诺拉A梦 Norah8mon - 节目列表

一瓶用了很久的沐浴露，解锁留学记忆。喜欢一种味道，是喜欢那个味道里的我。最近和闺蜜们进行了一场dress code聚会，看完《奥德赛》后，我突然想起以前和家人一起看《谍影重重》的情景。老电影就像时间胶囊，当你翻开这份记忆，发觉陪你观影的人也曾是年轻人…… 欢迎在评论区分享那些被气味和老电影唤醒的记忆，收听愉快。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 02:30 我被消除游戏缠上了 06:40 消除游戏里，成功和失败都没有明确信号 11:19 气味会锚定一段时期里的自己 18:40 闲置旧物的隐藏妙用给我带来惊喜 20:59 dress code聚会，快乐翻倍 26:50 因为《奥德赛》，我开始回看马特达蒙的《谍影重重》 27:33 从奥德赛到谍影重重：我是时间胶囊里唯一变老的人 Cheers to Flavor🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP86 现代人好神奇，距离是见面的催化剂 EP31 父母特辑(上): 看亲情电影会流泪，和爸妈住久会心累 EP32 父母特辑(下): 我爱你，但我受不了你 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Motherland(Crystal Kay) - V.A. 监制：寺二二 剪辑：墩墩

离开故地之后，朋友见面变得干脆起来——这是我最近悟出的社交歪理，距离从来不是阻碍，是促成见面的催化剂。这是「诺拉 A 梦」开播以来录制时间最晚的一期，内容里穿插了福州、厦门两站巡演路上随机收录的街头声响与赶路闲聊。希望你收听愉快，伴着我一路收录的声音碎片，晚安好梦～ 如果你也有“离得越远，反而见面越频繁” 的老朋友，欢迎在评论区聊聊你的故事。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:19 解锁开播最晚录制成就，回复上期留言 05:57 在福州不能说的三个字…… 07:46 同一个世界，刷不同的梗 08:15 妈妈，让我再考一次雅思 10:50 距离，老朋友见面的催化剂 11:52 巡演特种兵，抽空看即兴 18:37 去剧场的路，边走边录 Cheers to Distance🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP85 爱与AI，帮我凑齐三只猫 EP63 夏日嘻游记：Spicy花少团的广深之旅 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Dear Friend - 顺子 监制：寺二二 剪辑：墩墩

《全职猎人》终于复更，依然记得蚁王篇带给我的人性震撼。这期录制于长沙演出前夜的酒店房间，分享了巡演路上的日常，以及7月减重挑战的半成半败，还有我的三只猫孩子：一眼心动的Captain，和百万打配合带回家的Jocky，以及被AI说服领养的Talia。 我的英文脱口秀专场「Family Business」正式版将会去往好多好多地方，看看有没有你在的地方，我们剧场见～🩵🧡 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:10 巡演前夜录制，读留言聊撞脸趣事 03:50 《全职猎人》复更，蚁王篇的人性震撼 06:23 发帖摸鱼玩游戏，买薯片被网友抓包 08:11 遇到加班人，想起职场旧时光 09:04 7月挑战健身版多邻国，半成半败 12:06 我和三只猫孩子的奇妙相遇 23:15 My anxiety, and my commitment to comedy Cheers to Captain&Jocky&Talia🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP84 观影不分黑和白，紫色偏爱大反派 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES ASUKA STRIKES - 鹭巢诗郎 蓝色意识 - 侯志坚 Talkin'Talk - D'Sound Barefoot in the park - 鹭巢诗郎 THANATOS -IF I CAN'T BE YOURS- -Loren/MASH 监制：寺二二 剪辑：墩墩

