今天聊聊「不会聊天儿的人们」！每个群里都有那么几个话题终结者，浅谈一番！我跟卢主任是性格完全不同的人，我们也说说遭遇每一种终结者的时候我们分别都会怎么办～ 02:27 终结者1️⃣号：评价怪👹 实用建议：说完好话就别but了。 14:43 终结者2️⃣号：热衷竞争怪👹就爱大抢风头！ 实用建议：多给别人留点儿时间～ 26:32 终结者3️⃣号：自说自话怪👹 从这里开始逐渐放飞……总结不出实用建议了！ 39:27 终结者4️⃣号：歪楼怪👹 48:10 终极大王：害群之大黄马！ 收听愉快老baby们！

这期答听友问，简称“瞎掰”！谢谢你们留下这些话题，我们俩捡几个能回答来聊一聊，肯定不是正确答案，也不一定真的对你有什么帮助，但或许能给你提供一个新的思路～～臭贫吧就是一个，听个乐儿吧！ 02:47 Q1: “在工作里跟领导表达自己的合理诉求总是很羞耻，怎么能不再那么怯懦呢？” ✨highlight：咱们都别太识相儿，这个职场环境能不能变得更好！ 20:57 Q2: “我得了抑郁症类似的病现在正在吃药、在家休息，但我总觉得自己没干什么，有罪疚感、有无价值感，觉得自己一事无成。而且很焦虑以后找不到工作，但又很害怕工作。” ✨highlight：从衣食住行这些基本的人类需求入手，找到一些让自己高兴的事儿吧。 36:57 Q3: “对所有工作压力巨大、厌世的朋友们统一说上几句。” ✨highlight：轻伤一定马上下火线哈，谁也没必要硬扛！ 41:40 Q4: “总忍不住跟父母狂飙浑话，知道他们更年期了也很难改变，也心疼他们，有没有什么长期peace的skills？“ ✨highlight：不断的去做沟通和忍耐的探索吧！ 收听愉快老宝贝儿们，祝你下班愉快。♥

这期聊聊「小狗」和「离别的功课」。上周我们家的边牧kuku过了9岁生日，也刚好是这一周他检查出一些身体上的状况，我们俩第一次意识到我们的小狗好像变成小老狗了，他能和我们在一起的时间越来越短了。 于是我们开始讨论离别，讨论遗憾，讨论爱。 00:40 最近kuku的一些状况。 12:30 9年前我们开始养kuku的情况～～ 养狗的初期，其实和养小孩儿的初期确实有很多相似之处，对两个人的关系和各方面的技能，某种程度上是一种预备。 25:47 kuku摔掉一颗牙是他狗生里第一件大事儿 35:21 我俩心中理想的生活：我的狗陪着我的小孩儿长大……。 41:49 我心里最大的恐惧。 44:53 离别是需要学的。 ✨highlight：我们的文化里总是避讳说死亡和离别，于是我们都没有学会该如何好好的道别。 49:40 “幸福又带着一些遗憾”，这是人生永恒的常态，我们需要学习如何在有一些遗憾存在的时候，依旧享受幸福。 ✨highlight：此时此刻一定要抓紧幸福，不然这一刻的怠慢就会成为下一刻的遗憾。 收听愉快，今天也好好的度过吧。

这期聊聊「带娃旅行」的好多好多感受！真是非常不一样的体验，因为带着孩子而感受到了好多好多陌生人的爱，经历了温暖美好的奇遇，让人久违的感到人间真值得…！ 07:21 带着孩子旅行，你多了一个感受世界美好、人类彼此相爱的新渠道，让人觉得这个世界真值得！ 28:18 乳腺炎高烧剧痛的我，被一群可爱的🇯🇵女孩儿搭救，人和人之间的爱真好。 43:08 爸爸也需要24小时跟孩子相处，来建立真正的爱的链接。 而现实是一个爸爸休足了15天陪产假，都会换来季度考评最后一名的职场歧视。 53:21 有了孩子以后，丈夫和妻子越走越远，也一样是因为缺少这样的链接。 highlight：精神链接才是支持「包容」的最好的东西。 01:01:17 带小小孩儿出门的实用建议，一手经验！ 但贵族不必参考！（礼貌鞠躬 ✨写在最后 / 接收到无数善意的我们像是充满了电的人，有时候我们无法控制我们会遇到什么样的人和对待，但我们可以控制自己成为什么人和如何对待别人，在普普通通的每一天里，我们也可以是那个给陌生人微笑、说祝福的话、带给别人盼望、让别人感到放松、给别人提供帮助的人。这样活着，人间也值得。 收听愉快老宝贝儿们！下周三见～

