你会为一场接力赛热泪盈眶？ 【导语】 《强风吹拂》这部跨越小说、漫画、动画、电影形式的经典IP，用十位青年的奔跑故事叩击着无数人的心灵。本期节目特邀越野跑爱好者兼高中语文教师党老师，与我展开一场关于奔跑、文学与生命的深度对谈，我们一同拆解这个关于梦想、团队与自我突破的故事。从三浦紫苑笔下的细腻叙事，到箱根驿传的真实热血；从性别与创作的刻板反思，到长期主义的人生哲学——这不仅是一场关于运动的讨论，更是一次关于如何找到自身节奏的生命探寻。无论你是否读过原著，这场对话都将带你感受那份迎面而来的、令人心潮澎湃的强风。 【关键字】 强风吹拂、箱根驿传、三浦紫苑、热血动漫、人生轨迹、长期主义 【收听指南】 * 适合人群：文学爱好者、跑者、动漫迷、寻找生活动力的人、对日本文化感兴趣的听众 * 收听场景：通勤路上、运动前后、睡前放松、需要灵感激励时 * 背景知识：无需提前阅读《强风吹拂》，节目中对故事和背景有充分介绍 * 讨论脉络：从作品介绍到深度解读，从人物分析到现实关联，层层深入 【嘉宾介绍】 党老师： * 高中语文教师，重装徒步爱好者； * 2019年开始成为越野跑跑者； * 7月以20小时完赛2025年崇礼168超级越野赛百公里。 班夫电影节活动上和党老师初遇！ 【时间轴】 * 04:20 小说与动漫观看体验的差异及性别偏见的反思 * 07:10 性别与创作：打破先入为主的刻板印象 * 10:14 三浦紫苑作品与创作历程对话 * 13:03 长跑接力赛事箱根遗传的魅力与文化影响 * 16:30 《强风吹拂》：一部激励人心的跑步文学 * 19:58 共情与成长：书中人物对读者的影响 * 22:48 书中跑者的心路历程与身份转变 * 27:46 跑步与孤独：团队中的自我重识 * 32:52 动漫宅男王子：一个独特人物的成长轨迹 * 35:47 城太和城次：镜像人生与自我追寻 * 39:25 长跑训练与个人进步的理性分析 * 42:57 热血与运动：党老师聊超越自我与追求极限 * 46:06 藤冈：对手的力量 * 51:04 跑步与文学：《当我谈跑步时在谈什么》的启示 * 54:08 党老师的越野跑者的心路历程与运动感悟 * 58:04 越野跑与马拉松：能力互补与长期主义 * 01:02:46 长期主义运动与个人成长的深度对话 * 01:08:03 跑步与人生：享受过程与超越自我 * 01:10:11 将跑步融入日常：有氧训练与自然积累的运动哲学 * 01:14:32 语文教育与个人成长：育人与被育的循环 【本集核心议题】 * 女性作家三浦紫苑突破性别刻板印象，精彩刻画男性运动题材 * 书中十大角色的人物弧光与成长轨迹分析 * 热血叙事与现实主义的平衡艺术 * 从现实箱根驿传到虚构文学的相互影响 * 长跑运动蕴含的人生哲学：孤独与团结的悖论统一 * 体育精神如何转化为日常生活的韧性力量 * 教育工作者如何从文学作品中提取育人智慧 【本集金句】 * 强风吹拂的不只是跑道，还有每一个不甘平凡的灵魂。 * 跑步是原始的孤独运动，但接力赛却让孤独者找到了团结的形式。 * 女性作者不必只写女性故事，就像男性也能写出极致细腻。 * 没有翻不过的山，山投射的只是生活中一个个具体的困境。 * 过程本身就是结果的一种投射，你对过程抱持什么心态，就会收获什么结果。 * 教育最幸福的状态，就是跟随年轻的心一起成长，在每个当下与青春为伴。 * 人生很多重要的经验，甚至可以从漫画里学来。 * 如果快不是为了带别人一起快，那么再快也没有意义。 * 长跑运动需要的努力绝对大于天分。 * 强是客观事实，但内心强大的人，才是真正的强者。 * 享受过程的痛苦带来的愉悦，会让生命变得丰盈。 【本期节目中提到的】 * 《编舟记》/三浦紫苑原著改编电影 * 《当我谈跑步时我谈什么》/村上春树 * 国内越野跑选手：向付召/陈霖/姚妙 【衍生内容】 * 我和党老师录制播客的视频片段 * 杰克蜀黍的唠叨———强风吹拂对谈系列 * 波娜与西娅——“强风吹拂，普通人的英雄之旅” * 向付召《西部100赛后大秀英文采访》 * 陈霖 2024 UTMB 女子第四赛后采访 * 姚妙 越野女王姚妙专访「过瘾版」 2024 UTMB OCC 女子冠军赛后采访 【本期音乐】 * 音乐总监：米格 * TV《强风吹拂》OP/ED 【本期录制时间】 * 2025年8月20日 【录音场地与设备支持】 * 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你最喜欢《强风吹拂》中的哪位跑者？

