欢迎收听「大地冥想」。这是为 GainVim 公园瑜伽特别定制的一段练习，我是森林。 大地冥想｜GainVim 公园瑜伽 特别定制 在喧嚣的城市里，给自己一段被大地托住的片刻。 跟随我的引导，躺下、呼吸、放松，让身体沉入土地，把压力交给大地。 吸气，迎接清新与力量；呼气，释放紧张与困惑。 在自然的怀抱中，重新找到安定与丰盈。 建议姿势：仰卧，双腿自然分开，脚尖微向外；双手放在身体两侧或腹部。若需要，可在膝下或头下垫薄毯以支持。 建议呼吸：鼻吸鼻呼，温柔、绵长。 友情提醒：全程无需用力，只需被承载，把身体交给大地。

欢迎来到花开见心。我是森林， 很多时候，我们并不是缺乏梦想，而是被拖延、犹豫与自我怀疑困住，难以迈出那一步。 在这期冥想里，我会陪你安静下来，先与内心对话，再唤醒身体的能量。通过呼吸、意象与正念引导，让你从停滞中走向流动，从焦虑中回到当下。 这不是一段急迫的督促，而是一场温柔的点燃。 当你学会与自己和解，行动会像花瓣自然舒展般发生。 每一次深呼吸，都是在为下一步积蓄力量； 每一次觉察，都是在为未来的改变打下根基。 适合在你想开始新计划、需要坚持下去，或感到迷茫迟疑时收听。 愿这段冥想，成为你行动的起点，让你在轻盈与坚定之间，找到前行的力量。

大家好，今天我将带领你们进行一次引导冥想，帮助你更好地接受自己。我们当中很多人对自己很苛刻，我们为自己的一些小事而批评自己，不是吗？ 所以今天的冥想将帮助你减轻这种自我批评和自我判断的负担，帮助你与自己和谐相处，变得更加平和和快乐。所以为了获得最佳体验，请尽量使用耳机，并且待在一个安静的房间里，避免任何干扰或噪音。无论是坐在垫子上，还是坐在椅子上，都要保持背部挺直，放松肩膀，手放在膝盖上，闭上眼睛，带着一个目标来进行这次冥想，尽力而为。

今天是一期净化和梦想显化冥想引导，每天我们在收到各种各样的讯息，短视频也不断的灌输讯息给我们，那些重要不重要的信息填满整个脑袋，一整天脑袋闷闷的，很难专注的去做事情，真的很需要清空思绪，释放大脑的空间和提升创造力，我很高兴你今天选择冥想，并把时间留给自己，让我们一起冥想吧！

今天这一个冥想可以帮助你与内心最深处的愿望对齐，并显化你梦想中的生活。 肯定语就像种在你心田中的种子。. 当你用信念和重复来滋养它们时，它们就会成长为你所设想的现实。 每天听这段音频，作为你每天的早晨肯定语，或者在晚上睡觉前听。 每天带着信念和信心重复这些肯定语。 拥抱这段旅程，相信你的力量，并观察宇宙如何运作，让你的梦想成为现实。

今天，我们将通过强大的自我肯定来重新塑造我们的思维，这些肯定语旨在增强自爱、自信和自我价值。肯定语有助于在我们的思维中创造新的思维模式。通过反复聆听，你可以在大脑中建立新的神经通路，构建新的积极思维模式，并打破你可能有的任何消极模式。 每天听这段音频，持续21天，作为你每天的早晨肯定语，或者在晚上睡觉前听。 每天重复这些肯定语，或在需要时使用它们，体验它们为你生活带来的积极变化。向你发送爱与光。

欢迎来到满月之夜的冥想。在这次满月期间，能量会更加强大，因此我们将清理我们的能量，避免任何情绪上的触发反应。我们还将扩展我们的能量，创造保护罩，并与满月的能量连接，增强我们的能量和显化能力，从而设定强大的意图，吸引我们想要的事物进入生活。 这段冥想是通过清理、扩展能量、连接月亮能量以及设定强大意图，来帮助你显化愿望和实现目标。

🌿 此引导适合清晨、睡前或情绪低潮时练习，通过感恩重构与世界的连接。 1. 准备姿势 2. 呼吸联结 3. 唤醒感恩之心 4. 感恩的涟漪 5. 具象化感恩能量：将感恩的情绪转化为一道温暖的光 6. 安驻当下 7. 回归 （结束时静坐1分钟，可点燃蜡烛或记录感恩日记）

春节是一个新的循环，它标志着结束和新的开始。想象你站在一个温暖的地方，面前是一片干净的白纸。这张白纸象征着新的一年，等待着你去书写。 慢慢地，回顾过去一年的经历：你曾面临的挑战、走过的曲折道路、那些让你成长的时刻。对它们表示感激，它们成就了今天的你。 在你眼前展现的是一条光辉灿烂的道路，眼前有着无限的可能。你不再背负过去的重担，整个身体充满了新的活力和动力。 想象你走在这条路上，脚步坚定而轻盈。每一步都象征着你对自己未来的承诺。每一步都让你更接近那个更真实、更完整的自己。 在这个美好的时刻，送上你的新年愿望。 愿你在新的一年里，心想事成，愿你拥有更多的爱、光明和幸福。无论你走到哪里，记得心中那份宁静与力量，它将引领你走向一个更加美好的未来。