广深巡演再遇台风，后台解锁“拜拜”技能，尽人事，待天命，等雨停。很喜欢最近的动画电影《八仙》，但有些非黑即白的观影评价，我不太同意。我发现小人物的成长弧光最动人，还解锁了冷知识——大多数反派都偏爱紫色。结尾英文，聊聊那个被全世界遗忘的蜘蛛侠。 我的英文脱口秀专场「Family Business」正式版也会在长沙、武汉、福州、厦门陆续上演，前往SpicyComedy+小🍊序可buy，我们剧场见～🩵🧡 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 03:41 天气之子：专场首站遇 “巴威” ，再巡遇“红霞” 06:03 后台临时解锁 “拜拜” 祈福技能 12:21 《八仙》观影 repo：作画惊艳、内核丰富，观影莫论黑和白 15:37 补聊《绝望写手》：小人物的成长弧光最动人 20:20 中年顶级快乐：体检暂无大问题 22:04 为什么强大的反派总偏爱紫色？ 27:21 Peter Parker：对抗被世界遗忘的孤独 Cheers to 'All Wishes Come True' 🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP83 成年人的社交，豁出去比计划管用 EP82 Oh My God 年轻人吓到我啦 EP81 诺拉A梦重开，第一件事给100个老友say hi 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Happy like weekend - KeeP 监制：寺二二 剪辑：墩墩

我最近做了两次舞台冒险——去陌生人KTV唱卢广仲的歌、尝试即兴喜剧。从紧张到松弛，从自己到搭档，都是同一件事：把自己交出去。结尾的英文私聊，分享一下我最近追完的《绝望写手》，一部关于喜剧人如何追逐舞台、相信搭档、拯救自己的剧。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 06:00 一个人去陌生人组的KTV局 10:38 低社交成本&高情绪共鸣让我感到快乐 14:09 第一次即兴喜剧演出尝试 17:36 即兴vs单口：“Yes And”和“No But” 23:32 “肤浅”的快乐：吴彦祖《新扎师妹》&蜘蛛侠快闪 25:52 AI信任边界：帮我做美甲，不帮我剪指甲 26:24 英文彩蛋：《绝望写手》大结局，创作本身把女主拽了回来 Cheers to 'Yes, and' 🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP82 Oh My God 年轻人吓到我啦 EP62 P人播客制作指南：事情交给我，你就操心吧！ EP25 酒局没我，那是夏天没了冷气机，冬天没了大毛衣 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Sunflower - Post Malone/Swae Lee 监制：寺二二 剪辑：墩墩

6月读书挑战失败，但是647天多邻国没断过；连续七周完成心理咨询课，有明确框架和规则约束，我更愿意坚持；看完一场年轻演员的主打秀后大为震撼，经验和阅历和年龄不一定相关。当然，结尾依旧是一段英文私聊——那些让我上瘾的短视频类型。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:18 栏目名已定和上一期留言回应 01:43 古早挑战“诺有所思”读书项目怎么悄悄退出的 13:10 心理咨询课收获：挑战的门槛比动机更重要 15:14 小感触：卢广仲和方大同生日差一天 17:04 看完05后演员陈鸣飞主打秀的一些震撼 21:25 当你突然想哼一首歌，不妨试试AI创作 23:24 英文私聊：2 types of videos I love scrolling on TikTok Cheers to Challenge🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP81 诺拉A梦重开，第一件事给100个老友say hi EP66 【全英单集】 我的魔都生活，好city啊 EP60 穿越信息垃圾的营养站 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES 太阳与地球 - 卢广仲 监制：寺二二 剪辑：墩墩

这是新的单人录制栏目【宇宙碎碎念】，我想用碎碎念接住生活的奇迹和日常小心思。五月每天给三位老友say hi，收获意外的回应和重逢；六月用“献祭式目标”撑过戒奶茶挑战。最近，AI悄悄成了我的生活管家——驱散半夜“显灵”的抽油烟机、算卦找通行证，样样都灵。七月，我决定继续这样一个人聊下去。结尾还有一段英文私聊彩蛋～ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:17 我想开启单人播客栏目的原因 03:39 五月当社牛：每天给3位很久不联系的微信好友打招呼 06:58 六月戒奶茶：用“献祭式目标”戒奶茶，很有用 13:11 AI治好了我家半夜“显灵”的油烟机 18:57 近况分享：参加播客录制时的“失语”时刻 21:00 小确幸：挪了个猫砂盆，没了拖延症 23:24 英文私聊：近期上头美剧《Off Campus》 Cheers to miracle🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP37 脑海录音笔: 37的颜色、有效许愿、23年的5个第一次 EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象 EP52 诺拉A梦一周年: 幕后故事大揭秘 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Girls - The Kid LAROI 监制：寺二二 剪辑：墩墩