这期聊聊「羡慕的人」～周更计划成功，更了咱们！ 你们有羡慕的人么？写在评论里咱们一块儿羡慕一下子。 03:13 1️⃣我羡慕那个辞职了的女同事！ 08:20 2️⃣我羡慕那个环球旅行的漂亮姑娘！ 15:28 3️⃣我也羡慕全情投入在工作里的人。 卢主任的痛苦：我想过第一种人的日子，却生活在第二种人中间！ 19:52 4️⃣我羡慕默默坚持做着自己热爱的事儿并且做得特别好的人。 26:09 5️⃣我羡慕那个挣扎过胆怯过，但还是勇敢离开自己讨厌的环境，走上自己喜欢的道路的人。 36:47 6️⃣我羡慕又高又瘦的人。（哈哈哈哈哈哈哈哈 40:45 7️⃣我羡慕拥有美好品格的人。 收听愉快老baby们！此时此刻咱们小主播儿在我旁边儿已经叫开了花儿了，我必须带他出去玩儿了，咱们评论里见～

这期聊聊「热血青春」！前几天去看了一场热狗的演唱会，莫名的燃起了很多青春回忆，回家的一路上我们俩都在聊我们的青春回忆。从十几岁到三十几岁，我们肯定是变了，又有一些东西始终没变；有一些变化让人遗憾，有一些没变也让人感慨。 02:27 热狗演唱会带来的感动，关于热烈直白的表达，关于表达方式从少年到中年的变化。 21:13 我的青春，有着犹如樱木花道一般的不羁的自信，穿着最便宜的鞋迈出最自信的步伐，哈哈哈哈哈哈 30:49 卢主任的青春，有着富饶的精神世界，那些走路来回一小时去淘打口碟的日子。 39:21 不快乐的原因可能在这儿吧。 44:21 最不爱教人做人的我们俩，青春热血的时候也挺爱多管闲事儿的。 47:44 请听这三个精彩纷呈的维护世界和平和对此丧失兴趣的故事！ 从此立下周更flag！尽管我们多了一个小孩儿，但两个人持续的深度对话在我们的生活中没有任何改变，要继续稳定的把它们记录下来。 也留下你们感兴趣的话题吧老baby们，都别客气，想聊啥赶紧说！ 收听愉快～

这期聊聊「养小孩儿3个月」的各种经历、感受和变化，本来还觉得没有太多可以说的，结果聊出来的点多到我在shownotes里都mark不明白。不只是关于养育，也关于关系和我们自己。 01:25 1️⃣：低能量的我，本来吃不了苦，我现在开始吃起来了。 ✨highlight：养孩子这件事的崩溃之处就在于，全面打碎了一个中年人的舒适区！ 10:18 我这辈子都觉得我完全不会照顾人，没想到生了孩子升级了！ 这里包含一个情绪崩溃的时刻！！ 21:25 2️⃣：爱一个孩子，你必须得学该怎么爱。 ✨highlight：“生完孩子你就知道怎么当爸爸当妈妈了！”这句话真纯纯扯犊子（鞠躬 28:24 “他天生就这样儿～”真不一定啊。 40:11 养孩子这事儿，有时候不只是在某个时刻不知道怎么办，而是你都不知道会有这样的时刻。 52:13 3️⃣：彼此尊重的第一要义：谁也别管谁。 我遭遇袜子👮了！我被老太太们儿圈儿踢了！ ✨highlight：上一代人经常用一连串错误的经验，得出一个惩罚母亲的结论。 我永远的人生信条be like「你管我呢？」和「我管你干嘛？」，人类在生活方式上可以有极大的自由，尊重最基本的表现，就是不要轻易给别人建议。 给大家一些画面感，贴上最近的我们俩和最近的小孩儿～ 收听愉快，电子小姨小叔叔们！

