满满当当的一天，感觉像是活了 48 小时。 波士顿这条路上不缺故事以及和马拉松的关联。 在波士顿探路的时候，有一个打卡点让我们很震撼，就是“Forever Young ”（永远年轻）的雕像。雕像的主角分别是年轻的和年老的Johnny Kelley——著名的心碎坡就因Johnny Kelley而得名。 1936年，卫冕冠军 John Kelley在此处超越 Brown时拍了他肩膀，这激起Brown斗志并反超夺冠。赛后，Kelley说这真是让他心碎，于是得名心碎坡。 叶哥说，[本想着马拉松完成六大之后，就佛系跑了，跑跑半马什么的，毕竟维持一场全马的准备，还是很苦的。那个“永远年轻”雕像了不起的是，Kelley从 27 岁跑到 84 岁，一直在这条路上没有放弃追逐之心。可他（kelley）一直在这条路上没有放弃追逐之心，我也有点被触动了。 有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。 此后如竟没有炬火：你便是唯一的光。 互动福利：在评论区说出你对“Forever Young ”（永远年轻）的理解，我们将抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。同时，还有机会参与专属彩蛋活动哦~ ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，今天是第3期。每日福利也将随每日播客持续送出。再次欢迎和感谢大家的收听和订阅~ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/叶哥/力哥

出国跑马，是一件很消耗的事情，耗时也耗人。 酒店，交通，吃穿都是很折腾人的事儿。 好在—— 穿，我们有中乔（谢谢中乔体育贴心准备的N套look！） 吃住行，有我们最强大的［补给官］叶哥！ 落地后睡不着，我们就沿着波士顿的街道溜达，看到各种各样与跑步相关的元素，看到很多的跑者从身边跑过。 十叁说，这是他第一次在没有比赛的时候，看到那么多的跑者从身边跑过去。 跑在国外，虽然语言不一定通，彼此也不认识，但是跑者和跑者之间经过时的点头致意或者微笑，就是我们独特的默契。 “如果你没有信仰，请把跑步当成信仰。你的一生都会在朝圣的路上。” 明天就要去探线了，我们会尽可能多的用视频图片和文字记录并分享，欢迎大家的持续关注和收听。 互动福利：在评论区为我们即将在波士顿完成六大满贯的叶哥送上祝福。我们将抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。同时，还有机会参与专属彩蛋活动哦~ ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，今天是第3期。每日福利也将随每日播客持续送出。再次欢迎和感谢大家的收听和订阅~ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/叶哥

哈喽，早上好~ 是的！当你听到这期播客的时候，我们应该刚刚落地波士顿，在前往酒店的路上。 这期播客是我们出发前，在北京的酒店录制的。 你将会听到以下[专（搞）业（笑）]的内容： 第一届波士顿马拉松参赛人数到底是10个人，15个人，还是18个人？ 马拉松一开始的长度不是42.195公里？ 经常出国的五花肉，这次去波士顿带了一堆无骨凤爪？ 十叁和乌贼原计划要带800个烧饼，去波士顿摆摊？ ...... 互动福利：在评论区写下你去波士顿马拉松一定会带的东西及原因，我们将抽选1位有趣的回答，送出由中乔体育提供的运动装备1份。 添加WX“yoyo-carryon”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，福利也将随每日播客持续送出。 再次感谢大家的收听和订阅！ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁

