做个人生玩家，从每一个故事里汲取一往无前的心力
主播 嘉鱼jiayu、夏夏intosummer、小土豆豆子 出品 嘉鱼jiayu, 夏夏intosummer, 小土豆豆子 697 订阅 21 集 2周前更新
收集有趣的人生体验，一起玩个痛快！
自心引力
崩溃不是大吼大叫、歇斯底里才算——成年人绝大多数的崩溃是静默型的：表面还可以说话、还可以处理事情，但内在情绪的容纳罐已经满了，再也兜不住了。它不是性格缺陷，也不是不够成熟，而是心灵发来的一套警报：你承担得太多，有很多感受一直没有被好好接住。当国庆假期撞上工作压力、家庭期待与自我怀疑，我们三个女孩摊开彼此的秘密，聊聊那些“崩不住”的瞬间，以及崩溃之后，我们如何听见自己的警报，把自己一片片拼回来。 这是一场关于"崩溃"的夜对谈。我们从嘉鱼国庆加班引发的崩溃与独自落泪后的顿悟聊起，延伸到夏夏扛着家人担忧飞往南非的矛盾，再到土豆因为快递和冷水而崩溃的糗事——在笑声与陪伴中，我们试图追问：那些让我们崩溃的，到底是什么？ 或许，是：我的内在体验，没有被看见。关心≠看见；讲道理≠看见；解决问题≠看见；担忧≠看见。看见，是先接住你的主观体验，再处理客观现实。顺序永远是：先确认感受，再讨论事实。而把自己拉回来最重要的是：自我看见。他人的看见是礼物而非权利，终极的看见，是自我看见。希望每一个你，都能看见自己。 🧡 互动接龙 欢迎在评论区参与「崩溃与治愈」接龙，与三位主播一起分享最近让你崩不住后又把你拉回来的那个瞬间。 🌟 话语瞬间 - "我们要先看见自己，别人看不看得见你是其次的，先自己看见自己" - "我好想祝福的人是我自己" - "不要让别人的危机自动变成你的责任" - "就算运气本身可能也是一种实力" - "理解不代表认可" - "在哈萨克文化里面，我喜欢你，就是我看见你" - "你至少你真的很努力，你做的很不错了" - "命运给我的东西，最后是他特地这样选择给我的" ⏰ 时间轴 00:00:00 开场：国庆欢乐时光？不，我们聊崩溃 00:01:08 夏夏南非行：查姐姐兑现年度计划，去非洲看世界 00:02:11 嘉鱼的国庆崩溃：取消全家旅行，加班+甲流，朋友圈旅行衬托悲惨 00:05:24 自救指南：好好吃饭睡觉晒太阳，重拾冥想，启动心理咨询 00:07:51 深夜顿悟：刷到徐佳莹，一句歌词触发眼泪，看见四岁的小女孩 00:11:51 同时是小孩也是妈妈：安慰内在小孩，重新欣赏自己 00:13:09 听不进表扬：工作场合的赞美被屏蔽，"戒骄戒躁"刻在骨子里 00:18:21 心理咨询师的追问：好事说是运气，坏事归咎自己 00:20:49 运气也是实力：三次都是运气？那可能有一点点实力 00:22:37 土豆的自由哲学：管他爱谁谁，我获得了自由但也失去了金钱 00:25:16 公司互赏微光会：四个小时的优点互夸，嘉鱼依然听不见 00:28:38 症结浮现：听不见夸奖是因为自己也无法肯定自己 00:30:05 东亚小孩创伤：爸爸的"比我想象的好"，妈妈的转移话题 00:34:18 第二名魔咒：保送滑档、自主招生错过，一直活在"第二名"里 00:36:58 转念：命运给的第二个选择，可能是更适合你的 00:38:48 夏夏的南非前夜：家人连环追问，一整夜没睡着 00:41:50 土豆的崩溃瞬间：美国冷水澡、韩国演唱会查不到票 00:46:26 街头对骂：爸妈电话里骂追星，她在广州街上嚎啕大哭 00:50:53 理解但不认可：看到对方的思维模式，但不代表要接受 00:54:37 核心洞察：不要让别人的危机自动变成你的责任 00:56:43 享乐负罪感：出去玩就有亏欠感，这是谁的课题？ 01:00:13 结尾：在哈萨克文化里，"我喜欢你"就是"我看见你" 🎤 本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️ 剪辑：夏夏 🎼 BGM：Blue（yung kai）、言不由衷（徐佳莹）
61 分钟 49 次播放 2周前