本期特殊单集和《双响炮》串台啦！在脱友生活节，我们和观众一起聊聊“脱口秀特种兵”的故事。你当演员赶过场，你当观众赶过路。为了看另一个演员，两边你都当过。顺便吃了、喝了、逛了、见了。行程最离谱、但活着回来——脱口秀特种兵，别躲。 📢近期SpicyComedy也有几场很棒的演出哦～可前往SpicyComedy+小🍊序购票。大家在做观演特种兵的时候，也要注意合理规划，照顾好自己的身体～ 📺5.24 第八届单立人原创喜剧大赛亚军 冯子豪 专场《鲜花与面包》 📺5.29 《技能五子棋》编剧 翟小明 专场《明明》 关注嘉宾（小红书）： 丹妮：@安猪啦Danny 狒狒：@狒狒拉拉家常 小橘：@一只橘橘 王三：@王三_3333（喜剧版） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 02:05 认领身份：你觉得自己算“脱口秀特种兵”吗？ 05:11 丹妮：唱到串台想不起，顶流全靠好身体 06:19 Norah：打车堵，骑车怕，跑遍上海小酒吧 08:14 小橘：随性P人赶场急，共享单车无处P 09:31 狒狒：电驴拧到底，外卖员认证的速度 13:44 王三：赶场红灯全忽略，巧用警车当向导（不提倡） 34:39 极限差旅，酒店奇遇，差到离谱，好到不配 50:18 那次“顺便吃了、喝了、逛了、见了”里，哪一件跟你原本要追或者准备的演出毫无关系，但你现在回忆起来，觉得那才是“正事”？ 50:57 公费旅游在阿拉尔逛沙漠，能听到自己的呼吸 53:06 白天看越王勾践剑头皮发麻，不耽误晚上讲拙劣笑话 57:00 在火人节体验以物换物，讲脱口秀化缘 01:02:53 “特种兵”的“后悔瞬间” 01:08:00 茶颜悦色当偏方，喝完哑嗓能开腔 01:29:05 龙华寺显化，零元购脱口秀特种兵 Cheers to 双响炮🍻 Cheers to 脱口秀特种兵的你🍻 你可能还会喜欢 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 EP63 姐妹嘎三胡沪语版：最适合都市丽人的运动排行 EP78 我还演过这些？考古脱口秀演员的奇葩通告 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 99 - MOB CHOIR Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：寺二二 剪辑：墩墩

本期节目由「花王乐而雅」赞助播出，乐而雅不仅致力于提供优质的卫生巾产品，更希望和你一起优化生理期环境，共创更多舒适～ 这期我们和嘉宾Mango一起聊聊“舒适”。从被叫“事儿妈”不敢提要求，到第一次来月经偷偷写遗书——我们花了太多时间习惯“忍”。我们从身体不适聊到职场忍耐，发现很多时候不是不需要舒适，而是不敢要。别忍了，缩短与舒适的距离，从勇敢表达开始。舒适，由你我共创。 关注嘉宾：Mango（小红书：FlippedMango） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:16 感冒碰到生理期，成年人默默地“维C式硬撑” 5:51 我在过海关被要求讲笑话 07:19 出租车上有异味，我们为什么总跳过差评 08:24 中学时期的绰号“事儿妈”和那些被堵回去的需求 17:02 职场沟通的不适，谁在忍着 20:14 生理期还要假装精力充沛：职场里说不出口的“那几天” 29:55 决定离职前，我会先拷问自己副业稳了没 33:15 创业了，我们也要和内心的那个“老板”明确自己的“不舒服” 42:52 我悟了：节目里穿自己的衣服，就算翻车也只关乎内容 45:01 亲密关系之中，我也在练习说出需求 54:33 第一次来月经，我偷偷写了封遗书以及妈妈的简略“科普” 59:39 生理期，我们可以提前给自己列一份舒适清单 1:10:14 假如有个“女性超友好星球”，你最想要的“超能力”是什么 1:13:56 假如有个“女性超友好星球”，你最想要的“公共设施”是什么 1:16:25 假如有个“女性超友好星球”，你最希望什么消失 Cheers to Mango🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP21 超级干货！Norah的学习经验大分享 EP50 浓人: 都是你的错！！！ 淡人: OK～ EP79 2026年会怎么样？不知道，我们这两年很曼妙 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：寺二二 剪辑：墩墩

