如果在网络上搜索“季节性情绪失调”，会得到如下解释：

Seasonal Affective Disorder，简称SAD，在国外经常把它俗称为“冬季忧郁症”，是通常发生于秋季末和冬季的一种感情或者情绪的失调。是一种大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但在白天越来越短，黑夜越来越长的季节会感到忧郁的症状。

尽管算不上严格意义上的“SAD患者”，但在“我恨秋天”成为最近聊天高频词的当下，小张和小万还是想和大家一起来聊聊秋天。

总觉得秋季就像是人生的暮年，一年里所有的好事，如果在十月之前还不发生，就不会再发生。明亮的、温暖的、生机勃勃的一切都终结于此。又要开始对抗，对抗稀薄的日照，对抗漫长的失眠，对抗窗户前层层叠叠的、无穷无尽的夜。

但即便如此，这仍然是一期温暖的节目，温暖到我们自己都意想不到。小万在节目末尾流下热泪，并展望来年一定也是更好的一年的时候，我知道有些曾允诺自己的事情，我们做到了。面对工作、生活、感情，多年来我们自以为毫无长进，可事实上我们已经头也不回地向前走了许多步。负面情绪仍然常有，但我们终于可以坦坦荡荡地说，我们能够把它们转化为生产力了。

“自古逢秋悲寂寥”，但别忘了这首来自一千多年的诗句永远都有下一句，“我言秋日胜春朝”。

【本期音乐】

Napori by Vaundy

Gustavo! by 92914

Wake me up when september ends by Green Day

Shake it off by 藤井風

Sira kavakes 女性朋友之歌 by 董美妹 / 陈建年

【本期书籍】

《富士山歌历》by 俵万智