人生砸家 - 节目列表

“小龙虾装没装？” “Prompt提示词给我抄一下？” “这个问题要不问一下豆包？” 我们一边被学习AI的知识焦虑裹挟，一边在使用AI时被各种创飞：吹彩虹屁、已读乱回、瞎编数据…… 本期泡泡和蘑菇分享了她们使用AI的过程中不少翻车的体验，当AI也搞砸出状况时，我们才真正对技术祛魅，而重新思考”何以为人”的真正价值。 聊到最后，我们慢慢从焦虑情绪走出来：AI从来不是用来制造焦虑的，它只是一个工具，替代不了人类的情感、灵感与温度。我们不必自己追上每一个风口，也不必害怕被淘汰，找到AI要解决的问题之外更有价值的部分，那就是我们要努力精进的地方。 希望这期节目能给同样在AI热潮中焦虑的你一点安慰和参考！愿我们都能不慌不忙，活得清醒！ 【精彩时刻】 00:20 泡泡的近况：被朋友圈热梗和AI讨论群“信息量轰炸”， 群友实测“小龙虾AI”：好用但费TOKEN，普通人需谨慎 02:00面对AI，突然感觉自己像是不会用智能手机的父母 05:01 AI作为工具应该主动降低学习成本？看看五笔输入法的落寞 07:18 蘑菇金句：“学不会AI不是你的问题，而是工具门槛太高” 08:12 聊AI焦虑：怕被替代、怕跟不上时代，怕被快速运转的世界抛弃 10:27 AI大型翻车现场：编造文献、算命不准、智能语音“已读乱回” 35:10 现实“黑镜”——保安大叔与AI的“文学约定”，一场令人唏嘘的赛博遗憾 42:14 蘑菇的泰剧分享——“为什么AI不可能成为真正的作者” 49:14 泡泡觉得AI 反而在让我们更主动的寻找作为人的独特意义 53:45 终极讨论：AI能替代人类情感吗？在世界中心我们呼喊爱还是AI 【本期主播】 泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人

“小龙虾装没装？”“Prompt提示词给我抄一下？”“这个问题要不问一下豆包？”我们一边被学习AI的知识焦虑裹挟，一边在使用AI时被各种创飞：吹彩虹屁、已读乱回、瞎编数据……本期泡泡和蘑菇分享了她们使用AI的过程中不少翻车的体验，当AI也搞砸出状况时，我们才真正对技术祛魅，而重新思考”何以为人”的真正价值。聊到最后，我们慢慢从焦虑情绪走出来：AI从来不是用来制造焦虑的，它只是一个工具，替代不了人类的情感、灵感与温度。我们不必自己追上每一个风口，也不必害怕被淘汰，找到AI要解决的问题之外更有价值的部分，那就是我们要努力精进的地方。希望这期节目能给同样在AI热潮中焦虑的你一点安慰和参考！愿我们都能不慌不忙，活得清醒！【精彩时刻】00:20 泡泡的近况：被朋友圈热梗和AI讨论群“信息量轰炸”， 群友实测“小龙虾AI”：好用但费TOKEN，普通人需谨慎02:00面对AI，突然感觉自己像是不会用智能手机的父母05:01 AI作为工具应该主动降低学习成本？看看五笔输入法的落寞07:18 蘑菇金句：“学不会AI不是你的问题，而是工具门槛太高”08:12 聊AI焦虑：怕被替代、怕跟不上时代，怕被快速运转的世界抛弃10:27 AI大型翻车现场：编造文献、算命不准、智能语音“已读乱回”35:10 现实“黑镜”——保安大叔与AI的“文学约定”，一场令人唏嘘的赛博遗憾42:14 蘑菇的泰剧分享——“为什么AI不可能成为真正的作者”49:14 泡泡觉得AI 反而在让我们更主动的寻找作为人的独特意义53:45 终极讨论：AI能替代人类情感吗？在世界中心我们呼喊爱还是AI【本期主播】泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人

