00:00 我跟男朋友相恋十年，同居5个月，在过年期间问题大爆发 02:12 今年过年，你要不要来我家？ 04:49 我要不要主动洗碗，表现自己的勤劳？ 06:27 第一次平静地面对你与我相悖的想法 08:28 一直问问问，你到底想不想买！ 11:00 《换乘恋爱4》敏京和有植，为什么会沟通失败？ 13:32 抱着这两种想法沟通，彻底完蛋！ 16:26 反方在天堂寻找尘埃，而正方在地狱里乘着摇椅享受地狱之火的温暖 19:52 沟通不能解决所有的问题，没定论就是定论 21:34 人，只有自己才能给自己快乐，自己给自己疗伤。

工作内容大复盘 01:02 与法院相关的基础工作：跟进案件、开庭旁听 01:59 日常办公：查阅档案、OA审批、实务学习 03:19 自媒体拍摄：确定拍摄方案、写拍摄文案 核心技巧 04:23 法院相关：了解案情及时记录、资料齐全 06:23 日常办公：多平台交叉验证、工作流程可视化、文书写作档案库 09:19 自媒体：app、拍摄剪辑工具提高效率 工作感悟： 10:45 跨界学习，打开更多的可能性 11:33 视角的切换，带来更多的思考

一些有关阅读的错误观念： 00:40 我是怎么爱上阅读的?这还得从我大学时候说起。 05:24 观念1:读书是为了考试，不考试就可以不读书；常识的重要性 06:48 观念2:阅读与运动一样，是一种惩罚 08:14 观念3:我从小没有阅读的习惯，拿原生家庭当借口 09:20 观念4:读书是在装样子：塑造人设 怎么阅读? 11:40 读什么书?如何选择? 12:39 阅读的方式:电子书还是纸质书 14:45 重复读一本还是广泛阅读? 15:57 深度还是浅读? 资讯；理解力 16:43 我的阅读顺序:目录➕感兴趣的章节 17:26 做笔记划线；做小结 20:53 外部辅助:AI工具 23:41 推荐大家阅读《如何阅读一本书》 读完之后: 25:59 复盘每章小结 26:27 读完了却说不出来,怎么样才算是读透了? 26:51 读后感；推荐语 反思： 29:50 我们为什么需要阅读? 2026年度阅读计划 一月:《如何阅读一本书》《信念：人生的每一步都算数》 二月:金钱心理学（金钱） 三月:被讨厌的勇气（重读）（心理） 四月:苏东坡传（历史） 五月:超越百岁（健康） 六月:工作、消费主义和新穷人（经济）《毫无意义的工作》 七月:非暴力沟通（销售） 八月:认知觉醒；精力管理（重读）（精力） 九月:亲密关系:通向灵魂的桥梁（亲密关系） 十月:金钱的艺术（金钱） 十一月:生育制度（政治） 十二月:无条件养育（家庭） 你看过的书有哪些?有哪些书值得你推荐阅读？欢迎大家在评论区留言！ ​

2025年经历：上半年考研、考编，5月开始实习、换工作，9 - 10月读研，11 - 12月到律所工作，还换城市、开启二人生活、读研。 进步之处： ·作息规律：通过记录幸福日记坚持早睡早起，恢复精力。 ·克服恐惧：克服骑车过台阶的恐惧，意识到要克服其他方面的恐惧。 ·情绪调节：考研失利后学会转移注意力，保持学习状态。 ·做事方法：学习和工作中践行“先完成再完美”理念。 ·获得认可：工作中得到带教姐姐鼓励，变得更得心应手。 ·后悔之事： ·面试准备不足：跳槽面试反问环节未准备好晋升路径、工作强度、薪资等问题。 ·未坚持运动：五六月份减肥运动后因各种原因未坚持。 ·未看演唱会或音乐节：年初目标未达成。 ·2026年规划：各平台有不同更新内容，计划开启公众号写作，还打算写日记。