嘉宾：@黄一门 @中二怪 好久不见，快来还愿。 这期我们邀请了两位返场嘉宾，这是一场迟来但必达的年度问答。在密集的相互拷问中，大家交出各自的年度答卷——从武当山练功到巴厘岛买房，从与身体相处到为情绪画图。这是一场既硬核又柔软的跨年对谈，关于如何把生活过成一份可迭代、可持续的神奇清单。 关注嘉宾： 黄一门：@一门的一天（小红书/微博） 中二怪：@中二怪（小红书/微博） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:25 2025 年你最常对自己说的一句话是什么？ 4:53 过去一年，你的身体或精神状态给你最明显的提醒是什么？ 15:40 你生活中最具体的一个“新增项”和一个“减少项”是什么？ 36:08 你曾深信不疑的哪个观念，在哪个瞬间出现了最关键的裂痕？ 45:15 在哪一件事上，你发现“原来我已经不是那种人了”？ 47:23 哪一段重要关系（家人、朋友、合作伙伴）的相处模式发生了明显变化？ 1:05:50 两年前的1.5个愿望还记得吗？过去完成的如何？现在呢？ 1:14:35 过去一年你在哪种情绪上耗费了最多心力？ 1:20:39 过去为了保持某种安全感，你牺牲过什么？如果继续这样，2026 年你最可能失去什么？ 1:24:25 哪件事看似投入产出比不高，但你自己觉得非常值得？ 1:30:56 有什么是你在 一直等“条件成熟”，但现在你怀疑：也许永远不会成熟？ 1:38:02 你的跨年人格：跨年在做什么？出去热闹还是自己呆着？ 1:50:02 根据过去的经历，你对2026最实在的一个预感是什么？ 1:51:12 假设 2026 年你只能做三件“不确定会不会成功，但一定更像你”的事，你会留哪三件？ 1:55:55 最慢而不停的你们，请收下我们的性感祝福 慢着！点击这里解锁一份年度40问神奇网站 Cheers to 一门&二怪🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ EP68 十日内观：脱口秀演员禁语10天后会怎样？ EP37 脑海录音笔: 37的颜色、有效许愿、23年的5个第一次 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：寺二二 剪辑：墩墩

