跑步需要坚持吗？ 为什么初跑者很容易放弃？ 从开始跑到一直跑下去都会经历哪些心理上的变化？哪些是跑步带给你的正反馈？ 本期主播： 坚持了一段时间并且开始享受的纸巾 已经完全不用坚持且不运动就不舒服的大头 还在观望，害怕坚持不下来的阿源 每期节目结尾我们会读上期听众的评论，送出由迈胜提供的盲盒礼物，希望大家多多参与评论互动，欢迎提出自己的宝贵建议。

上期节目我们聊了聊团队赛和个人赛的区别 前几天崇礼168视频发布之后 “纸巾老撕的修仙之旅”吸引了不少“凡人”跃跃欲试 对于还未踏入越野门槛的跑者来说 越野和马拉松有什么区别？ 应该如何迈出第一步？ 纸巾可以我是不是也可以？ 带着这些问题，本期节目我们一起大概聊聊越野跑从入门到进阶的不完全指南。 本期三人谈： “越野门外的小问号”阿源 “越野筑基期修者”纸巾 话密到自己都不好意思的“又菜又爱玩越野跑者”大头 联袂奉上 ps：本期评论区参与互动讨论，赢迈胜补给好礼

没想到这么快就又来到崇礼 大头solo百公里 纸巾和慢姐、许多钱组队五十公里 那组队赛和个人赛有哪些不一样呢 聊聊看