3月24日，张雪峰老师因心源性猝死去世。这个消息让无数人错愕惋惜，也让一边熬大夜一边怕猝死的我们警醒——到底如何好好对待自己的身体？ 小辉、泡泡、Molly三位主播非常感慨，一起反省自己与身体“相爱相杀”的关系：从一天腹泻30次的“暴击”，到凌晨四点停不下来的“焦虑性熬夜”；从“好了伤疤忘了疼”的人性弱点，再到“休息羞耻”的工作文化……在对话中我们看到了许多内心隐秘的角落，当我们凝视这些内在的“小黑洞”时，反而更清醒地意识到：原来总是挡在健康前面的那些事儿，是“不够爱自己”的各种合理化。 为什么做不到“爱自己”？爱自己和身体有什么关系？如何重新和身体连接与对话？赶紧收听起来，也欢迎在评论区分享你的健康生活故事，让我们学习学习！ 【精彩时刻】 00:54 每一分钟就会有一个人因为心源性猝死倒下 02:45 泡泡体验了孤独的最高等级：一个人去医院 04:59 Molly感谢身体用48小时帮助自己恢复了健康 08:22 好了伤疤忘了疼，我们该如何让自己重视身体健康 11:30 小辉的潜意识里，健康并不是第一位的 12:55 当代人的通病：一边焦虑熬夜，一边欺骗身体 15:02 尝试抽离出一个分身：爱你老己，感谢自己 16:23 照顾好你的身体，情绪也就好了 18:53 对自己身体健康的忽视，可能从小就养成了 22:07 生活与工作的边界模糊，生病了咱也得干活？ 24:13 不健康的习惯，往往情绪上是爽的且上瘾的 25:39 从睡眠说起，了解自己并尝试建立适合自己的生活习惯 29:10 有觉知地去生活，从和自己的身体建立联系开始 35:36 因为坚持运动给泡泡的身体带来了哪些变化 38:11 去医院检查吧，其实也没那么可怕！ 42:10 泡泡带动父母关注自己的身体健康，妈妈终于摘避孕环了！ 46:22 主播们在关注的运动健康博主大安利 55:16 运动也要量力而行，切忌逞强！ 57:04 学会抱抱自己，你已经很棒了！ 【节目中相关推荐】 B站颈椎拉伸视频： 【颈椎病十级患者强烈推荐-做一次就见效的肩颈舒缓瑜伽-哔哩哔哩】 b23.tv B站瑜伽&冥想博主： 1. 马四月April 【哄你入睡｜15min颂钵冥想引导 拯救失眠 梦中惊醒 助眠催眠-哔哩哔哩】 b23.tv 2. YoginiYue 【正念冥想－珍贵如你】自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga-哔哩哔哩】 b23.tv 3. 艾莉森王Allison 【20分钟冥想=2小时深度睡眠，YogaNidra躺平疗愈冥想引导加长版，脑科学研究最有效的深度放松-哔哩哔哩】 b23.tv 4. 瑶瑶森林Yaoyaoforest 【15分钟冥想练习，关注自我肯定，无条件的爱自己，安定情绪，释放焦虑-哔哩哔哩】 b23.tv 【本期主播】 泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 shownotes：Molly、小辉 剪辑：尔尼 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

3月24日，张雪峰老师因心源性猝死去世。这个消息让无数人错愕惋惜，也让一边熬大夜一边怕猝死的我们警醒——到底如何好好对待自己的身体？小辉、泡泡、Molly三位主播非常感慨，一起反省自己与身体“相爱相杀”的关系：从一天腹泻30次的“暴击”，到凌晨四点停不下来的“焦虑性熬夜”；从“好了伤疤忘了疼”的人性弱点，再到“休息羞耻”的工作文化……在对话中我们看到了许多内心隐秘的角落，当我们凝视这些内在的“小黑洞”时，反而更清醒地意识到：原来总是挡在健康前面的那些事儿，是“不够爱自己”的各种合理化。为什么做不到“爱自己”？爱自己和身体有什么关系？如何重新和身体连接与对话？赶紧收听起来，也欢迎在评论区分享你的健康生活故事，让我们学习学习！【精彩时刻】00:54 每一分钟就会有一个人因为心源性猝死倒下02:45 泡泡体验了孤独的最高等级：一个人去医院04:59 Molly用48小时帮助自己恢复了健康08:22 好了伤疤忘了疼，我们该如何让自己重视身体健康11:30 小辉的潜意识里，健康并不是第一位的15:02 尝试抽离出一个分身：爱你老己，感谢自己16:23 照顾好你的身体，情绪也就好了18:53 对自己身体健康的忽视，可能从小就养成了22:07 生活与工作的边界模糊，生病了咱也得干活？24:13 不健康的习惯，往往情绪上是爽的且上瘾的25:39 从睡眠说起，了解自己并尝试建立适合自己的生活习惯29:10 有觉知地去生活，从和自己的身体建立联系开始35:36 因为坚持运动给泡泡的身体带来了哪些变化38:11 去医院检查吧，其实也没那么可怕！42:10 泡泡带动父母关注自己的身体健康，妈妈终于摘避孕环了！46:22 主播们在关注的运动健康博主大安利55:16 运动也要量力而行，切忌逞强！57:04 学会抱抱自己，你已经很棒了！【本期主播】泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生【本期制作】shownotes：Molly、小辉剪辑：尔尼【加听友群】微信ID：gaoqiannvhai2026