1897年，15位跑者站上了波士顿马拉松的赛道，点燃了小小的火种。 2024年，我们将踏上这颗世界马拉松大满贯的明珠，沿着无数跑者曾经跑过的赛道起跑。 起跑波士顿，我们来了！ （文末有福利） 当你打开手机准备出门晨跑的时候，我们已经在准备去往波士顿的旅途中了。 希望这期播客可以陪伴你完成今天的晨跑。 另外，想特别的说一下：从今天开始，连续7天，我们也将【每天】更新在波士顿的所见所闻与所想，用声音和你分享我们的波马之旅。（我怎么老喜欢干这种[逼死自己]的事啊！！！！！） 特别感谢&专属福利！！ 感谢中乔体育对本次波士顿之行的支持。本次比赛跑鞋为——比赛竞速碳板跑鞋【飞影PB4.0波士顿配色】。 互动福利：在评论区写下你的“起跑”时间和故事，我们将抽选1位送出由中乔体育送出的运动装备1份。添加WX“yoyo-carryon”进我们的播客听友群， 中奖信息将在群里公布。 本期彩蛋：4月10日晚上8点在播客听友群，抽选一位朋友送出独角兽周边！ ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，福利也将随每日播客持续送出。再次感谢大家的收听和订阅！ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/六一/YOYO

他是老A，@老A跑瘦了。究极装备党，慢摇思想家，以及...原创音乐人。 他是TT，@奔跑的TT。郑州西郊非知名不严肃跑者，沉浸式马拉松vlog创作者。 她是慢姐，@慢姐快跑。跑圈[战地记者]，出过原创单曲，AKA成都张曼玉。 ——他们是ATM（此处特别引用慢姐说明：我们不叫奥特曼），三个因为跑步因为比赛结缘的伙伴。 我们因为雄安马拉松发布会聚在了一起，聊了聊关于跑步，关于记录跑步的一些事。 如果你已经看到了这里，一定要马上按下播放键，因为你会认识三个非常特别极其相当有趣的灵魂。 对了，这期播客的最后，是慢姐的单曲《Run For A Better Life》，一首很酷很有态度的歌，推荐加入你的跑步歌单~ 本期嘉宾：ATM

无锡马拉松，因跑步结缘的好友派对 在比赛前一天，我们又聚集了一群好朋友 十叁、老闫、豹大王，和即将在无锡马拉松这一天过生日的雅雯 一起回忆和讲述我们的锡马故事 一步一脚印，十年到如今 十年，是无锡马拉松越来越好的十年 也是我们【越跑越快】和【越跑越快乐】的十年 很开心也很荣幸和锡马一起见证了彼此的成长 希望这期播客能陪伴你完成今年的无锡马拉松征程 祝，比赛顺利~~ 本期主播：乌贼、十叁、闫只有李、豹大王、雅雯、YOYO 特别说明：本期播客时长3小时，希望它陪伴所有半马、欢乐跑选手完成无锡马拉松比赛。如果您在赛道上需要更长时间的声音陪伴，您可添加我们往期的播客节目至播放列表。因为播客录制时间的原因，本期播客前1个小时是我们的锡马故事，后2个小时是我们的跑步歌单分享。歌单曲目来自专属雅雯的《生日快乐歌》，以及过去一年我们和朋友们一起听过很多次的五月天。再次感谢大家的订阅和收听！

作为摄像师，他对自己拍摄和交付的作品有着极高的要求 作为跑者，从拍别人跑，到自己马拉松跑到了3小时45分 他是家园，是记录我们运动瞬间的专业摄像师 是我们身边拥有“加分型”人格的朋友 这期播客，你将听到： 01:41 他的首马就是悉尼马拉松！！ 04:48 马拉松还可以这样练？ 12:07 作为摄像师，我为什么要去跑马拉松 18:38 家园：我拍过的赛事中印象最深刻的马拉松是淮安和兰州 26:46 跑马拉松需要有天赋吗？ 39:33 真心话——聊聊我们共同认识的朋友 45:58 中国需要什么样的马拉松？ 1:01:07 收获和赠予小糖果 本期主播：乌贼/六一/YOYO/淇淇 特邀主播：家园

