置顶【圣诞礼物抽奖规则说明】 随机抽取本期节目留言中的朋友一位！ *要求订阅我们节目的朋友们喔～ 抽取时间截止为2021.12.22号零点前，欢迎大家订阅节目并和我们留言互动， 圣诞快乐～！ 恰逢年末节日高峰，本期我们来聊聊礼物。在搜索引擎上敲出「礼物」关键词，会立刻跳出各大电商的礼物专栏导览，品牌也会根据节点，适时呈上限量版礼盒、定制款单品...社媒上不乏有人抛出“如何送出一份符合心意的礼物”、“创意礼物攻略”、“男/女朋友送礼指南”等热闹答卷。 但有趣的是，如果你同时搜索与礼物关联的歌曲、诗词等作品时，会发现人们总是在歌颂“这世上最好的礼物，就是你我曾经的点滴与付出”这件事。 回忆啊回忆，那些交叠的时光幻化成形，礼物是注脚。 我和小张对礼物的态度略有不同。礼物于我，背后是掌控感，是避免不可预测的结果、不合心意的差迟，但小张说对她而言，“礼物的惊喜”本身也是另外一层礼物。 其实无论哪一种，我们都认同，礼物的温度来自于背后闪闪发光的情感和真心诚意的祝福。多谢你的礼物，你送我的一定特别。 我们揣摩心意，仔细甄选，反复在电商网页和商场橱窗前浏览确认，直到“就是这个了”的物品出现，再细心包裹，用丝带系上蝴蝶结，双手奉上送到你面前。 你小心翼翼解开丝带，折叠好放在手边，再一层层撕下包装纸，因为不想撕坏而稍显费力了点， 最后你拿出礼物，放在手里观赏了好一阵，告诉我你非常喜欢。 一时间我分不清，送礼物的人和得到礼物的人，究竟哪一个更开心。 我们都很开心。 谢谢礼物。 【本期音乐】 不要你的礼物 by 中国娃娃 Feel Good by Polo & Pan サントロペで by Clémentine CRIPPER'S DISCOTIQUE BREAK by 砂原良徳 圣诞半裸派对 by False Alarm

在本期节目开始之前，先要抱歉的通知大家，Mind The Gap下周将停更一期，原因是小张我健身时扭伤了腰，最近都在床上岁月静好地平躺，半坐着我都哆嗦，更别提录节目了。啊朋友再见，啊朋友我们下下周再见！ 说来好笑，本期节目的录制发生在我受伤前，主题正与健身相关。在节目中，我和小万细数了彼此因健身而产生的种种疯狂举动和滑稽事迹，节目结尾时「我们会坚持运动」的铮铮誓言犹在耳畔，但此时此刻，当我为本期播客剪辑收尾的时候，却先给健身顾问打了电话停一个月卡，然后双手撑床，疼得嘴里发出吸溜吸溜的声音，把自己扶起来半坐在床上敲电脑，好不凄凉！ 提到「亚健康状态」与「过劳肥」，逐渐增长的年龄以及都市生活压力一个都脱不了干系。猪领导天天需要擦屁股令人怒火中烧长出乳腺结节，夜夜写方案心情苦闷就每天宵夜，然后衰老这件事还要来添乱，我们新陈代谢变慢，我们每年的生日心愿是older(更年长) and wiser(更睿智)，实际上却是older(更年长) and fatter(更肥胖）。 这一切听着就好焦虑啊！！于是我们积极展开自救，方式就是学会做时间管理大师：早睡早起、健身、在家做饭，一个都不能少。小万先于我一年开始自救，勤勤恳恳地上私教课，却因为自己看起来还是毫无健身「痕迹」而在家中崩溃大哭；而我，两周的激情健身后「腰折」在了起跑线上，此刻为了缓解卧床的苦闷心情激情下单巧克力蛋糕。 什么才是解法呢？是飞黄腾达的事业？是一帆风顺的感情？但生活哪有这种好事情，人生似一场漫长的战役，焦虑与不焦虑，满意与不满意，开心与不开心，选择权一直就在你我自己手里。 【本期音乐】 Ai No Corrida by Quincy Jones Familiar Feeling by Otzeki Straight Lines by New Musik Food by The Turtles

