看到一个小红书的标题叫做没钱千万不要来留学，读完特别心疼，因为能够感受到非常的艰难.特别是也是在异国他乡能够感受到在这种发达国家，他的物价很昂贵，可能对于家庭条件不太好的姐妹来说，出来留学都不是一些轻松的事。

呜呜🥹感觉每周都能破防，上一周是因为课程，这一周是因为同学，以前在国内的时候都是固定的组员，大家都是一个小组讨论，然后在国外我都找不到组员，自己找的时机不对，人家都已经组好队了，根本就没有人邀我，我就觉得自己被边缘化，其实我也知道肯定是我自己的问题，我应该主动去和大家社交，但是我没想到那么快，大家都已经有自己的小圈子了，谁搞得我现在很被动，我只能到处问有没有空缺的组员，但是基本上大家都是有的，我不知道我自己该怎么办。 但当我给教授发邮件的时候，他给我的回复让我感觉在异国他乡的求学很幸福，当时有多崩溃，现在就觉得老师有多好，多么温暖，那些自责內耗羞愧都烟消云散了。Otherwise, don't worry, the assignment will not be formally assessed.

你有很好的自我反思能力，能意识到自己在学习和生活中的挑战，并尝试从积极的角度看待这些问题，这是非常宝贵的品质。你说得很对，来到欧洲是一个非常大的成就，学习的压力虽然大，但也是成长的一部分。调整心态、寻求平衡以及合理规划时间都能够帮助你更好地应对学业和压力。 要让自己在布鲁塞尔的学习生活过得更愉快，可以从以下几个方面入手： 1. 接受自己的节奏：每个人都有自己适应和学习的节奏，慢热并不是缺点。慢慢建立友谊和适应新的环境是正常的，给自己时间去融入。你也可以参加一些小组活动或社团，拓宽社交圈子，这样可以在学术之外找到更多支持和乐趣。 2. 学会分配时间：你提到作业很多，可以尝试制定一个合理的学习计划，设定每日或每周的学习目标，把任务分解成小部分，这样能减少一开始面对大量任务时的压力。给自己安排一些放松的时间，比如散步、看电影，适当的放松有助于提高学习效率。 3. 积极寻找学习方法：对于那些课程较难的部分，不要急于给自己施加太多压力。你可以尝试通过与同学交流、参加学习小组、使用线上资源等方法来加深理解。尽量保持一种开放的学习心态，把学到的知识看作一种积累和提升的过程，而不仅仅是应付作业和考试。 4. 正面看待挑战：学习压力有时会转化为成长的动力。你已经意识到挑战是心态没有完全调整好的结果，而不是不可逾越的障碍。随着时间的推移，你会逐渐适应课程的难度，并且掌握更好的学习方法。挑战能让你更加成熟和自信。 继续保持这样的积极态度，相信你会在学业和生活中越来越得心应手，也会在布鲁塞尔享受到更多的快乐和成就感。如果你感到焦虑或有压力时，记得给自己一些空间，放松心情，找到平衡点，顺利度过学习生活中的每一个阶段。

谈判（Negotiation）通常由以下几个基本组成部分构成： ### 1. 利益（Interests） - 指各方真正关心和追求的实际需求和愿望。利益是谈判背后的驱动力，可以是物质上的（如价格、条件）或情感上的（如尊重、关系）。 ### 2. 立场（Positions） - 是各方在谈判中提出的具体要求或条件，通常是外在的表达，可能与内在利益不完全一致。立场通常是“我要什么”，而利益是“为什么我要这个”。 ### 3. 选项（Options） - 是各方在谈判过程中提出的各种可行方案，用于满足各方的利益。选项越多，达成互惠互利的协议的可能性就越大。 ### 4. 替代方案（BATNA - Best Alternative to a Negotiated Agreement） - 指在谈判无法达成协议时，各方可以采取的最佳行动方案。了解自己的BATNA有助于在谈判中保持立场，并评估对方提出的条件是否比自己的替代方案更好。 ### 5. 协议区域（ZOPA - Zone of Possible Agreement） - 是指各方可以接受的协议范围。如果各方的需求和条件在某个区间内有重叠，那么就存在达成协议的可能性。这就是ZOPA。 ### 6. 沟通（Communication） - 在谈判中，各方通过交流信息、表达观点、传递需求来理解彼此的立场和利益。有效的沟通有助于澄清误解，发现共同点，并解决冲突。 ### 7. 关系（Relationship） - 谈判的各方通常存在一定的关系，这种关系可能影响谈判的态度和方式。良好的关系有助于建立信任和合作，而紧张或对抗的关系可能导致谈判困难。 ### 8. 承诺（Commitment） - 是指谈判各方达成协议后所做的承诺，包括对协议条款的履行和实施。承诺是确保谈判结果能够落地的重要保障。 ### 9. 权力（Power） - 在谈判中，权力指的是各方影响对方决定和行为的能力。权力的来源可以是资源、信息、社会地位等。理解和运用权力有助于提升谈判的优势。 ### 10. 情感（Emotions） - 在谈判中，各方的情感和态度会影响谈判的进程和结果。管理好情绪可以帮助控制谈判的氛围，保持冷静和理性。 理解这些组成部分有助于全面分析和制定谈判策略，从而有效地达成目标。

