现象学人｜Phenomenist - 节目列表

“不预测，只应对”是毛毛在第一期播客中分享的生活哲学，意外地击中了许多朋友的内心，甚至悄然融入了他们的生活。如今，一年过去，我们站在了生活的十字路口，不约而同地成为了两叶“浮萍”，不知下一站会漂向何方。 在这段充满不确定性的旅程中，我们又悄悄长进了一点点，升级出了“不预测，只应对2.0”。希望这期播客能与你产生一些共振，愿你在生活的波动中，也能找到属于自己的节奏与从容。 Shownotes - 03:27 不预测只应对之“不要让别人误会自己” - 面试中的“真心话大冒险”：面试时，掏心掏肺是加分还是扣分？ - 360度反馈的“温柔刀”：如何在职场反馈中避免“误伤”下属？ - 高语境的“心照不宣” vs 低语境的“直球对决”：如何在微妙与直白之间找到平衡？ - 22:30 不预测只应对之“不要有受害者心态” - 36:40《臣服实验》：当“控制狂”学会放手，新的人生缓缓打开 - 47:56 每天七件事：坚持的快乐，如何在自律中找到自由？ - 54:38《焦虑的人》：肃杀外衣下的温柔安慰 本期音乐： 献给永远的-大粉乐队 东京人寿-容祖儿 封面：毛毛

在之前的节目中，我们聊到今年在线下生活中进行了许多探索，诸如旅行、租房和异国生活。 同时，作为沉迷电子榨菜的电视剧儿童（毛毛），和经常被安利然后疯狂补课的电视剧后进生（贝贝），我们也没有忘记摄入线上文艺作品的养分。 本期我们想来聊聊，2024年让我们印象深刻的影视作品。 shownotes 01:13《团地的两人》：55岁中年女性的温暖日常 16:28《甄嬛传》：第一次看的贝贝，和第N次看的毛毛，对甄嬛宇宙的不同解读 41:55 参差不齐的短剧体验，《虚颜》及其他 44:00《机器人之梦》：“仿生机器人会梦见电子小狗吗？” 《人在纽约》&《过往人生》：老天爷，你到底要从亚女身上拿走多少东西？！ 01:04:25《再见爱人》第四季：好可怕、好drama、好恨女 本期音乐： 《红颜劫》- 姚贝娜 《祝福》- 叶倩文

这是现象学人“和好朋友聊天”系列的第二期，本期我们邀请了朋友黑子一起聊聊《好东西》。 《好东西》是导演/编剧邵艺辉《爱情神话》后的第二部作品，讲述了单亲妈妈铁梅、女儿茉莉和邻居小叶三位女性的故事。《好东西》亦是新东西，它演绎了一种有些浪漫化的“当下”，我们感动于其中的女性友谊，它也将我们心中的疑问、嘲弄、希望悉数抖落而出，并给出了掷地有声的回答。 女孩应该怎么打鼓？ “你怎么打鼓，女孩就怎么打鼓。” 说不，会显得扫兴吗？ “礼貌不会破坏气氛，不礼貌才会。” 我们是在重复悲惨叙事吗？ “正是因为我们足够乐观和自信，我们才能直面悲剧。” 所以，什么是好东西呢？ “如果能让你开心，那就是好东西。” Shownotes： 01:12 关于《好东西》的观影感受 05:07 电影因性别议题引发两极化舆论，观察身边男性朋友的视角 09:10 为什么众多男明星拒演电影里的男性角色 12:30 从影像、台词、配乐、女性主义视角等维度，聊《好东西》好在哪里 18:00 希望小孩在新的游戏规则下长大 20:40 “父母皆祸害”吗？从我们的亲身经历，探讨母女关系从对立到理解的复杂转变 23:30 “总要有一个人，要对你说对不起。”电影如何轻松处理原生家庭的复杂议题 27:10 电影中的爱情线讨论： * “爱情是课间10分钟”的隐喻引起关于性别期待的讨论 * 如何看待关系里的“快乐倒贴” 41:52 关于电影中我们的笑点和泪点 47:58 关于性关系：“礼貌不会破坏气氛，不礼貌才会。” 50:38 电影有哪些美中不足之处？ 54:42 关于生活里的铁梅和小叶，我们最容易代入电影里的谁？ 01:04:18 我们如何理解女性主义 本期音乐： Life is-Jessica Pratt Chiquitita-ABBA 封面插画：毛毛