录完本期播客准备从我家离开时，小张边穿鞋边哼唱臧天朔的《朋友》。唱完她问我，“你该不会要把它放进我们的歌单吧？” 最后这首歌没有被当作本期插曲，但那句“如果你有新的/你有新的彼岸请你离开我离开我”却着着实实地令人伤感。 本期主题为朋友，那些曾经与我们亲密无间地，如今却疏远的朋友们。 我们因为距离、时差、生活不再有交集等各种原因和曾经的朋友疏离， 从对话频次逐日递减，到安静的躺在彼此的通讯录里，一不小心就是好几年。 我们在不停的告别和被告别，在接受疏远和疏远他人中， 终于明白，人生大概之后还要经历很多场这样的“电卷风驰，从此各自上车”。 小时候只愿看大团圆收尾的电视。 爱要爱得轰轰烈烈，友情也要一生一世的。 若是彼时你问我“为何旧知己变不到老友”，我只会认定“是你天分不够难掌握”。 殊不知大部分的情感变淡， 不是如大火熬粥般烧干烧沸，而是似水汽蒸发时悄无声息。 如果能继续往下走的理由是“我们一起，去创造新的羁绊”， 若此刻没有，那就没有罢。 离开有离开的美， 我们应该追求美的。 你我曾照亮过， 记得，记不得， 都行。 往事不可追，往事可回味。 【本期音乐】 月亮公园7/8 by Funck Benjamin Franklin by Gareth.T 越洋电话 by 陈绮贞 找不到 by 929 十字路口 by 自然卷 Tongue Tied by grouplove 也许像星星 by 929 days by The Drums

五年前和朋友老冯去Tate Modern，在顶楼露台上我们盯着旁边的泰晤士河景公寓，透过公寓三面环绕的大玻璃窗看着室内的布局畅想， 我说那个有浅色木地板和漂亮大落地灯的是我家，而它楼上一层那个清水混凝土色高级性冷淡的是老冯家。“这样我们还能经常串门”，彼时我指着那两层楼，上下划拉着手指头和老冯说。 不记得什么时候开始养成了喜欢看人家里的窗户这个听上去有些creepy的习惯，但脑海里确实存在的画面是，圣诞节前夕坐着大巴从宿舍开去Gatwick机场，一路上趴在车窗上看伦敦沿街住宅楼被各种圣诞饰品装点的窗户；还有在书店里看到《Gail Albert Halaban: Paris view》，大开页里各种各样的巴黎的窗户和露台令我激动不已。在这些时刻里，我总在透过各色各样的窗，止不住地去想象窗户的那一面里是一个怎样的家，居住在家中的人有着怎样的性格，过着怎样生活，这个家是否也是我想要的那个家。 虽然相较于更年轻的、还在合租的朋友们而言，独居租房的我和小万已经有了一定的自由度和相对私密的个人空间，但在大都会式的城市里长期租房，也总还是有那么几个时刻，被漂泊感无端端击倒在地，心里呐喊着“真想有一个自己的家啊”！本期节目我们坐在一起发梦，畅想有了自己房子之后的生活、我们对家的美好想象，细节到室内的装潢、气氛，还有与我们共同居住在其中的人。希望无论何时我们谈及未来，都如同今天的我们一样眉飞色舞，充满期待。 Ps. 本期有一支话筒收声仍存在问题，这期听感上仍然杂音较多，已在下期节目中解决。抱歉大家，感谢理解。 【本期音乐】 完美的一天 by 孙燕姿 Cloud by Galdive The Antidote by Blackwave; Winston Surfshirt; Benny Sings 花の専門店 by MACINTOSH PLUS Durian by Ocean Radio

