跑步需要坚持吗？
为什么初跑者很容易放弃？
从开始跑到一直跑下去都会经历哪些心理上的变化？哪些是跑步带给你的正反馈？
本期主播：
坚持了一段时间并且开始享受的纸巾
已经完全不用坚持且不运动就不舒服的大头
还在观望，害怕坚持不下来的阿源
每期节目结尾我们会读上期听众的评论，送出由迈胜提供的盲盒礼物，希望大家多多参与评论互动，欢迎提出自己的宝贵建议。
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