当我们讨论《东极岛》时，我在愤怒什么？ 【导语】 《东极岛》——这部聚焦 "里斯本丸沉没事件" 的影片自 8 月 8 日上映后，票房与口碑呈现奇妙的分裂：有人被渔民救援的大义打动，也有人吐槽历史改编失真、情感表达悬浮。带着这些争议，我邀请到两位从事过电影宣发的朋友亨少、大唐一起聊聊各自的看法，没想到我们的观影感受也是大相径庭。节目中你将听到我们从影片本身的优缺点聊（吵）起，对比纪录片《里斯本丸沉没》的真实力量，再延伸到了历史题材创作的边界与困境。 商业大片是否必然牺牲群像厚度？个人英雄主义对历史严肃性是一种助力还是消解？电影作为历史普及的载体，责任是 “引发兴趣” 还是 “传递准确信息”? 【关键字】 * 《东极岛》、管虎、费振翔、 * 朱一龙、吴磊、倪妮、 * 改编、尺度、粉丝、 * 《南京照相馆》《里斯本丸沉没》《八佰》 【收听指南】 * 嘉宾犀利开分：大唐8分 vs 主播6.5分，分歧从何而起？ * 高能争议点：日军屠村戏份的血腥渲染 vs 南京照相馆的克制美学 * 深度碰撞：当“抗战商业片”成为标签，我们究竟想要怎样的战争叙事？ 【核心议题】 1. 争议漩涡中的《东极岛》： 管虎新作为何陷入口碑两极？历史改编失真 vs 工业水准突破 与纪录片《里斯本丸沉没》对比：商业片叙事能否承载沉重历史？ 2. 3. 宣发的成败实验： 避开点映、强打“血性”海报——是策略失误还是无奈之举？ 首推“单影片专属播客”创新宣发，为何声量未达预期？ 4. 5. 创作困境解剖： 朱一龙吴磊的“海盗兄弟”人设：英雄主义叙事是否瓦解渔民群像？ 女性觉醒戏份、复仇主线改编：是人性弧光还是刻意煽情？ 【本期音乐】 * 《东极岛》电影原声 【本期录制时间】 * 2025年8月13日 【录音场地与设备支持】 * 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对电影《东极岛》的个人看法。

草根上桌？借假修真！ 【导语】 今天我们要聊的是一部让大人孩子都能找到共鸣的暑期档动画 ——《浪浪山小妖怪》。作为 2023 年现象级动画《中国奇谭》的衍生电影，它不仅延续了小猪妖的故事，更用脑洞大开的创意为我们打开了 "西游宇宙" 的全新视角。建议您可在观影后收听，内含关键情节剧透；若尚未观影，可重点关注影片的社会隐喻解析。 【关键字】 浪浪山 、暑期档、《浪浪山的夏天》 【收听指南】 * 前半段将带你快速回顾短片《小妖怪的夏天》的爆款密码，解析职场痛点如何戳中千万打工人； * 中段将深度拆解电影的剧情亮点，从 "草根取经团" 的冒险中挖掘成人向隐喻与合家欢笑点； * 后半段我们会聊聊影片的暗黑设定、国风美学，以及 "借假修真" 背后的人生哲理。 【本集核心议题】 * 颠覆性叙事：草根妖怪团假扮唐僧取经的荒诞冒险，如何撕开“西游精英主义”真相？ * 职场照妖镜：从甲方改稿到神仙吃童男童女，权力剥削如何穿透妖界人间？ * 借假修真哲学：当小妖怪们用生命践行“fake it till you make it”，我们如何寻找自己的真经？ 【本期音乐】 * 重如尘埃-黄子弘凡 【本期录制时间】 * 2025年8月1日 【录音场地与设备支持】 * 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你最喜欢浪浪山哪个小妖怪？（可投票）