这个老师发音很清楚 我能理解你的感受，学习在异国他乡确实会带来很多挑战。以下是一些建议，或许能帮助你在布鲁塞尔过得更开心，并改善你的学习心态： 1. 调整期望：给自己设定合理的学习目标，不必追求完美。允许自己在理解课程内容上有些挣扎，因为这是学习新语言和文化的一部分。 2. 寻求支持：和同学建立联系，尤其是那些面临相似挑战的同学。你可以加入学习小组，互相帮助，分享资源和技巧。 3. 主动参与：在课堂上，尽量多问问题或与老师互动。这不仅能提高你的参与感，还能帮助你更好地理解课程内容。 4. 时间管理：合理安排学习和休息时间。可以制定一个学习计划，确保在完成作业的同时，留出时间放松和休息。 5. 享受学习过程：尝试找到学习的乐趣。可以选择一些你感兴趣的主题进行深入学习，或是利用不同的学习资源，比如在线课程、视频或播客，增加学习的趣味性。 6. 自我鼓励：每天给自己一些积极的自我对话。提醒自己在这段经历中学到的东西，以及你所取得的进步。 7. 放松心态：做一些你喜欢的活动，比如运动、散步或参与社交活动，帮助减轻压力，保持积极的心态。 8. 设置小奖励：完成任务后，可以给自己一些小奖励，比如吃点喜欢的零食或看一部电影，保持动力。 如果你能找到适合自己的学习方式和节奏，或许会更容易享受这段学习旅程。你可以考虑写日记，记录自己的感受和进步，这也有助于整理思绪和反思学习过程。希望这些建议对你有所帮助！

挑战你听懂了吗，来自flamand地区的教授🧑🏻‍🏫非常和蔼可亲的老爷爷（有点像圣诞老人🧑‍🎄的感觉）他讲课非常有激情❤️‍🔥也有很多政治经济学的知识。

留学前先听听能听懂老师上课吗

感觉自己很幸运和来自世界各地的同学上课，课堂氛围和在国内完全不同，非常的轻松，我感觉上学也不是那么严肃或者是那么痛苦的事情了，反正总能很好的在异国找到工作生活和学习的平衡，我觉得AI很重要,无论是在生活上学习上遇到一些问题询问他都能得到比较不错的解答。

超级幸运合租的室友理由意大利人每天都可以锻炼意大利语，感觉真的和意大利人交流之后口语会得到极大的提升和应付考试不同，真的是很需要交流才能提高自己的技能。

在欧洲和中国生活确实有很多不同，主要体现在物价、生活质量、文化和饮食习惯等方面。以下是一些生活方面的对比： ### 1. 物价 - 欧洲：生活成本相对较高，尤其在西欧国家。日常消费品、交通、房租等开销较大，尤其是在大城市如巴黎、阿姆斯特丹等。然而，高物价通常伴随较高的产品质量和服务标准，比如食品、电子产品和服装等。 - 中国：总体生活成本较低，尤其在二、三线城市。食品、交通、日用品等价格比欧洲低很多，但在某些情况下，低价可能伴随品质参差不齐的商品，比如担心假货和质量问题。 ### 2. 食品和饮食习惯 - 欧洲：饮食文化丰富，注重食材的新鲜和营养，超市里的食材品质高。不过，饮食习惯可能与中国差异较大，欧洲菜系偏向于清淡、少油、多肉食，对中国人来说可能会不够“有味”或者不习惯。去餐馆吃饭也比在中国贵得多。 - 中国：饮食选择丰富多样，且价格通常较低。从路边小吃到高级餐厅，各种各样的美食应有尽有。中餐注重口味和调料，但可能油、盐含量较高。 ### 3. 住房 - 欧洲：大城市的房价和租金高，房源紧张，比如在阿姆斯特丹、伦敦等地。公寓通常较小，但建筑标准较高，保暖和隔音效果好。 - 中国：大城市如北京、上海的房价也很高，但一些小城市或偏远地区的房价相对较低。住房空间普遍较大，但建材质量和设计可能不如欧洲的环保和舒适。 ### 4. 交通 - 欧洲：公共交通发达且高效，尤其是火车、地铁、公交系统。自行车也是很多欧洲城市的重要交通工具，交通基础设施完善。大城市车位紧张，停车费用高。 - 中国：公共交通同样便利，尤其是高铁系统非常发达，价格也相对低廉。城市间出行更加经济，但城市内交通（特别是大城市）拥堵严重。 ### 5. 工作与生活平衡 - 欧洲：许多欧洲国家工作时间较短，法律保障的假期较长。比如荷兰、丹麦等国家非常注重工作与生活的平衡，工作压力相对较小，人们更有时间享受生活。 - 中国：在大城市，工作压力较大，工作时间可能较长，特别是在互联网和金融行业。假期和福利较少，生活节奏较快。 ### 6. 文化与社会保障 - 欧洲：社会福利系统较为完善，如全民医疗、失业保险等，有良好的社会保障体系。总体文化更加注重个人隐私和自由，社会相对更加平等。 - 中国：虽然中国的社会保障体系正在逐渐完善，但医疗、养老等福利相比欧洲来说还没有达到同样的水平。中国文化重视家庭和社会关系，社交和人际关系密切。 ### 7. 环保与生活环境 - 欧洲：大多数欧洲国家重视环保，城市绿化、空气质量和水资源管理方面做得很好。垃圾分类、可持续发展理念深入人心。 - 中国：中国城市的环保意识在逐步提升，但许多大城市面临空气污染、水质问题等环境挑战，尤其是在工业发达的地区。 总的来说，欧洲的生活环境、商品质量和社会保障更好，但生活成本更高。中国的生活成本较低，饮食文化更符合中国人的口味，但可能在商品质量和社会福利方面存在不确定性。

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