这期聊聊「占有欲」，颇为变态的一期内容，这是对你们的爱的一次很大的考验，答应我请务必确认你对我们的喜欢，再开始听这期内容好么！ 生孩子之前我就想到我肯定是护崽心理特别严重的人，没想到生完以后发现，卢主任的护崽心理比我还重……这成了我们和别人关系的最大的问题，我们也就此进行了好几次心理咨询，有很大的收获，今天跟大家分享！ 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！谢谢老朋友～ 05:07🟡卢主任变态占有欲 1 ：我喜欢的东西不能给任何人。 08:06 最近他遇到的挑战：“我的毛绒玩具不想分给我儿子……“ 11:47 🟣我变态占有欲 1 ：我就是一捡破烂儿的，从小到大的东西我都不能扔。 15:32 近两年我最变态的举动… 21:25 🟡卢主任变态占有欲 2 ：对喜欢的明星有占有欲，ta绝对不能火！ 25:57 🟣我变态占有欲 2 ：我对某种关系里的主导权，有占有欲。 32:21 🟡卢主任变态占有欲 3 ：对于亲密关系的占有欲，我甚至不喜欢爷爷奶奶姥姥姥爷亲近我儿子！ 35:35 卢主任怒删老外！ 37:55🟣我变态占有欲 3 ：友情和爱情，都必须给我具有独一性。 这段儿又变态又精彩…… 52:27 一个非常不齿但我相信一定有很多人都有共鸣的点！ ——— 关于Glowe阁楼 / Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 听友福利 a. 下载 Glowe 阁楼App，注册时使用我们的播客专属邀请码【 leng】，可以享受100元优惠券； b. 3位听友200元的优惠券，评论区我们会进行抽奖发放； c. 「心理评估」限时体验价99元，在app首页助理报暗号“心理评估”领取～

这期聊聊最近的感受，不聊养孩子相关，只聊聊一些我们俩生活里的感受。但是！Lumi全程参与录制，大家凑合凑合吧，我们俩独自带娃只能做到这份儿上了。情绪饱满高涨的部分就是孩子醒着呢，声音低沉形如偷地雷的部分就是孩子睡着呢，期间穿插着孩子说话和孩子哭，就是它吧！ 01:52 手机，让我厌恶！ 13:24 “原来有了空闲我弹吉他，现在有了空闲，我在刷别人弹吉他的视频。” 30:38 什么都不干，人就会快乐么？ 40:37 快乐好像是最难实现的人生目标。 我俩已经正式开始独自带娃了，家里没有阿姨，也没有父母帮忙，这也是我们第一次一边带着娃一边录播客，真是中断了无数次，音质上可能有些瑕疵，谢谢大家理解！ 这是我们俩人生的新阶段，我们正试图在这个辛苦、喧闹又混乱的新阶段里保留我们自己，保留我们两个的生活方式。我们在为此做出努力，而你们也是这个努力的陪伴和见证。✨ 相信我们仨会做得越来越好！