当一件事没有期待的正反馈，要不要放弃？是及时止损还是倒在黎明前的黑暗？ 本期四位主播凑齐掏心窝，说的就是咱们的困境！《人生砸家》播客上线已经半年，是滋养我们的表达出口，也是一场真实的无剧本“创业实验”。但是面对数据下滑、制作成本、主播相聚难等问题，发起人&制作人小辉发出了灵魂拷问——我们要不停更吧？ 于是，我们才好好静下来思考为什么要做这档节目，也才有机会了解彼此判断止损点的标准——有人看投入产出比的ROI，有人看过程是否滋养自己，有人靠直觉，有人信玄学。 聊到最后，大家都聊出了不舍，也认同其实人生最大的遗憾是“我本可以”，最后默契达成共识——节目不停更，原地重生开启2.0版本！ 及时止损也可以不是彻底放弃，也可以是调整方向、重新出发。希望我们的这次挣扎的过程能够让你看到另外一种决策的思路，在下一个纠结的人生路口多一个参考。 【精彩时刻】 01:20 小辉灵魂拷问：人生砸家播客要不要停？ 02:40 播客数据与成本复盘！制作一期节目居然要500块！ 06:41 主播们激烈开麦：播客的价值能用ROI衡量吗？ 08:40 怎样算“搞砸”？止损点到底在哪？ 11:41 蘑菇判断放弃的标准：没有新剧情、重复自己，就是该结束的时候 14:33 节目开播至今，主播们的心选单期 20:14 泡泡判断放弃的标准：做这件事是消耗还是滋养？ 23:11 聊着聊着有转机了，Molly想要接盘！ 33:00 主播四人的决策风格对比 63:11 回看人生做过的止损决定，现在会遗憾吗？ 74:11 重大转折：节目不停更，原地重生2.0 【本期主播】 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 shownotes：泡泡、小辉 剪辑：尔尼 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

当一件事没有期待的正反馈，要不要放弃？是及时止损还是倒在黎明前的黑暗？本期四位主播凑齐掏心窝，说的就是咱们的困境！《人生砸家》播客上线已经半年，是滋养我们的表达出口，也是一场真实的无剧本“创业实验”。但是面对数据下滑、制作成本、主播相聚难等问题，发起人&制作人小辉发出了灵魂拷问——我们要不停更吧？于是，我们才好好静下来思考为什么要做这档节目，也才有机会了解彼此判断止损点的标准——有人看投入产出比的ROI，有人看过程是否滋养自己，有人靠直觉，有人信玄学。聊到最后，大家都聊出了不舍，也认同其实人生最大的遗憾是“我本可以”，最后默契达成共识——节目不停更，原地重生开启2.0版本！及时止损也可以不是彻底放弃，也可以是调整方向、重新出发。希望我们的这次挣扎的过程能够让你看到另外一种决策的思路，在下一个纠结的人生路口多一个参考。【精彩时刻】01:20 小辉灵魂拷问：人生砸家播客要不要停？02:40 播客数据与成本复盘！制作一期节目居然要500块！06:41 主播们激烈开麦：播客的价值能用ROI衡量吗？08:40 怎样算“搞砸”？止损点到底在哪？11:41 蘑菇判断放弃的标准：没有新剧情、重复自己，就是该结束的时候14:33 节目开播至今，主播们的心选单期20:14 泡泡判断放弃的标准：做这件事是消耗还是滋养？23:11 聊着聊着有转机了，Molly想要接盘！33:00 主播四人的决策风格对比63:11 回看人生做过的止损决定，现在会遗憾吗？74:11 重大转折：节目不停更，原地重生2.0【本期主播】蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生【本期制作】shownotes：泡泡、小辉剪辑：尔尼【加听友群】微信ID：gaoqiannvhai2026