收听解锁辛辣影评与职场生存术！电影你看笑了还是哭了？ 【导语】 这个夏天，《长安的荔枝》绝对是绕不开的话题 —— 从小说到剧集再到电影，它像一颗 “网红荔枝”，有人说甜到心坎，有人说酸涩难咽。那么问题来了：这部被全网热议的作品，到底好不好看？ 《长安的荔枝》截止至今日已经突破3亿，本期节目请来两位朋友，我们一起撕开“古代职场喜剧”的包装，给你最真实的观影暴论！豆瓣7.7分是虚高还是同行陪衬，口碑到底是崩还是神？ 我们会从剧情、演技、细节三个维度拆解：电影对小说的还原度到底高不高？剧集的 35 集篇幅是 “注水” 还是 “丰富”？那些被夸爆的镜头（比如木棉花洒落的瞬间）和被吐槽的桥段（比如悬崖追杀戏），到底值不值得争议？以及聊一聊IP影射职场的那些“细思极恐”。 【关键字】 马伯庸 、IP改编、暑期档、大鹏 【嘉宾】 * 陈思维，INFJ，跨领域职场达人，播客「1/7」主理人，《播客时代》作者之一 * 唯钧，ENFP，多年金融从业者，理性乐观者 【本集核心亮点】 1. 跨版本深度对比：详解小说、剧集、电影在剧情节奏、角色塑造、主题表达上的差异，比如电影对 “最后一公里” 的戏剧化改编，剧集对官场斗争的细腻刻画，以及小说中 “理工男思维” 的原始魅力。 2. 职场隐喻大起底：从 “不可能的任务” 看领导画饼，从 “雨露均沾” 聊利益分配，从杨国忠的 “流程是弱者的规矩” 解读职场生存法则，古今打工人的痛点被狠狠戳中。 3. 角色与人格的碰撞：嘉宾用 INFJ 和 ENFP 的 MBTI 视角代入角色，分析不同人格在古代官场的 “存活率”，听众也能找到自己的职场适配角色。 4. 市场与创作观察：解析电影档期调整背后的博弈、票房逆袭的原因，以及马伯庸 IP 改编的成功密码 —— 如何在历史缝隙中讲好小人物的故事。 【时间抽】 * 01:04 嘉宾隆重登场！INFJ陈思维 & ENFP唯钧 * 02:09 猜测的提档之谜与我的“蹭热点小算盘” 赶晚集 * 04:05 一句话梗概：理工男的跑酷及地狱级人肉闪送 * 关于马伯庸的原著小说 * 05:02 小切口埋下宏大叙事背景 * 06:52 一气呵成，娓娓道来，学到了分解KPI的思路 * 08:49 借古喻今，兼具历史细节 * 关于电影 * 10:48 7分！较高还原度，但也很《年会不能停！》 * 12:45 生死时速拼进度，就像开了1.5倍速的节奏 * 14:11 几场群戏反差有看点，木棉花瓣引发多重思考 * 19:56 荔枝上桌的主观镜头与刻意不露脸的杨贵妃 * 21:38 牛马变浮萍，谁比谁更惨呢 * 22:55 语言表达前后不一致以及007式的坠崖不合理 * 25:01 白客饰演的胡商少了点味道？ * 28:11 耍嘴皮子的笑点不如画面呈现出的喜剧高级 * 33:09 启发1：上位者的任务有时候往往是驯服者测试 * 33:38 启发2: 这个时代还是要学会数理化 * 36:54 启发3: 伟大的作品是不是都是逼出来的？ * 38:01 启发4: 苏谅告诉你：投资有风险，交友需谨慎 * 41:37 不太成功的角色安排：白客、杨幂 * 45:43 书、影、剧的片名字体设计原来有差异！ * 关于电视剧、电影和书的差异 * 46:54 异：对峙杨国忠、苏晾、妻子存亡、高力士 * 51:44 同：和光同尘、雨露均沾、花花轿子众人抬 * 56:04 电视剧的注水成分及可看之处 * 与电影联想到的职场冷知识 * 01:00:07 互联网企业的AB test和绩效命数 * 01:03:05 看清brief，备份PPT * 01:04:42 市场经济，请保持利他思维 * 01:05:24 正向面对KPI，不犯经验主义错误 * 01:07:49 认清自我价值，适当反向PUA * 01:09:17 立于不败之地：利他心态和强大的自身能力 【本期录制时间】 * 2025年7月23日 【录音场地与设备支持】 * 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【录制花絮】 * 戳我！ 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对《长安的荔枝》这个IP的看法。

