另辟蹊径 - 节目列表

Beef 怒呛人生:没有你和我,因为看见,而爱自己爱他人 ft. 邱后算账

Beef 怒呛人生:没有你和我,因为看见,而爱自己爱他人 ft. 邱后算账

另辟蹊径

Beef最近解救了处于间歇性剧荒的我,刷了两三遍依然觉得有深刻的共鸣和很复杂的感受。在投入观片的过程中我产生了很多自我投射,既有对过往经历的回忆与哀伤,也有感同身受的共情和感动,至今这些复杂的投射和感受还在processing。 很开心这次又来做客@邱后算账,和雨薇一起从各自的视角聊聊这部剧,相信每个人都有不同的视角和切入点,而我们更想从代际创伤与结构性问题的视角来展开讨论。 Danny和Amy都是背负着很深的代际创伤的移民二代,我很欣赏这部剧较为全面的展示了他们生活的不同侧面,这种对不同族裔的亚裔既有共性又有个性的刻画在现有的亚裔影视作品里非常难得。对于亚裔移民二代来说,既天然融入西方文化,自身又不可避免的带有东亚的民族个性,文化冲击和核心价值观不同所带来的持续性分裂感成为了一种家族的传承,而当这种创伤循环落到个体身上时,十分沉重又十分痛苦。所以看Beef于我而言仿佛某种“创伤观察”,使我产生了一种很摇摆的心情,因为能深刻共情那种痛苦,所以我反而更能理解了每个人都有ta自己的选择的合理性,没有一条道路是绝对正确的,我们能做的是身体力行的活出自己的人生。 与此同时,Danny和Amy带给我最大的感受是一体两面,精神内核的相像是取自全社会的结构,但具体到两性后又各自发展出不同的面向,而最终二人的“相互看见”则是超越性别和阶级的。所以我愈发觉得批判或者对某一个个体表达愤怒并不能解决所有问题,现实中我们依然需要批判,但与此同时,Danny和Amy都是“我们”,从女性主义的意义上来说,我们也许可以探索和团结一切可以团结的力量,不分你和我。 |时间线| 06:11 Danny和Amy既无法完全自毁也无法完全自爱 10:56 Beef打破了面目模糊的亚裔影视形象 19:00 东亚长子身份的沉重枷锁 26:12 西方价值观vs东方评判体系,亚裔二代的身份危机 32:05 在危险边缘反复试探也是一种“心理呼救” 35:38 主流与非主流之间游走的挣扎 44:03 系统性的压迫,亚男与亚女是一体两面 52:39 Broken but alive,看到自身的创伤是改变的第一步 54:51 现实中跨越阶级的和解是否能真正达成 1:00:50 结构化困境下对个体的批判并不能根本性解决问题,建立更多理解才有互相看到的可能 |音乐| Amazing Grace - Steven Yeun Love Hurts - Incubus |支持创作| 爱发电 |内容汇总| * 疗愈议题|成瘾 内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索 * 疗愈同路人|从自毁走向自救 做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代 * 疗愈清单|Ted Lasso 施图茨的疗愈之道 德雷尔一家 声音旅行 * 疗愈充能|疗愈运动 无我状态冥想 关系正念冥想 |关于「另辟蹊径」| * 小红书:丁丁__ * 公众号:另辟蹊径 OutoftheBox * 播客:另辟蹊径|独立执业Private Practice * RSS订阅:https://feed.xyzfm.space/8u9bm77tlvdj * 听友反馈:[email protected]

69分钟
99+
3年前
施图兹的疗愈之道,每一次行动都同等重要|疗愈清单

施图兹的疗愈之道,每一次行动都同等重要|疗愈清单

另辟蹊径

《施图茨的疗愈之道》(Stutz)是近期带给我不少启发的一部纪录片,它聚焦于演员Jonah Hill和他的咨询师Stutz之间的深度互动,真实展现了二人的真情实感、创伤和反思,对我来说是一部优质的疗愈陪伴电影,值得一看。 |时间线| 01:45 成功并不能解救陷在羞耻感中的自己 05:12 不暴露脆弱的完美是无法真正实现的 06:00 先承认脆弱,再去行动 08:07 Tools给我带来的启发 12:06 Tools highlight 1 - String of Pearls/珍珠串 13:52 Tools highlight 2 - Shadow/阴暗面 16:20 Tools highlight 3 - Snapshot/幻象 21:01 自我创伤与看到他人相连结,产生了深深的疗愈感 23:14 技术解决不了的地方,爱却可以抵达 24:34 咨访关系的核心始终是咨询室 |相关资料| The Tools by Phil Stutz and Barry Michels String of Pearls/珍珠串 Shadow/阴暗面 The Reversal of Desire |音乐| Drive - Incubus |支持创作| 爱发电 |内容汇总| * 疗愈议题|成瘾 内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索 * 疗愈同路人|从自毁走向自救 做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代 * 疗愈清单|Beef Ted Lasso 德雷尔一家 声音旅行 * 疗愈充能|疗愈运动 无我状态冥想 关系正念冥想 |关于「另辟蹊径」| * 小红书:丁丁__ * 公众号:另辟蹊径 OutoftheBox * 播客:另辟蹊径|独立执业Private Practice * RSS订阅:https://feed.xyzfm.space/8u9bm77tlvdj * 听友反馈:[email protected]