这期咱们坦诚聊聊「养小孩儿的这两个月」，幸福和挑战全是真实感受，爱和恨咱们都不藏着掖着。🥲 敏感且相对悲观的卢主任，当了爸爸犹如交了一个难哄的女朋友；理性且绝对乐观的我本人，当了妈妈犹如从事了一个最没法用逻辑解释的工作；非常相爱幸福且灵魂交融的我们俩，当了父母也遇到了婚姻至今最大的挑战。 🍼感谢爱他美奇迹熠系列对本期节目的支持！ 爱他美奇迹熠系列是爱他美旗下的顶配系列，关注宝宝的多维成长和自护需求，帮助先锋妈妈们打破单一育儿思维，建立更立体的养育方式。面对现实多变环境，宝宝应尽早获得稳定状态和强大防御，在潜在风险发生之前，做好超前自护准备。 02:09 👶养小孩儿感悟一：我第一次真正的学会克制情绪。 13:06 👶养小孩儿感悟二：再自信的爱也真的会接受考验。 顶着疑惑、在完全的不解里仍旧去付出你的爱和耐心，是一件非常难的事。 ✨highlight：做父母一生的考验，就是在孩子的任何一个阶段都换位到他的位置上去思考，如果父母不愿意或是无法做到这件事情，就会给孩子带来伤害。 30:59👶 养小孩儿感悟三：小孩儿每天都是全新的小孩儿。 他第一次笑了，世界都亮了； 他第一次流出了眼泪，世界都碎了。 34:37 这段儿真的暴露年龄，太老了可。。。 40:33 👶养小孩儿感悟四：再好的夫妻关系也会面对挑战。 如果我们俩请一个育儿嫂，很可能会婚姻破裂（鞠躬！ ✨highlight：我们这个家庭里的任何一个成员的任何情绪，都是被允许的，都可以安全的、直白的表达，我们相信这是逾越一切人生困苦的重要指导原则。 想对所有的爸爸妈妈们说， 这世界上有无数的育儿理论，有无数所谓的过来人会给你各样的指点，有无数的社交媒体上的内容会给你各样的焦虑。但我想我们只需要做到一点，我们的孩子就一定会是健康幸福的：我们只需要对孩子抱持着真实的爱，且不断努力让自己更加会爱。人这辈子没什么大不了的，只有「爱」这件听起来最虚的事儿，最要紧。 ———— 再次感谢爱他美奇迹熠系列！ 这是一期策划许久的共创内容，参与在这其中的品牌方一切的工作人员，都让作为一个谨慎的妈妈的我，更加信任爱他美这个品牌了，我相信这些勤奋、严谨且有着丰富深度思考的人所服务的品牌，是值得信赖的。 爱他美亲熠外文版奇迹白罐，是爱他美旗下的适度水解配方奶粉。关键致敏蛋白接近0发现，帮助早维稳；独家专利SYNEO自护因子，是原生活菌M-16V 和100+结构益生元的科学组合，助力宝宝早期打好自护力基础。