当一场 “失明症” 突然席卷全城，人们在混乱与绝望中褪去文明的外衣，暴露人性的脆弱与坚韧。从 “白色牛奶海” 到现实的盲从：这场线下共读，我们聊了人性最残酷的真相。 【关键字】 * 萨拉马戈、诺贝尔文学奖、人性实验、共读 【导语】 本期节目为《失明症漫记》共读分享特辑01—— 带你深入诺贝尔文学奖得主萨拉马戈的寓言世界，探讨当人类突然集体失明时，文明外衣下赤裸的人性真相。主播与多位听友读者相聚于线下，从感官剥夺、女性主义到宗教隐喻等多维度，凭借自己的理解，解构了这部充满社会批判的末世寓言。 我们从书中的 “失明” 聊到现实的 “盲从”，从作者独特的叙事风格谈到对人性、社会的深刻叩问。无论你是否读过这本书，都能在这场对话里找到属于自己的思考 —— 毕竟，萨拉马戈说过：“我们本来就是盲人，只是偶尔看得见。” 【本期参与的小伙伴】 * 思荣、唯钧、东东、zhouyu、德刚、米唐米唐、Angela 【收听指南】 * 核心脉络： 从书籍基本设定（白色失明症、无人名的角色）切入，逐步探讨作者的叙事技巧（模糊人称、特殊标点）、人性在极端环境下的演变（善良与残暴的博弈），以及 “失明” 的象征意义（生理与精神的双重隐喻）。 * 亮点片段： 聊聊为什么 “没有人名的角色” 反而让人更易代入？ 书中最震撼的片段：当女性被迫用身体换取食物时，人性的底线在哪里？ 对比《鼠疫》与《失明症漫记》：两位诺贝尔文学奖得主如何用 “灾难” 写人性？ 从 “教堂雕像被蒙眼” 看作者对宗教与权威的讽刺？ * 延伸思考： 听完后不妨问问自己：如果面临 “五感渐失”，你最不愿失去的是什么？这或许能帮你看清自己真正在意的东西。 【金句提炼】 * 披袈裟者未必是方丈，执权杖者未必是国王。 * 若对他人的苦难视而不见，苦难便会蔓延至我们身边。 * 我想我们没有失明，我想我们本来就是盲人。 * 下意识的选择可能导致盲从，使人误以为异常现象是常态。 * 每个人有两次生命，第一次活给别人看，第二次活给自己，而第二次往往从四十岁开始。 【本期节目中提到的其他作品】 * 书：《死亡间歇》《鼠疫》《太阳照常升起》《绝叫》《追风筝的人》 * 电影：《浪潮》《人类清除计划》《盲流感》《完美感觉》 【鸣谢】 * 场地支持：Dreaming•Shanghai•张国荣纪念空间 上海市徐汇区虹桥路808号融景解园D3栋一楼339室 * 设备及技术支持：荣门客栈 蜻蜓先生 * 图书支持：读客文化 【本期录制时间】 * 2025年7月16日 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对《失明症漫记》的看法。

档期热度开始退潮，我们的观影热情还在硬撑吗？ 【关键字】 暑期档、点映、票房、口碑 【收听要点】 暑期档市场近年萎缩 * 2024年票房仅116亿（≈2015年水平），不及2023年一半 * 现象：爆款单扛市场≠健康生态，观众热情减退 近期重点影片个人点评 * 《柯南：独眼的残像》： 票房破3亿创系列纪录，但推理高光减弱、信息过载致观影疲惫 * 《F1：狂飙飞车》： 视听盛宴（IMAX必看），皮特60岁亲身上阵 老套剧情下的惊喜：年轻车手牺牲成就老将救赎 * 《恶意》： 悬浮痛点：拧巴的媒体人设+网络暴力主题流于表面 票房倒挂现象：排片19.8%→票房占比仅12% * 《小白船》： 文艺定位模糊致排片窘境（票房＜60万） 少女情谊被误读为“拉拉”话题 * 《侏罗纪世界：重生》： 五天票房不如前作，斯嘉丽贡献了观影积极性 这届恐龙有点 未来档期前瞻 * 热门候选：《聊斋：兰若寺》《罗小黑战记2》 * 情怀VS期待：《小王子》十周年重映 vs 姜文七年磨剑《你行你上》 * 经典重生：卓别林《淘金记》百年修复版（贾樟柯引进） * 票房期待：《长安的荔枝》大鹏、白客能否复刻《年会不能停》的爆款成绩 文化反思 * 「文化体力衰退」：碎片化娱乐侵蚀深度体验 * 呼吁：通过深阅读/思考重建精神能量 【本期录制时间】 * 2025年7月8日 【录音场地与设备支持】 * 小宇宙指挥部 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对今年暑期档的看法。

从易烊千玺到托纳多雷，镜头背后不为人知的情绪捕手 【关键字】 * 剧照师、摄影艺术、摄影创作、 * 电影制作、情感表达、撕拉片、一次成像 【嘉宾介绍】⬇️ 陈颜（网名：空山鸟语） * 摄影师、 《庆余年2》《小小的我》剧照师 * 上海国际电影节撕拉片摄影师 【导语】⬇️ 现在看书，会不假思索地在喜欢的句子下面划线写想法，因为经验告诉我们想不起来的时候会后悔莫及，这就很好理解，剧照师陈颜，不仅对拍照本身倾注热情，还会毫不吝啬 Po出藏在照片注释里的情绪。 今天，我们潜入电影幕后的隐秘角落，对话剧照师陈颜——他曾用镜头定格《庆余年2》的刀光剑影，让辛芷蕾称好，让陈道明放话“随便拍”，也在《小小的我》里记录下了易烊千玺的刘春和人格。