为什么全中国的跑者和明星，都渴望站上上海马拉松的起点？ 一个曾跑4小时开外的“憨憨”大男孩，如何逆袭成一年破三两次的精英跑者？他自曝的秘诀，竟然和“吃”有关？ 本期节目，「大头」与神秘跑者「申申」，不仅揭晓上马不为人知的赛场细节，更深度挖掘一段因跑步而彻底反转的热血人生。他的故事，可能会让你重新理解“跑步”的意义。

本期节目我和大头从校运会冠军cos跑者被取消成绩，到长荡湖马拉松比赛因距离不够而产生的话题开始进行了浅谈—— 体育精神到底是什么？学生到底做错什么了吗？长荡湖马拉松单场赛事出现问题，责任在哪里，谁该承担这个责任？ 节目的最后，大头还给出了如何甄别网上看到消息是否是官方可信消息的方法。 大家如果对这两个事件或我们聊到的话题有任何自己的看法或感受，欢迎留言，咱们友好讨论。

即便我和它的距离如此之远，「破三」，始终是我们马拉松爱好者无法不关注的一个话题。 有些跑步爱好者已经破三，有些人还在追逐它，有些人时不时会望向它，探讨它。 如今的破三人数越来越多，是所有人都越跑越快了吗？为什么会这样？ 破三似乎不再是神话，但破三到底难不难，有多难呢？ 破三的意义究竟值不值得如此多人执着呢？ 本期节目我和大头针对这些话题做了些浅浅的探讨，不知和各位的观察和看法是否一致？ 如果你已经听完本期节目，容我再次提示—— 近来昂跑推出了自己的品牌播客，是昂跑在中国推出的第一档跑步播客，是一档建议跑者只在跑步时才打开的播客、专为跑者打造的【边跑边听】的播客。用声音为跑者导航，让故事与脚步同频。 哎，有一说一，这播客真的很不错！ 大家如果有喜欢的跑步城市路线或关于你自己的跑步故事，都欢迎前往On昂跑评论区分享，还有机会抽到上马限定鞋袋哦~~

田协新规让马拉松和欢乐跑彻底分家，专业赛事终于 “提纯” 了？但马拉松扎堆办也引来了不少吐槽 —— 封路扰民、劳民伤财，这些负面声音到底该不该听？一起唠唠政策背后的原因，还有赛事该怎么平衡专业和民生～

越山向海是一个组队接力的超长距离跑步比赛，很多人可能至今为止都不知道它到底怎么回事，也有很多人参加过了却不断反复前往。 都是跑步，接个力真的很不一样吗？一个接力赛，当队长有什么难的？ 曦曦，第一次参赛，第一次做队长； 张健，第二次参赛，第二次做队长； 大头，第八次参赛，第八次做队长。 作为队长的他们不仅完美解释这些问题，他们的视角和视野又和跟着大佬参赛的我有所不同。本期节目由三位从不同阶段不同角度来跟大家聊聊这个比赛到底有什么特别的，为什么一旦去了就会去第二次。 跑八次同一场比赛并不罕见，但跑同一个外地比赛跑八次并不常见。本期节目你但凡听到后半段，不种草这个比赛都有点说不过去了。

其实我认为本期是最值得听的有关八百流沙的节目 因为相比信息，故事更有趣，而本期是来自赛道的无数个小故事 即便这个比赛距离咱们很遥远，本期内容至少可以让咱们听个热闹，听个稀罕 而你如果早已开始关注这个比赛，本期你将获得长达2小时的其他地方很难听到八百流沙赛道上的故事

本期节目，我们非常荣幸地邀请到了从银行职员转型为越野跑者的嘉宾——维兽。他与主播纸巾和大头一起，畅聊了自己如何从为了踢球练跑步，到一步步“入坑”越野、甚至辞职投身户外行业的奇妙人生转折。我们深入探讨了他在“八百流沙”极限赛作为工作人员和赛道测评员的独特见闻，比较了戈壁赛与常规越野赛的天壤之别，并揭秘了长距离耐力赛中关于孤独、失控、自导航的真实体验。 然而，即便经历了这一切，一个终极问题依然悬而未决：当一个人见识过自然的浩瀚与自身的渺小后，他究竟会因此停下脚步，还是会更坚定地奔向下一片未知的荒野？ 答案，或许就在他们的对谈中。

八百流沙，一个只要关注过，就再也无法忽略的比赛。 郑钧月，一个越野圈几乎没人跑得比她远的婚纱设计师。 本期是和钧月姐姐在八百流沙直播间的聊天过程，欢迎收听。 这里要特别感谢一下「跑着日历」的佳凝竟然在听到本期节目后的第一时间主动帮我找到杰克蜀黍（他也有一档播客「杰克蜀黍的唠叨」），在二人的帮助下，本期音频质量大大改善，现已重新上传。 是的，现在大家听到的是改后的样子…可见我传时几乎没法听… 再次感谢，给二位磕一个。 钧月作客800流沙直播间 2024年奇迹般当过越山向海队友 谈话中提及的尼泊尔传奇选手厦山 小孩哥

早在多年前大头竟然和姜思达认识了，我一直怀疑他只是在吹牛逼，于是他约姜思达录了播客。 非常遗憾我（纸巾）竟然不在。 本期节目中，大头询问了姜思达百公里的前前后后，随后回顾了他开始跑步的契机，而他也回答了跑步给他带来了什么。看似熟悉的话题，姜思达却总有意料之外的答案。 希望通过本期节目，我们除了认识一个妙语连珠，思路巧妙，时而搞笑的姜思达之外，也能认识一个既因爱思考而很通透，却也非常坦诚而且很能跑的姜思达。 哦不，巨人都拿下，应该说是巨能跑的人了。

本期节目和大头从回老家山西跑马拉松聊起，对“故乡”这个概念做了一个小小的探讨。 你的故乡在哪里？你最爱故乡的什么？你的故乡你现在还熟悉吗？你有没有第二故乡？有没有精神故乡？ 到底，故乡是什么？ 欢迎评论区和我们一起聊聊天，谈谈你的故乡，说说你的见解。

本期再次请来了运动博主@卓雅雅 不得不说卓雅的话非常密，完全不需要我带节奏…而话题很自然地从tnf走向了原本想聊的伤病。 通过她的分享我们可以再次了解爱好运动的朋友们该如何面对伤病，那为什么要再次了解呢？ 伤病有一万种，养伤的方法也各有不同，但又似乎方向一致。当我们了解到这个方向后无论对心态还是对实际的伤病恢复都有益，而了解这个方向是需要时间，需要反复挖的。 闲聊的过程中，卓雅和大头不仅做了伤病相关的科普，甚至还给大家介绍了很多运动相关的信息，希望对大家有些许的帮助。 省流：跑步确实会变老，但不跑也会老。

不得不说，当我想在网上真正了解一件事时，官方媒体的深度报道至关重要，但它们却被成千上万的短视频覆盖了。而短视频平台中现在一手信息我都得翻半天才能找到，各类声音格外杂乱的同时，点开一看几句话说完了。但有些事情，不是几句话能说完的呀… 因此前几天我刻意没有做视频说这些明明人人都在谈论的事儿，大头提议我们在这个能够展开说、详细说的声音平台聊聊这俩事儿，包括对这两件事为什么会发生、为什么会引起众议，我们对此有何思考。