女子有能量 - 节目列表

2个多月复更， 数了一下也完成了一年更新20期的小目标！ 2024我们咬牙并愉悦的度过了，2025我们还要一起上桌！ 据说好运都是被说出来的！那么让我们一起说出心里愿望吧，多说一定能实现哦！ ｜Show Notes｜ 01:12 33：年度关键词：相信、less is more 04:33 跳跳：年度关键词：笃定、单机游戏 14:27 33：2024年心理健康开始上桌：12356国家队来啦 21:40 跳跳：疗愈更广阔，美学、心理学、脑科学，中式&西式整合，不只是身心能量的合一。 28:34 33：女性困局具像化，我想让大家一起称赞麦琳 32:30 跳跳：中女不是上桌，是坐庄 36:20 33：创业教我「见招拆招」 44:00 跳跳：CEO不是最聪明的人，是最有动力和灵性的人，是放下面子的人 51:20 33：无癖不交，我好喜欢2024年新认识的朋友们 56:18 跳跳：2024我学会保护自己的能量！ 62:15 跳跳：2025年我希望心理行业能无限的plus，创造更多的「相」 | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊） 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳） 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 身心疗愈社群： 如果你也关注“身心疗愈”、“中女心力”、“心理与情绪”等为核心讨论各种话题，欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」），还会有丰富多彩的线上线下活动哦

双月报聊了很多，其实想呼吁的是：女生们，稳住内核！有了心力、体力，你才能有力气有能量好好为自己活！ ｜Show Notes｜ 03:10 33：拒学厌学、数学空间障碍、语言障碍……别总是想着「治疗」孩子，先治治自己吧养育者们！ 15:30 跳跳：我们拿奖啦！上海市香港商会创新服务第一名！下台后我爆哭：女性行业终于被看见被听见。 23:50 33:脱口秀女性选手的崛起，鼓励更多女性大大方方说各种关于女性的“一点点小事”！可以理解，但是不要和解。 33:19 跳跳：《凡人歌》：三观不合，是这世间最遥远的距离 45:30 33:心力+体力+智力，才能成为身心合一的女性，希望研发出的适合中女的身心产品早日面世 57:10 跳跳：不明觉厉是一种全然的自信，用高能量场影响更多人 64:30 33:好的中医就像经历了一次算命，能量补充好了都敢做减法了！ | 本期音乐 | 片头曲：Caroline Polachek - So Hot You're Hurting My Feelings 片尾曲：Sabrina Carpenter - Espresso | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊） 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳） 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 全女社群： 如果你也关注“女性身心”、“中女心力”、“女性情绪”等为核心讨论各种话题，欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」），还会有丰富多彩的线下活动哦～

都说结婚是女人的第二次投胎，我觉得离婚更是第二次投胎！ 总结了当时我请教离婚律师、心理咨询师、还有我自己走过来的经验，希望能给大家提供一些支持和力量！ 贴一张我的离婚证照片，当时我38岁，离婚当天去拍的，状态是不是超好～

特别感谢三位资深的婚姻情感咨询师，她们一再强调，如果你向往婚姻、正准备走进婚姻、已经在婚姻里：你一定要有一份不管和谁在一起都能过好自己日子的勇气，也要有能和ta过好日子的勇气，同样，对方也应该和你一样。 不管结婚、离婚的流程如何改变，这只是一个行为，一个开始。 你自己决定如何「前进」。