他还在最近的上海电影节为托纳多雷等明星捕捉撕拉片的从容瞬间。当所有人追逐银幕的动态光影，他如何用静态帧幅撕开人物的灵魂褶皱？为何一张“不完美”的照片，反而成了咏梅老师珍视的“人生底片”？本期揭秘镜头背后的二次创作：剧照师，用快门写诗的光影捕手。 【时间轴】 一、嘉宾介绍及入行密码 * 03:14 社交勇气来自电影，其实是害怕错过的I人 * 04:18 美术生转摄影：从“被甲方支配”到快门自由 * 07:38 命运齿轮的转动：姐姐陈琢点燃职业火花 * 10:32 高敏感是超能力，坚持为照片添加注解是习惯 二、撕拉片创作理念与哲学 * 16:09 托纳多雷：1400多张数码照片VS两张撕拉片 * 23:10 哇，原来这就是班门弄斧？ * 25:24 不能做撕拉片的奴隶 * 30:02 咏梅的60秒等待：不修图，也是完美的电影人生 * 35:49 白客：还没来的及帅气，但有笑容开朗的生动 三、剧照师片场生存实录 * 39:56 第一次进组太紧张，在播客搜索剧照师指南 * 43:41 从“边缘记录”到“宣发前置”的价值跃迁 * 45:57 剧照师片场工作流：全天待机是日常 * 48:57 《庆余年2》：像“剧组的狗”紧盯情绪瞬间 * 50:43 照片也是会“过期”的，就像凤梨罐头 * 53:38 好的剧照，考验的是反应能力和共鸣能力 * 56:25 《小小的我》幕后：易烊千玺的刘春和人格 * 01:04:24 辛芷蕾发了我的照片：海棠朵朵拍的好 * 01:08:02 陈道明一句“随便拍”治愈了我的内耗 四、职业觉醒分享 * 01:12:30 明星面对镜头从容的原因：关注自身的表达 * 01:14:41 明星亲授：眼神有戏也是一种刻意练习 * 01:15:44 照片有神：摄影师也需要文字辅助引导 * 01:17:48 剧照师入门：提炼想要拍什么而不只是按快门 * 01:19:29 剧照师进阶：对情绪的感知力 * 01:22:01 未来不设限：努力积累，先记录再创作 【收听指南】 * 【照片是时光的琥珀】 从托纳多雷写信时钢笔漏墨的从容，到《小小的我》里外婆撑开的七彩雨伞。 * 【剧照师？片场 “狗仔”？】 揭秘剧组里比导演更 “盯人” 的存在 * 【当 i 人用镜头拥抱世界】 表面是能跟明星 social 的 “e 人”，实则靠独处回血的高敏感者。 * 【被影像治愈的瞬间】 新人时冒死偷拍陈道明，却意外收获认可；用撕拉片记录咏梅老师：“原来所谓专业，是敢把不完美拍成诗。” 【适合人群】 * 影视专业学生、独立摄影师； * 想提升影像叙事能力的创作者； * 对电影幕后创作方法论感兴趣的深度影迷； * 会为电影细节掉眼泪的 “情绪收藏家”； * 想用摄影记录生活却怕 “拍不出感觉” 的敏感星人； * 相信 “文字 + 影像” 能拯救记忆模糊的人； * 寻找 “用热爱谋生” 真实样本的理想主义者。 【嘉宾金句】 * 高敏感是种“超能力”。 * 撕拉片的不完美，恰恰展现了每个人独特而真实的美。 * 此刻是不会再拥有的此刻了，每一个时刻都是珍贵的。 * 剧照是电影里的二次创作，剧照师带给剧本二次影像的可能性。 * 影像创作不仅只是影像本身，文字辅助也是格外重要的。 * 创作者终极一生都在寻找共鸣和情绪价值。 * 演员比普通人更了解自己，不仅是心理上，还有肢体上、外貌上或者说情感表达上，因此他们在镜头前更具表达性，从而能从表达者晋升为创作者。 【术语解释】 * 剧照师: 负责在电影、电视剧拍摄过程中捕捉精彩静态画面的专业人员，作品常用于宣传和资料保存。 * 撕拉片: 一种即时成像摄影技术，拍摄后需手动分离相纸，成像效果具有不可预测的独特质感。 * 情绪共鸣: 创作者与作品或拍摄对象之间产生的情感连接和理解，是优秀剧照的重要基础。 【节目中提到的相关内容】 * 第27届上海国际电影节金爵奖评委会主席 朱塞佩·托纳多雷 * 第27届上海国际电影节金爵奖评委 咏梅 * 《庆余年2》陈道明、辛芷蕾 * 《小小的我》易洋千玺 、蒋勤勤、林晓杰 * 《长安的荔枝》白客 * 《梦花廷》张婧仪（待播） * 嘉宾陈颜小红书 * “沾染墨水”的托纳多雷 * 尹超作品展览中，可关注：造梦现场官方报道 造梦现场购票 【本期录制时间】 * 2025年6月30日 【录音场地与设备支持】 * CCPA中文播客艺术中心 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对本期嘉宾剧照师的理解与认知。 【相关回顾】 * 021.番外｜爱好不是天赋选拔赛，而是自我收容所

