:36 医生说话模棱两可，说明问题不大 1:02:39 当医生在问性生活的时候，其实是在问什么？ 1:04:48 长辈的「瞎操心」是特定生活状态下的产物 1:08:27 时代变了，我们要重新审视以往的标准是否合理 1:10:40 「春捂秋冻」的说法是为了少买两季衣服？ 1:13:44 彩蛋问题：老六为啥这么了解女性？ 制作团队 主播| 小姚老师、夏同学、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第28期。 这期节目咱们聊聊同房损伤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：凌晨两点，急诊送来位同房出血快休克的姑娘…… |同房损伤） 这期想要试着给大家分享一个我过去就讲过的病例：那是一个秋天的夜晚，凌晨两点，刚下手术的我接到急诊电话，说来了一位同房出血到快要休克的姑娘……

这期节目是老六的单人solo，也是老六最近一段时间一直在思考的一个问题，那就是：在现代城市生活中，人和空间之间的关系。这个空间，不仅包括现实中的空间，还有情绪上的空间，表达上的空间，思想上的空间等等，它是一个比较宽泛的概念。 当然，要探讨这个问题，就不免会提到空间与健康的关系，我们比较熟悉的比如，逼仄嘈杂的生活环境，会让人容易焦虑，更容易患上健康问题，包括生理和心理上的；还比如有人会因为精神层面的需求，不惜伤害自己的身体，付出健康，甚至生命的代价。 总之呢，这期是我完全不成熟，很新鲜的一些表达（请原谅我用这句话保护一下我自己，因为在这样一个表达空间里，去真实的展露自己的想法，是有风险的），也许未来我会有更加成熟、完整的想法，之后会接着跟大家分享。 收听指南 02:09 老六是怎么意识到「人与空间之间的关系」这个问题的？ 05:20 降噪耳机、气味儿能帮我们快速建立安全舒适的空间 12:28 穿搭是你所塑造的，随你一起行走的空间形态 14:35 空间是需要付出成本构建的一种奢侈品 16:31 追求更好的视觉和触觉，也是对于更好空间的塑造 20:18 更好的移动空间，需要额外的花费 30:06 时间上的不同，会让人体验到不同的城市空间 33:29 钱无法解决所有空间体验上的问题 34:40 现实空间的局促，会让人在虚拟空间释放更大的恶意 44:05 人们某种精神上的需求，有时候会大过身体需求 50:00 拥挤嘈杂的空间对身体健康/心理健康会有什么影响？ 59:10 生活中始终存在一些边界摩擦带来的痛苦 1:03:25 我们的身体和大脑并没有跟上时代科技的发展 1:06:30 女性在穿搭上的舒适空间，远低于男性 1:10:55 女性面临更多空间上的恐惧 1:14:47 空间上的限制，导致女性无法平等享有社会进步的福利 1:16:12 「男主外，女主内」是对女性在空间上的限制 1:19:57 公共场合留给女性的空间，也是非常有限的 1:23:25 对于空间的执着追求，可能来源于小时候的缺憾 1:27:10 空间上的不适，会给女性带来更多健康隐患 1:29:35 女性在空间上的不适，来源于性别权利结构的不公平 1:32:30 女性表达者面临着「两头堵」的现实处境 1:34:29 女性能在网络空间脱离社会刻板印象吗？ 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第27期。 这期节目咱们聊聊多囊，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：一位多囊患者的3个人生阶段……） 最近收到了一位过去在临床遇到的多囊患者的私信，也借着这个机会回忆了一下她这一路走来的3个人生阶段，从一开始妈妈带着她来看病，再到自己偷偷看病，最后到自己选择生育这条路……有机会看到多囊患者在不同人生阶段所面临的问题和困惑。 这大概就是能在妇产科看到的人间冷暖。

