三缺一 - 节目列表

注意力到底被谁偷走？本期灵感诞生于跑题，来聊聊注意力分散这件事。 注意力这个有限的香饽饽，每天都在被各路大神抢夺。它看似是在随机捕获外界的各种信息，其实背后早有一套日积月累的思考路径。 干一件事总是半途而废；总是忘记回复别人的微信；要同时干两件事才觉得安心；说到一半发现自己跑题了……怎么每个人都是潜在“ADHD患者”？ 当执念的产生和高敏人的内耗原来都是一场不受控的注意力夺舍，如何在生活中有效控制思维、掌握专注力的风向标成为了新时代难题。 ｜Timeline 02:41 我为什么喜欢多线程任务？ 05:34 互联网确诊ADHD： 喜欢人群里游离，没有眼见力 11:32 当微信聊天戛然而止，双方都在想什么 21:43 心理学上的注意力，分为外部注意和内部注意 24:30 第一次走进别人家里的时候，不同的人都在观察什么？ 29:45 好奇心也是一种注意力资源 34:24 高敏感人群更容易被过度的注意力支配 44:15 注意力是有限的资源，太多的意志力放在了想下定决心本身上 49:30 “允许这些想法发生，让它来，让它走” 49:48 没有当下的临场感是因为想法先于感受 50:46 低精力看起来什么都没干，却一直在进行注意力内外部的切换 53:11 过度聚焦的注意力容易产生偏执的认知 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期从如何低成本变美开始，聊聊打扮这件事。 虽然理智告诉我“美是一种社会规训”、“谁在定义美女，没有变美的义务”，但每次打开社交app，身体却还是诚实地点开了服装和美妆的种草视频。 床头放着《父权制与资本主义》，手机里存着“十分钟出门妆”教程——这大概是我们这一代女性的精神分裂时刻。 变美仿佛是一种原始的、本能的冲动，但这种冲动是服软，是反抗，是自欺欺人的自洽，还是一种更复杂的自我表达？ 知行合一太难，我决定只忠于当下那一瞬间的选择。 ｜Timeline 05:26 自然卷想要仿佛被舔过的海苔一样服帖的头发 16:55 衣服的细节会对整体质感起关键性作用 19:44 社交头像是最低成本打造大美女氛围利器 25:52 “我是高p啦”“没有你就长那样啊” 37:08 原来在近距离社交距离中，会随时被进行着外貌审判 43:52 足够强的意志力会造就独特的人格魅力 49:44 男人一生执着于证明自己有资源，女人执着于证明自己是合格的资源 51:59 当外貌成为了衡量一个人工作专业度的指标，到底是否合理？ 55:22 女性要为自己不够美而感到羞耻，还要耻于对自己满意 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

二次元委托就像开盲盒，虚拟爱人也是爱人？本期来聊聊在约委托到底收获了什么。 究竟是期待已久的“上皮营业”，还是一次货不对板的“下头”体验？明明你花了真金白银，却依然要承受被敷衍、被糊弄、被区别对待的风险。 你想要的体验，是在那几个小时里，被另一个人全心全意地看见。你的小心思小动作，都能被稳稳接住，所有关于爱的想象，都被郑重对待。 你想要的一些瞬间，试图在那些照片和文字中，获得一些确定性，一个稍纵即逝的缝隙里，仿佛次元壁真的打破了。 为了这2秒钟的心动，你愿意忍受沟通的繁琐、承受可能“被创”的风险、支付并不便宜的价格。 在这场消费行为里，片刻的真情流露成为了无法被明码标价最珍贵的神迹。 ｜Timeline 03:58 付了600的脸只来了100，被创到心脏痛还以为是心动了 11:33 住她家的民宿，定她爸的包车，约她的委托，一家三口赚走了我三份钱 18:46 为什么弹珠作为甲方却好像总是处于失权的弱势位置 26:28 二次元瓜26年共享表格大动荡，是集体维权还是无脑造谣？ 35:20 直女or女同：我能接受我的老公有别的老婆，不能接受我的老公有别的老公 38:52 虚拟的关系里能得到真实的情感吗？委托老师到底在这段关系里图什么？ 49:28 女孩轻而易举能做到的公主抱，让我感受到爱是能在怀里双脚腾空的安全感 54:17 “我要的是一种可能，我也想被这样的人爱上的可能” 56:41 想要的不是对“被爱”的迷恋，喜欢的是自己在感情里自己的游刃有余 64:45 即使是女女委托中，我们模仿的也只有传统异性恋这一种亲密关系样本 67:20 我们的爱是一把伞：当我获得越多的时候，我想给予的更多 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

虚拟恋爱常有，但线下虚拟恋爱要如何爱？本期就来聊聊二次元约委托的流程和规则。 连老二次元汪东城都经不住发问的“委托”到底是什么？顾名思义就是我“委托”你扮演成某个角色来进行友情向（cb向）或爱情向（cp向）的一日约会。 从有约委托这个想法开始，就不亚于掉进了爱丽丝的兔子洞。各式各样的老师，一张张帅脸让人眼花缭乱，委托条更是五花八门。好不容易确认了老师，又开始了约时间、定行程、定穿搭的“工业化流水线”。 当我对这场虚拟恋爱感到陌生和未知时，抵御不确定的方式竟然是把它当成一场工作来对待。明码标价的恋爱委托，甲方原来也要付出精力扮演“女友”。 ｜Timeline 04:00 二次元委托到底是什么新型产业？圈外人只觉得是奇装异服的女同 09:30 这一行找委托老师不亚于hr招人，不同的单主就是不同的岗位需求 11:52 委托的售前售后是什么？ 16:55 委托届奇怪的木桶效应，怎么会有人只有一块长板其他全是短板 19:12 五花八门的委托条像是新型规则类怪谈，比如不能接受一天亲超过50次 29:50 约会都在做什么，对i人真的友好吗？ 33:54 自己花钱雇佣扮演的亲密关系，那还如何完成“男友付” 38:38 甲方你是否愿意和乙方走入婚姻殿堂 58:55 委托即像将恋爱行为量化，成为一个亲密关系可视化表格 59:42 委托有时候和真实的恋爱体验毫无区别：爱我的我不爱，我爱的不爱我 66:13“如果我们不是委托关系认识的，也许我们能成为朋友” ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

还没谈上，但好像已经确诊弯了。本期来聊聊直女疑似不直的那些瞬间。 众所周知，绝望的直女只是绝望了，但作为血气方刚的大女人，对爱还是充满了渴望。 同时，女性友谊之间的高度亲密，也时常会制造出一种类似爱情的错觉。 一句话总结：爱上同性朋友真是人之常情，哪怕是直女也难免会在某一个瞬间里爱上对方。 在单身的日子里，性向是流动的，也是薛定谔式的。不过亲爱的老己，其实爱上谁都没关系的。重要的是在一段关系或者是一段幻想中让自己开心。 ｜Timeline 01:50 “你喜欢男的这件事，是皇帝的新衣” 07:21 宿友突然频繁请我吃饭喝奶茶是什么暗示？ 10:04 和闺蜜打了十个半小时电话后她问我，我们真的不是在谈吗 14:03 嫂子瘾犯了，我的好闺闺真的不能为了我出成男吗 15:32 当心选姐是我15年闺蜜，希望对方当真又害怕对方当真 29:38 约会不要过度打扮，尤其是不要带太粘的假睫毛 33:08 当我迷上了二次元委托，从此恋爱练习都有了素材 42:20我的xp是人外，闺蜜钟情强制爱 53:40 不管取向爱男爱女，张凌赫都是例外 53:50 淡人会被浓人吸引，而浓人很难被吸引 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

你的年度关键词是什么？本期来猜猜彼此的主题歌单，这一年的喜怒哀乐惧爱恶欲，不多说全在歌里了。 这一年里你虽然没有恋爱但仍在坚持听失恋情歌，你的坚持打败了全国80%的人。 这一年里你虽然一直在倒霉但仍在听群星演唱明天会更好，你的乐观打败了全国88%的人。 这一年里你虽然没有一夜暴富也没有泡到帅哥，但你也没有责怪自己，听一句就让所有往事随风而去，你的不内耗打败了全国99%的人！ 华语乐坛又陪我们度过了一年，每一年都能在歌里找到人生的注脚。 祝大家新年快乐！ ｜Timeline 06:37 音乐圈十大未解之谜：他到底在车底还是车顶？ 11:15 以前的苦情是三代人的仇恨，现在的苦情只是三个人的纠缠 12:10 不愧是孙燕姿，她的声音里总是充满故事回忆感 17:56 传说中的上岸神曲，藏着多少人的青春和泪水 20:45 新旧两版《明天会更好》对比：怎么30年的音乐审美变成了歌手都像吃不饱饭 26:16 什么歌啊！怎么一听到副歌怎么燃起来了 33:04 听起来温馨的曲风，怎么细看歌词“双人床中间隔着一片海” 40:04 “可是宝贝啊，人生又何止这样” 44:00 别回头别停留，让一切都《letting go》 53:57 每个人的年度歌曲里都藏着仅自己可见的心事 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

突如其来！玄学这个赛道还是被我们闯进来了。 本期来聊聊东方神秘力量视角下的人生剧本。 迷茫的人很难抵抗宿命论的诱惑，发财无门就想带点宝石，桃花稀烂就想整点水晶。到底是我读懂了八字，还是八字读懂了我。 你五行缺土，我五行缺木。八字就像数学题，题题不一样，题题都超纲。唯独牛马的命里不缺那么些讨人厌老板。 最后请熟记以富强开头的二十四字真言，相信科学才有更好的明天。 ｜Timeline 05:59 大运流年表述出的“运”“厄”未必是体感上的真实感受 08:37 八字里没有金和水=做不出来成绩，还赚不到钱 15:12 我身上的才华到底如何“变现”？ 16:24 别人创业靠资金技术入股，我们靠八字入股 17:47 新型玄学黑话：大师我财运旺不旺，你流水很大 19:41 原来会做怎样的白日梦也都写八字里：假如你有200w，你会去做什么？ 21:57 一切其实是果因关系：因为你会这么想，所以才成就了这个命格 25:23 “你30岁以后一切都会好起来” 46:32 玄学差异化赛道，说的字越少收费越贵 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

我写的文很癫？不，我的人生才是真疯癫！本期来盘点一下那些年上过微博热搜的晋江作者瓜。 原来那些看着很癫狂的爽文，背后作者的精神状态也是十分美丽。那些年，我们在微博追的晋江作者“连续剧”，搞BL的太太居然真拉拉，写爆文的太太进去了，而小透明作者把河童老公当BL男主，出道多年高光竟然是爆出录音当大婆。 晋江作者生存实录：写文、塌房、上热搜，最后结局是…？到底怎样的结局，才能配得上瓜田里一路的精彩炸裂和颠沛流离。 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

爱上女人，却发现自己的拉拉底子很差。喜欢帅哥，却发现气质像拉拉。本期来来聊聊当性别气质与性取向大相径庭，到底要怎么做才能离爱情近一点？ 我在拉圈刻板印象大赏中打败了99.9%的人，你也来试试吧！“拉底好”究竟是一种什么感觉？不是长发温柔学历高，也不是短发干练有大厂工牌，而是一种名叫绝望直女的气息。 长大后，逐渐意识到自己想要的那种真挚纯粹的情感，只有被女人爱上才能获得。让爱情转个弯，好像真的是转角遇到爱了。 ｜Timeline 00:40 什么是拉底？ 02:59 在26岁的年纪怒创二次元，别欺负老人 19:03 没人高三的时候告诉我，你现在不好好学习以后只能和男人谈恋爱 21:05 满足硕士、长发、温柔，转行去做拉拉比较有优势 24:20 拉圈追求的不只是一种姐感，更是一种妈感 24:47 有人还想吃妹妹红利，有人到了姐姐年纪 29:18 看起来最有拉感的人，在抖音找同城帅哥 30:55 女孩如何一秒有效鉴别自己的取向，能否想象和美女接吻 31:56 我是帅性恋，喜欢做男做女都美丽的脸 34:35 拉子是怎么精准在直女堆里找到自己的心选姐？ 44:53 你爱好Daddy，我爱好Mommy 46:11 壁纸到底放什么才能吸引来自己想要的crush？ ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期来聊聊华语乐坛里的神级歌词。以前我们听歌总觉得旋律最抓人，听到后面才发现歌词到底有多重要。 没有歌词本的童年是不完整的，歌词就是我的作文素材库。这一期我们品鉴华语乐坛那些「一词封神」的金句。 爆款情歌为何总让人痛彻心扉？励志金曲如何点燃整个青春？ 好的歌词不亚于一种洞察，弥补了人们表达的间隙。那么你也一定有那么一句忘不掉的人生歌词吧？ ｜Timeline 03:30 凌晨四点我看见海棠花未眠，凌晨七点反复纠结后上了地铁 07:49 逛三园华语乐坛版：说出含有海洋动物馆的歌词 09:35 也许你不认识我的人，但你一定听过我的歌 13:45 用“一双手”写出10种爱而不得 20:06 命里缺水，歌词里带雨的歌都偏爱 28:42 这首歌蛮厉害的，追星的、二次元的、乙游的三个次元听完都破防 32:44 不才——我磕cp届的bgm教母 40:12 这次DNA是真动了，南征北战简直是90后的热血统治区 49:35“最高的山我也踏平它，勇敢的少年种着梦里花” 57:03 方文山的青花瓷，是我最早的中国风启蒙 59:58 林夕，《北京欢迎你》才应该写在你的简历第一页 62:58 林夕、黄伟文、周耀辉三人共同构成世纪末人们对港乐的集体记忆 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期带你考古2016年综艺，回顾内娱综艺含梗量超标的“觉醒年代”。 爆款综艺真是常看常新，当年就笑到癫狂的综艺，重温一遍也还是下饭。 品出一个玄学：艺能感，强求不来！ 有些人综艺一游便查无此人，有些人却凭一个镜头、一句金句逆天改命，从此在综艺江湖里“横着走”。 这一期，我们盘盘那些靠综艺“二次出道”的明星，聊聊那些飞行嘉宾带来的意外之喜。是一个眼神让邓超害怕十年的Ella眼神杀？还是毕业于综艺黄埔军校的沙溢？人走茶凉但还有小号朱碧石护体的罗志祥？哪个名场面让你记到如今？ ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

2015，内娱综艺的“大航海时代”。 复盘《极限挑战》的封神之路、《跟着贝尔去冒险》的生猛现场。没有安全脚本，只有真炸真吃；没有完美人设，只有“恶剪”出圈的真实反应。 内娱综艺开局即巅峰，跟随我们回到那个“敢玩”才是王道的黄金年代，一起回顾当年的电子榨菜。 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！