update：刚更新又遇到热点了：结婚登记不再需要户口本。正好对应了结婚率再创新低的新闻。 这两个月感觉特别热闹，高考结束，巴黎奥运开始，我们创业的跌宕起伏，其实我们每个人都在人生的赛场上，和竞技体育的赛场一样，大家技能差不多的话，最后拼的是心理、心力。 愿所有女生都能拥有一颗「大心脏」。 | Show Notes | 01:30 33：心理学是天坑吗？ 08:45 跳跳：从全红禅、谷爱凌两种不同成长路径的女生身上看到的自信和松弛是一样的 11:55 33：巴黎奥运会中国代表团只有射击队和跳水队带了心理咨询师，心力足的人才能赢 15:31 跳跳：2024年结婚率创新低，80%的夫妻一周的沟通时间只有1小时！ 19:30 跳跳：上海荣登城市抑郁率检出城市TOP1，哪个职业的抑郁率检出率最高大公开 23:31 33：女性友好心理疗愈空间欢迎大家来玩 29:30 跳跳：体验了家庭系统排列用在企业管理上，太神奇太准了！请重视你的潜意识！ 37:05跳跳：我重新去看了《超体》，拥有再多技能也要问自己：我到底是谁 44:12 33：《我家那闺女》，东亚母女的关系很“有趣”，但是凡事别赖原生家庭哦～ 50:19 跳跳：我推荐朋友去参加了香港玄学大赛，从命运来说，每个人都有自己的课题 57:17 跳跳：专业≠行业，个体职业自由人进入2.0版本，要学会商业化变现 71:08 跳跳：参加了一场让我祛魅的企业家禅修， 75:49 33：时刻提醒自己祛除“乙方心态” | 本期音乐 | Whenever, Wherever (Dream Tunes Cover) | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊） 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳） 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 加入社群： 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间 初来乍到小宇宙，希望认识更多同频的伙伴，感谢各位精神股东的支持❤️ 要多给我们留言啊～✌️

飞行嘉宾：黄建蓉 听见她门资深心理咨询 国家二级心理咨询师 江苏卫视最佳情感导师 亲密关系/婚姻个案10000+ 人间清醒，风格犀利，专攻棘手男女爱恨情仇 玫瑰的故事，黄亦玫的第二段感情方协文到底是凤凰男还是NPD（自恋人格障碍）？黄老师有清晰的定义和区分。避坑指南一句话：做个长着二郎神第三只眼的恋爱脑吧。

聊完才发现我们都在谈能量！能量高的时候一切发生皆有利于我，能量低的时候面相都会变丧气、人都会变丑。不管是心理学/心理咨询，佛法、禅修、颂钵、考证、转型……只要是能提升或者保护好你能量的，就是好方法！ | Show Notes | 01:23 33：高考中考作文题都在为心理学背书！没点心理学知识都读不懂题！ 08:49 跳跳：Manner员工冲突事件，大环境下情绪问题爆发，学点心理学可以自救！ 12:19 跳跳：养情绪=养命。推荐给大家霍金斯能量层级图，羞愧竟然是负能量的天花板～ 18:20 33：颂钵疗愈培训、心理咨询师培训、禅修这么佛的赛道都卷起来！给自己找一个能量充电桩。 22:27 33：面试题加入了：你是如何维持自己能量的？ 27:53 跳跳：适合中国宝宝的疗愈是禅修，人类应该在大自然面前承认渺小；王德峰讲座初体验 35:36 33：《我的阿勒泰》李娟教你有松弛感的「四不」 40:00 跳跳：当佛法遇到心理学，大道相通，一定会找到适合自己的方式自救或者稳定能量 48:24 33：想帮助更多人中途转型心理咨询师：自己曾经淋过雨，现在就想为他人打一把伞。 ｜霍金斯能量层级图｜ | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 加入社群： 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间 希望认识更多同频的伙伴，要多给我们留言啊～✌️

玫瑰的故事——刘亦菲 万茜 朱珠，这才是真正的独立女性群像剧吧！ 心理学上的四种依恋模式，对女生处理亲密关系、了解自我，超有用的！ 什么白玫瑰红玫瑰，我们要做生机勃勃的黄玫瑰！