这是一期串台节目，是老六之前参加狂喜播客节，跟fit4life的两位老师Giselle姥爷、姥姥Weiya一起聊了关于女性激素与健康之间的关系。 很多女性会面临着一个的困惑，就是激素水平的变化，会不会影响到自己的身体状态，运动状态，皮肤状态等等，包括在节目最后，现场听众提出的这些问题，我们相信不仅仅是她们的困惑，也是女性普遍的困惑。 所以呢，我们把这期内容整理出来分享给大家，希望大家能在当中找到需要的答案，其实问题的核心就是不要太焦虑，因为一旦松弛下来，或许我们就能找到让生活变得更好的方式，这个方式不一定是老六的或者其他人的，而是属于你自己的。 收听指南 03:49 女人不是小号的男人 13:40 不来月经这件事，不必如临大敌 14:50 从20多岁到绝经期，女性的激素经历了什么变化？ 17:19 女性月经初潮的时间越来越早，会有哪些影响？ 22:26 青春期的很多问题与激素的变化有关 26:06 20~40岁，女性的激素变化相对稳定 28:50 月经的变化，是身体对外界刺激的滞后性反应 30:18 如果3个月来一次月经，正常吗？ 32:10 月经次数少，是不是意味着老得慢？ 33:56 临床上能够检测出卵泡数量的多少吗？ 38:21 衰老和激素的关系到底是什么？ 42:36 更年期的表现，人和人之间有差别吗？ 46:22 月经不规律，对女性最大的伤害是什么？ 49:25 女性体内的脂肪对雌激素有正向意义 50:13 月经规律才是小概率事件 53:26 更年期开始的时间，与遗传相关 55:10 如何平稳度过雌激素下降阶段？ 58:24 恋爱脑和激素关系大吗？ 59:14 轻微的垂体泌乳素升高，对月经有哪些影响？ 59:48 做性激素检查之前要注意什么？ 1:01:29 熬夜对减肥影响有多大？/有必要空腹有氧吗？ 1:07:38 月经期间能喝冰水吗？ 1:11:37 38岁确诊巧囊，吃地诺孕素一年又长了一个？ 1:12:54 男性有类似更年期的这种时段吗？ 1:15:03 经前会有猪瘾，做决策很乱，水肿，怎么缓解？ 1:18:19 市面上的卫生巾种类五花八门，对健康真的有帮助吗？ 制作团队 主播| Giselle姥爷、姥姥Weiya、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第26期。 这期节目咱们聊聊生育损伤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】生完孩子，她下面3个通道全被打通了……| 生育损伤&瘘） 很多时候，一个看似不复杂的疾病，却能把人生生压垮…… 这次病例当中分享的情况虽然少见，但还是经常能遇到，有很多人隐藏很多年都不愿意向外人袒露，等到实在压得透不过气才选择来看病，然而这当中的痛苦和折磨也只有她自己才明白。 总之，希望大家看完能有所收获。

这是一期串台节目，是我之前去上海跟沈奕斐老师和商建刚老师一块儿录了关于男性参与育儿的话题，这也是我一直想聊的，因为很长时间以来，大家都在探讨男性要不要参与育儿，我认为应该跳过这一步，直接去探讨男性该如何参与育儿。 这次正好是一个特别合适的契机，商建刚老师和沈奕斐老师本身是两个孩子的父母，而且还带着不同专业角度的观察，我呢，之前是一个妇产科医生，也带着在临床上的一些观察，所以，我们三个决定坐下来，一起聊聊男性在育儿上退缩、不作为背后的主客观原因，以及从掌握主动权的角度，为男性参与育儿提供一些实操建议。 总之呢，这期探讨很深入也很真诚，我们想要分享给大家，也希望大家能够有所收获。 收听指南 08:51 男性过去参与育儿的两个主要角色是什么？ 11:05 妈妈可能会把爸爸排除在育儿之外 17:32 如何看待妇产科男医生为女性做检查？ 22:10 男性的「反应慢」常被误认为「不参与」 24:08 男性不照顾孩子，是「选择」而非「能力不行」 28:21 会照顾孩子是练习的结果，而非与生俱来 35:47 爸爸们也会希望参与到照顾孩子的过程中 37:29 谁先获得知识，谁就更具有话语权 43:05 临床上男性陪产，有两类对比鲜明的情况 48:11 男性可以通过学习掌握孕产知识 54:16 母乳喂养才是好妈妈吗？ 1:01:44 从母乳到奶粉，可能是对妈妈的松绑 1:06:37 爸爸参与孕育，可以从哪些方面努力？ 1:14:48 举例说明：爸爸是如何参与到育儿决策的？ 1:23:43 男性应该如何平衡工作和育儿？ 1:27:56 参与育儿，男性会有哪些获益？ 1:32:40 男性参与育儿有哪些经验？ 1:36:29 在心态上，男性要从育儿的辅助者变成「合伙人」 1:38:51 男性参与育儿，并没有那么多阻力 制作团队 主播| 沈奕斐、商建刚、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第25期。 这期节目咱们聊聊器官发育异常，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】这位患者，让我面临了巨大职业挑战……| 器官发育异常） 过去在临床上，遇到过一些对我的职业带来巨大挑战的病例，有的挑战是心理层面，有的甚至是生理层面…… 实话实说，很多医学生上了临床之后才会发现，教科书上学到的跟现实生活里见到的完全是两码事，或者说现实才是真正能让我们快速提升的捷径，很多时候我们会遇到一些想都想不到的情况，这些会给我们带来巨大的挑战。 这次就给大家分享这样一个病例。 希望大家能够有所收获。