好久不见。这期节目，我们决定不再“装死”，也不再刻意寻找深刻的意义，而是选择了一种更“潦草”的方式打开麦克风。 从暑假带娃特种兵式旅游的疲惫，到职场晋升后“小孩装大人”的恐慌；从朋友圈里光鲜亮丽的“精装”人设，到现实中只想躺平的“毛坯”状态。我们聊了聊那些看似“无用”的时刻，聊了聊对“被抛弃”的恐惧，也聊了聊如何在充满不确定性的当下，试着放过自己。 如果你也感到累了，或者正在为“没有产出”而感到羞耻，希望这期充满碎碎念的节目，能给你一点“随便活一下”的勇气。 🧡 接龙互动 在这个夏天，你有没有哪一刻觉得自己是在“假装大人”？或者哪一刻决定“潦草”一点也没关系？欢迎在评论区分享你的“毛坯瞬间”，让我们一起在不完美中找回松弛感。 🌟 高光时刻 * 关于职场： “升职了以后……必须逼到你成为一个小孩，成为大人。你又不能装，你又不能真的很不懂，你就算你不懂，你也要装出你很懂。” * 关于生活： “真的是精装的朋友圈，潦草的人生，毛坯的人生。” * 关于意义： “古代的人描述一个人，是拿他闲暇时候会做什么来定义他。但现在这个社会，我们更多的是拿你是做什么工作人来定义你自己。” * 关于焦虑： “我总是在做一种假设，如果我今天不在这里了，我出去能不能在这个社会上找到自己新的一席之地？” * 关于活着： “活着挺简单的，只要吃饱喝足就行了……希望我们和我们的听众都可以潦草的过活，只要活下去就好了。” ⏰ 时间轴 * 00:00 开场：两个月的“装死”与回归，为什么我们都不想录节目了？ * 01:17 暑假复盘：朋友圈的“精装”与带娃旅游的“毛坯”真相 * 04:14 旅游吐槽：贵州的人山人海与景区的“规则迷宫” * 06:12 职场新况：升职后的“小孩装大人”与通勤缩短后的失控感 * 09:23 低谷期：为什么我们会有“台风体质”？全员沉寂的夏天 * 12:40 社交面具：精装朋友圈vs毛坯人生，为什么我们不敢展示负能量？ * 13:32 职业倦怠：重复上课的生理性厌恶与“被公司搞怀孕”的段子 * 15:35 最优解人生：花钱买体验，是为了老了以后有资产可以复利 * 17:26 职业选择：为什么不敢当老师？害怕时间停滞与被时代抛弃 * 21:13 朋友相处：与老友的吵架与和解，成年人的直给情绪 * 23:14 职场异化：害怕自己变得麻木、钝感，失去真实的刺激 * 25:04 管理困境：从朋友变上下级，如何避免成为自己讨厌的“爹味”领导？ * 30:11 消费降级：物欲极低的一代，买韩代只是为了“有目的”地逛街 * 34:13 韩剧共鸣：《我的解放日志》与寻找让自己“敬仰”的勇气 * 36:44 精神内耗：刷手机的空虚与对“浪费时间”的深深羞耻感 * 39:17 深度探讨：被“有用”绑架的一生，闲暇才是定义一个人的关键 * 41:35 生存焦虑：35岁危机与永远在假设“如果失去工作我该怎么办” * 45:58 鸡娃不如鸡自己：从严格的打卡表到“随便活一下”的放手 * 50:03 基因彩票：名校毕业的家长也要接受孩子可能“不比自己强” * 51:11 结尾：不如当一只快乐的小狗，或者潦草地过完这一生 🎧 本期嘉宾： 无（三位主播的碎碎念） 🎤 本期主播： 嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️ 剪辑： 土豆 🎼 BGM： Blue（yung kai）
51 分钟 93 次播放 2个月前
又到了可以理直气壮穿短袖、理直气壮吃西瓜、理直气壮摆烂的季节。 夏天到底是什么？是黏糊糊的梅雨季，是宿舍里热醒的每一个凌晨，是毕业季那场淋过就再也回不去的大雨，也是晚风把女孩的马尾辫吹起来的瞬间。 本期《自心引力》，我们再次邀请到了小慧——上一次聊春天她带来了北京的玉渊潭樱花，这一次她又带着对夏天的独特感知加入这场对话。隔着屏幕，关于夏天的记忆和热浪一样翻涌：华科毕业季的"泼水节"、武汉长江大桥的夜走、黄山暑假的人山人海、威海荣成那片豁然开朗的无人海滩…… 我们聊了黏糊糊的体感、聊到了毕业季的告别、夏天的花、必看的夏日日剧（《西瓜》《悠长假期》《海街日记》），也聊了那些"夏天一定要做的事"。夏天好像天生就带着一种魔力：它黏糊，却也慷慨；它炎热，却也赋予人更多勇气。 如果你也曾在夏天做过某个大胆的决定，如果你也对某个夏天的傍晚念念不忘，戴上耳机，和我们一起在热气腾腾的季节里肆意畅谈吧。 