hi，大家好！这里是陪着大家一起解决精神内耗的疯批美人！ 最近我发现我没能解决我精神内耗的关键点在于我没能拥有强者思维。 这种思维方式的精华在于，我没能在一件事情上学会获得。 拥有弱者思维的人在遇到事情的时候，第一想到的是我失去了什么。 比如我失去了时间，失去了金钱... 因为失去所以恐惧，再而开始变得空虚内耗。 可是当我们开始将“强者思维”植入到我们的大脑中的时候 你才会发现我们的不一样 变成一个可以看到收获的人 无论是好事还是坏事，我们都有获得 当我们看到了自己的获得，我们就更容易满足 而满足这种情绪会带给我们更多抵抗精神内耗的力量 如果你对我这期聊的内容感兴趣的话，欢迎听一听我的博客。 也可以停下来在评论区留下你的影子。 让我们一起思考到底如何解决精神内耗。 祝你，今天明天都快乐！ 听众来信/商务合作：请写信至[email protected]

hi，大家好，这里是疯批美人 今天和大家分享的是我的小感悟 我觉得相比于大学的我，我失去了两样东西 一个是微笑一个是感知力 我清楚的记得在踏出大学校园之后 我变成了一个小时候偷穿大人高跟鞋的小女孩 因为鞋子太过蹩脚 我摔了一个又一个跟头 我开始变得冷静变得成熟变得沉稳 我开始用不微笑去抵御现在的生活 可是坚持了一段时间以后我发现这并不是一个好办法 笑容明明是最好的面对世界的态度 但是我却把他隐藏了起来 所以如果有空的话可以听一听这期博客 你将会知道我将如何再次使用我的微笑 听众来信/商务合作：请写信至[email protected]

hi，大家好，这里是一直陪伴着你们的疯批美人！ 最近听说了一句话叫做：当你害怕搞砸一件事的时候，那你就去搞砸吧！ 在生活当中我一直喜欢当那个透明人 所以我很希望的是我可以按照我的想法去完成我应该完成的事情 这样就没有人呢会注意到我 这样就造成了每当我搞砸了一件事情的时候我就会特别紧张 我紧张的是我觉得别人会注意到我，以及我会承担这些责任 可当我听到刚开始和大家分享的那段话之后 我发现我我害怕的本质不是这些 我害怕的本质是我在害怕搞砸这件事情 可是搞砸一件事情真的有我想的那么可怕吗 搞砸一件事情的后果真的是我不可以承担的吗 我的第一个想法是：NO 不，我可以承担这个责任，我只是困在了自己的思维里， 努力在变成一个讨好社会的小孩而已。 如果你对我的这期主题感兴趣的话，也可以听一听我的博客 这里面有属于我的答案 听众来信/商务合作：请写信至[email protected]

因为男朋友鸽了我一顿饭，引发了我的思考 为什么我会情绪上头的时候不受控制 为什么我在受伤的之后会选择用冷暴力去和对方沟通 为什么在愤怒之后我会后悔自己所做的事情 到底如何处理才能解决自己的这一种状态 在本期博客中你会听到关于我对和男朋友吵架这件事情的深度思考 如果你也感兴趣的话，就一起听下去吧 听众来信/商务合作：请写信至[email protected]

hi，大家今天过得还好吗？ 周六的我一个人去了宜家逛了一天 回来之后还是陷入到了好无聊的感觉当中 我特别不喜欢这样的感受 这种在周一到周五释放的压力渴望在周六周日得到释放的感觉 真的很累很让人内耗 就像是你把一个不确定的绳子当作了救命稻草一样 对一件事情寄托的希望越大失望也就越大 那么人到底怎么样能够快乐呢 怎么才能让自己每天都充满希望和能量呢 我想我的博客可以告诉你答案 如果你现在有5分钟时间就听一听吧 最后还是希望所有内耗的人能不在内耗 听众来信/商务合作：请写信至[email protected]

领导给了我B的绩效 这让我感觉到非常难过 我认为自己一年的付出没有被看见 我觉得自己的成就没有被奖赏 我感觉到一种深深的迷茫 一种不被社会认可的迷茫 我一直是个争强好胜的性格 我以我自己每个月又节省了多少钱而沾沾自喜 我因为自己的内容优秀而觉得自豪 可是工作上的不认可还是给了我重重一击 他会让我否定自己这个人 可是也还好，我看到了希望 人都是活在自己的日子里 如果太过在乎结果和其他人 注定会让我们变得更加迷茫 我们有我们自己的路要走 我们的路上仍旧充满了希望

最近在网络上刷到了这样一句话 坏事还没发生之前就焦虑 相当于你遭遇了两次坏事 深以为意 提前去思考事情的发生和走向，固然是好事 但是过度的思考却是引发焦虑的元凶 如果我们总是在事情还没有定局之前 就想了太多不好的结局 那么我们怎么能调整好心态去做其他事情呢 如果因为一件事情而导致我们没有把其他事情做好 最后只会导致其他事情也失败的恶心循环 所以我觉得最好的解决办法 就是给自己定制一个时间去思考这件事情的结局 在这个时间过去了之后就要明白 自己不能再去想这件事情了 把更多的精力用在其他事情上 这比较重要

最近我的大学室友说起了她想要去做自媒体却又因为拖延而没有去做 我给她的建议是 现在就去做 其实很多人往往在做决定之前就停留在了内耗这一步 然后迟迟不下手 不去做 所以就导致了拖延到最后又觉得自己一事无成 可是这正如年轻的我们一样 我们除了年轻一无所有 趁着我们还有年轻的这个一腔热血就去做吧 想要做什么就去做什么吧 失败了也没人会嘲笑你 反正是一个零经验吗 大不了重头再来

专注力，相信大家都听说过 但是你应该没想过专注力怎么在自己身上变得重要的 当你在下班回家就躺在沙发上刷了两个小时短视频后 当你在读书的时候脑子里蹦出各种其他的想法的时候 甚至是 当你在摸鱼的时候一直担心着工作的时候 这些都是你专注力的锅 因为你缺少专注力 所以你更加容易去放弃一项需要长久努力而获得快乐的事情 你沉溺在短暂的快乐当中 却又十分内耗 你时常觉得自己找不到人生的方向 可是你从来没有按照一个方向继续前行

我发现 我自己很享受于刷手机一直刺激我的大脑皮层带给我的快乐 这种短则的快乐 让我释着这工作的压力 以前的我一直以为这没关系 但是越来越我发现手机带给我的影响很大 我越来越减少了对于深度内容的思考 这让我陷入了到了巨大的焦虑当中 我开始思考放下手机的我还能做什么 我还能做什么有利于我自己有利于社会的其他事情吗

活着如果一直在重复 那活着到底有什么意义 如果为了快乐而努力 那到底什么才叫做快乐 如果我想要在这个世界留一点声音 我该怎么去做 我该以什么样的面貌去活我的每一天

我让我自己变为一个容器 不要去和别人比较 不要去评论自己的情绪 当我遇到了什么我就接受什么 这世界所有的发生都是自然而然的 时间是我的朋友 我不是一个弱者 而是一个坚强又伟大的容器