下班了朋友

这期我们聊了个几乎所有人都关心的话题——减脂。 本次，我们请来DP私教健身队长Jay，和一边教日语一边健身的花子老师～ 本以为是一期干货科普，结果全程金句不断： * 我可能为了减下去，就是为了一包黄飞红的花生🥜 * PUA自己是一个非常好的减肥方法 * 只要得甲亢就好（别学，这是玩笑） * 我就会想象自己是“饥饿艺术家” 🧠本期你会听到： 16+8轻断食的真实体验（含副作用版） 减脂路上有哪些“意想不到”的心理战术？ 轻断食、控糖、减肥针，到底哪个靠谱？ “秤不会骗你”，那维度和体重到底该信哪个？ 主持人：【G僧东合伙人】林仙子 嘉宾：【DP私教健身队长】Jay、【花苞酱日语创始人】花子老师、【博主】G僧东 播客制作人：小朱Richelle *本期节目由【黄飞红】赞助播出～ 时间轴： — 02:04 100克花生=跑步1小时，这道数学题谁能顶住 — 04:59 健身队长Jay自曝：冬天到夏天体重能差近10公斤 — 10:49 减肥界的“心理战”：PUA自己、看丑照、改屏保 — 13:12 “我的秤不会骗你”，减脂成功到底怎么算？ — 15:09 16+8亲测：脂肪肝好了，但胆囊长了息肉 — 20:31 网络热议GLP-1减肥针，健身教练不建议乱打✖️ — 22:23 “饥饿艺术家”，卡夫卡都被玩坏了 — 24:43 一天练三次是什么概念？敞开吃的门槛到底有多高 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie 卡路里 - 火箭少女101 * ┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 👉 你有没有那种“听起来离谱但真的有用”的减脂方法？ 👉 减肥针你会尝试吗？ 欢迎来评论区一起吐槽👇 我们下班了，等你来聊 🩷【Wason猴森森原创上海话态度贴纸】强势来袭！ 扎根市井烟火里的沪语腔调，集齐本土高频口头禅，字字都是上海人刻在日常里的处世态度。没有空洞鸡汤，只用接地气的方言，替你藏起没法直白开口的细碎心情:遇事叹一句、开心夸一句、摆烂吐槽一句，方寸贴纸里，装满松弛又鲜活的生活哲学。 一纸方寸，软萌外表裹着带有细闪的直白态度，适配工位贴墙、水杯手账、电脑装饰、同事暗号互动、手机壳内装饰等一切你能想到的地方。 小红书购买链接： https://xhslink.com/m/FU4OA6WJFL

这一期我们请来了两位准大四的学生朋友🎓！ 一起聊聊毕业前那些——说不出口的焦虑，和慢慢看开的迷茫。 本来以为只是聊聊毕业焦虑，结果越聊越发现—— 有人目标很明确，但每天活在unfortunately的阴影里， 有人选择了一条路，走到一半才发现自己其实很想家， 还有人……已经想通了，一脚香蕉皮，滑到哪里算哪里🍌 没有人规定你必须在哪个年纪想清楚， 也没有人规定迷茫就是落后。 每个人都有自己的时区， 允许自己慢一点，也是一种勇气。 主持人：【G僧东合伙人】林仙子 嘉宾：【好叫好伐编导】乔涵、【G僧东实习生】Belle、【Belle的高中同学】Wayne 播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 01:53 Wayne：打开教授回复，第一个单词是unfortunately 😬 — 02:33 Belle：本来要申研，后来放弃了——因为太想家 — 03:37 「我以为北京跟上海差不多，能有多那个什么？」 — 05:06 后悔过，但现在觉得——去什么学校，也是缘分 — 07:50 现在的大学有多卷：一天六件事，每一件都不能失败 — 10:01 考研有多恐怖：380分进复试，复试被刷，调剂回本校 — 13:35 最好的劝导：你还没失败，为什么要提前焦虑那个失败？ — 15:22 选择太多才会迷茫：以前只有一条路，现在有ABCDEFG — 16:49 Belle的人生态度：一脚香蕉皮，滑到哪里算哪里 🍌 — 17:53 主持人感慨：你们的心理年龄比我同龄时候领先太多了 — 18:23 焦虑的来源：优绩主义——不是要变优秀，是怕落下 — 25:21 「每天从一个点奔向另一个点，没空向那个人奔赴」 — 26:12 结尾：希望大家对现在的年轻人，多一点宽容 🎵BGM: Trapeze - Lou Christie ·┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 你觉得—— 👉 你现在最焦虑的事情是什么？ 👉 有没有一句话，是你最需要听到的？ 欢迎来评论区一起聊👇 我们下班了，等你来聊 🩷【Wason猴森森原创上海话态度贴纸】强势来袭！ 扎根市井烟火里的沪语腔调，集齐本土高频口头禅，字字都是上海人刻在日常里的处世态度。没有空洞鸡汤，只用接地气的方言，替你藏起没法直白开口的细碎心情:遇事叹一句、开心夸一句、摆烂吐槽一句，方寸贴纸里，装满松弛又鲜活的生活哲学。 一纸方寸，软萌外表裹着带有细闪的直白态度，适配工位贴墙、水杯手账、电脑装饰、同事暗号互动、手机壳内装饰等一切你能想到的地方。 小红书购买链接： https://xhslink.com/m/FU4OA6WJFL