上海电影节期间短打快报，沉浸式分享几天内的观影体验与流水报告。 【关键字】 * 2025上海国际电影节、SIFF27、上影节 * 陈可辛、章子怡、雷佳音、易烊千玺、王传君、李现 * 赵丽颖、杨幂 【导语】 电影节期间争取连续出一两篇特别节目，有别于平时的长内容，会尽量多纪录【新片灼见】+【活动尝鲜】，随听随取的即时信息，《瑜光同尘》常规书影音和对谈节目将于6月下旬回归更新。 本期嘉宾： 园丁——精神生活至上，热情的电影、演出爱好者。小红书娱乐博主、影视博主。 德刚——自称素人主播，其实阅片量不亚于专业人士，尤其关注谍战、犯罪、类型片。他的播客：青龙山没有时间简史、攒劲WowAmazing 本期重点内容： 《酱园弄》 《甜蜜蜜》 《投名状》/《如果爱》/ 《中国合伙人》/《亲爱的》/ 【本期录制时间】 * 2025年6月19日 【本期音乐】 * 第27届上海国际电影节宣传预告片BGM 【关于主播】Zhouyu （小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204) * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对本届上海国际电影节的体验和感悟。

上海电影节期间短打快报，沉浸式分享几天内的观影体验与流水报告。 【关键字】 2025上海国际电影节、SIFF27、上影节、造梦现场 【导语】 电影节期间争取连续出一两篇特别节目，有别于平时的长内容，会尽量多纪录【新片灼见】+【活动尝鲜】，随听随取的即时信息，《瑜光同尘》常规书影音和对谈节目将于6月下旬回归更新。 本期重点内容： 《梦》(Drømmer) 《月光里的男孩》 造梦现场 造梦现场的播客空间 彩蛋：媒体盒饭 【相关信息】 第27届上海国际电影节 小红书 孙孟晋老师的《梦》的影评 造梦现场官方报道 《八爷冰室》开张啦！ 造梦现场购票 【本期录制时间】 * 2025年6月17日 * 【本期音乐】 * 第27届上海国际电影节宣传预告片BGM 【关于主播】Zhouyu （小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204) * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对本届上海国际电影节的体验和感悟。 【福利号外】 瑜光同尘第一次尝试做了一些数量的影迷票夹，有兴趣的听友欢迎来和我偶遇，主播行程在群内不定期公布。不在上海的听友如果想要，也请告诉我。 好看吗，夸夸我！

整整火了30年，不看一定会遗憾，看了就…… 【导语】 这是一期《碟中谍8》终极大考对答案，只不过我们对的是主观题。这是一次我们和阿汤哥的双向清算，AI遇上老派特工，阿汤哥从新秀到传奇。这或许是我们最后一次在大银幕看到“不可能完成的任务”了，当阿汤哥纵身跃入零下四十度的海水，当伊森・亨特的 IMF 小队又一次在全球危机中力挽狂澜，我们忽然发现：《碟中谍》系列已经陪着我们近30年！ 本期节目特别 “创造需求”，邀请两位嘉宾（也是听友股东 ）——播客主理人德刚老师（线下开放麦相识的朋友）与第十五期《黑镜》嘉宾胖部老师（编辑精选功臣），一起钻进间谍动作片背后，聊聊这个用肉身挑战物理极限的男人、那些让肾上腺素飙升的实拍特技，以及30年来《碟中谍》是如何踩出属于自己的 “爽片” 节奏的？还有，《碟中谍8》是否令人真的满意？ （本集含大量剧透和吐槽，介意者慎入） 【本期共创嘉宾】 胖部——电影学硕士，资深影视行业观察记者，有着行业前沿从业经历，对电影、剧集、微短剧等行业保持长期关注和报道，现就职于搜狐娱乐。（瑜光同尘第015期嘉宾） 德刚——自称素人主播，其实阅片量不亚于专业人士，尤其关注谍战、犯罪、类型片。