本来想取个题目：在打工，也在实现自己的life mission，但后来换成了现在的标题~一期用心感受，而不用脑理解的节目，希望flow with ur heart #要点指路 3:43 虽然在打工，但也在实现自己的life mission 6:07 处在「痛苦」状态中的人，也许就是我们想找的人 14:07 “你就是停在这里，看一切会发生什么” 20:23 用逻辑给自己建造了一个坚固的堡垒，但发现它无法让自己快乐 29.59 在工作、运动、声乐课里，我们锻炼的都是同一件事 38:02 不是练习关注当下，而是练习在关注当下和千头万绪之间的切换能力 44:00 当内心走过打破又重建的过程，外在也会同步跑通生意吗？ 48:33 脑子跑在身心前面 52:11 找到life mission之后，先从一个boring business开始 55:00 Reapra背后真正「以人为本」的投资逻辑 59:57 INTJ录播客的感受分享哈哈哈哈 #嘉宾 Jessie 专注投资认可长期主义、愿景使命驱动的创业者的投资人、Mind Gardener（来自于Mind is a garden with seeds)，实践用创业这个练习场帮助更多人实现认知拓展和长期幸福 之前另一期给我带来启发的节目：新职人说 | 最适合普通人的副业，就是做无聊的生意 她所在的投资机构@Reapra：关注极早期创业者，拥有非凡耐心的股权投资机构。使命是通过培育未来商业领袖，创造跨时代的长青产业，实现创业者个人和利益相关方的长期幸福，创造成功的企业，并给社会带来正面影响力。 #BGM NOW I SEE THE LIGHT-toe ———————————————————————— 这里是你的「inner game内心戏」，F人电子闺蜜。 希望借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

前消费品高管现手艺人儿2Lyn的漫谈，她既是一位coach，也是一位摄影师，还是一位品牌咨询人。这期标题也来自2Lyn的朋友圈~ 2Lyn给我拍的照片 总是能自然的呈现出一些我理想自我的样子，她拍照的时候会不自觉的让人放松下来，仔细展开聊聊我们发现，竟然和她做coach也有关联 【inner game听众福利放送🎉】 请大家在评论区留言说说自己理解的母女关系，我们会在7月15号20:00送给2位点赞最多的听众各送免费拍摄3张照片的名额（价值387元，单价129/张），摄影师当然是我们的2Lyn啦~ 2Lyn在成为手艺人的过程中有很多探索，今天我们就聊聊coach和教练这两门手艺活的共性和在自由职业中的生活状态 #要点指路 6:36 2Lyn两年养成的自由职业状态：一份是老本行的品牌咨询，一份是教练，还有一份是人像摄影师 7:20 2Lyn：打三份工好过打一份工 10:45 我们还是得做点手艺活儿，进步的时候特别踏实有成就感 12:31 对人状态的敏锐捕捉进而互动反馈，是摄影和coach都需要的 19:20 开始想做自由职业是因为接触到了教练 24:34 一个动作，就可以开始让对方信任自己 28:00 拍到好照片的关键，就是让人忘记自己在被拍 31:27 摄影作为爱好和工作的差别 40:00 淡淡的活动照片记录小诀窍 52:10 2Lyn的教练风格 56:53 做手艺活儿，构建作品感很重要 #嘉宾 2Lyn，咨询顾问，高管教练，副业摄影师 15年快消人，经历了宝洁欧莱雅，也经历了新消费投资和创业 为自由职业布局5年，实践2年，从10亿品牌合伙人到自由职业 人生使命是：有时启发人，常常点燃人，总是温暖人 希望参与拍摄活动的也可以直接扫码~ #BGM 夕凪-宇多田ヒカル 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 这里是你的「inner game内心戏」，F人电子闺蜜。 希望借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

本期适合NF人收听，尤其是INFJ和INFP 凉夏，INFJ，进入中&大厂十年，觉得INFJ不适合在大厂生存 淡淡，INFJ，进入大厂三年，还在摸索INFJ快乐生活的秘诀 我俩对于到底能不能过上快乐的打工生活进行了激烈的讨论~欢迎共鸣 #要点指路 4:01凉夏从一个自由自在的作家/媒体人到一个互联网市场人经历的磨练 23:42 INFJ的“内耗”，增加了很多前进的摩擦力 27:30 INFJ职场生存小妙招：不要责备自己的敏感，而是要问是什么东西逼疯了你 34:25 INFJ很容易觉得委屈，经常自问为什么别人容易我这么难 36:50 INFJ也许在职场里能快乐的几种方式：找自由度高、不断有挑战、有战友、比较纯粹的工作环境 42:46 治愈内耗的问题：我可以接受一辈子都干这个活吗？ 50:31 INFJ是坚强版INFP 52:31 细腻感知到生活细节就能带来微小的幸福感 61:05 高阶INFJ：接受自己情绪的流动，然后让它流向该去的地方 #嘉宾 凉夏，INFJ，旅行作家，现互联网人，《你超棒的》主播 #BGM ROTH BART BARON - 赤と青 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 这里是你的「inner game内心戏」，F人电子闺蜜。 希望借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