这是现象学人“和好朋友聊天”系列的第一期，在这个系列里，我们会邀请各行各业的好朋友们，来节目中做客，聊聊对文化生活、商业世界的观察和解读。 本期节目，我们请来了北京不晚咖啡馆的主理人政委。从纪录片导演到咖啡馆店主，政委分享了开店四年的心路历程、他心目中的咖啡文化，以及吧台周围那些充满巧合又温暖动人的故事。 Shownotes: * 02:15 政委的职业转型：从纪录片导演到独立咖啡师。 * 05:10 独立咖啡馆 VS 商业连锁店：理念和内容的不同之处。 * 10:03 在疫情期间开店：最艰难的日子，也有最怀念的时光。 * 19:31 吧台的魅力：奇妙的偶遇和闪光的互动，在这里发生！ * 34:26 政委记忆中的高光与低谷时刻，以及如何在困难时期保持热情和初衷。 * 45:50 不晚歌单：缘份就是，我选的歌你刚好也爱听。 * 53:30 从萌生灵感到写进菜单，一杯新特调的诞生过程。 * 1:09:00 请现象学人的朋友们喝咖啡！ 欢迎在评论区分享你们与咖啡的故事，比如第一次喝咖啡、最喜欢的咖啡厅推荐等，我们将选取5条精选评论，凭借主播的回复，你在不晚的第一杯咖啡将获得免单！ 本期音乐： Monica-张国荣 涙のメカニズム-戸川純 封面插画：毛毛

本期内容 租房，堪比冒险！毛毛最近刚刚涉险上岸，让我们恭喜她！本期播客，我们分享了伦敦的居住体验和租房的奇葩经历：从“猫味”满屋的房东，到自带边界感的室友，还有小红书上的转租套路。 Shownotes * 01:18 伦敦城市地图：从一区到六区的对比 * 09:09 “西富东穷”“南蛮北雅”是真的吗？说说伦敦的地域偏见 * 15:43 为白教堂正名：真的没有传说中那么可怕 * 25:16 租房全攻略：预算、房源、小红书套路避坑 * 38:32 奇葩故事：繁殖后院猫的二房东；不看合同的转租房客；约看房却ghost；要求多付租金的不平等条约… * 44:24 看房心动瞬间：选设施or选vibe？看优点or看缺点？ * 01:00:09 为了租房准备了PPT，依然与演员室友失之交臂 主播 贝贝 & 毛毛：两个深感伦敦居住不易但还是努力找到了落脚地的普通人 音乐 月光传说-DALI 历历万乡-陈粒

我们从北京来到英国生活，不知不觉已过去一年。9月，毛毛交出毕业论文后，回国生活了一个月，熟悉的母语环境、各种美食、温馨的小家和可爱的小猫，都带给她许多幸福感，但是她还是坐上了返回伦敦的飞机，这一次，她与这座城市没有任何契约关系，一切又要从头开始。 所以，为什么我们要离开熟悉的故土，一次次重新出发呢？这一期，我们分享了关于身份认同、文化差异、语言挑战和新的社交关系如何建立的各种故事。以及，我们必须去面对那个灵魂拷问，人真的会离开自己的舒适区吗？ Shownotes 02:10 初到伦敦——“我好像一个穷客人，来到富有的主人家做客。” 03:37 重回北京——“在母语环境，水滴入海般的舒适感。” 04:35 语言太微妙了，让是不是种族歧视成为“无头公案” 15:44 一些陌生的善意 27:13 真的有人想要跳出舒适区吗？ 36:44 华人创业者：上海的品牌策划高管，到英国市集卖辣椒酱 40:10 如何通过旅行，认识新朋友 51:42 当一个唯物主义者开始去雍和宫拜佛 53:54 如果我们想要的东西，注定是得不到的呢？ 01:03:03 细小的快乐，从消费降级后的逛超市开始 01:12:47 一些明明跑题，却又想留给朋友们听的片段 本期主播：贝贝&毛毛 片头音乐：《完美夏天》-高旗&超载 片尾音乐：《秋天别来》-侯湘婷

旅行是探索世界与自我、收获记忆与故事的奇妙旅程。 本期现象学人，我们一起吐槽了旅行中的各种“奇葩”旅行搭子经历，以及在旅行中的一些难忘瞬间。 Shownotes * 00:22 - 贝贝和毛毛的拖更狡辩 不靠谱搭子大赏 * 01:21 – 甩手掌柜们，把手举起来！ * 02:16 – 两对情侣出门必有一对吵架 * 06:30 – 当你有一个不会拍照的对象 * 09:35 – 考虑周到反而吃亏，从此老实做个P人 * 13:12 – 年龄不同，也能强融 * 24:28 – 扫兴的人，不配出门 * 34:31 – 被控制狂搭子硬控三菜一汤 * 35:33 - 霸道总裁请买单 成年人的选择题 * 19:14 –男友提出分开旅行，我要同意吗？ * 29:06 –吃不到一块 = 玩不到一块 吗？ * 40:56 –躺平放松 vs. 游玩体验：对齐旅行目的重要性 * 43:26 - 特种兵旅行？你行我不行！ * 44:59 –旅行中的消费观：要舒适还是要省钱？ * 46:09 -独自旅行 vs. 结伴旅行：自在还是分享 也不全是吐槽 * 15:36 - 旅途中的趣事：“档在哪？”和限速40公里 * 49:50 – 贝贝的蒙彼利埃之旅：解锁独自旅行体验 * 57:28 – 毛毛的佛罗伦萨之旅：34岁生日的特别回忆 * 01:06:02 – 接下来的旅行计划：像享受奇迹一样享受旅行吧 本期主播 毛毛&贝贝 本期音乐 片头 蒋大为《敢问路在何方》 片尾 陈绮贞《下个星期去英国》 封面来自斜杠插画师毛毛（与主播是一个毛毛）