公路商店的门口永远拥挤永远闹哄哄。这是周五夜晚的第一摊，人群在凌晨十二点散去，有人跨过红绿灯，拐弯走向襄阳北路的ALL club, 有人扭头走了五分钟，找到一辆共享单车，骑到安福路与乌鲁木齐路交接口的好德便利店门前。 周六下午三点天气晴，世纪公园里的人和狗都在追逐飞盘。 飞盘在天空中划出一道完美的抛物线，最后落到了15公里之外绿地滨江的滑板少年身旁。 m50的unfold艺术书展上周刚结束，即将迎来半个月后的感恩节集市。 我们感恩，我们感恩生活中有这么多选择题。 我们同时又被选择题选择着。 本期主题为谈谈都市里的年轻人周末都在做什么。生活方式不是一个新鲜的话题，但我们好奇的是在行为的背后，大家都快乐么？是具体的、经过确认的快乐么？ 写到这里，又觉得这个问题可能并不重要了，就如结尾所说，我劝慰自己，少思考意义，多去感受生活。用小张的话来讲，“过一种美好的、对情绪迟钝的人生”。 “霓虹扮演星空，情人对着高楼承诺，这城市浪漫的运作，没什么不妥。” 虽然模拟快乐，对人类文明来说，如使用工具般简单。 【本期推荐地点】 小万心选： 好日子韩式酒馆 地址：黄浦区进贤路222号 久久滴水洞湘菜馆 地址：黄浦区茂名南路56号2层 redzepi生活方式集合店 地址：静安区康定路1590号三鑫花苑商务中心地下1层 阴阳Club 地址：黄浦区南昌路125号（近茂名路） 小张心选： SLAB TOWN 地址：静安区富民路210弄1号 Le DAilY 地址：静安区武定路550号106室 轮渡 董塘线 董家渡（上船）：黄浦区外马路737号 塘桥渡（下船）：浦东新区塘桥新路1号 【本期音乐】 Good Mood by Nabes Animation by Young Juvenile Youth Mysterious Power by Ezra Furman & The Harpoons 安福路爱情故事 by 和平和浪 不想和朋友见面demo by 高嘉丰jiafeng 台北迷走 by 霓虹爱神Neon Eros 备注：本期剪辑时才发现录制过程收音出现问题，造成听感上杂音较多，抱歉大家，请见谅。

11月是名副其实的购物季节。节目录制当天，我们付定金；节目发布之日，我们付尾款。每年都对自己连哄带骗，说“我买的都是刚需”，但时至今日何为刚需？我恨刚需！ 在被娱乐和消费裹挟着前进的今天，我等凡夫俗子虽无法强大到独善其身，但日后若是回忆起这股时代洪流，希望至少能够拍着胸脯说自己没有活得不知不觉。 在本期节目的开头，你将听到我们购物生涯的数次滑铁卢，现在说起来仍然能笑出眼泪；节目中段，我们因为一个素不相识的男的在节目里互相扯头发，险些姐妹情断；然后我们聊了聊消费主义对各自生活的影响、看法。最后，我们严肃地立下Flag，祝愿彼此在往后的日子里买运亨通，不求最贵，但求最对。 这个双十一你买了什么？你还想买什么？买东西这件事大多数时候对你意味着什么？现在话筒交给你。 【本期音乐】 Under Pressure by Queen, David Bowie Amphetamine by Boylife 真夜中のミスDJ by ナツ・サマ Alcoolémie by Blind Delon Sofa by Jinbo / CED

本期播客上线的时候，《再见爱人》已经完全播出了。 我们的预测有对有错，且不说郭柯宇和章贺是否会复合，但那个下车后的拥抱和眼泪是动人的。 想起朋友在听完播客上集后，给我发来了关于《婚姻故事》的一段影评：“新人结婚时，不应该手搭着圣经说不论贫穷富贵健康疾病至死陪伴，应该把手放在《进化心理学》和《自私的基因》之上宣誓：我将违背我的天性，忤逆我的本能，永远爱你。” 【本期音乐】 香水 by 谢霆锋 10 years ago by FKJ 爱人呢 by 郭采洁 雀斑 by 卢凯彤 抽筋的胃 by Tizzy Bac 【本期影视】 《大豆田永久子与她的三个前夫》 《四重奏》

