三缺一 - 节目列表

总感到疲惫体力不支，可能不是累了，是确实开始老了。本期来聊聊发现自己初老的瞬间。 年轻是张体验卡，等意识到的时候它就快到期了。曾经过目不忘的记忆力，现在是马冬梅效应；曾经以为自己是天选之子狂吃不胖，现在多吃一口都骗不过体重秤。 曾被誉为“最堕落”的一代人，终于也老实起来了。因为那些身体机能的衰退预兆，让我们变得更加务实和珍爱生命。 我命虽然由我，但还得由“身体”。 ｜Timeline 03:42 记忆力持续衰退，到了每个账号密码都想不起来的年纪 08:19 体力持续下降，一天的熬夜要拿一周偿还 13:40 以前不吃还会低血糖，现在吃多了两天不用吃 18:25 打电话必须公放 20:56 爹味发言无师自通，说话是以批评“现在这群年轻人”开头 23:57 爱把以前的故事翻来覆去的说，我以为我们成年了就会讲一些大人的事情 35:07 越来越对自己身上的小问题疑神疑鬼，怕查出大病又怕没查出大病 38:01 30岁到60岁，是多活了一倍的寿命 49:35 难道不是到了看男高都有小孩感的年纪吗？ 50:44 凌晨2点下楼散步，开始控制不住的自言自语 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

一个人旅行，是一场大型的自娱自乐能力测试。本期不聊攻略，聊聊一个人旅行的脑内剧场和随机打乱的行程。 两个人会聊天，三个人会拍照，唯独一个人在路上，听觉、嗅觉和第六感才被迫开机。 早市、相亲角和博物馆，这些在自己的城市中不屑停留的场地，在另一座城市中却大放异彩让人念念不忘。 体感一个人旅行能更深度地体会当地的风景和人文。当没有旅游伙伴，整个世界都开始在陪我玩了。 ｜Timeline 06:32 6点起床怒闯本土早市，不管别人死活也不管自己的 10:49 去local美食店再也不怕独自享受美食，毕竟座位都没有连在一起的 16:15 周杰伦莫名成为了我的旅行搭子 18:05 独自旅行误入冷门博物馆，怒玩1h文字推理游戏 23:45 江浙沪相亲角成为新一代游客小众打卡地 28:19 一本书或者一首歌，成为每一次的旅游锚点 30:08 只有我一个人会在逛园林的时候想象自己是大家族丫鬟吗 42:06 一个人旅行走在路上的时候会在想什么？ 47:33 一个人独享旅行，需要的是自娱自乐的能力 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

省钱避雷指南来了，本期聊聊那些为了省钱变成一个倒霉蛋的故事。 比墨菲定律还灵验的生活法则就是穷鬼守恒定律：为了省点小钱，最后都会以精神损失费、罚款或者更大的价格加倍奉还。 总以为自己薅到了羊毛，殊不知自己才是被薅的那只羊。商家总是以最优惠的面目出现，反手让你上最大的当。 为了不再当省钱倒霉蛋，请熟读并背诵：捡漏不常有，而陷阱常有之！ ｜Timeline 01:18 9.9低价买了15个鲨鱼夹，引来警察上门进行反诈宣传 07:31 游泳课低价引流巧设连环计，去了之后只能解锁下半身教学 16:49 p人的极限操作：连改三次机票的改签费，比一张正价机票还贵 20:25 便宜公寓真害人不浅，逼得我半夜尾随他人等在邻居房门口只为借一个吹风机 30:42 低价民宿的夺命吹风机｜“你宁愿不怕被电死，都怕风湿” 38:45 大学宿友军事化管理夏天不允许开空调，为了不付高额电费全员遵守“不平等条约” 46:22 一个风扇引发的惨案｜“你倒是不觉得电，因为你吹到风了，我就纯被电” 57:35 打车软件上的司机真是一分价格一分货，命攥在别人手里的时候自己根本不敢声张 61:56 为了省钱不开公司停车场月卡，停在路边一天收到两份天价罚单 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期来聊聊陪伴我们多年的日用好物，盘点下来竟然还是爆款为胜。 从身体护理到精神悦己，买东西主打一个爱你老己，不用最贵只用最对。 尽管市场的产品和营销迭代迅速，但有一些产品永远像门口十几年没换的物业保安，这么多年过去还屹立在它的赛道里，让人熟悉又安心。 有些经典爆款在年轻的时候嫌贵没买，用很多xx平替来替代，最后兜兜转转用上正主时，才明白“纯元”的魅力。 趁着618刚刚过去，大家该买的都买了，正是消费下头的时候，跟大家聊聊我们复购率高or使用率高的日常好物吧！ ｜Timeline 03:15 蓝胖子防晒霜 3$dAOvgRZWDj5$:// CZ3148 05:32 安热沙防晒霜 5$LPAdgRvd71r$:// MF3135 12:18 ohsunny防晒面罩 4$RljKgRFyGN9$:// CA1371 15:55 无印良品防晒披肩 https://e.tb.cn/h.RFbk8alw13lTN4U?tk=GNiSgjxWFBv 18:37 无印良品固体香膏 https://e.tb.cn/h.RrVrZRWhg7R23UQ?tk=YEHegi4nzkZ 20:49 无印良品清新口喷 https://e.tb.cn/h.RIbk06CQeXXRIGP?tk=Jhuagi4sri2 22:06 皓乐齿口喷 8$njZqgjx6V95$:// CZ6135 23:33 曼秀雷敦唇膏 9$CUOEgjxiCk4$:// MF3084 25:03 小蜜蜂润唇膏： https://e.tb.cn/h.Rr4ZuEStVRwnEvR?tk=a4Lfgi4xGI2 26:49 依泉润唇膏： 3$tBQ5gRvesOD$:// CZ6144 30:36 狗头发膜： 8$VPq0gRvNW7X$:// MF1001 32:25 欧莱雅pro瞬顺发膜 1$2Zq2g8dxbsK$:// HU7679 32:47 潘婷深水炸弹发膜 https://e.tb.cn/h.RHhEf0Xlxqc60BE?tk=mI55gi4sgK1 36:00 卡诗山茶花护发精油 4$CIJZg8dAzQ1$:// MF3084 41:14 中古饰品—萨拉考文垂 44:53 运动手表 57:40 Aeroband 8$K4VZgRvRjCq$:// MF3084 Liber live 4$Gv7HgRvjZT6$:// ZH9102 64:28 全民K歌麦克风 1$UH5sg8W6CAk$:// MU6304 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

