主播
节目简介
来源：小宇宙
这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟3位老师一块儿录了一场关于「女性减肥问题」的科普，这3位老师一位是小畅老师，她是「小畅翻牌|开小灶」这个节目的DJ；一位是「贝望录」的主播，Bessie老师；还有一位是上海精神卫生中心主治医师，吕洞宾老师。
这场对我来讲还挺重要的，首先这是我们的一个保留节目，就是在狂喜播客节的一大早，第一场讲女性健康义诊，每一届我们都会有一个主题，这届的主题是关于体重管理的，我们四个人围绕女性健康以及女性体重管理，展开了很多探讨，有小畅老师的现身说法，吕洞宾老师的PPT，还有Bessie姐抛出的问题，现场观众提的问题等等。
我们希望通过这样的讲解跟分析，让大家对体重有一个正确的、积极的、全面的认知，最终能把体重管理能够纳入到健康管理当中，而不是被审美裹挟，被言论裹挟，被商家做的越来越小的衣服裹挟。
收听指南
05:47 减肥对女性的身体健康、心理健康有哪些影响？
07:27 胖和瘦的标准是什么？
10:16 大家追求的应该是健康的体重，而不是被观念裹挟
14:12 更多的男性应该管理体重，女性反而不要太焦虑
16:30 你更在乎视觉上的胖瘦，还是BMI的健康？
20:15 选择哪种减肥方式，不会损害健康？
25:15 如何搞清楚自己的肥胖类型？
26:21 为啥体重会跟精神科有关系？
28:04 知道影响体重的问题在哪儿，才能找到方法
33:30 通过限制进食来减肥，副作用很大
38:13 打针减肥在临床上需要一定的适应条件
40:34 快速减重会有哪些副作用？
47:12 一定要反复问自己：为什么要瘦？
48:58 进入更年期，女性的体重更容易失控
53:16 减肥的正确程序是什么？
56:29 现场提问：家族有肥胖基因，自己也胖，怎么破？
1:00:39 现场提问：有嚼吐的习惯，不饿但嘴馋，怎么办？
1:04:17 现场提问：BMI低于18，经常吃不下，如何增重？
1:06:01 现场提问：性生活对于女性各个年龄段减重的影响？
1:09:14 现场提问：更年期症状怎么缓解？
1:13:04 现场提问：60岁女性入睡困难，有没有更好的药物推荐？
1:15:38 现场提问：怎么衡量睡眠质量是否好？
1:18:47 现场提问：30+和20+女性锻炼的区别有哪些？
1:21:52 现场提问：女性被贴情绪化，不够果断等标签，如何打破？
制作团队
主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
这场对我来讲还挺重要的，首先这是我们的一个保留节目，就是在狂喜播客节的一大早，第一场讲女性健康义诊，每一届我们都会有一个主题，这届的主题是关于体重管理的，我们四个人围绕女性健康以及女性体重管理，展开了很多探讨，有小畅老师的现身说法，吕洞宾老师的PPT，还有Bessie姐抛出的问题，现场观众提的问题等等。
我们希望通过这样的讲解跟分析，让大家对体重有一个正确的、积极的、全面的认知，最终能把体重管理能够纳入到健康管理当中，而不是被审美裹挟，被言论裹挟，被商家做的越来越小的衣服裹挟。
收听指南
05:47 减肥对女性的身体健康、心理健康有哪些影响？
07:27 胖和瘦的标准是什么？
10:16 大家追求的应该是健康的体重，而不是被观念裹挟
14:12 更多的男性应该管理体重，女性反而不要太焦虑
16:30 你更在乎视觉上的胖瘦，还是BMI的健康？
20:15 选择哪种减肥方式，不会损害健康？
25:15 如何搞清楚自己的肥胖类型？
26:21 为啥体重会跟精神科有关系？
28:04 知道影响体重的问题在哪儿，才能找到方法
33:30 通过限制进食来减肥，副作用很大
38:13 打针减肥在临床上需要一定的适应条件
40:34 快速减重会有哪些副作用？
47:12 一定要反复问自己：为什么要瘦？
48:58 进入更年期，女性的体重更容易失控
53:16 减肥的正确程序是什么？
56:29 现场提问：家族有肥胖基因，自己也胖，怎么破？
1:00:39 现场提问：有嚼吐的习惯，不饿但嘴馋，怎么办？
1:04:17 现场提问：BMI低于18，经常吃不下，如何增重？
1:06:01 现场提问：性生活对于女性各个年龄段减重的影响？
1:09:14 现场提问：更年期症状怎么缓解？
1:13:04 现场提问：60岁女性入睡困难，有没有更好的药物推荐？
1:15:38 现场提问：怎么衡量睡眠质量是否好？
1:18:47 现场提问：30+和20+女性锻炼的区别有哪些？
1:21:52 现场提问：女性被贴情绪化，不够果断等标签，如何打破？
制作团队
主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
评价
空空如也
小宇宙热评
卡曼84
2个月前
内蒙古
13
现在已经完全能接受自己的大骨架，只要身体健康，看起来壮一点没什么不好👌！
太空中行走的星星
2个月前
陕西
5
24:53 好有道理哈哈哈 别吃太咸×每天遛弯
SZA_
2个月前
陕西
4
请问吕医生有播客吗
凌肖噼里啪啦
2个月前
广东
4
嚼吐其实就是不吞进去，看过案例，就是会正常点外卖吃饭，但所有东西都只是嚼完就吐掉，纯过嘴瘾
_小满
2个月前
浙江
4
吕洞宾老师有微博吗，有点子幽默
HD1011199x
2个月前
陕西
3
吕医生真的很有意思，就是那种淡淡的幽默，他自己没感觉，但别人会笑得不行。六老师是那种扑面而来的幽默，让我不停地大笑，啥都敢讲，我喜欢。
GIN_晓
2个月前
山东
2
58:56 🤣这个“不一定”好扎心，不过还是得花的，我去的营养科，第一次检查也花了一千左右，可能因为年轻一点，所以查的项目少一些
制冷
2个月前
美国
2
体重管理，一生的课题😅
太空中行走的星星
2个月前
陕西
2
37:11 太好笑了 喜欢轻松科普和比喻
看热闹的小透明
2个月前
湖南
1
53:12
甜甜圈cc
2个月前
广东
1
六老师好，Molly好，想投稿一个选题可以吗？我脾胃不是很好，人一直比较瘦，最近看中医调理，开的中药里面有阿胶。我本人有不严重的卵巢囊肿，看到药方后比较担心不知道是否能喝，会不会对卵巢和子宫有刺激。另外想确认下像燕窝、藏红花、阿胶、葛根这些能经常吃吗？盼复，多谢！
晒太阳的狗
2个月前
福建
1
BMI30了，该怎么减啊😭😭😭
needamomo
2个月前
美国
0
11:30 Hhhhhhhh
needamomo
2个月前
美国
0
24:52 学到了。
橙汁_PHxX
2个月前
陕西
0
1:08:50 哈哈哈哈哈 六老师好六 笑出了泪花
贝勒馒头
2个月前
河南
0
59:18 什么针去哪打
贝勒馒头
2个月前
河南
0
什么针？怎么挂号
kkk_QCsN
2个月前
北京
0
李宝库是那只奶牛猫吗，平于晏家的
Vince1017
2个月前
山东
0
31:22 李宝库，哈哈哈，药匣子也算同行业的😆
C一C
1个月前
上海
0
10:15 六老师“穿搭博主”的title最成功的一次哈哈哈哈