这期从养生贴聊起，如何在日常行动里做培养一些消除疲惫感的小习惯 #要点指路 2:36 中医养生贴，虽然有用但是慢 12:37 中医怎么衡量这个人的体质?先说说什么是健康，“康”指使之通达，“健”指使之强壮。 20:31 以通为补：流通意义大于强壮，运动是最好的流通药 26:45 胃以喜为用：吃爱吃的东西比较管用！ 35:40 养生，其实没有什么偷懒的方式，都是日拱一卒，但只要做了就会有效 #嘉宾 邦睿，前大厂打工人，中医师承ing，拉了一个「活到100岁」的群，在群里给大家科普养生知识，感兴趣的朋友可以加我微信进群。 微信：katongka007 #BGM Dancing in the Dark-Jasmine Kelly/lushroom 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

想好好记录一下美妙且充满能量和inspiration的艺术体验~邀请到了舒淇一起重温我们各自的濑户内海艺术之旅，也太幸福了~~ #要点指路 1:35 希望这个系列让普通人也感受到艺术带来的丰富体验 6:04 大概介绍一下濑户内海，J人P人都喜爱 8:21 温柔海洋的丰岛，哐哐骑车和治愈美术馆，人生照片 11:53 丰岛美术馆小水滴的人生隐喻 25:57 直岛，第一次看到莫奈的作品，遇到一直以来喜欢的艺术家和主题「光」 39:23 入驻人生酒店「Benesse house」 47:32 舒淇印象深刻的作品 51:50 淡淡印象最深刻的作品「南寺」 56:45 世界毫无变化 只是你变了 vs 你是不变的 ，但每个角度看到的你都不一样 1:05:38 我们对濑户内海的爱（后劲儿太大了 #嘉宾 高舒淇 空间置景艺术家 - 商业活动策展人 - 花植艺术设计师 - ICHI Design 品牌主理人 #相关推荐 制造濑户内海：富二代、造船公司和安缦创始人 三个人加起来去了十次的濑户内海 Episode25：濑户内国际艺术祭漫游 上篇 Episode25：濑户内国际艺术祭漫游下篇 #BGM we are the light-niwa（日剧《濑户内海》主题曲）

从吃西瓜吹空调、晒背和酸梅汤等夏天常做的事情切入聊聊夏日饮食养生的判断规则和调理逻辑~ 大家有什么想听的话题可以在评论区留言~~ #要点指路 5:08 夏天一定不要吃冰西瓜（西瓜可能不是适合现代打工人的解暑食物） 12:13 为什么中医说不要吃凉性的食物？什么是凉性的食物？ 13:42 经常吹空调的人的夏日饮食规则：吃性质更热或温度更高的食物 20:00 难道…夏天要多喝热水？寒气重的人应该多喝哪里的水？ 26:35 精力变差可能是因为老是吹空调… 29:32 湿气是身体内循环代谢的废物没有或很少的被回收和排出。 32:16 晚上睡觉可以一直开着空调吗？ 42:22 夏天适合晒背和喝酸梅汤吗？ 49:46 核心逻辑：1）性状，2）温度 #嘉宾 邦睿，前大厂打工人，中医师承ing，拉了一个「活到100岁」的群，在群里给大家科普养生知识，感兴趣的朋友可以加我微信进群 微信：katongka007 #BGM 锦绣未央-冯帅龙 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

本期是打工人身心养护指南，聊了聊能让大家在日常忙碌生活里一些做起来不那么花时间、但是注意到了之后对身体就会有比较大的帮助的tips，之后身心养护内容也会作为专栏持续更新~ #要点指路 8:03 为什么我们会小毛小病不断？为什么有些病现在冒出来反而是好事？ 17:16 医疗2.0：发生病痛，只能切掉，保证“不让你死” 20:40 医疗3.0：更提早的知道“如何在60岁的时候还能有30岁的状态” 21:45 淡淡最大的恐惧：不害怕死亡，而害怕没有生活质量的活着 24:50 身体差的人会越来越差，身体好的人会越来越好 31:40 有哪些微小的行为改变，能带动身体变的越来越好？ 32:24 运动：比起调理饮食，更重要的是运动。知道了“运动”的三个标准，发现每天要动起来其实很简单！ 43:17 睡眠：身体和心理都放松了才能睡着 45:17 淡淡的放松简单睡眠法 51:26 饮食：情绪化进食的困扰~能不能既不压抑自己的欲望，又能健康的吃？ 1:07:03 每个人的健康生活方式都是不同的 #嘉宾 邦睿，前大厂打工人，中医师承ing，拉了一个「活到100岁」的群，在群里给大家科普养生知识，感兴趣的朋友可以加邦睿的绿泡泡进群，他的绿泡泡：katongka007 相关🔗打工人健康指南：如何60岁时，还能拥有一张30岁的脸？ #BGM 锦绣未央-冯帅龙 · 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