有人说男孩长大需要完成“精神弑父”，而女孩的成长是跟母亲和解。今天是三八国际妇女节特辑，我们想聊聊【妈妈】和【女儿】这两个身份。 我们特别邀请到了《文化有限》的主播超哥，一起聊聊“当妈妈也搞砸时”的那些事儿。作为一个有超绝松弛感的P人妈妈，超哥给儿子极大的自由，不想过度陪伴，但内心仍时常在和传统“母职”对抗；主播泡泡在妈妈无条件的爱里长大， 在养猫后终于切身体会到成为“终生照顾者”的抓狂与牵挂。 录完这期播客，我们对【原生家庭】、【家人】都有了新的认识。 父母也可以搞砸，子女也无须报恩，与其互相责怪，不如和谐共生、共进退。因为相亲所以相爱，因为相爱所以相杀，那就相互理解吧！ 祝我们都有不成功的权利！祝我们都有做自己的自由！ 【本期精彩时刻】 01:17 超哥和儿子铁锤如何相爱相杀 03:59 P人超哥怀孕与生产过程大揭秘 07:38 原来超哥妈妈想把她培养成包头奥黛丽赫本！ 11:10 泡泡出生时像黑皮牛蛙，妈妈决定自由放养 13:25 超哥妈妈从小要她经济独立 15:35 超哥妈妈很健忘，总在找假牙、烧水忘记关火 19:21 到底应该如何陪伴孩子？三位主播来比比爸妈 23:41 超哥也当妈后，和妈妈的关系有极大缓解 27:48 泡泡的妈妈鼓励她自由探索，是因为她自己小时候缺失 28:34 当父母没有期待和要求，你居然还有压力起来了？ 35:23 后浪就是踩在前浪的肩膀上，一代代女性互相托举 36:29 泡泡养猫之后，终于理解了小时候妈妈对她发的脾气 38:48 当妈就是一辈子心都会为孩子揪着 43:22 长大就是让过去的那些创伤真的过去 44:10 我们一定要做真实的父母 46:26 父母就是活该被孩子责怪 50:32 小辉想夸夸今年SK2的广告 54:53 家的意义是容纳、接纳各种状态的自己 62:10 推荐一本书给准备或犹豫当妈妈的人！ 65:26 到底我们期待成为怎样的女性？ 72:15 我们可以活出自己，成为后来者的路 【本期嘉宾】 超哥：播客《文化有限》、《那么问题来了》主播、8岁孩子的妈妈 【本期主播】 泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

有人说男孩长大需要完成“精神弑父”，而女孩的成长是跟母亲和解。今天是三八国际妇女节特辑，我们想聊聊【妈妈】和【女儿】这两个身份。我们特别邀请到了《文化有限》的主播超哥，一起聊聊“当妈妈也搞砸时”的那些事儿。作为一个有超绝松弛感的P人妈妈，超哥给儿子极大的自由，不想过度陪伴，但内心仍时常在和传统“母职”对抗；主播泡泡在妈妈无条件的爱里长大， 在养猫后终于切身体会到成为“终生照顾者”的抓狂与牵挂。录完这期播客，我们对【原生家庭】、【家人】都有了新的认识。 父母也可以搞砸，子女也无须报恩，与其互相责怪，不如和谐共生、共进退。因为相亲所以相爱，因为相爱所以相杀，那就相互理解吧！祝我们都有不成功的权利！祝我们都有做自己的自由！【本期精彩时刻】01:17 超哥和儿子铁锤如何相爱相杀03:59 P人超哥怀孕与生产过程大揭秘07:38 原来超哥妈妈想把她培养成包头奥黛丽赫本！11:10 泡泡出生时像黑皮牛蛙，妈妈决定自由放养13:25 超哥妈妈从小要她经济独立15:35 超哥妈妈很健忘，总在找假牙、烧水忘记关火19:21 到底应该如何陪伴孩子？三位主播来比比爸妈23:41 超哥也当妈后，和妈妈的关系有极大缓解27:48 泡泡的妈妈鼓励她自由探索，是因为她自己小时候缺失28:34 当父母没有期待和要求，你居然还有压力起来了？35:23 后浪就是踩在前浪的肩膀上，一代代女性互相托举36:29 泡泡养猫之后，终于理解了小时候妈妈对她发的脾气38:48 当妈就是一辈子心都会为孩子揪着43:22 长大就是让过去的那些创伤真的过去44:10 我们一定要做真实的父母46:26 父母就是活该被孩子责怪50:32 小辉想夸夸今年SK2的广告54:53 家的意义是容纳、接纳各种状态的自己62:10 推荐一本书给准备或犹豫当妈妈的人！65:26 到底我们期待成为怎样的女性？72:15 我们可以活出自己，成为后来者的路【本期嘉宾】超哥：播客《文化有限》、《那么问题来了》主播、8岁孩子的妈妈【本期主播】泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生【加听友群】微信ID：gaoqiannvhai2026