这期咱们聊聊「稳定和自由」的矛盾，它完全是一场探讨，这期里面提出的几个问题，请你务必留下你的答案！ 07:55 父母总说有退休金的工作才算好工作，方大同去世以后我忍不住想：我该追求这个么？？我能活到退休么？？ 14:24 健身教练和银行职员，哪个是更好的生活？ 20:47 一问：你认为，好生活到底有没有标准？ ✨highlight：一旦涉及到灵魂的个体体验，就没有标准，只要个体感到幸福、自由和满足，ta过得就是好生活。 31:19 二问：生活看起来有很多可能性，我们怎么找到合适自己的位置？ “拼命地不断地「找」。” ✨highlight：你不能继续找上一代人觉得好的“坑”拼命往里躺了，时代变了朋友，你得不断尝试去找新的坑。 50:47 三问：我们的工作、生活的目标是为了退休以后又稳定的生活吗？你希望你以后过什么样的人生？ 悲观主义卢主任：谁知道我能不能活到退休，谁管以后是什么样的人生，我看不到未来的目标，我只想过好今天。 乐观主义我本人：未来肯定特精彩，所以我要精彩地走向它。 音频中读到的“一封家书”的摘录： “我29岁娶你妈，30岁生了你。结婚的时候，房子住的是你妈单位分的，工资你妈是我的四倍。我汽校毕业的，但不会修车不会开车，我只会拍照。因为穷，当时家里的姐妹们甚至你奶奶都看不起爸爸，认为爸爸不务正业，拍照发不了大财。在一群用钱来衡量人生价值的老嗨面前，我懒得搭理她们，活在自己的世界里。靠着120块的海鸥照相机，爸爸拍出了这辈子最优秀的作品，在国内外拿奖，真的养活了自己。 …… 再后来为了能升官，多拍拍领导想拍的未尝不可；再后来只要能赚钱，不拍照也行。原则（底线）就是这么一退再退，当退到某一天，我拿着相机卖力的拍着领导讲话，你妈打麻将拿着《大众摄影》垫桌脚，我就突然很鄙视自己。我这十几年都在干嘛啊？” —— 郑国强 2010年12月14日 写给儿子。 我想对你们说， 人生是一个漫长的，是动态的，任何一个时间节点都说明不了任何问题。你得顺着你的心去活出你自己的样子，过得幸福、感到快乐，这些都是特别要紧的事儿。别为了某个遥不可及的目标躺进你明知道自己很厌恶的“坑”里。别害怕，再找一找，每个受造物都是有价值的，肯定有一个更适合你的“坑”。 ——— 感谢只在微信小程序能买到的新朋友 ——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！🎉 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，检测报告公开 营养工厂绝大多数产品一个月的量，价格都在两位数，比如鱼油、辅酶 Q10、抗衰明星 NMN 一个月 75 元。如果你没有开始吃营养品是因为觉得价格太贵，那营养工厂可以让你补剂自由。购买之前也请认真看看小程序里的产品检测报告，先懂后吃～。 如何选择产品？ 营养工厂微信小程序里能看到大量真实用户的反馈，大家对NMN的反馈大部分都是睡眠质量和入睡速度大大提高，精力变得更充沛了、脸色变好了，甚至还有发量增加的，也有女孩儿说生理期的舒适度更高！ 25 岁+、低能量、易疲惫——首选营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量尤其明显～ 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康。 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”，帮你好瘦点儿～ 点击进入➡️营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 如何购买？ 点击进入➡️营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠～。 下单记得备注暗号“碎嘴拉基欧”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品。 别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！ 就酱～谢谢大家。

我们回来了！生完小孩儿了！这期聊聊这一个诙谐、惊险又感恩的生育经历，充满了恩典。 惊险的地方是，原定生产时间的前一天，我们因为我有担心的预感而决定提前去住院，刚好我们预定的主刀大夫当天值班，她非常尊重母亲的感受，决定当天晚上就马上剖腹产，我平安生产，孩子平安出生。 手术之后大夫跟我说，我当时的羊水已经几乎没有了，而且我居然是帆状胎盘！这是一种比较危险的胎盘形态，但整个孕期因为孩子的位置挡住了一些视线，一直没有查出来过。如果当天不手术，孩子但凡踢到胎盘的血管，都会非常危险。 感恩的地方是，幸亏孕期都没查出帆状胎盘，不然我难以想象我整个孕期会有多么谨小慎微…心情恐怕也很难像我在孕期里那么好。虽然没查出来，却也平安的度过了整个孕期，这太妙了。 诙谐的地方是，听吧！ 03:16 我去产检，大夫说：今天就生吧！😨😰😱 就此开启我这辈子最为慌张的经历！ highlight：生孩子这件事一定要尊重母亲的感受，妈妈和孩子确实是有莫名的联结的，当妈妈有不好的感受，应该非常重视。 14:57 推进手术室，结果发现我居然……无法被麻醉！ highlight：我老公看到了我的肠子，哈哈哈哈哈哈哈哈 27:06 平时心再大的人，也会为了孩子而极致焦虑。 highlight：当你因为你的孩子的成绩之类的东西，想要对ta发飙的时候，一定要记住ta刚刚出生的那个晚上你看着ta的时候那种无欲无求的浓烈的爱和感恩。 38:59 平时最沉默的那个父亲，爱得最深。 43:57 截止目前的养孩儿感受：知识还是非常重要的！ 附上两张照片儿给大家，谢谢你们的等待，你们是最棒的互联网朋友！