哈喽大家好这里是现在解决不了的问题，时间带来答案的下期节目，接着37期我们列出的问题我们继续讨论 改变: 00：21 害怕婚姻的本质是害怕自己会不幸福 03：30 睡前三句话：看见彼此的付出，体会对方的感受 12：34 一定要一起吃饭?同一时间睡觉吗? 14：22 冷战:说提示词 面对问题并且解决的关键: 15：40面对问题的勇气、足够真诚愿意沟通、有责任感 未来: 19：00你为什么想结婚? 22：00我为什么不想结婚？没有解决问题的能力，焦虑和拥有让自己快乐的能力 25：10相处模式的磨合是同居生活进入婚姻的关键 同居的意义，而是把两个人二十多年来养成的生活习惯、思维模式、处事方式，毫无保留地暴露在对方面前。 今天的节目就到这里啦。希望今天的内容，能给正在迷茫的你一点力量和启发。记住，不管身处什么阶段，我们都要先学会爱自己，再去爱别人 也欢迎大家在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、荔枝app上收听我的节目，我们下期再见～

现在解决不了的问题，时间会给我们答案（上）这期节目因为时长问题分为上下两期发布~ 哈喽大家好，这里是希希成长的第37期节目，今天我想讲讲我自己的亲密关系。这一期录制的地点是在我跟我男朋友一起录制。 我跟男朋友是在高一在一起的，后来大学也在一起上，在家里考编考研差不多两年，然后今年我们俩都在西安找到自己毕业之后的第一份工作。 为什么想录制这期节目呢？有两方面的原因：一方面是我恋爱十年，刚跟男朋友同居一个多月，正在经历了数不清的矛盾，让我本来对婚姻的恐惧更加加深了，另一方面是我回老家参加了一下陪伴我从小到大的最好朋友的婚礼，在婚礼上我也被幸福感动，数不清哭了多少次。我仿佛被割裂了，渴望享受幸福，但是恐惧走入婚姻生活 关于一些屁大点的事情想的都不一样 02：18 快递谁拿? 我拿了很多，我感觉他体会不到辛苦，我想让你体会一下，为什么? 07：38饭谁做?突发奇想的做饭；你不给我做鸡鱼你就是不爱我的表现。这个你知道吗? 10：30地谁拖?不是谁有空谁就要做这件事→当爸当妈的问题，谁有空就能替代谁吗?你觉得我们俩个的冲突在哪? 13：00在你家里人面前表现出我的好→他是不是会协调我跟他家里人的关系； 20：00冷战与冷暴力的沟通:冷的争吵，热的情绪，对抗是为了沟通；惩罚的规训，你觉得我是什么? 改变: 22：30咨询:没有安全感的来源 26：00原生家庭:逃离与复刻

01：37 自我介绍：我目前的标签是什么？ 04：03 为什么换工作? 05：41 通过哪些途径找工作？朋友内推、自己找（公众号投、boss智联）如何选择? 12：21 有的选苦?没得选苦?有得选其实比没得选还要痛苦 13：59 面试教训:1、面试时想好反问环节的问题；2、没有运用薪资谈判技巧 17：03 用技能去挣钱:技能比学历更能决定薪资水平 20：24 你的带教身上什么特质吸引你? 22：27 工作半年，我有哪些进步? 24：35 为什么搬家? 27：01 同居磨合期吵架时要注意不要触碰红线，最重要的是学会闭嘴 35：46 为什么爱折腾?在平凡的生活中，我有乱七八糟的小想法💡才能证明我活着 37：50 我喜欢鲜艳的、浓烈的色彩，如果不考虑别人的眼光，我要怎么打扮? 感谢大家收听希希的今天这期节目，如果你喜欢这期节目的话，请大家点赞收藏转发大家可以在喜马拉雅，荔枝app，小宇宙，苹果播客上搜索我的节目，订阅收听，那我们下期再见！