重要说明： 大家好，这是一段专注于放松身心的冥想音频。需要特别说明的是，这段冥想无法治病，也不能代替医院的医疗诊断和治疗。如果你身体不适，请务必尽快就医。冥想是一种辅助工具，它通过缓解压力、调整情绪，帮助身体创造更好的恢复环境。 我录制这段音频是为我的妈妈。最近她身体状况不太好，情绪也非常低落。大家都知道，很多疾病的发生与我们的情绪压力息息相关。虽然冥想不能直接治愈疾病，但它可以帮助我们放松心情，缓解焦虑，让身体更好地应对恢复过程。 最近流感多发，我也想分享这段冥想给更多人。这段音频将引导你专注呼吸、放松身体，帮助你释放负面情绪，激发内在的免疫力。冥想的目的，是为你的心灵带来一份平静和支持。 希望这段音频能够帮助你缓解压力，增强自信，让身体和心灵找到一片安宁。如果你正经历不适，请同时结合医生的专业指导。 愿你早日恢复健康！

通过这个冥想练习，你将学会如何释放消极情绪和恐惧，让爱与光充满你的内心，给自己一个爱的时刻，带着这份能量走入你的一天。无论你身处何地，都可以随时回到这种自爱的状态。 欢迎来到花开见心，我是森林。 在这一期的播客中，我们将一起进入一个深度的selflove冥想引导。无论你是在忙碌的生活中寻找片刻宁静，还是希望更好地接纳自己，这个冥想将为你提供一个安全的空间，让你与自己建立更深的连接。 在这一期中，你将学习如何通过简单的呼吸练习来放松身心，感受身体的存在与能量。我们将探讨自爱的真正含义，帮助你接纳自己的优点与缺点，宽恕自己，并意识到你的独特价值。 通过积极的肯定语句，你将培养无条件的自爱，理解你本身就值得被爱，不需要任何外在的证明。我们还将利用想象的力量，感受爱的能量如何包围并滋养你的身体。 让我们一起创造一个更美好、更充满爱的世界。送给你爱与光，Namaste。 感谢你的收听！ 关于花开见心： 欢迎来到“花开见心Awakening Petals ”，一个探索内在平静力量与自我疗愈的空间。我是森林，这个播客的诞生源于我对自我疗愈的需求与渴望。每一次的探索与分享，不仅是在帮助自己找到内心的平静，也是希望能陪伴更多和我一样需要支持的朋友。 在这里，我们会通过冥想引导、显化技巧与心灵疗愈，来一步步找到内心的力量，唤醒潜藏的可能性。每一朵心灵之花，都将在宁静中绽放，通过自我探索与内在觉醒，你将见证心中的奇迹，开启全新的生命旅程。 “花开见心”适合想要放下压力、提升自我意识，或者希望实现内心深处愿望的人。无论你正处在人生的迷茫期，还是希望找到一种方法让自己更加自信和强大，这里都会是你的温暖港湾。每一期节目，我都会陪伴你，用心去看见自己的无限潜力，踏上疗愈与成长之路。 每一段疗愈的旅程，都是一次与自己深层对话的机会。我希望，通过我的声音和我们的共同探索，我们都能学会如何在混乱中找到宁静，在困境中找到成长的力量。 感谢你的到来，让我们一起在“花开见心”中，让我们的心灵如花般，在每一次绽放中见证生命的美好。

在今天的播客中，我们将带您进入一段深度的显化冥想，灵感来源于著名的心理学家和灵性导师内维尔·戈达德（Neville Goddard）。戈达德强调，想要改变自己的现实，最关键的第一步是将自己带入一种“愿望已实现”的心态。通过冥想，我们可以先在内心体验所渴望的生活，并在潜意识中将这些愿望转化为现实。 本期冥想将从帮助您进入放松状态开始，通过深呼吸和冥想音乐，逐步让您的思维和身体沉浸在宁静中。接着，您将被引导进入一个想象的场景，那个场景代表着您未来某个已经实现愿望的时刻。我们将通过调动感官的方式，使这个场景变得越来越真实，直到您能够深深感受到它的自然和熟悉。 冥想过程中，我们不仅会专注于具体的场景，还会通过增强感官体验、反复练习来加深这种心理图像的效果，帮助您将这种“愿望已实现”的状态内化为日常的常态，最终将它带入到外部的实际生活中。 这段冥想练习将帮助您强化潜意识中的积极认知，带领您走向更加理想的生活。如果您是第一次尝试显化冥想，或者已经有过类似的经验，本期播客都将为您提供宝贵的练习机会。反复练习后，您将发现，您渴望的生活不仅仅是可能的，它正在向您靠近。 欢迎您跟随我们的引导，放松身心，开启这段心灵和愿望显化的旅程。