30分钟
99+
3年前
《回家吧,受伤的内在小孩》- 无我状态冥想|冥想练习

《回家吧,受伤的内在小孩》- 无我状态冥想|冥想练习

另辟蹊径

《回家吧,受伤的内在小孩》是我最近一直在读的一本书,这本书帮助我将前一阶段疗愈中许多碎片式的觉察整合到一起,形成体系。同时书中还提供了非常多切实可行的疗愈方法和冥想练习。在无我状态的冥想练习中,我经常可以进入短暂又非常深度的睡眠,达到很好的放松效果,也能跟自己产生或深或浅的连结。作者建议疗愈者可以组成支持小组,相互进行疗愈的协作和冥想练习。不过因为各种各样现实条件的限制,也许组建支持小组有一定的困难,这段音频练习也可以成为一个虚拟的支持小组,支持大家疗愈身心,和自己紧密连结。 *点击时间线-冥想音频开始,可直接进行冥想练习。 |时间线| 00:46 无我状态的冥想练习让我很受益 01:46 无我状态将内在小孩与成年人深刻连结在一起 02:39 冥想音频开始 |音乐| 冥想背景音:春天的森林by梦醒时光(耳聆网) |支持创作| 爱发电 |内容汇总| * 疗愈议题|成瘾 内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索 * 疗愈同路人|从自毁走向自救 做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代 * 疗愈清单|Beef Ted Lasso 施图茨的疗愈之道 德雷尔一家 声音旅行 * 疗愈充能|疗愈运动 关系正念冥想 |关于「另辟蹊径」| * 小红书:丁丁__ * 公众号:另辟蹊径 OutoftheBox * 播客:另辟蹊径|独立执业Private Practice * RSS订阅:https://feed.xyzfm.space/8u9bm77tlvdj * 听友反馈:[email protected]

15分钟
99+
3年前
成瘾状态:逃离痛苦的无效努力

成瘾状态:逃离痛苦的无效努力

另辟蹊径

这期我想聊一个长久以来很困扰的问题,成瘾状态。上瘾曾经是我避免直面自己内在痛苦的主要方式,成瘾提供的心理快感能把我从低迷的情绪状态中暂时拉出来,短暂进入激情满满的鸡血状态。然而一旦脱离了上瘾的环境和事物后,我依旧不得不独自面对反复袭来的空虚失落。回想起这种跌宕起伏的心理感受,仿佛整个人一直处在水火交替之中,至今都让我心有余悸。当我疗愈的足够深入后,我发现上瘾的心理机制并没有那么神秘,它只是当下逃避面对真实感受的权宜之计,是一种逃离痛苦的无效努力。通过觉察与疗愈的行动,我相信个体可以通过更有效的方式处理自己的痛苦,从而创造新的快乐。 |时间线| 00:23 工作,运动,关系…万事万物皆可上瘾 02:04 关系上瘾,强行追求价值却没有终点的努力 13:34 分裂就是痛苦,带来创伤滋生的空间 15:50 成瘾的心理机制和疗愈体会 21:59 从非典型戒瘾到脱离成瘾状态 30:30 情绪责任归于自身,关系才能出现非创伤性连结的可能性 37:20 改变的重要元素:力量与支持 38:07 为自己量身定制一个支持系统 49:52 行动起来,让自己落地到真实生活 |相关阅读| 《回家吧,受伤的内在小孩》约翰·布雷萧 我一个人在北京住院手术,术后第一天阳了 | 三明治 |音乐| 我们都是这样长大的-郑秀文 |支持创作| 爱发电 |内容汇总| * 疗愈议题|内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索 * 疗愈同路人|从自毁走向自救 做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代 * 疗愈清单|Beef Ted Lasso 施图茨的疗愈之道 德雷尔一家 声音旅行 * 疗愈充能|疗愈运动 无我状态冥想 关系正念冥想 |关于「另辟蹊径」| * 小红书:丁丁__ * 公众号:另辟蹊径 OutoftheBox * 播客:另辟蹊径|独立执业Private Practice * RSS订阅:https://feed.xyzfm.space/8u9bm77tlvdj * 听友反馈:[email protected]

55分钟
1k+
3年前
德雷尔一家,关于重建和离别|疗愈清单

德雷尔一家,关于重建和离别|疗愈清单

另辟蹊径

欢迎来到另辟蹊径!在自我疗愈与创造生活的路上,期待遇到更多同路人。 |时间线| 00:35 做播客的想法,名字的由来 07:11 上周路遇滴滴女司机,事故理赔的遭遇太糟心了 24:01 相互看见有一种力量,再难也总能做点什么 27:36 我的疗愈清单第一期:德雷尔一家 38:30 这部剧触动我的点:不完美且自由的家庭关系、作为普通人的母亲、有才华有信念的子女们 |相关内容| The Durrells / 德雷尔一家 Season 1-4 What the Durrells Did Next / 真实的德雷尔一家 |音乐| Relaxing Ballad-Alexander Nakarada |支持创作| 爱发电 |内容汇总| * 疗愈议题|成瘾 内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索 * 疗愈同路人|从自毁走向自救 做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代 * 疗愈清单|Beef Ted Lasso 施图茨的疗愈之道 声音旅行 * 疗愈充能|疗愈运动 无我状态冥想 关系正念冥想 |关于「另辟蹊径」| * 小红书:丁丁__ * 公众号:另辟蹊径 OutoftheBox * 播客:另辟蹊径|独立执业Private Practice * RSS订阅:https://feed.xyzfm.space/8u9bm77tlvdj * 听友反馈:[email protected]

54分钟
99+
3年前

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