🧡 互动接龙 欢迎在评论区参与「我的夏日瞬间」接龙，分享你记忆中最夏天的一个画面：是一阵蝉鸣、一场暴雨、一次旅行，还是某个傍晚的风？让我们一起收集来自四面八方的夏日碎片。 ⏰ 时间轴 00:00 开场：夏天来了，我们又聚在了一起 02:13 夏天的体感：黏糊糊vs潮腻腻，你喜欢哪一种？ 05:40 武汉记忆：没有空调的大学宿舍、拖把上长出的蘑菇 09:30 华科泼水节：毕业季的疯狂，青春里淋过的那场大雨 17:50 小慧的长江大桥：四个女生的毕业夜走 21:00 夏天一定要做的事：看海、看荷花、学游泳 26:30 夏日的花：无尽夏、鸡蛋花、栀子花 30:10 夏日日剧推荐：《西瓜》《悠长假期》《海街日记》《凪的新生活》 36:40 小慧的日本插花课：夏天、海风与治愈 40:20 土豆的大阪夏日：盂兰盆节、跳舞与日本小哥哥 44:00 嘉鱼的山东执念：威海荣成的秘密海滩与养老计划 50:30 小慧的黄山历险记：暑假黄山的五小时"堵人" 58:00 泉州的治愈：一个人的夏日旅行与四果汤 🌟 我们的夏日记忆 🎧 本期嘉宾：小慧 🎤 本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️ 剪辑：夏夏 🎼 BGM：Blue（yung kai）、孙燕姿《第一天》
58 分钟 45 次播放 3个月前
🎙️ 本期简介 如果青春有BGM，那一定是千禧年的旋律。本期节目，我们迎来了一位自带“红人”体质的嘉宾——帅帅。作为同事口中年会上的“免死金牌”得主，他拥有能模仿王菲、吴青峰、周深等多位歌手的惊人天赋。 然而，在“想红”与“怕红”的矛盾心理下，这位“行走的CD”将如何寻找属于自己的音乐风格？从用歌声治愈焦虑，到在KTV里重温千禧年的青春记忆，帅帅用一场酣畅淋漓的“播客演唱会”，与我们分享了他与音乐的故事。 🎤 互动接龙 欢迎在评论区参与「一周快乐」接龙，与三位主播一起记录近期温暖而快乐的片段，在时光中收藏那些发光的记忆。也欢迎在评论区分享一首能瞬间治愈你坏心情的歌，让我们一起建立一份“情绪急救”歌单。 🌟 话语瞬间 想火容易，但是有自己的风格，一直火下去，才能在乐坛留下自己的名字。 音乐是帮助我平复，给我力量又治愈我的一种手段。 当幸运女神向你招手的时候，你得准备好。 ⏰ 时间轴 00:00:00 开场白：为什么现在的演唱会市场如此火爆？ 00:00:56 嘉宾介绍：想红又怕红的“红人体质”帅帅登场！ 00:05:22 年会传奇：凭借一首《小情歌》轰动全场，喜提千元奖金！ 00:10:38 音乐缘起：五年级被李玟的歌声击中，从此与音乐结缘。 00:13:18 播客演唱会（上）：现场模仿王菲《红豆》与《人间》。 00:16:28 模仿秀教学：如何唱出陈洁仪《心动》里那种“小提琴般”的抑扬顿挫？ 00:23:50 播客演唱会（中）：五月天《知足》与梁静茹《宁夏》的KTV大合唱。 00:31:01 成名之路：从校园歌手到电视台才艺节目，评委说他“笑起来像哭”。 00:38:20 音乐疗愈：焦虑时怎么办？一首苏打绿《你在烦恼什么》送给你。 00:46:30 时代记忆：为什么我们总对千禧年的老歌情有独钟？ 00:53:49 播客演唱会（下）：李玟《想你的365天》与莫文蔚《慢慢喜欢你》。 01:07:13 唱法研究：头腔共鸣与胸腔共鸣，不同歌手的发声奥秘。 01:09:51 未来展望：模仿是为了寻找自我，期待帅帅的原创作品！ 🎧 本期嘉宾：帅帅 🎤 本期主播：土豆、夏夏 ✂️ 剪辑：夏夏 🎼 BGM：Blue（yung kai）、红豆（王菲）、月光爱人（李玟）、人间（王菲）、心动（陈洁仪）、想唱就唱（张含韵）、知足（五月天）、宁夏（梁静茹）、情歌（梁静茹）、传奇（王菲）、说你爱我（S.H.E）、该死的温柔（马天宇）、想你的365天（李玟）、Baby对不起（李玟）、默（那英）、邻居的耳朵（柯以敏）、他不爱我（莫文蔚）、哭砂（黄莺莺）、暧昧（王菲）、晴雪（黄莺莺）、你在烦恼什么（苏打绿）、电台情歌（莫文蔚）、甜甜的（周杰伦）、慢慢喜欢你（莫文蔚）、噢买尬（五月天）、狮子座（曾轶可）
78 分钟 60 次播放 4个月前
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