不懂音乐但爱听歌，唱歌跑调但爱唱歌。本期来聊聊音痴对音乐生的100个疑问。 是音痴，也不妨碍我们沉浸音乐痴迷音乐。 音乐不亚于人民币，很难有人不爱。就算不爱听歌，打游戏也很容易对音效上头。 懂音乐的人也不都是全能ACE。 会唱歌的，不会弹琴，会弹琴的，唱歌也可能跑调，这音乐也太难通用了！ 懂音乐的人也可以毫无技能，就纯懂。 大调小调是什么，转调又是啥？音乐还有色彩？这艺术也太通感了！ 音乐看似是大众娱乐，深究下去每一项都感觉是冷门技能。可专业也可通俗，音乐真的很难让人不爱上。 叠甲：本期内容对歌曲的分析比较临时，有很多不严谨的地方，欢迎专业人士和音乐爱好者来指正！！ ｜Timeline 02:16 流行歌能直接唱成简谱欢迎，这就是音乐生的基本功吗 04:15 绝对音感的人到底对声音有多敏感 05:06 只听一遍的歌，就能精准地复刻出来？ 07:18 唱歌跑调不仅是唱不对，是耳朵听得就不对 11:36 流行歌里如何辨别音乐色彩不同的大调小调 21:50 音痴如何学电子琴，当成节奏大师玩罢了 25:54 无弦吉他不爱唱的人会停在这里不敢走下去 31:28 没有一点音乐细胞，但是在学琴的过程中找到了自己画画天赋 33:49 从小到大都没有参加过合唱团，基本上可以确诊跑调 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

谁是第一个把520空耳成我爱你的人？本期空耳猜歌大挑战，听力默写现在开始！ 从小听到大的华语流行音乐，多多少少有听不清的歌词片段。好听的旋律+模糊不清的歌词反而有种致命吸引力，让人越听越想上头，越听越想听清楚。 比英语听力考试还折磨的原来是歌词听写，请问这位歌手的含糊演唱到底讲述了什么事情，以及运用了哪几种唱腔？ 谁说520只能情侣过？520应该是专属于空耳大师、谐音梗制造大师的节日。虽然无人告白，但只要打开耳机就能感受到空耳“520”、“我爱你”的曼妙所在。 ｜Timeline 03:40 exo的歌应该是空耳届祖师爷 10:52 真是脑子伤到前额叶了，凤凰传奇的都忘了怎么唱 27:42 不是山东人谁能猜到周杰伦这句的逻辑，台湾人为何往歌词里塞倒装句 35:07《一个像夏天一个像秋天》：永远唱不到的第二段副歌 45:06 生生世世爱的歌词像鬼一样缠着我四世 54:30 你们《爱上琉璃苣女孩》的ost歌词都这么复杂嘛 56:41 中国人来了听《中国话》都阿巴阿巴 61:03 孟婆问我喝三碗了到底想忘记什么：“话总说不清楚，该怎么明了” 67:47 大型默写考试，看汪苏泷如何用十个排比句说好喜欢你 75:05“也想尝头破血流的滋味”“你觉得这歌词通顺吗” ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