坂元裕二曾在接受采访时说婚姻是具有现实意味的创作， “婚姻是一种制度，它与人和人内心之间的感情，是截然不同的两件事。婚姻这个由外而来的东西，如何对人的内心产生影响，我对这一点有兴趣。其实如果两个人之间有爱，不用结婚也挺好的吧？但人们还是结婚了，然后又离婚了……这是由社会决定的。这样由社会决定的东西，和人的内心的情感混合交错在一起，是有趣的创作。” 本期主题是关于一档热播综艺《再见爱人》的讨论。综艺本身以离婚为切入点，邀请三对处于不同离婚阶段的夫妻共同旅行，并在18天旅行结束后再次给出他们对婚姻的答案。 播客里我们围绕《再见爱人》中令人印象深刻的片段展开讨论， 最后小张问我，看完你恐婚了吗？ 我想了想回答说我没有，反而更好奇了。 看完更深感婚姻就是多线任务并行，是multitask，是与我现在完全不同的人生模式选择， 理论那么多，唯有实践出真知。 再说我本来也并不对此保持乐观。 当然也替他人惋惜，节目里朱雅琼和老王共同度过了19年不同频的人生， 想起黄伟文与麦浚龙合作的爱情三部曲里， 在这十年纠葛中，麦浚龙明明早就记错对方喜好，跑错约定地点，把福岛变冰岛，却依然耿耿于怀执着于此。 于是在正篇的最后曲目《罗生门》中， 谢安琪只好唱道“我爱过哈啰吉蒂吗似乎没有/狄更斯是漫画吗/仍然少女误会了吗/迷恋蔽眼才给美化/但其实真懂得我吗/那动人时光不用常回看/能提取温暖以后渡严寒/就关起那间房”。 令人耿耿于怀念念不忘的，到底是什么。 我和小张看得投入，并毫不意外的再次为他人的情感连结感动落泪。节目里佟晨洁说，她知道这段关系对她人生的意味着什么，但即便如此，她也依然坦然接受一切后果。 这可能就是会选择结婚的人所需要的勇气吧。 如同《大豆田永久子与她的三个前夫》里提到的， “会选择离婚，证明一个人诚实的面对人生”， 是同一个道理。 【本期音乐】 爱の余情 by 杉本エマ 随意歌唱 by 朱雅琼 爱人有问题 by 陈珊妮 直到对的人来 by 追星族/郭柯宇

这期节目剪辑收尾的时候，我正在从北京回上海的飞机上。说起来自己都不信，我离开北京前的最后一件事，是从酒店打车去西城区的广济寺烧香。起因是工作中和postpost的老板xiao闲聊，说起他店里总有广济寺的小和尚来喝咖啡，xiao随即提到广济寺香火旺，求姻缘赛过红螺寺，于是我来了。为了不错过中午的航班，我甚至比平时上班起的还早，渴望诚心感动天。 说不上来玄学从何时开始深深影响我们的生活，星座有日运月运年运，每逢重大活动要看五行穿衣，一年看一次星盘，遇到喜欢的人要合盘是基本操作。这期节目里我和小万分享了各自的算命经历以及如今对玄学的看法，聊得随意，但还有一些遗憾，比如录完我才知道，小万的一位朋友，连项目提案都要带到庙里讲一遍要佛祖点头才可以，下次希望有机会抓他来做嘉宾 ; ) 无论是周易还是占星，梅花易术还是奇门遁甲，我过往人生中的大师们对我的大多数嘱托我已经不怎么记得了，唯二记得的是：“信心是运势之源”以及“遇到困难多睡觉”。也送给大家，见者有份：祝信心满满，好梦晚安。 【本期音乐】 Summertime by LAYTON WU Goodmood by Nabes Spring by LAYTON WU 上弦月 by 许志安