他的播客：青龙山没有时间简史、攒劲WowAmazing 【关键字】 * 汤姆·克鲁斯、阿汤哥、碟中谍8、好莱坞动作片、实拍特技、 * 票房分析、情怀电影、系列电影、派拉蒙、动作片叙事困境、 【时间轴】 * 01:56 嘉宾介绍，猜哪位嘉宾反串女生？ * 03:30 《碟8》票房预测为何不超过5亿？ * 06:25 《碟8》看完我们整体打几分？ * 09:12 本集中最让我们吐槽的点竟然是？ * 17:20 本集中我们最喜欢哪几个场景？ * 21:00 《碟中谍》系列最喜欢那部？ * 25:31 最帅伊森，但《碟2》被称系列最差？ * 29:53 揭秘戛纳礼遇、闹翻制片人及7100万理赔扭亏为盈？ * 34:25 细数阿汤哥动作名场面？ * 41:42 16次跳伞16次着火，创下吉尼斯纪录？ * 43:40 猜猜我们最喜欢的反派和女演员们？ * 50:40 与《007》《谍影重重》相比，《碟中谍》的差异？ * 56:03 阿汤哥与派拉蒙相爱相杀？ * 59:37 “老人味”阿汤哥，这一部会是最终章吗？ 【核心亮点】 1. 票房魔幻现实 北美开画6300万创系列最佳 vs 内地预测止步5亿 端午档《碟8》独吞2亿票房，占大盘43%的影院救世主假象 猫眼9.5→9.4开分下滑 vs 豆瓣7.7→7.8口碑拉锯战 2. 3. 叙事灾难三宗罪 AI反派“智体”能力飘忽：能黑核弹却算不透主角计划 核武控制儿戏化：9国核弹竟由单一联网中心掌控？ 工具人狂欢：黑人小哥全程隐身，女总统秒变白莲花 4. 5. 动作戏代际之争 好评：木屋多重反转戏、阿汤哥万米高空自由落体 差评：潜艇减压病反医学、复古双翼飞机缺乏视觉冲击 系列名场面排名：迪拜塔攀爬（碟4）> 兰利悬吊（碟1）> 上海荡秋千（碟3） 6. 7. 好莱坞权力真相 阿汤哥法务团队恐怖权限：拒绝对形象/音乐/动画的一切授权 《碟7》盈利秘辛：疫情保险理赔7100万救活项目 派拉蒙的忍辱史：因分成问题两度与阿汤哥撕破脸 【节目中提到的其他】 * 《谍影重重》、《007》、《速度与激情》 * 《鲁邦三世》、《勇闯夺命岛》、《真实的谎言》、《甜蜜的生活》 * 哈里森·福特、让·雷诺、亨利·卡维尔、Meggie Q * 皮尔斯·布鲁斯南、马特·达蒙、丹尼尔·克雷格、菲利普·塞默·霍夫曼 * 派拉蒙、天空之舞 【本期录制时间】 * 2025年6月7日 【本期音乐】 * Main Titles/Mission Impossible * 《碟中谍8:最终清算》电影主题曲 【关于主播】Zhouyu （小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204) * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对《碟中谍8》或者系列电影的感悟。

当我们谈爱好时，究竟在谈什么？我觉得是讨论面对生活的心态。 从电影到播客，本期节目是一期【番外】， 是文艺中女的「无用爱好」使用指南。 【本期导语】 5月初，我参与了朋友Eason的播客「复杂生活」的一期访谈，当时节目的主题是，“爱好是对抗焦虑的心流”，所以今天把我们的对话部分作为番外分享给大家。之所以叫番外，是因为既没有聊具体的电影、也没有分享某一本书，不过我也希望以后的节目里有机会和大家聊聊类似的话题。如果你喜欢，请你告诉我。 蔡康永说，你愿意把时间花在什么事情上，那件事就是你的爱好。当焦虑成为时代症候群，我们如何通过爱好构建精神避风港？从电影影迷到播客主理人，从被迫减肥到主动奔跑，这期节目里我将坦言我对爱好真相的理解：它不必高大上，无需坚持一辈子，更无关他人评价。只需在创造中体验心流，你便握住了对抗虚无的密钥。 时间是镜子，时间也是容器。找到爱好的过程也是认识自我，最终形成自洽的一个过程。杨天真说，旧的思维方式和行为方式，无法创造出新的自己和新的人生。人要学会时常”杀死”自己，学会不断进化。走完向上攀爬的过程，允许自己在人生的缓坡里悠闲自在。 最终来说，我觉得爱好不应该只是某种消遣，但爱好本身的价值应在于放松和自我治愈，而非功利性的结果。 【内容精要注解】 1. 爱好的本质：创造行为→产生内在价值感→对抗存在主义焦虑 2. 常见误区破除： ✘ 必须利他 ✘ 终身不变 ✘ 需达专业水准 ✔ 悦己即合理 ✔ 允许迭代 ✔ 享受过程＞结果 3. 