推理圈外人的不解之谜：推理到底好看在哪里？本期带推理小白看看推理的魅力所在。 推理小说的刻板印象少不了几个关键词：烧脑、复杂、精巧的杀人手法、神秘的作案凶手。 这对于高压之下只想找点乐子的大众而言，阅读推理小说似乎是一件很有门槛的事情。 不带脑子也可以看推理吗？爽感究竟来源于揭秘谜团的时刻，还是为了满足猎奇心态。 欢迎收听本期《走进推理》，科普一下原来推理这个相对小众的圈子也有那么多的细分赛道。 ｜Timeline 05:39 推理迷喝红酒看篝火，在暴风雪山庄里讨论下一个谁会死掉，真的觉得很温馨！ 14:52 经典叙诡套路大赏：两个名字都是我，我的妹妹不是人 23:00 原来这么早我们就知道了《占星术杀人魔法》的核心诡计 30:03 本格派不允许密室里建密道，新本格让房间后面藏着悬崖 34:18 当连环杀人案发生之后，我们的推理思路应该是怎样？ 38:05 东野圭吾：打破了以真凶和手法为主导的谜面，让作案动机成为了核心诡计 43:07 从《绝叫》到《漫长的午后》，正式授予叶真中显女士称号 49:39《金色梦乡》：第一次在推理小说里看见人物弧光 56:05 推理系列单元剧更容易出圈，读者喜欢收集侦探无数次的高光时刻 58:20 安乐椅模式：《周四推理俱乐部》的节奏和老太太的生活一样缓慢 62:06“人生的问题大多没有正确答案，人们喜欢在推理小说里追求明确性” 65:15 为什么国产推理小说发展不起来？ ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期来科普一块粉饼从0到1上市的全过程。从创意idea到市场分析，从妆效和功效出发到配方落地，一个普通到不能再普通的产品背后都发生了什么？ 今年流行哑光、缎光还是水光？大家是想要遮瑕如滤镜还是轻薄如空气？美妆产品开发从不落下每一种流行趋势。 配方打样加测试好几个月，包材设计来回推倒又重来，折磨好几轮，只为在有限的成本内开发出“高级感”产品。 不止是粉饼的诞生，每一个产品的上市都有太多的遗憾与不完美。大家戴着镣铐跳舞，又在一种奇妙的平衡下满足了尽可能多样化的需求。 ｜Timeline 00:50 美妆创意idea从哪来？ 08:21 行业内幕擦边球：微量性添加真的有效吗？ 11:38 争议成分滑石粉堪称粉饼届的牛马，好用但被骂 21:52 同行灵感趋同，为什么大家都在做同一个方向？ 23:22 有没有品牌色取决于品牌的发展阶段 25:04 粉扑的选择：一个被严重忽视的体验细节 31:32 看不见的兼稳测试：包材与成分的兼容性和稳定性测试 34:24 如何平衡质感和成本？难看丑但是剂量大vs华而不实的小克重 37:34 销售策略：赠品比正品成本还高？羊毛出在谁身上 39:16 包材决定溢价关键，显性升级更容易被消费者看见 42:03 步步冒犯女性的主体性幻觉，细数那些大翻车的品牌命名 52:49 内部策划种草词策划：例如紧身衣粉底、冰美式面膜 55:47 技术高于产品本身：使用门槛是卖点还是隐雷？ ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

研究杀了老板不现实，研究上了老板前途一下光明了起来。本期来聊聊为什么工作那么让人痛苦。 工作痛苦到让人不得不靠臆想来逃离现实世界，更可悲的是工作之外的个人时间还少得可怜。打工人好像陷入了一种恶性循环：工作越痛苦，越靠加大幻想的频次和猛烈程度来感受活着。 曾经我也是个遵纪守法的三好学生，上班后我都有点想当小三了。以前看到包养新闻，感慨人怎么可以这样，到现在，琢磨着人怎么才可以这样啊。 牛马和鸡鸭隔岸观火互相羡慕，论被男权社会毒打后，既然打不过就加入吧。 ｜Timeline 00:27 上班的尽头是发疯，发疯的尽头是想上老板 05:55 老板花400块买月销0的电动鬼，给我200我能扮鬼跳一天 16:22 我们努力工作却让月薪8k的保姆住上了大别墅 19:30 使用AI之后大大增加了我的工作量 25:10 与其优化公司流程，不如解决一下排队20分钟才能上一趟的厕所 37:16 考公上岸之后发现每一份痛苦都是自己努力争取来的 37:53 只有硕升专才能获得一份兼职工作 47:26 当社会鼓吹现在不上班才是时代红利的时候，我在高点买入了“躺平” 51:18 不主动进入社会的评价体系，发现工作也不是必要性的痛苦 58:11“究竟是怎样的伟大前程，值得我们把四季都错过” 66:56 学会作业没完成的时候也可以享受地玩 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