作为心理、身心疗愈、五感疗愈的深度体验者，我们这几年大大小小体验了上百种疗愈方式，再加上持续搜集用户的反馈，深感：i人和e人喜欢的疗愈方式还挺不一样的！ 今天我们就邀请了@好好吃饭～的主理人小肠、小堵，和我们凑成了2e2i的组合大聊探索尝试出来的适合自己的疗愈方式，希望能给大家种种草，每个人都行动起来，找到合适有效的方式让自己的舒坦 | Show Notes | 03:35 跳跳：从《不够善良的我们》看女性心理咨询用户：爱「内归因」的女性更容易产生情绪和心理问题 05:30 小肠：我们经常随身携带一个苛责自己的「妈妈」 07:16 小堵：INFP，内耗大王，我的疗愈清单：运动，健康饮食，颂钵疗愈（声音是有触觉的），冥想，心理咨询，教练 20:15 跳跳：ESTP，工作狂，我的疗愈清单：颂钵（解决了我的睡眠问题），冥想，舞动疗愈，催眠（链接我的潜意识） 39:54 33：ISTJ，万物皆可Excel，我的疗愈清单：绘画心理分析，情绪卡牌，颂钵，一平方米静心冥想（所有i人必学） 54:16小肠：ESTJ，消耗我的是复杂的关系，我的疗愈清单：教练coach（书写理清价值观和排序），社交，收纳整理 68:39 跳跳：五感疗愈，通过眼耳鼻舌意去感受和探索自己的情绪、潜意识 | 本期提及的疗愈方式 | 颂钵 心理咨询 教练 冥想 心理剧 舞动疗愈 绘画心理分析 情绪卡牌 收纳疗愈 | 本期音乐 | LOONY - FirstThing Smokin' | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊） 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳） 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 加入社群： 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间 初来乍到小宇宙，希望认识更多同频的伙伴，要多给我们留言啊～✌️

我们尝试做几期心理咨询的干货，这是第一期：接待了3万名做心理咨询的女生，我们最想告诉大家的有关心理咨询的误区top10。 市场很乱，良莠不齐。能进入心理咨询室需要勇气，也需要投入钱，我们每天面对那么多来访，希望提取一些共性误区、和雷点，帮助大家避坑。 不仅是一份省钱指南，更希望每一位来访都可以被问到，心理咨询真的有效果吗？可以很自信的说：当然！ | Shownotes | 01:45 33：你经历了几十年形成的认知行为模式，怎么可能一小时就能完全转变 04:30 跳跳：小病不治，大病吃苦。任何一个人都可以通过心理咨询获益 06:30 33：咨询小白无法分辨0元免费心理咨询的专业性 10:03 跳跳：“送修”心态的心理咨询，男人很爱把老婆“送修”，哪怕只来一次，都是浪费钱， 14:28 33：学历高的心理咨询师不一定适合你，韦神给我分析数学题我也不懂啊 19:50 跳跳：“我要不要离婚？”可以问心理咨询师要到答案吗？ 22:40 33：从怎么办到为什么，你的心理咨询才更值钱 26:39 跳跳：当心理咨询师和你说这些做这些，那就很不靠谱了 31:22 33：很壕的来访花了很多钱请了“后援团”，反而把自己砸乱了 33:05 跳跳：敲黑板！恋爱脑用“吸渣体质”来区分心理咨询和聊天最大的区别！ 36:24 33：心理咨询不是为了“聊的开心”，“不舒服”是很有价值的 39:07 跳跳：心理咨询师可以做你的拐杖，而不是你的手和脚 | 片尾曲 | 卡门 选段 | 剪辑 | 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 加入社群： 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间 希望认识更多同频的伙伴，要多给我们留言啊～✌️