这次聊到了一个大家都陌生的话题——「鸡娃」！ 有人嘴上说"绝对不鸡娃"， 却把四个月的孩子送去了早教班🤯 本期我们请来了老朋友Steven，来给我们揭秘上海鸡娃圈的真实生态。 从“早教剥橘子”到挂“学习困难科”， 从两个英语家教到男女双标的教育投入， 一路听下来直接颠覆认知！速来听！ 主持人：【G僧东合伙人】林仙子 嘉宾：【小宇宙《足球纸牌屋》主播】李翔Steven、【博主】G僧东、【好叫好伐编导】乔涵 播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 02:03 "绝对不鸡娃"家长，四个月🍼就送孩子去早教 — 05:17 两个英语家教各司其职，一个管作业一个管拓展 — 06:34 儿子挂了"学习困难科"？医院里现在一票难求 — 06:46 剥橘子🍊要报班！500块一小时，愤怒退课实录 — 09:47 男女双标现场：女儿报的班物有所值，儿子的全浪费钱 — 11:55 "我有两只猫🐈”——女生嘉宾的鸡娃预演 — 12:27 如果孩子考倒数第一，家长会怎么办？🤔 — 15:38 六一儿童节1000块红包，五分钟氪金三角洲💰 — 17:44 AI时代还要鸡娃吗？作业全靠豆包解决 — 19:28 聊到最后，我们发现了男女在鸡娃这件事上的巨大Gap 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 👉 你听过最离谱的鸡娃故事是什么？ 👉 如果是你，你会选择鸡娃吗？ 欢迎来评论区一起聊👇 我们下班了，等你来聊 🩷「Wason上海各区版画系列」 我愿称之为2026年度牛逼乔迁礼物！参加朋友温居趴体再也不用头疼了！ 什么香薰蜡烛杯碗盘碟，挑得头疼？赶紧放一边。一副版画直接搞定！ 不管朋友搬到哪个区，0帧起手直接下单！买完不踩雷，送出不后悔，每个区数量有限，再等只能看别人的朋友用了！ 购买链接：【小红书】 https://xhslink.com/m/2eWPuL4JX2B

这期有点不一样，全程上海话。 一起聊了一件让我们有点担心的事——上海话好像越来越少人讲了。 为什么小辰光会讲， 长大了反而不讲了？ 讲上海话反而被说是歧视？ 上海话到底会不会有一天真的消失？ 🧠本期你会听到： * 全程上海话录制，听不懂的朋友欢迎来学一学👂 * Tobias讲一口流利上海话，比很多上海人还标准😮 * 00后还有人在讲上海话吗？Belle和小王来回答 * 讲上海话会不会被人觉得在"装"或者在排外？ * 上海话会灭绝吗？四个人给出了各自的答案 主持人：【博主】G僧东 本期嘉宾：【比利时音乐人】Tobias、【实习生】Belle、【实习生】小王 播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:34 今朝这期不讲普通话，全程上海话！ — 01:41 比利时人Tobias为什么会去学上海话？ — 02:38 Belle：从小在黄浦长大，身边朋友还有多少人在讲？ — 04:31 大学之后“血脉觉醒”💪：我是上海人，我要讲上海话 — 06:36 上海话越来越少人讲了🙁 — 07:17 Tobias：不讲上海话，很多本土文化根本没法理解 — 09:49 讲上海话的氛围需要去找，需要去传播 — 10:27 在国外采访到的上海人，开口一句流利上海话👍 — 11:36 陌生人之间靠上海话“相认”，🩷温馨的感觉 — 12:29 看上海男篮、上海足球，身份认同是这样慢慢建立的 — 14:39 上海话越来越少人讲，原因到底是什么 — 16:27 灵魂问题：未来上海话会灭绝吗？ — 18:36 最重要的是：上海人心里要觉得“我应该讲上海话” 🎵 BGM: Trapeze - Lou Christie ·┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈· 互动讨论： 侬会讲上海话吗？你觉得上海话会灭绝吗？ 欢迎来评论区聊聊👇 我们下班了，等你来聊