本期现象 本期话题是“内耗”。 有人说：“与其内耗自己，不如气死别人。”然而，生活的大多数时刻里，我们改变不了别人，我们只能管好自己。那么，把自己当作自己的小孩，给予TA无条件的关爱，不要对TA太苛刻，陪伴TA成长吧。 本期话题 我们在哪些时刻会产生内耗？ 如何锻炼出对抗内耗的能力？ 我们是否能帮助身边的人减少内耗？ 没有宗教信仰的我们，拿什么来指引人生？ Shownotes 1:11 Chatgpt这样解读内耗 1:48 关于内耗的种种表现：社交恐惧、职场过敏、追求完美的诅咒，以及让人变成“笨蛋”的亲密关系 6:15 一些内耗时刻 * 旅行是一场关系考验：当P人决定给J人一点震撼 * 普通话不标准，说英文有口音，真的会让人自卑啊 26:49 不内耗的一些tips： * 真朋友经得起冲突； * 爱就大胆说出口； * 锻炼拒绝的能力； * 成为自己生命里最重要的人； * 关于如何刻意练习“活在当下”； * 不预测，只应对； * 不内耗不是封心锁爱； * 接纳不完美的自己； 44:10 我们的人生说明书：快乐教教主和体验派教主 本期主播 毛毛&贝贝 本期音乐 Corook《It's OK！》 提到的作品 《当下的力量》 封面来自插画师St.aftercigs

本期现象 “即使物品不知何时会遗失，但收到礼物时的记忆，与那人所拥有的关联性，却绝不会失去。” ——角田光代 这一期我们来聊聊“礼物”。 像是开启了珍藏一生的旧物箱，我们细数那些收到和送出的礼物，和它们背后的回忆。 可能成长就是拥有不同的物品，从入学的书包，新书封皮，到收到第一封情书，买第一个昂贵的包包，有了自己的房子，和某个人组建家庭，东西越来越多，新的来了旧的消失，我们就这样成长起来，然后逐渐老去。 Shownotes * 01:02 关于仪式感，那些和朋友们一起庆祝新年的日子 * 02:02 实用还是心意，小孩子才做选择，中年人全都要! * 03:12 意外惊喜 or 提前剧透?贝贝毛毛的BATTLE * 05:17 重读《麦琪的礼物》 * 06:36 我们送给彼此的礼物 * 一支放变质的口红 * 为了送礼物，毛毛做了一个PPT * 贝贝写给毛毛的歌 * 06:36 印象深刻的礼物: * 新旧吉他的交接班 * 丢失的吉他背带 * 我用满冰箱的惊喜感谢你 * 人生中的第一个LV * 23:44 奇葩礼物系列 * 忘得了前男友，忘不了他的“奇葩”礼物 * 真奇葩的奇葩礼物 * 老友记“手镯兄弟” * 32:28 那些年用心送出的礼物之千里送“咖啡豆” * 33:09 送给自己的礼物 * 谁说戒指要等情人送，我偏要自己买! * 30 岁这年，我戴上了牙套 * 十年上班为自己积累了教育基金 * 37:41 转送、变卖礼物，过分吗? Rachel有话说 * 40:43 友情提示：书很好，但送书要谨慎 * 41:26 角田光代《礼物》：人生中最重要的12个礼物 * 47:25 那些无形的礼物 * 你来，我做饭给你吃 * 20年的生日信 * 48:37 小猫的爱，宇宙第一! * 49:29 彩蛋 : 朋友们的礼物百宝箱 本期主播 贝贝 & 毛毛 本期音乐 贝贝:《四川姑娘》 群星:《礼物》 本期提到作品 《老友记》 角田光代:《礼物》 欧 亨利:《麦琪的礼物》

本期现象 35岁，真的是人生的分水岭吗？ 贝贝即将迎来35岁生日，关于35岁，有很多耸人听闻的说法，进入裁员名单，错过生育年龄，遭遇中年危机等等，然而，也是在这个年纪，贝贝和毛毛选择离开熟悉的城市、家人和朋友，去陌生的国度开启新生活！ 我们决定坐下来聊一聊，关于30+，有哪些真实的感受和体验，包括那些35岁就不能做的事，理想的亲密关系，麻烦的生育话题，以及一些值得被记忆的人生时刻。 Show Notes 02:11 那些35岁就不能做的事情 05:40 为什么这么能上班啊？！ 06:51 在都是女生的创业团体原来这么爽啊！ 08:22 没有家庭的束缚，让选择更自由，你还会向往家庭和亲密生活吗 08:38 择偶标准之“如果我的对象是徐志胜” 09:25 （男）人为什么会随着年龄增长变油 12:52 父母催婚：从入门到放弃 13:51 理想中的亲密关系：先做朋友VS先谈恋爱 17:26 经前综合症：说起来都是小事，但是真的很影响生活啊！ 22:35 所谓的“最佳生育年龄” 以及如何对抗生育焦虑 27:06 让人啼笑皆非的年度目标 30:36一些值得被mark的“我们”时刻 本期音乐 陈婧霏-积极向下 本期主播 毛毛 & 贝贝