第一章 孩子天生就会玩（节选） * “游戏”是什么？ * 儿童心理学家皮亚杰说：“孩子的工作就是玩！” * 爸爸妈妈要如何陪孩子“玩” 《游戏养育——在游戏中发现孩子的天性与潜力》，作者郑如安、刘秀菊

新栏目，为大家读书。没有那么多废话，精彩的好书片段，直接分享。 首先登场的是《游戏养育——在游戏中发现孩子的天性与潜力》，作者郑如安、刘秀菊。 游戏是孩子最自然而原始的语言，而这本书可以帮助家长通过游戏这个语言去真正的理解孩子、从而更好地支持孩子的发展。特别难得的是，这本书非常地亲切又实用。 “让家长可以知道孩子哭闹与开心背后的真正原因，让不会表达的孩子心灵受到呵护与培育，这是我写本书的初衷，也是从业二十多年一直没变的信念。”——郑如安

* 对学生心理健康的关注，不是心理老师一个人的事 * 很多时候，孩子有特殊教育需求，往往没有被识别和支持 * 音乐、艺术、运动，对人的心灵有疗愈的作用 * 青春期是人生中压力最大的时期之一 * 没有一个孩子不把父母的话放在心上，即使他表现得满不在乎 * 有一百多万“零钱”的小男孩 * 每三个月就要换最新款手机的“问题少女” * 对孩子来说，最重要的永远是父母

* 当我们接受“妇女节”，接受女性特质作为自己的优势 * 平等的讨论和交流，支持了思辨能力的成长 * 父亲对家庭的投入，影响了我的择偶观 * 退学事件：父亲很震惊，但最终支持了我 * 每个人的成长经历都不一样，所以每个人都有独特优势 * 其实，我们身上所有的“好”与“不好”是一体两面的 * 当感觉到不舒服的时候，不要忽略自己的感受，是改变的关键 * 不断成长进步的父母是孩子最好的榜样 * 成长中不够完美的地方，是我们活出自我的空间

本期继续分享《如何学习》。作者是美国科学报道记者本尼迪科特·凯里（ Benedict Carey）。这本书通过大量的科学实验总结出人类学习的规律，进而提炼出有助于提高学习效率的七大策略。全部播客内容分为上下两期。 基础策略关乎“输入”，高级策略关乎“输出”、关乎创造！ * 七大学习策略之三：孵化与顿悟 > ——遇到难题别死磕，先点燃大脑引擎 * 七大学习策略之四：渗滤，大脑的酝酿 > ——把大项目化整为零，并刻意在困难的地方停下来 > ——场景应用：准备演讲、写论文、追帅哥！ * 七大学习策略之五：交替练习 > ——换着花样地刻意练习 * 七大学习策略之六：知觉训练 > ——大脑的“隐藏超能力” > ——闪卡有用吗？ * 七大学习策略之七：聪明睡眠，躺着也能学 > ——根据考试科目选择睡眠策略（误） > ——熬夜鸡娃？不如让孩子多睡一会儿吧

本期分享一本我们俩都特别喜欢的书——《如何学习》。作者是美国科学报道记者本尼迪科特·凯里（Benedict Carey）。 这本书通过大量的科学实验总结出人类学习的规律，进而提炼出有助于提高学习效率的七大策略。全部播客内容分为上下两期。 * 关于学习，你焦虑吗？ * 从整个人类进化史的角度来看待“学习”，传统的课堂学习是反人性的 * 大脑工作的基本原理：一、场景记忆 > ——只会啃书本就太低效啦 * 大脑工作的基本原理：二、遗忘 > ——锻炼你的记忆力，聪明地复习 * 七大学习策略之一：分散式学习（不挑环境，化整为零） > ——挑战：如何随时随地进入专注状态？ * 七大学习策略之二：自我测验（带着问题学习） > ——最好的学习就是用学到的东西去解决问题 * 尊重学习规律，拼音零基础的小学生，一个学期下来正常跟上没问题！

* 谷爱凌实在是太幸运了！因为她没遇到我这样一个妈 * 第一关就GAME OVER：滑雪天赋没机会被发现 * 第二关挑战升级：有了主线道路，孩子还想“不务正业”，你支持吗？ * 什么才是有意义的生活目标？ * 按照自己的心意做事情，获得成就感，从而形成自驱力的良性循环 * 当父母被“打败”，你还会支持孩子吗？ * 其实我们无意中已经折损了天才：忽视与限制；打击否定；附加太多压力 * 单亲家庭不一定是孩子发展的阻碍 * 享受自己喜欢做的事情，管别人怎么想呢

> 假期太美好，不想上班上学！ * 启动效应：不要要求自己一秒钟就能元气满满 * 启动器1号：帮助孩子建立时间意识 * 启动器2号：建立对新学期的愉快期待！不妨约同学一起玩 * 启动器3号：回顾假期的难忘时刻，好好告别 * 启动器4号：调整作息和饮食，由外而内恢复节奏感 生活中很多事情都可以看成一种关系。关系是互动的，可以调整的。 我爱假期，假期爱我；我爱生活，生活爱我！

萌娃来拜年！ 小元宝：祝大家虎年大吉、虎虎生威、身体健康、万事如意； 小柚子：新年快乐、恭喜发财、红包拿来，开心过大年！ 嗷呜~~~

* 想到过年，就带出了很多温暖热闹的童年回忆 * 年夜饭，南方北方大不同 * 鞭炮，记忆里的年味儿 * 过年走亲戚，是我关于“家族”的启蒙印象 * 年味淡了？因为我们过得更融合了！ * 春运路远也要赶回家，值得吗？ * 吉祥话里的积极心理学 * 当我们长大，有机会重塑一个自己更想要的春节回忆 * “原来爸爸妈妈也有小时候”

> 特邀嘉宾：阿喆，两个男孩的父亲、资深儿童游戏治疗师 * 爸爸也很重要？必须的！ * 产前焦虑：爸爸妈妈大不同 * 伴侣也是一个萝卜一个坑 * 妈妈的“看门人情结”可能无形中把爸爸推开了 * 爸爸工作忙，还要参与育儿吗？ * 大众对于爸爸和妈妈的期待值太不一样了 * 做爸爸的小期待：和孩子玩在一起 * 咨询师观察1：“没有父亲”的家庭里的孩子 * 咨询师观察2：爸爸觉得我家孩子没问题呀 * 咨询师观察3：新一代年轻爸爸的育儿参与度越来越高 * 锦囊1：锻炼好身体 * 锦囊2：主动沟通、保持沟通 * 锦囊3：给爸爸单独带娃的机会 * 锦囊4：培养爸爸独家的育儿绝招

> 关键词：少说少管，以身作则多阅读 * 目标没完成也没关系，关键是有方向地行动起来 * 女儿打羽毛球摔拍子 * 不妨把困惑如实与孩子交流 * 那个奇妙瞬间，妈妈肩上的压力卸下来了 * 把孩子的责任交还给她，她也接住了我 * 秘诀：培养孩子讨价还价的能力 * 女儿手上的湿疹，长成了我“做妈妈”这个皮肤上的瑕疵 * 唠叨太多没有用，反而伤害了亲子关系 * 看到孩子“不肯改变”背后真正的需要 * 每一次放手都是冒险 * 真正留在我们心中的力量，是父母的无条件支持 * 做父母的，对孩子好好说话有多难？ * 日常压力场景：早晨上学快迟到了！ * 有平板电脑和动画片，谁还要阅读？ * 做好自己，比一味给孩子提要求更重要 * 进步的过程往往是螺旋上升，有点反复很正常