姐妹，听说你也曾为偶像彻夜打投？也曾为CP疯狂上头？ 本期节目，是我们三位主播的追星史复盘会：蘑菇刚去泰国线下追BKPP被"刺客"到，泡泡从韩娱追到内娱，见证爱豆连续塌房，Molly 则不仅是五迷老师，更是古早帝国四叶草。 还有很多犀利发言：为啥女明星比男明星靠谱？如何识别“塌房预警信号”？“女友粉”、“阿姨粉”、“CP粉”的心路历程有何不同？追星除了骗你氪金还有啥积极意义？ 嬉笑怒骂背后，才发现我们的追星史也是我们的成长史。在追星进阶的过程中，我们明白了爱的最高级是克制，也完成了理想自我的养成。 欢迎收听，也期待你在评论区分享你的追星故事！ 【本期精彩】 01:28- 14:35 三位追星女孩的粉籍和行为大公开 01:28-03:56 泡泡：早期的行星饭+资深秀粉，一定会强调“E”不发音！ 04:03-07:57 Molly：为超级女声发短信投票，古早养成帝国粉丝四叶草，一直追随五月天 10:23-14:35 蘑菇：从喜欢台湾小众歌手到东方神起和Super Junior，最终拥抱D美文化，见证D改从无再从有到无 14:50-16:00 CP粉玩味乐趣无限，粉丝视频让人开嗑 16:02-18:58 蘑菇&Molly：追星更多是自我对美好品质的向往和映射；泡泡：我曾经是虔诚的女友粉 19:00-20:47 泡泡：追星带给我读书的动力，连妈妈也支持我追星 20:59-22:23 Molly：追星帮我逃避现实，也影响了我的一些人生选择 22:34-23:15 蘑菇：追星能让人短暂地看到外面的那个世界 23:44-27:48 蘑菇：博君一肖教会我成长，BKPP教会我爱 27:50-28:42 泡泡：感谢追星，让我看到了爱，也感受到了世界的广度 28:43-29:48 追星的救赎感：追星遇到同好，感觉全世界都是好人 30:51-31:38 在追CP的时候，是我们离平等的爱最近的时候 31:39-32:27 追星里的小砸：idol的专辑大概有十斤重 32:28-35:23 追星里的大砸：收费很高的见面会，到底给了我什么 35:24- 42:07 追星里的大砸：线下追星梓瑜，只感受到了CP粉和唯粉的争吵 43:38- 53:00 泡泡：我追的爱豆，全塌了 54:34-55:14 蘑菇：他们的塌房，我早有准备，所以不意外 57:00-60:00 听听我们的劝，多追追女明星吧！ 【本期主播】 泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

姐妹，听说你也曾为偶像彻夜打投？也曾为CP疯狂上头？本期节目，是我们三位主播的追星史复盘会：蘑菇刚去泰国线下追BKPP被"刺客"到，泡泡从韩娱追到内娱，见证爱豆连续塌房，Molly 则不仅是五迷老师，更是古早帝国四叶草。还有很多犀利发言：为啥女明星比男明星靠谱？如何识别“塌房预警信号”？“女友粉”、“阿姨粉”、“CP粉”的心路历程有何不同？追星除了骗你氪金还有啥积极意义？嬉笑怒骂背后，才发现我们的追星史也是我们的成长史。在追星进阶的过程中，我们明白了爱的最高级是克制，也完成了理想自我的养成。欢迎收听，也期待你在评论区分享你的追星故事！【本期精彩】01:28- 14:35 三位追星女孩的粉籍和行为大公开01:28-03:56 泡泡：早期的行星饭+资深秀粉，一定会强调“E”不发音！04:03-07:57 Molly：为超级女声发短信投票，古早养成帝国粉丝四叶草，一直追随五月天10:23-14:35 蘑菇：从喜欢台湾小众歌手到东方神起和Super Junior，最终拥抱耽美文化，见证耽改从无再从有到无14:50-16:00 CP粉玩味乐趣无限，粉丝视频让人开嗑16:02-18:58 蘑菇&Molly：追星更多是自我对美好品质的向往和映射；泡泡：我曾经是虔诚的女友粉19:00-20:47 泡泡：追星带给我读书的动力，连妈妈也支持我追星20:59-22:23 Molly：追星帮我逃避现实，也影响了我的一些人生选择22:34-23:15 蘑菇：追星能让人短暂地看到外面的那个世界23:44-27:48 蘑菇：博君一肖教会我成长，BKPP教会我爱27:50-28:42 泡泡：感谢追星，让我看到了爱，也感受到了世界的广度28:43-29:48 追星的救赎感：追星遇到同好，感觉全世界都是好人30:51-31:38 在追CP的时候，是我们离平等的爱最近的时候31:39-32:27 追星里的小砸：idol的专辑大概有十斤重32:28-35:23 追星里的大砸：收费很高的见面会，到底给了我什么35:24- 42:07 追星里的大砸：线下追星梓瑜，只感受到了CP粉和唯粉的争吵43:38- 53:00 泡泡：我追的爱豆，全塌了54:34-55:14 蘑菇：他们的塌房，我早有准备，所以不意外57:00-60:00 听听我们的劝，多追追女明星吧！【本期主播】泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人【加听友群】微信ID：gaoqiannvhai2026