没有想到鸭嘴钳成了热搜词，女性的身体、女性的感受应该被尊重、被听见、被看见。如同我们4月被喊停的女性主题展览——子宫展，就是想表达女性要爱自己的身体，要更加自我认同，看见自己身上源源不断的动力和创造力。 | Show Notes | 02:15 跳跳：我们4月做了女性心理疗愈主题展览——子宫展 08:15 33：重新养育自己的第一步：看见和承认自己的脆弱 16:40 本月最难过的事情：子宫展还没开始就被喊停。让我们在播客纪念她 18:00 跳跳：我们女生的身体没有得到足够的尊重 21:00 33：本月疗愈一刻：特别适合i人休息的禅修 23:44 跳跳：本月疗愈一刻：自然疗愈，公园20分钟疗愈，五感疗愈 29:08 33：《不够善良的我们》，你的潜意识操控了你的人生，女性书籍影视不需要“主旋律”，没有标准答案 34:32 跳跳：《一个当代萨满的生活世界》，万物有灵，所谓的神通，我们每个人都有，就是我们的天赋。 45:15 33：胖猫事件引出的捞女这个词让我很反感，有男性对应的词吗？不然不公平 51:20 跳跳：心理咨询师培训行业，专业固然重要、但无法学以致用和学以致富的执业培训班比比皆是 | 本期提及子宫展的图片 | 《被包裹》 《生门》 《无色》 | 本期音乐 | 片头：Duulnaa 插曲 Uzegdel 片尾：Vogl -蒙古国爵士女歌手Enji | 剪辑 | 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 加入社群： 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间 希望认识更多同频的伙伴，要多给我们留言啊～✌️

这里是听见她门，一档女性精神养生播客。 我们每个月都会邀请心理、身心疗愈行业活出自己的「中女」来一起坦诚聊聊自己的开悟之旅、生财之道和蜕变之心。 这一期我们邀请的是企业教练、存在主义方向心理治疗师和正念疗愈师——姜姜。她是前头部制药企业做市场部副总监、转型心理身心疗愈行业进入收入第一梯队，她只用了短短的3年时间。 如何从“高效、激进、紧赶慢赶”的前半生，进入“自由、顺势、整合”的下半生？如何克服中女转型的恐惧和不确定性？如何撬动资源让自己顺势承接住？如何一边搞钱一边赋能更多人成为自己？…… 10大问题灵魂拷问，跳跳、33和姜姜一起开麦！ ｜Show Notes｜ 00:30 33：韩企开始辞退35岁+员工，还是我们好，35岁+直接不录用 03:00 跳跳：欢迎中女转型、入行三年就进入行业收入第一梯队，并且还很自由的姜姜 06:58 姜姜：自由、顺势、整合是我转型后的关键词 08:30 姜姜：我的职场转型是私人事件引发的蝴蝶效应，让我开始深挖“我是谁” 11:44 跳跳：当天生工作狂失去了“热爱”，引发了我的职场转型 17:19 33：中年危机是从来没有做过自己 19:57 姜姜：我为自己的转型准备了3年，把自己当“公司”一样经营，没想到遇到了疫情 23:00 姜姜：“一切发生都是此刻最好的发生” “一切发生皆可为我所用” 25:37 33：最难的是原来的那个自己其实并没有真正转型 27:50 跳跳：清零对我来说最难，对我心力挑战非常大 33:02 姜姜：呼吸疗法唤醒的“高我“指引我确定转型之路，带着勇气一定能活下来 37:07 33： 3个小时的前世今生催眠，画面和我现在做的事情高度相似，这就是使命 39:00 跳跳：转型之路对不对，是边做边找，然后逐渐清晰和明确的 43:44 姜姜：我们总是可以“不必如此” 50:25 姜姜：SB曲线让你知道自己在迭代 55:07 跳跳：冥想出现的画面，你要选择海市蜃楼还是选择独自行走在沙漠里 57:40 姜姜：搞钱的同时，赋能更多的人成为原本的自己 01:05:10 跳跳：愿我们一起醒来，接更多人一起醒来，离火运的开启时，就是一起成就圆满时 ｜本期音乐｜ Glowing Up —— cynthia erivo ｜本期提及专业名词｜ 人生教练 完形格式塔心理咨询 正念冥想 自由书写 阿卡西解读 催眠 Hakumi身体疗法 呼吸疗法 ｜认识主播｜ 33，40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。 跳跳，中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） ｜关注我们｜ 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 初来乍到小宇宙，希望认识更多同频的伙伴，感谢各位精神股东的支持❤️ 要多给我们留言啊～好开心能和大家交流✌️