学习 2:38【第一部分】局促：校园里的双重局促 心情局促：两年后重返校园的身份不适 身份局促：非全生在校园中的边缘感 5:15【第二部分】庆幸与收获 心灵休息：象牙塔里的情绪清空 阅读清单：分享本月读完和开启的书籍 心理咨询：主动寻求专业帮助的经历条理培养：备考法律带来的逻辑思维改变 09:20【第三部分】深度反思 消费者心态：对教育投资的重新认知 喜欢的老师：实务型与理论型教师的对比 实习决定：“小马过河”式的亲身实践理念 选择机会：学历带来的实际收益与入场券 工作 20:15职场焦虑与应对策略 六大焦虑点：同龄人、上位者、边界感、学生气、自我怀疑 六步解决法：1.放低期待，接受小白身份2.预设可能，保持弹性空间3.识别建议，选择性接收4.打破界限，保持开放心态5.专注可控，不预设他人想法6.一无所有，学到就是赚到 36:35生活哲学：在AI时代活出“人味” 工作意义：赚取探索自我的经费 寻找热爱：从偶像模仿到培养好奇心 个人爱好：阅读、鲜花、骑车、摄影、非洲鼓 核心观点：“只要你愿意做一点点事情，你的世界都会悄然发生变化”

心态： 02:04心态一：我不行：习得性无助 05:03心态二：我很蠢：完美主义怕出错 09:56心态三：与我无关：承担责任、职场关系 技巧： 15:05 技巧一：汇报工作：结论先行 17:38 技巧二：拉近距离：我看见、我觉得、我建议 19:29 技巧三：赞美：被赞美与赞美别人 23:10 技巧四：职场女孩回怼：你再说一遍、与你无关 28:15 技巧五：即兴表达：先说再写再说

12:07 7月工作内容：培训、绩效、拍视频 剪映最简单使用步骤：做框架➡️流程图➡️做字幕➡️确定朗读音轨➡️插入素材（横屏拍摄）➡️修改字幕长度➡️片头、片尾、特效、背景音乐 16:15 成长最快的方式就是模仿身边人 1不把自己放在低位者态度、2放弃受害者心理、3会讲漂亮话、4落实工作到实处、5被拒绝之后再输出一下自己的语言、6不在乎别人嘲笑的眼光 25:00 生活在当下 一直有生活在他处的想法，导致不能体会到此刻的阳光，刻意跳过或者忽略当下的感受，错过每天一个又一个的瞬间才导致我们不快乐 每一天都要认真过好呀！

0:00六月减肥:不节食小基数无痛版瘦4斤（106-102) 总宗旨:不节食、轻运动 运动时间、饮食控制、运动内容 心态: 1.接受体重的反弹，体重秤有时会骗人 2.今天运动≠今天体重变轻 3.训练内容:半小时左右时间（时间适中利于坚持)、固定内容（减少选择时间直接开始）、重视拉伸（拉伸减少疼痛😣） 4.张驰有度:实在不想动的情况不要硬逼自己，很累的情况下不要责怪自己，“今天尽力明天继续”的心理 不内耗而不是一味的指责自己，是因为没学过，要挖原因找方法，模仿，重复 我好像是一把火柴，需要一个火星来点燃。但是在遇到火星之前，我要做的就是不断的捡柴。 09:26七月学习运营 （还是没入门） 我适用的是脚踏实地的慢速学习，不然一口吃不成胖子，反倒能把我噎死。 《从零开始做运营》（基础搭建） 《运营之光》（思维升级） 《增长黑客》（增长方法论） 《文案创作完全手册》（内容能力） 《谁说菜鸟不会数据分析》（数据入门） 《疯传》（传播逻辑） 学习组合建议： 第1周：1+2 → 建立基础 第2周：3+6 → 学增长+传播 第3周：4+5 → 补内容+数据短板