3个人的聊天局聊着聊着变成了4个人。欢迎： “沈乌贼的兄弟”十叁 “沈乌贼的老乡”申申 以及，26分13秒突然被cue然后加入播客局的金纯 一年因为跑马要见很多次面的朋友们聚在一起 一路调侃，侃着侃着就走心了 本期播客你将听到： 00:55 恭喜申申升级 01:30 是兄弟，就一起胖，再一起瘦 03:30 全马跑进240我平时到底有没有在认真训练 13:47 关于“凑跑量” 21:43 来都来了，就好好聊聊“十叁的港百退赛故事”吧 32:40 今年的PB目标 34:15 这几年精英大众跑者的成绩和训练变化 42:27 聊聊参与过的马拉松比赛感受，和我们喜欢、推荐的赛事 本期嘉宾：十叁（@奔跑十叁）、申申（@申申先生） 友情客串：金纯（@Kim金纯） 本期主持：六一 后期剪辑：YOYO

这一期，我们邀请到了八千老师，一起聊聊大阪马拉松。 从赛事到跑者，从志愿者到观众，从领物到补给，乌贼和八千老师以参赛选手和摄影师视角分享刚刚经历的大阪故事。 “你为什么要出国跑马拉松？” “多一种世界观，就多一条呼吸的路。” 这期播客，你将听到： 00:43 国内外马拉松赛事拍摄体验有什么不一样 02:44 乌贼：我为什么要去跑国外马拉松和我的大阪马拉松故事 09:30 提问八千，在赛道上看到怎样的画面你会选择按下快门？ 16:50 国内外马拉松赛事的软硬件差异，参加和拍摄大阪马拉松我们最大的感受是什么 本期嘉宾：八千（公众号：八千个瞬间） 本期主播：沈乌贼/六一/YOYO

今天，我们从两部春节档电影聊起 《飞驰人生2》和《热辣滚烫》 一个关于输，一个关于赢 前者说“输的漂亮”，后者讲“终于赢了一次” 中年人的世界，或许没有大梦想 “这一生只愿只要平凡快乐，谁说这样不伟大呢“ =========================== 本期播客，你将听到： 00:46 今年我们在三亚过年，说说三亚的真实物价 01:56 《飞驰人生2》和中年人的“算了” 07:00 当我们开始用一种很新的方式过年 23:32 《热辣滚烫》不只是一个关于减肥话题的电影 31:48 在我多年多次减肥成功之后，我觉得减肥最重要的是…… 36:02 互联网上是否还存在真正的“讨论” 43:03 关于目标、计划和行动 今天是大年十五，这期播客也是我们龙年的第二期新年特辑。再次祝大家： 龙年大吉，一切顺利，今年比赛PB！ 本期主播：沈乌贼/六一/YOYO 本期音乐：《小美满》《生如夏花》

本期嘉宾：塔塔 前职业马拉松运动员 全马PB：244 自行赴肯尼亚跑步训练1年 去年因伤卧床休息4个月 目前旅居攀枝花 ============================== 塔塔，我们的老朋友 当我们都还没开始跑步的时候 她的马拉松成绩就进430了 2014年，塔塔跑了人生首场马拉松 大学毕业后就进入职业跑步训练队 2019年，自行赴肯尼亚训练 回国后经过短暂的工作休整 2021年又上高原训练 去年，她在无锡马拉松跑出个人PB244 然后，她遭遇了迄今为止最大的伤病 休息调整了小半年 今年1月1日她选择放弃治疗，开始旅居 在我们聊天的时候 第一次问塔塔：“现在你对成绩有什么期待吗？” 塔塔说：我现在不敢有期待了 第二次问塔塔：“那你现在有什么目标吗” 塔塔：“如果我身体有好转，我最想跑重庆马拉松。我还是想跑到二三几” “我在攀枝花待两个月，我可能会去广西或者贵州 我还是会选择离云南近一点的地方 等哪一天我的伤突然好了，我会马上飞到云南训练” 本期主播：塔塔/六一/YOYO

过年啦，祝朋友们 龙腾虎跃，新年大吉 龙马精神，龙行龘龘！ 这是我们第7期播客 也是龙年新年的第1期 感谢参与录制和聆听前6期播客的新老朋友们 也希望它能在新的一年，继续向上成长 新春快乐 平安喜乐~ 本期主播：沈乌贼/六一/YOYO