嘉宾：@71 @丹妮 好颠的通告，好高清的“黑料”。 这期我们邀请了两位脱口秀演员：71和丹妮，一起爆料我们的龙套黑历史，在努力逗笑大家的路上，也是参与了不少奇葩的节目和通告呢，S+级综艺有我，停更但反复重播的节目有我，洗浴中心堂会还有我，压箱底“黑历史”在今天都给我挖出来了。 关注嘉宾： 71： @71脱口秀（小红书/抖音） 丹妮： @脱口秀演员丹妮 @安猪啦Danny（小红书/抖音） 📢来线下支持我们，前往SpicyComedy+购票 （👉点击这里购票） 10.25 青岛全明星英文脱口秀 11.16《さらば青春の光（再见吧青春之光）》上海·特別公演 丹妮单口专场《百变妮友》全国巡演 照片合集 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:21 想不到吧，我俩参加的脱口秀综艺只能在飞机上看 5:24 我走到了决赛！我第一轮淘汰！ 9:08 71：参加平替版《拜托了，冰箱！》，主持人插不上话 13:04 丹妮：如何成为《极限挑战》群演，热门综艺有没有剧本 16:50 凌晨两点，素面朝天，我开始极限挑战 18:13 Norah：考古B站古早综艺《故事王》 23:14 丹妮：在冷门综艺《爆款来了》和别人PK卖货 24:08 Norah：和我爸在《沪语人气王》演上海滩苦情戏 28:28 Norah：在《一站到底》cos成卓别林和一群人打PK 32:23 丹妮：在《新说唱巅峰对决》给法老和热狗当助演 40:25 71：在宝岛男艺人前女友生日宴会cos成盲人算命先生 44:30 丹妮：开年第五天，我扮活神仙 47:41 Norah：甲方让我在家里假装露营直播 49:02 Norah：在国外游客大巴上讲脱口秀，体验流动残酷开放麦 52:21 在商场讲脱口秀，我们在一楼，观众在三楼 52:57 71：在澡堂里讲脱口秀，报酬就是洗把澡 58:49 丹妮：录《唱吧》小广告，会唱歌的就我一个 1:09:57 71：“谢霆锋可以亲我...” 1:10:44 丹妮：想做一个纯唱的音乐剧脱口秀专场 1:12:02 Norah：很希望中二一次 Cheers to NPC&Nobody🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP41 旅行真危险(上)那一天，我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 EP42 旅行真危险(下)今天我们体验被苍蝇扑倒在泥潭 EP77 对话鸭绒、吴豪：浪浪山小妖怪 、人生目标、喜剧比赛与职场 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦、寺二二 剪辑：墩墩

我与浪浪山张目对日，我与小妖怪半斤八两！诺拉A梦终于回归！断更了3个月，都想死你们啦！ 这期和两位大家都很爱的返场嘉宾：鸭绒和吴豪，一起聊聊《浪浪山小妖怪》 ，聊聊人生目标、理想、喜剧比赛与职场。祝我们都能斩妖除魔，取到自己的真经！ “余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫。” 9月7日下午16点，来SpicyComedy看鸭绒最新个人专场《张目对日》！坚持一边上班一边讲脱口秀的好处就是，一个专场句句说到心坎里，事事都能有共鸣，还很好笑！周日，一起去鸭绒的脑海里做客吧！ 还剩少量余票，点击buy 关注嘉宾： 鸭绒 @出土豆泥而不染的西兰花 （小红书 / 微博 ） 吴豪 @ 谦卑吴豪 / @吴豪只说废话（小红书 / 微博 ） 🎬时间轴 0:00 播客为什么这么久没更新！？ 1:14 2D动画片就是最牛逼的！！！ 9:39 《浪浪山小妖怪》不是鸡汤是冰美式 12:37 你是从哪一幕开始哭的？ 18:35 变回动物前要不要说出自己的名字？ 22:24 为什么当脱口秀演员？ 30:20 怎么看待负面评价？ 36:57 享受逗笑别人的瞬间，到底应该努力写段子，还是努力当上领导？ 40:26 哪一个瞬间觉得自己火了？ 53:00 在脱口秀公司工作是什么感受？ 54:09 一边上班一边讲脱口秀的好处有很多！ 59:05 专场为什么叫《张目对日》？ 1:01:14 工作中遇到推卸工作的人应该怎么办？ 1:11:53 立flag环节 Cheers to 敬每一个勇敢出发的自己🍻 Cheers to you🍻 本期嘉宾往期节目 EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会 （鸭绒） EP76 三好姐妹喜剧周：友谊是解药，有女朋友真好 （鸭绒） EP40 退网特辑：无网一身轻！暂停网络营业后我精神状态良好 （吴豪） EP53 886！脱口秀巨星要去说唱咯！ （吴豪） EP73 过年啦！如何一句话让亲戚自闭一年 （吴豪） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍！！更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 浪浪山小妖怪 - 袁思翰 重如尘埃 - 黄子弘凡 监制：麦麦 剪辑：墩墩