注意力到底被谁偷走？本期灵感诞生于跑题，来聊聊注意力分散这件事。 注意力这个有限的香饽饽，每天都在被各路大神抢夺。它看似是在随机捕获外界的各种信息，其实背后早有一套日积月累的思考路径。 干一件事总是半途而废；总是忘记回复别人的微信；要同时干两件事才觉得安心；说到一半发现自己跑题了……怎么每个人都是潜在“ADHD患者”？ 当执念的产生和高敏人的内耗原来都是一场不受控的注意力夺舍，如何在生活中有效控制思维、掌握专注力的风向标成为了新时代难题。 ｜Timeline 02:41 我为什么喜欢多线程任务？ 05:34 互联网确诊ADHD： 喜欢人群里游离，没有眼见力 11:32 当微信聊天戛然而止，双方都在想什么 21:43 心理学上的注意力，分为外部注意和内部注意 24:30 第一次走进别人家里的时候，不同的人都在观察什么？ 29:45 好奇心也是一种注意力资源 34:24 高敏感人群更容易被过度的注意力支配 44:15 注意力是有限的资源，太多的意志力放在了想下定决心本身上 49:30 “允许这些想法发生，让它来，让它走” 49:48 没有当下的临场感是因为想法先于感受 50:46 低精力看起来什么都没干，却一直在进行注意力内外部的切换 53:11 过度聚焦的注意力容易产生偏执的认知 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期从如何低成本变美开始，聊聊打扮这件事。 虽然理智告诉我“美是一种社会规训”、“谁在定义美女，没有变美的义务”，但每次打开社交app，身体却还是诚实地点开了服装和美妆的种草视频。 床头放着《父权制与资本主义》，手机里存着“十分钟出门妆”教程——这大概是我们这一代女性的精神分裂时刻。 变美仿佛是一种原始的、本能的冲动，但这种冲动是服软，是反抗，是自欺欺人的自洽，还是一种更复杂的自我表达？ 知行合一太难，我决定只忠于当下那一瞬间的选择。 ｜Timeline 05:26 自然卷想要仿佛被舔过的海苔一样服帖的头发 16:55 衣服的细节会对整体质感起关键性作用 19:44 社交头像是最低成本打造大美女氛围利器 25:52 “我是高p啦”“没有你就长那样啊” 37:08 原来在近距离社交距离中，会随时被进行着外貌审判 43:52 足够强的意志力会造就独特的人格魅力 49:44 男人一生执着于证明自己有资源，女人执着于证明自己是合格的资源 51:59 当外貌成为了衡量一个人工作专业度的指标，到底是否合理？ 55:22 女性要为自己不够美而感到羞耻，还要耻于对自己满意 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

二次元委托就像开盲盒，虚拟爱人也是爱人？本期来聊聊在约委托到底收获了什么。 究竟是期待已久的“上皮营业”，还是一次货不对板的“下头”体验？明明你花了真金白银，却依然要承受被敷衍、被糊弄、被区别对待的风险。 你想要的体验，是在那几个小时里，被另一个人全心全意地看见。你的小心思小动作，都能被稳稳接住，所有关于爱的想象，都被郑重对待。 你想要的一些瞬间，试图在那些照片和文字中，获得一些确定性，一个稍纵即逝的缝隙里，仿佛次元壁真的打破了。 为了这2秒钟的心动，你愿意忍受沟通的繁琐、承受可能“被创”的风险、支付并不便宜的价格。 在这场消费行为里，片刻的真情流露成为了无法被明码标价最珍贵的神迹。 ｜Timeline 03:58 付了600的脸只来了100，被创到心脏痛还以为是心动了 11:33 住她家的民宿，定她爸的包车，约她的委托，一家三口赚走了我三份钱 18:46 为什么弹珠作为甲方却好像总是处于失权的弱势位置 26:28 二次元瓜26年共享表格大动荡，是集体维权还是无脑造谣？ 35:20 直女or女同：我能接受我的老公有别的老婆，不能接受我的老公有别的老公 38:52 虚拟的关系里能得到真实的情感吗？委托老师到底在这段关系里图什么？ 49:28 女孩轻而易举能做到的公主抱，让我感受到爱是能在怀里双脚腾空的安全感 54:17 “我要的是一种可能，我也想被这样的人爱上的可能” 56:41 想要的不是对“被爱”的迷恋，喜欢的是自己在感情里自己的游刃有余 64:45 即使是女女委托中，我们模仿的也只有传统异性恋这一种亲密关系样本 67:20 我们的爱是一把伞：当我获得越多的时候，我想给予的更多 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！