坚持秘诀： 降低启动门槛（例：从每日15分钟阅读开始） 绑定生活仪式（例：晨跑+咖啡的固定组合） 拒绝功利心（例：跑步不为马拉松，只为听歌放空） 4. 爱好与职业共生： 关键能力：区分工作责任与个人审美（例：推广商业片 vs 私享艺术电影） 正反馈逻辑：职业深化认知→反哺热爱（电影工作让我更懂光影魅力） 5. 寻找路径： 从天赋切入＞从兴趣出发（擅长文字者探索写作/播客＞强迫学琴） 接受“非命中注定感”：爱好常在试错中浮现（例：意外通过跑步活动开启播客生涯） 刘瑜箴言收束：「有召唤，不气馁，爱自由」 【本期音乐】 * 致少女/程璧 【其他相关】 Eason节目全集：爱好是对抗焦虑的心流 【关于主播】Zhouyu （小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204) * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对爱好、兴趣、成长的感悟。

“你好吗？我很好。” 《情书》重映：暗恋的留白与未完成的永恒，那些启蒙一代文青的视觉符号 1995 年，日本导演岩井俊二推出了他的电影长片处女作《情书》，彼时日本正从泡沫经济的幻梦中醒来，人们在失落与迷茫中，渴望在艺术作品里找寻慰藉。岩井俊二用细腻笔触与清新影像，打造出这部跨越生死与时光的爱情诗篇。 这句经典台词，如同穿越 30 年的温柔呼唤，在岁月长河中久久回荡。值此5月20日，这部亚洲爱情电影的 “美学圣经” 又迎来重映，《情书》重映之际，主播我特邀资深广告人、摄影师咖啡胡子，借由胶片与宝丽来的光影，一同解读岩井俊二的创作密码，探寻那些藏在雪幕背后的深情与遗憾。 【关键字】 岩井俊二、纯爱、日本电影、物哀美学、中山美穗、柏原崇、宝丽来 【本期嘉宾】——咖啡胡子 * 资深广告创意设计师 * 中国国家地理杂志合作摄影师 * 胶片摄影发烧友 * 旅行狂热分子 * 曾出版旅行书籍《拉帮结伙游西藏》 * 前小酒馆主理人 * 小红书 : cafebeard * 蝴蝶号 : No Island不岛小酒馆 【本期录音场地与设备支持】 * 小宇宙 * 录制时间：2025年5月19日 【收听指南】 * 适合人群：文艺片爱好者、美学研究者、对 “暗恋” 有独家记忆的你。 * 隐藏彩蛋：主播与嘉宾分享私藏宝丽来摄影故事，揭秘胶片时代的情感温度。 * 互动话题：#你心中的电影留白名场面#，欢迎在评论区分享你的 “意难平”。 【核心议题】 一、暗恋的物哀美学 * a. 借书卡背面的素描、雪地红衣呐喊、冰封蜻蜓等符号的隐喻 * b. 日式“克制的极致表达”：空镜头、低饱和度色调与对称构图的视觉密码 二、替身迷思与自我和解 * a. 博子与女藤井树的镜像关系：是爱情投射，还是独立个体的觉醒？ * b. 岩井俊二的女性叙事视角：如何用“未完成的遗憾”疗愈生死命题 三、胶片时代的爱情寓言 * a. 宝丽来相机的定格哲学：即时成像与不可撤回的浪漫 * b. 通讯闭塞年代的朦胧感 vs 当代快餐式爱情的直球博弈 四、导演的青春宇宙 * a. 从《情书》《四月物语》到《燕尾蝶》：岩井俊二对“未完成情结”的执念 * b. 90年代日本社会情绪在电影中的投射：经济泡沫后的精神乌托邦 【本期提到的其他作品】 * 《寻梦环游记》 * 《关于莉莉周的一切》《四月物语》《梦旅人》《花与爱丽丝》《燕尾蝶》 * 《追忆似水年华》 【本期音乐】 * 《情书》电影配乐 * 片头：Small happyness * 片尾：Childhood Days 【嘉宾宝丽来摄影照片】 胡子的豆瓣有一部分 【主播的宝丽来自拍】 （更多摄影作品在墙外） 【关于主播】 —— zhouyu （小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204) * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、知乎 【行动号召】 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅评论区分享你对《情书》或者本期节目的感悟。 感谢大家！