本期又是“人生复健指南”系列！今天聊聊我们都爱的便利店！ 便利店对沪漂的我们来说，是在大城市里最小单位的避风港。当生活偶然脱轨或不时落寞，那个24小时亮着灯、那句不缺席的“欢迎光临”，会给我们极大的安全感。 本期节目中，我们盘点了魔都三大便利店（全家、罗森、7-11）的优势差异与好食好物，也对比了日本、泰国、港台的便利店如何卷出天际；最后还反思了便利店带来的一种小成本上瘾的消费主义。 便利店就像是城市生态系统里的白细胞，随时随地应对我们日常生活中的各种小缺失、小状况，永远稳定在线。 希望你听完后，下次走进某个便利店时，能够有新的视角去发现其中的美好与治愈。 【精彩时刻】 01:42 大城市打工人不能没有便利店！ 03:16 学校便利店是泡泡的“文艺青春片” 08:26 平价调酒，喝的就是不可替代的氛围感 14:35 日本、泰国、港台...各地便利店大对比！ 23:45 便利店是城市角落里的乌托邦 33:30 便利店好吃好喝推荐，比外卖更安心的“预制菜” 36:29 警惕消费主义陷阱！我们在便利店花的很多“小钱” 44:54 夸夸支付宝，这波“便利店文学”是温暖治愈的营销 46:53 蘑菇的欧洲便利店大吵架故事！ 54:10 便利店好物推荐与“薅羊毛”秘籍 58:11 脑洞环节——便利店未来畅想 【相关推荐】 泰国7-11好物👇 1、酵素通便软糖（苹果味） 2、泰国版“健胃消食片” 【便利店羊毛温馨提示】 1、罗森：周一到周五各种折扣 2、全家：周三会员日：满25元享25倍积分（≈消费25元返6.75元） 折扣时段 8点前 | 面包+豆浆组合价8.8元；19点后 | 鲜食贴7折标签（便当/饭团） 3、7-11 19点-21点｜部分熟食、肉类和甜品五折 21点后 | 标记「本日限定」的便当/沙拉3折 【本期主播】 泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

本期又是“人生复健指南”系列！今天聊聊我们都爱的便利店！便利店对沪漂的我们来说，是在大城市里最小单位的避风港。当生活偶然脱轨或不时落寞，那个24小时亮着灯、那句不缺席的“欢迎光临”，会给我们极大的安全感。本期节目中，我们盘点了魔都三大便利店（全家、罗森、7-11）的优势差异与好食好物，也对比了日本、泰国、港台的便利店如何卷出天际；最后还反思了便利店带来的一种小成本上瘾的消费主义。便利店就像是城市生态系统里的白细胞，随时随地应对我们日常生活中的各种小缺失、小状况，永远稳定在线。希望你听完后，下次走进某个便利店时，能够有新的视角去发现其中的美好与治愈。【精彩时刻】01:42 城市打工人不能没有便利店！03:16 学校便利店是泡泡的“文艺青春片”08:26 平价调酒，喝的就是不可替代的氛围感14:35 日本、泰国、欧洲...多国便利店大对比！23:45 便利店是城市角落里的乌托邦33:30 便利店好吃好喝——比外卖更安心的“预制菜”36:29 警惕消费主义陷阱！我们在便利店花的很多“小钱”44:54 便利店文学背后的对现代人的心理关怀46:53 蘑菇的欧洲便利店大吵架故事！54:10 便利店好物推荐与“薅羊毛”秘籍58:11 脑洞环节——便利店未来畅想【本期主播】泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人【加听友群】微信ID：gaoqiannvhai2026