从小就喜欢看《我爱我家》。 里面一首名为《你是我的家》的片尾曲唱道：“你是我迷路时远处的那盏灯/你是我孤单时枕边的一个吻/你是我爱你时改变不了的天真/你是我怨你时刻在心头上的皱纹/你是我情愿为你付出的人”。 本期谈论话题是父母以及我们对家庭关系的新思考。原生家庭是否是原罪已经是互联网常驻话题，但小张说，她已经过了归因的阶段，她更想知道然后呢，生活要继续，要和解，我们总要找到方法论。 本期你将会听到我们分别谈论各自的家庭模式、对原生家庭问题的思考以及和父母相处的新期许。在节目的最后，我们花了不少时间认真的赞扬了我们的父母，希望快乐教育是双向的。 最后，祝小张爸爸能适应他的新生活， 祝我们父母在「父母」之外依然快乐。 【本期音乐】 Ode to My Famliy by The Cranberries The Balled Of EL Goodo by Big Star I Don't Want to Talk About it by Everything But the Girl 单车live版本 by 陈奕迅 爸爸妈妈 by Ty./李尔新/邓典果DDG/Andreyun 【本期书籍】 严歌苓《陆犯焉识》 弗洛姆《爱的艺术》 【本期影视】 汤姆·福特《夜行动物》 安德鲁·尼科尔《千钧一发》

如果在网络上搜索“季节性情绪失调”，会得到如下解释： Seasonal Affective Disorder，简称SAD，在国外经常把它俗称为“冬季忧郁症”，是通常发生于秋季末和冬季的一种感情或者情绪的失调。是一种大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但在白天越来越短，黑夜越来越长的季节会感到忧郁的症状。 尽管算不上严格意义上的“SAD患者”，但在“我恨秋天”成为最近聊天高频词的当下，小张和小万还是想和大家一起来聊聊秋天。 总觉得秋季就像是人生的暮年，一年里所有的好事，如果在十月之前还不发生，就不会再发生。明亮的、温暖的、生机勃勃的一切都终结于此。又要开始对抗，对抗稀薄的日照，对抗漫长的失眠，对抗窗户前层层叠叠的、无穷无尽的夜。 但即便如此，这仍然是一期温暖的节目，温暖到我们自己都意想不到。小万在节目末尾流下热泪，并展望来年一定也是更好的一年的时候，我知道有些曾允诺自己的事情，我们做到了。面对工作、生活、感情，多年来我们自以为毫无长进，可事实上我们已经头也不回地向前走了许多步。负面情绪仍然常有，但我们终于可以坦坦荡荡地说，我们能够把它们转化为生产力了。 “自古逢秋悲寂寥”，但别忘了这首来自一千多年的诗句永远都有下一句，“我言秋日胜春朝”。 【本期音乐】 Napori by Vaundy Gustavo! by 92914 Wake me up when september ends by Green Day Shake it off by 藤井風 Sira kavakes 女性朋友之歌 by 董美妹 / 陈建年 【本期书籍】 《富士山歌历》by 俵万智

本期谈论话题为失恋，人生自古难题。 小张和我常常就失恋聊到五更天，但事实上这是我们录失恋主题的第二次， 彼时我们都觉得心态过渡到下个阶段，已无法如自己想的那般痛哭流涕。 所以你看，失恋常看常新。 只愿你我像唱得那般， “祈願每個此刻／我更懂我／就算變幻很多／願我心可放鬆過／從今天當摯真的我” 某次和时任男友吵架分手，我一怒之下收拾行李准备离开他的城市， 他什么话也没说，坐在一旁静静的看着我往箱子里扔东西， 并随手播放姜育恒的《就要分手》。 当然这不是我们最后的分手画面。 我们在当时的第二天和好，并在接下来的多年里经历了数次分分合合最终走向殊途。 但这一幕成了我想起他时至今觉得动人的瞬间。 录节目前小张问我，历任男友里最喜欢哪一个？ 我脱口而出了一个名字。 想了想，又否认掉了。 可能我之所以能轻易说出， 是因为我自认这段感情付出最多消耗最大， 但这也没有什么了不起的， 可能又是一场自恋的投射。 虽然我到现在喝可乐时仍然会想到对方。 他总说可乐罐封口要洗一下才能打开。 每次从冰箱里拿可乐时我都会想起这句话， 但我还是直接打开喝了。 也是小张告诉我的， 想念一个人和想起一个人是两件事， 我们能分辨其中的。 “是失去的不够浪漫吧 你才这么不舍得她 如果永远也离不开了她 你便会更害怕” 本期音乐 陈珊妮《肥胖者的悲哀》 方大同&薛凯琪《四人游》 姜育恒《就要分手》 何欣穗《时间没有等我》 陈萝莉《我爱过很多人Lychee》