和同年开始接触coach的内森聊聊我们截然不同的、与coach有关的道路... #要点指路 03:17 内森是怎么一步步接触教练，从coachee到coach的 12:59 内森开始离职的时候，并不是打算全是做教练的 19:15 怎么会意识到这件事是“外界让我做的事”，还是“我内心真正想做的事” 31:30 做up主、做创业者和做教练这几件事，是提前规划好的吗？ 35:00 全职做教练避坑：不要设计流量漏斗（hahah；做教练需要把自己当作“奢侈品” 41:38 怎么解决全职教练就是卖时间？“风险对冲” 43:00 做教练是在“卖奢侈品” 52:00 每一个人的痛苦当中都藏有对自我更清晰的照见 59:40 做教练过程中被“触动”的时刻 #嘉宾 内森@内森的日常 - 影响者生命教练 - 30W粉自媒体博主 - 前腾讯产品运营 #BGM Clouds-Horsebeach 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

和gap过出国读书、创业过也做过freelancer、重回职场做过打工人天花板、又开始创业的夏洛特聊聊gap的各种方式、工作疲惫感、创业vs打工... 因为夏洛特经历很丰富，所以介绍部分比较长，也推荐大家从33:17开始收听~后半部分更加精彩~ #要点指路 2:02夏洛特的职场经历(不断的选择与重启) 3:58从柜姐到出国读书，再到跨境创业，再回到打工人 13:54 不断重启，是因为知道了自己不要什么 24:52有趣的“玄学”链接，跳出来重新认识世界 36:00 当你是主动，你就是神器气爽的；当你是被动的，就是把自己变成了工具人 39:20 工作“疲”了，怎么办？在行业价值链上的宽度和垂直上下的领域里看看 50:31 freelancer或创业的第一关 是你能不能有个正常的生活作息 55:16 旧我解决不了新问题，那怎么知道“又是个新的我了” 1:03:03 “不想变成老板的样子”并不一定是职业选择的判断标准，因为要观察的并不是老板这个人，而是老板所在的角色要完成的任务是什么？我对那个东西有没有兴趣 1:05:40“老板”和“打工人”视角有什么不同? 01:14:11怎么可以更轻松的做工作?用“切西瓜”法来看看 #嘉宾 @夏洛特 * 前2名跨境企业多品牌独立站业务领导者 * 带领独立站业务在 3年内从不到2000万美金提升至 2亿美金 * 0-1独立站创业首年营收超2000万第一次投放 ROAS>5 * 培养多名独立站业务操盘手 * ICF个人教练，团队教练 从大头兵到跨境独立站操盘手--三节免费私房课来了 #BGM 银河 (Orchestra ver. feat. 高雄市管乐团)- 大象体操 · 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

把life mission、理想生活方式、职业发展串联起来的串讲！！ 提到的播客： 世界好像变难了，我们该如何应对？｜对谈绿洲资本张津剑 我是如何找回迷失的自我的｜Steve 关于「如何确定自己喜欢做的事？」的四个思想实验｜张老师 如何拥有魔鬼一般的超强执行力｜赵丹喵 我的五分钟语音日记：晚间慢步

和野妹聊聊她的非洲生活，也太开心了！ #要点指路 2:26 野妹怎么决定去非洲？又怎么决定留下来的？ 5:43 野妹的人生使命（如此清晰完全的表达真的好喜欢！！），怎么找到的人生使命 15:03在非洲工作的typical day是怎么样的 23:06 在非洲创业具体做做什么，生意怎么做着做着就变成了全国品类第一 36:20 不断突破，就是不断靠近自己吗？ 50:11 选择一个乐天的环境，让自己被快乐的生活方式包围 #嘉宾 @野妹 宝洁X阿里x裸辞Gapx非洲农业创业 在自然和与人联结里获得无限能量的能量炮弹 用商业的手段让世界变好一点点 小红书/公众号同名 一个野人 #BGM 法 蘭 西 斯 賓 館-悶餅MOONBAND · 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

第三次换工作的内心剖白，配合推文收听更佳 【勇敢始终，真挚无敌 | 入职两年的告别与启程】 #要点指路（AI浅浅整理下，其实独白大家就顺着听吧~自由流淌 00:01来自大理的独白：关于过去两年工作、生活方式与内心的思考 19:23 两年以来在工作中的一些变化和感受，讨厌什么和喜欢什么 25:28 关于职业发展的思考：能力、热情与行业选择 31:27 探索自我定位，寻找人生方向 37:25 探索职业方向，重拾自我链接 43:42 探索职业选择与个人价值观的联系，更新了人生使命 50:44 继续探索，追求理想生活 · 非常期待你的留言和反馈！ ———————————————————————— 没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。 这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie