日落时在尼罗河岸边的露台吃着鹰嘴豆泥，金字塔尖戳破晚霞的一刻，我突然懂了埃及——它用木乃伊的绷带缠住时间，却放任活人在尘土里讨价还价。 这是一个历史与现实割裂的国家，神庙壁画说死亡是场狂欢，但现实教你1美元能活一周的数学。 所以经常有人用一句话来形容埃及：一半是海水，一半是火焰。 本期节目邀请到了曾带队埃及的央企打工人王子和稻草人领队薛薛，一起聊聊这个文明璀璨、又极度割裂的国家，应该被怎样地旅行。 王子老师：「埃及专治东亚规训，所有计划都是对尼罗河的不敬。」 薛薛分享神秘地下音乐会：「他们不能公开唱歌，却在黄色土房子里把轮回唱成歌。」 【听友福利】 稻草人埃及线路优惠券 Max版本：新人立减1054元；老队员立减654元 Plus版本：新人立减854元；老队员立减554元 添加小摇摆vx：ybsjswingtime咨询详情或者直接扫码领取噢~ 【时间线】 00:04:23 金字塔象征死亡，为什么古埃及对于死亡这件事情如此看重？揭示埃及人对after life的信仰 00:07:09 喝阿斯旺陶罐水，传说中喝了就会再回来 00:07:40 旅行必打卡之 普通游客在埃及的「$1」骗局 00:09:51 古埃及如此强盛，为何被新兴文化屡屡侵占？ 00:13:45 埃及重要的地理位置 00:17:25 埃及最适宜的旅行季节 00:19:48 埃及的坟墓是阳气最足的地方 00:20:54 埃及旅行路线 开罗（特色塞加拉金字塔群、CW）-飞机飞阿斯旺（三角帆、特色尼罗河上游和努比亚人家）-阿布辛贝勒-卢克索-赫尔格达 00:23:38 能看尼罗河、金字塔日落的坟景房很多都是违章建筑 00:26:35 埃及骗子聚集地在何处 00:30:25 埃及人为何这么不靠谱！ 00:37:26 在红海潜水，20人小游艇上享受蓝色奇迹 00:41:36 寻宝般找到地下音乐会，埃及街头没音乐，只有神秘小铁门 00:44:35 小村子制瓷体验，瓷器虽粗糙却真诚 00:46:33 用信仰对付骗子？提到真主阿拉可能会让骗子乖乖就范 00:49:05 国际线路三剑客之 墨西哥亡灵节的崩溃 【🤖 猜你喜欢】 * 在西藏，愿望是会被听见的 * 在东非大草原，我想和动物们看每一次日落 * ⛰️上春山、访古庙，去没有天花板的地方精神疗养！ * 🧗在泰国甲米野攀：山人的终极浪漫｜奥运攀岩特辑 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【BGM】 Prince Setne-Derek Fiechter / Brandon Fiechter 【节目制作】 * 本期主播、剪辑、文本：Zb

不要逃离这场火，请走进它，成为一道光。 2026年星象与东玄共振指向“纯火之年”——这是能量奔涌的开创之年，也是旧序瓦解后重建自我的关键节点。过去几年，我们或许都在迷茫中试探、在动荡中沉淀；那么这一年，生命或许不再允许我们犹豫。 在辞旧迎新的时刻，我们再次邀请老朋友安妮返场，一起聊聊当旧秩序坍塌时，我们该如何不被恐惧与焦虑裹挟，穿越烈火，建立内在的稳定磁场？ 安妮从星象趋势、能量管理和心理层面，为我们提供了清晰而温暖的路径—— 是时候关掉大脑的过度噪音，回到身体的直觉和内心的感召，成为我们自己的英雄了。让时代的火，炼造我们的金。 【高光时刻】 * 你永远不可能100%做好准备，只有先投入进去，再不断改进。 * 情绪是用来“感受”的，不是用来“思考”的。做一个容器，允许情绪穿过你，真相自会浮现。 * 很多时候，亲密关系里的两个人上演着父女关系、母子关系、兄妹关系、朋友关系…唯独世界上最缺少的是两个成熟的成年人在一起的亲密关系。 * 你担心的事情会以一种意想不到的方式被你解决，所以请继续相信自己。 【💃 嘉宾介绍】 安妮：心理进化占星师/疗愈师、毕业于伦敦占星学院，获占星师文凭LSA.Dip、国家二级心理咨询师，深耕身心领域十余年 * 公众号：星流之径 Floating Pathway * 如果你想更深入了解2026年运势，安妮开放了限量的「2026年运个案：赋能奇迹」，包含2025年度深度复盘+2026生命蓝图导航，欢迎添加vx（guoanni001）咨询详情～ 【时间轴】 🟢 Part 1 2025年度回望 13:45 我们与播客的故事 13:41 Not my best year, but I learned a lot. 🟢 Part 2 2026重要星象与行动指南 16:30 重磅行星落白羊，把2-3年的想法，拆解成75-90天的冲刺小目标 20:50 行星落座狮子，AI与自媒体时代带来的“扁平化机遇” 29:23 未来七年天王星进双子：打开多元认知+辨识信息，在繁杂中守住本心 🟢 Part 3 在变革中创造好磁场 31:40 应对改变：生命通常先是轻声耳语，再是推土机 34:49 如何区分“需要坚持的瓶颈”与“需要放弃的错误方向”？ 44:39 重点星座行动指南：白羊、狮子、双子、水瓶如何顺势而为 47:10 三次水逆的重要关注点，深度清理情绪的黄金时间 🟢 Part 4 命理、标签、业力的新时代解读 50:50 星座实操教学：看懂日月升+南北交点，找到灵魂进化方向 58:06 有了AI占卜，我们还需要命理师吗？ 01:05:20 新时代命理演化：打破固化标签，阴阳整合、活出自我 01:12:38 业力与恩典：如何在因果法则中，有觉知地创造轻盈 01:18:53 如何消解痛苦的情绪？ 【听友福利】 祝摇摆股东们新年快乐！特地为大家带来香草山通用商品满99-5优惠券 领取方式：点击链接（或者评论区跳转），即可直接跳转至淘宝领取优惠券 有效期：2026.1.14-2026.1.31 【延伸阅读/提及】 * 书籍《内在的天空》 * 34 蝉鸣、西瓜、小奶糕…那些构成我们底气的童年记忆 * 表达力就是竞争力！顶级导师教你面试+谈薪通关秘籍 E40 * 35 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; ) * 如何办一场被朋友夸爆的婚礼？（附万能“超哇塞派对”指南）E44 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 * I DO -- I-dle * 雨中舞 -- Soulloom苏洛牧 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、蜡笔、Zb * 策划、剪辑、文本：绿子 * 封面：由Nano Banana生成

当男明星跳起刀马舞，椰树直播间满屏荷尔蒙，“男色营销”已然成为新的流量密码，正如那句“孔乙己脱下长衫，不是走向了旷野，而是选择了下海” 当「擦边」从一种内容形式，变成一种可被复制、被量化、被催促的职业路径，主播、平台、观众，究竟各自在交换什么？ 这一期，我们把话筒交给一位211毕业擦边男主播，聊聊他的从业故事：如何让陌生人进来、留下、刷礼物；如何维护金主关系，避免翻车；以及，当真心被当作工具使用，代价到底是什么。 “榜一不是恋人，而是行走的现金流。” 这里没有浪漫叙事，只有数据与规则——当情绪成为商品，亲密就有了定价。 如果你对直播行业、男色营销，或者“情绪是怎么被卖掉的”感兴趣，欢迎收听这期「女凝视角」下的男色经济分享 【嘉宾信息】 胡图图：前擦边男主播，全网5万+粉丝 【时间线】 🧩 Part 1｜成为一个擦边主播，是怎样的生活？ 04:07 擦边男主播的一天是怎样的？ 07:23 擦边内容被家人朋友刷到怎么办？ 11:24 怎样维护金主爸爸妈妈的关系？ * 判断等级 * 主动私信 * 女主播的客情维护会比较辛苦，男大哥的占有欲会更强 16:44 男主播也可以有男大哥😂 19:13 金主爸爸妈妈会互相吃醋吗 🧩 Part 2｜情绪变现的千层套路 22:44 会向金主们制作ppt和vlog来提供情绪价值 26:56 获取打赏的玩法与套路 * 打pk、玩游戏、做惩罚 * 立人设：收留心碎大哥大姐 41:33 高级的圈钱方式是付出真心 44:42 有没有私生粉骚扰？ 48:56 娱乐主播应该具备怎样的技能 🧩 Part 3｜擦边主播的B面人生 58:26 直播行业从业者心理出现问题非常普遍 01:01:28 擦边博主的收入和用户画像 01:06:53 来时路：擦边博主本来不擦边 🧩 Part 4｜擦边、凝视与性别差异 01:14:20 姐弟恋盛行与擦边文化是否意味着男女平权的到来 01:23:03「女凝」是否真的对等？ 🧩 Part 5｜上岸之后，何去何从 01:33:11 给想要进入直播行业的朋友的建议 【🤖 猜你喜欢】 * 18 🤖如何调教虚拟恋人？速听全网最干最juicy的AI情感陪伴商业解析 * 被多邻国拿捏的186天：发疯，打卡，当代人的荒诞英雄主义 E42 * 31 抗炎抗氧化、超级食物…脆皮打工人「健康饮食指南」 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 本期节目出现的歌曲片段有：晚安大小姐、扫腿舞、刀马舞、上车摇、万物生 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、Zb、蜡笔 * 剪辑：绿子 * 文本：Zb、绿子

过去的十一月，摇摆时间的大事件无疑是： 蜡笔老师结婚啦👰🏻✨ feat 摇摆女团首次三人合体，让我们再次祝贺蜡笔新婚快乐（评论区刷起来）！！ 婚礼虽然过去一个月了，我们三个还在持续上头： 妙趣横生的游园会，草坪上交响乐缓缓响起，雨过天晴，夕阳穿过云层洒在枝叶舒展的大树上，与最重要的亲友们，共同见证爱的誓言… 夜幕降临后，篝火点亮，音乐响起，泡泡在灯光下飘到半空，朋友们在夜色里跳舞、唱歌、游戏、拥抱…一切都是那么轻盈、真诚、热烈、鲜活。 这一期，我们想把那天的温度、浪漫、快乐、甚至是混乱都分享出来！如果你也想筹备一场非传统的婚礼，或者正在策划一场生日派对/好友聚会/线下活动，千万不要错过这份让 e 人和 i 人都能玩嗨的万能派对指南！（内含：如何设计超有参与感的活动和游戏？如何用小物件打造氛围感……） 希望这些灵感，能让你下次想庆祝生活时，有更多的勇气和想象力💛 【听友福利】 本期为大家带来音乐剧《玛蒂尔达》。这部剧 2011 年在伦敦西区首演后便口碑炸裂，拿下了 101 项国际大奖；2019 年来中国巡演时，更是在 13 个城市创下 场均 99% 的上座率，堪称现象级的存在。 如果你也想体验一次“沉浸式的经典”，音乐剧《玛蒂尔达》将于明年2月再次在中国开演，上海、深圳、西安的朋友们可以抢票啦，购票链接: 演出场次: * 上海·上海大剧院|2026.02.11-03.29 * 西安·陕西大剧院|2026.04.03-04.12 * 深圳·深圳滨海艺术中心|2026.05.01-06.21 【现场直击】 【时间轴】 Part 1 婚礼为什么能击中我们？ 02:37 难忘记忆大盘点：梦幻泡泡、青春群像、混乱的游戏… 19:32 最好哭时刻：绿子的 5 分钟的致辞 Part 2 如何策划一场“超哇塞派对”？ 25:55 我们憧憬的婚礼是什么样的？ 39:42 派对氛围感四件套：主持人、篝火、泡泡、音乐 41:50 从零开始筹备婚礼：预算范围内，哪些事物要外包？哪些适合自己做？ 43:32 细节满满的游园会大公开：手绘板、留声机、酒台、扎染帆布袋、投篮区 46:12 让全场沸腾的游戏推荐：耍大牌、心梗的信号、看图说台词 57:17 怎样打造一场亲朋好友都满意的“非传统婚礼”？ Part 3 婚礼结束前后的真实人生“事故”大揭密 1:03:58 脱去婚纱后的真实已婚生活 1:10:52 婚前倒计时24h，究竟发生了多少离谱事？ 1:16:19 “爱不是一种感觉，而是一种决定” 1:19:02 灵魂的欲望是命运的先知：大胆主动地创造美好生活吧！ 【引用】 * 《我把婚礼办成了我们想要的样子（附备婚思路》 * 《对抗传统婚礼可以做的10条小事》-- 01/波速球 【🤖 猜你喜欢】 * 蝉鸣、西瓜、小奶糕…那些构成我们底气的童年记忆 * 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; ) * 谁的青春不疼痛！那些读郭敬明的文青们，现在怎么样了？ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 * The Best Days of My Life -- Jason Gray * 古木丛林 -- 韩国群星 * 婚礼进行曲2.MMM1030 -- Vocalfuture未来人声 * 霓虹甜心 -- 马赛克乐队 * 好不容易 -- 方大同 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、蜡笔、Zb * 剪辑：蜡笔、绿子 * 文本：绿子 * 图片：蜡笔

努力与运气、欲望与阶层、爱与野心、滚网与抉择……本期我们聊的是伍迪·艾伦的《赛末点》。 很多人第一次点开它，都以为会看到一场漂亮的网球比赛，而这部电影真正迷人的，是那颗“擦网球”背后的命运隐喻—— 我们怎么在城市里做选择、失控、挣扎、突破，怎么在想争取的东西面前突然变得胆怯，又怎么在命运给的“擦网球”里确认自己的位置……伍迪·艾伦把这些缠在一起，拍出一个关于“人生如何转向”的现代悲剧。 这期，我们与「安全出口FM」的Lillian、「散场别走KeepRolling」的葛騰老师，一起从“网球”切入，聊聊普通人看这部片可能闪过的那些念头： — 幸运比努力更重要吗？ — 阶层流动究竟靠实力，还是靠运气？ 如果你正在经历选择、迷茫、或是某种“滚网时刻”，希望这期能陪你一起慢慢看清内心的方向。 【听友福利】 摇摆时间X极客公园创新大会 今年冬天，北京最不容错过的现场——极客公园创新大会来了！罗永浩、TIM、张楠、何小鹏、少楠...大咖齐聚，我们为大家争取的福利有： 1️⃣12月7日主会场单日票抽奖 参与方式：私信小摇摆（vx:ybsjswingtime)进入听友群参与抽奖 2️⃣12月7日分会场【小场深谈】九折优惠券 获取方式：私信小摇摆即可领取优惠券，限量20份先到先得！ 【现场直击】 【时间轴】 Part 1 运气与努力的人生博弈 02:13 滚网三次带来好运的传说：网球与命运的奇妙结合 04:06 努力与幸运，哪个更重要？ 04:56 Chris的精密上位计划，“软饭硬吃”也需要硬实力 09:44 斯嘉丽的悲剧 VS Chris的圆满 Part 2 阶级跃迁与命运 15:09 old money/new money 与城市叙事 20:56 输与赢，都随着时间流动，而生活的真相是滚滚向前 34:55 我们如何理解“滚网时刻”与命运 【🤖 猜你喜欢】 * 中国网球公开赛观赛吃喝指南 * 🎾网球穷鬼版从0到1计划，把钱花在刀刃上！ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 Una furtiva lagrima-Enrico Caruso 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：Zb * 剪辑：Zb、绿子 * 文本：绿子

你是否在社交媒体上刷到过一只绿色猫头鹰？ 她可是当今顶流、品牌IP界的“卡戴珊”——多邻国IP·多儿 一会儿“去世”，一会儿和瑞幸“结婚”，整活能力一流；而另一面，全球有5亿用户（包括我们的主播和嘉宾），正心甘情愿被“硬控”，每天被这个绿色软件追杀着学外语。 在人人搞抽象、品牌齐发疯的今天，我们为何一边围观荒诞，一边自愿加入这场全球规模的“没苦硬吃”？ 本期节目，我们邀请到资深营销人Kelley，一起拆解： * 这位“顶流”的发疯实录与走红密码 * 品牌集体“发疯”背后，当代人真正的情绪出口 * 为什么我们心甘情愿被这只绿鸟“硬控” 节目中为增强内容表现力而使用的音效、提及的图片及视频片段，仅作讨论之用，非商业用途，其知识产权均归多邻国所有 【嘉宾信息】 Kelley：公关传播公司创始人，创业10年，播客《我有问题WE TALK》主播 【时间线】 Part 1 顶流女明星“发疯”实录 03:53 小绿鸟发疯的日常：假死、追星、大婚事件（猜新郎、备婚vlog、衍生短剧《偶们结婚鸟》） 07:17 品牌“发疯营销”：肯油卖瑞蜜？星霸、疯狂星期四、麦门 Part 2 为什么品牌都在“发疯”？ 08:45 发疯营销的背后逻辑：参与感、失序感、活人感 11:10 从“贩卖情绪”到“抽象发疯”：一代人有一代人的“精神止痛药” 19:41 土味短剧、INS夜店活动、品牌代言…背后的营销策略是什么？ 39:43 发疯的边界在哪里？背后的代价是什么？ Part 3 那些被多邻国硬控的瞬间 24:18 多邻国打卡：一种新型的社交货币 26:52 打卡、断更，我们与绿鸟的爱恨情仇 44:23 show time！主包学习成果展示（破破烂烂，谨慎收听 47:26 一边发疯，一边打卡，为什么我们自愿“没苦硬吃”？ 【🤖 猜你喜欢】 * 18 🤖如何调教虚拟恋人？速听全网最干最juicy的AI情感陪伴商业解析 * 31 抗炎抗氧化、超级食物…脆皮打工人「健康饮食指南」 * 35 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; ) 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 片头：小红书@多邻国Duolinguo 原声 片尾：Orphans - cero 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、蜡笔 * 剪辑：蜡笔 * 文本、图片：绿子

上海到底有谁在啊？原来是zb访沪来见绿子了！一下飞机扔下行李，zb就带着绿子冲进普拉提馆！下课后两股颤颤的两人又去小酌几杯，借着酒劲儿打开手机有了这期节目（微醺版 这期我们从普拉提的酸爽和fancy体验聊起，聊到了zb在什刹海慢跑的美妙周末、以及绿子下班后的B面人生：在舞房做“练习生”的感受。运动之外，我们也吐露了在职场和播客上遇到的挑战和困惑，面对不确定的期待与恐惧，“没有几个人能经得住“why not”和“what's stopping you” 的诘问，或许这是治疗「怯」的良方”（原文出自中二怪老师） 本期陪伴指数五星，干货知识一星，是我们的voice log日常篇尝试，也期待听友们能够多多投稿，我们一起记录摇摆的日常💃 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎬时间线】 03:45 在上海尝试双语普拉提是一种怎样的体验？ 12:17 周末的清晨，来一场轻松舒适的什刹海慢跑吧！ 18:28 绿子：舞房，我的精神角落和灵感制造机 24:38 躬身入局职场饭局，才知道门道儿有多少！ 28:11 播客BD上的挑战，直面不确定！ 33:09 感情是相互亏欠！ 【🎶 BGM】 * Supernatural-Newjeans * La Danse De La Joie-Stella Jang 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：Zb、绿子 * 剪辑：绿子 * 文本：绿子 * 图片：蜡笔

关键词：表达力 自我营销 面试 向上汇报 团队管理 口癖 求人办事 社会课 在这个人人都在表达的时代，真正有影响力的人，不是说得多的人，而是能让别人想听他继续说的人。影响力，从来不是声音的大小，而是你能不能让别人被你说服、被你感染、被你相信。 这一期，我们和中国最贵的商业演讲策划人——马徐骏老师，一起聊聊如何打造无可抗拒的影响力。从克服口癖，到突破无效表达；从处理人际冲突，到理解“表达是社会互动的体现”；从“自我说服”到“感染力的形成”——表达，不只是技巧，而是理解人、连接人的方式。 这不仅是一堂表达课，更是一堂社会课。当你学会用表达去影响世界，你就开始拥有了自己的影响力。 世界永远属于输出型的人。 【嘉宾信息】 马徐骏 * 中国最贵的商业演讲策划人 * 《回响·开年演讲》总策划｜播客《回响的回响》 * 可口可乐、华为、上汽、长江商学院内容与表达策略顾问服务 * 曾为刘润、阿里巴巴张阔、华大基因朱岩梅、光源资本等担任表达力教练 【时间线】 Part 1：告别无效表达 02:52 讲话有口癖怎么办？ Part 2：职场竞争力 05:47 向上汇报： 老板不听我的逻辑怎么办？ 07:59 向下管理：如何处理冲突，让下属听我的？ 12:39 同级协作：一招解决求人办事 Part 3：打造无可抗拒的影响力 16:48 感染力和影响力是怎样形成的：自我说服 19:52 人性5大共性与构建影响力的7个要素 24:59 案例剖析：为什么马云的演讲有力量？ Part 4：如何塑造自己的表达风格 29:11 自信式演讲和共情式表达，哪种更有力量？ 32:38 好内容是如何创作出来的？ 42:23 如何做一个表达力很强的人 44:27 普通人在表达时最容易忽略的细节 本期提到的内容 《影响力》 - 罗伯特·西奥迪尼 《卓有成效的管理者》- 彼得·德鲁克 【🤖 猜你喜欢】 * 表达力就是竞争力！顶级导师教你面试+谈薪通关秘籍 * 人生内阁建立指南：打造自己的信息系统！ * 搞钱圣体教你：如何从0到1做爆你的副业？ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，微博、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 Dancing with my phone-HYBS Opalite-Taylor Swift 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、Zb * 剪辑：绿子 * 文本：Zb、绿子

秋招季来临，你是否也正在为面试感到焦虑？在这个信息爆炸的时代，表达力，就是竞争力。 我们都在努力工作、提升自己，但决定你能不能拿到机会的，不是做得多好，而是能否让别人知道并认可你的的价值。 无论是面试、谈薪，还是工作汇报，表达的目的，从来不是“说得多”，而是说到点子上。让对方看到：你能解决什么问题，你能创造什么价值。 这一期，我们邀请到了顶级商业演讲策划人、专栏作家——马徐骏老师。他会和我们聊聊，如何用精准的表达，在面试、汇报、谈薪这些关键场合通关。 自我营销，不是吹牛，而是一种高级的沟通能力——让真实的实力，被世界看见。 【嘉宾信息】 马徐骏 * 中国最贵的商业演讲策划人 * 《回响·开年演讲》总策划｜播客《回响的回响》 * 可口可乐、华为、上汽、长江商学院内容与表达策略顾问服务 * 曾为刘润、阿里巴巴张阔、华大基因朱岩梅、光源资本等担任表达力教练 【时间线】 Part 1: 为什么“表达力就是竞争力”？ 02:05 职场中的自我营销关键：如何展示自己的魅力与影响力？ 06:11 表达力是一个放大器，营销不是吹牛逼 08:31 4P营销理论：像打造品牌一样营销自己 11:41 让老板觉得你超有价值的汇报tips Part 2: 面试通关指南 09:09 经历和jd不匹配，如何在面试中展现优势？ 14:31 逻辑性差、总讲太多细节怎么办？ 18:27 自我介绍埋钩子——我的面试节奏，我做主 26:17 “你有什么想问我的吗？”面试官最惊喜的反问 29:10 表达力急诊室：形成差异化，打造自信、强势的面试风格 Part 3: 谈薪策略——自信地谈出好价格 30:08 谈薪保姆级话术，学会成功涨薪！ 【听友福利】 马老师下周将在上海举办一场表达急诊室！限定15人免费参与，先到先得！ * 参与方式：扫码报名，备注暗号“摇摆时间” * 时间：2025年10月23日周四19:30-22:00 * 地点：上海中环以内（报名后解锁具体地址） 【🤖 猜你喜欢】 * 人生内阁建立指南：打造自己的信息系统！ * 打工人🆚老板，我在公司角色扮演：敲钟的和尚or职场王宝钏 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，微博、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 Dancing with my phone-HYBS 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、Zb * 剪辑：绿子 * 文本：绿子、Zb

本期我们和「安全出口FM」的 Lilian & Cecilia 串台，一起聊聊 2025 中国网球公开赛。 Zb 作为网球爱好者，邀请了在中网一线工作的 Chloe 带来最真实的赛场 insider tips：从票务选择、球场分布到观赛礼仪，再到如何偶遇球员、如何玩转赛场氛围，满满都是干货和体验感。 如果你计划去看中网，记得先收好这份「观赛小抄」🎾！ 💡本期你能听到： • 首次观赛体验：新手入场要注意什么？如何把中网当成一场 staycation • 票务指南：钻石、莲花、欢享票到底怎么选？ • 球场分布：钻石、莲花、映月、布拉德及外场的特点与氛围 • 隐藏玩法：微醺花园、赞助商展台、现场周边 • 球员观赛 Tips：如何提前押宝、避坑 & 有机会偶遇大牌训练 【👸嘉宾信息】 体育行业从业者 戎艺chloe 2022-至今 中国网球公开赛球童负责人 2020-2022 北京冬奥会 2019 篮球世界杯 2018 美国网球公开赛 【时间线】 02:02 第一次看要把中网当成一次舒服的staycation 05:25 怎么买到喜欢球员比赛日的门票？赛程提前几天可以得知？ zb押注9月25号比赛日能看到王欣瑜 08:01 钻石、莲花、映月、布拉德门票怎么选？球场分布是怎样的 15:59 夜场穿多一点，特别是山顶洞人 19:56 园区什么不可以带进去：长焦镜头 21:09 中网必买周边！中网毛巾、球星卡和wakuku 24:49 在网球公开赛负责球童是一份怎样的工作？跟小孩哥姐打交道很有启发！ 36:29 观赛小技巧：观赛位置选择 39:19 观赛礼仪指南 51:04 中网和美网的氛围有何不同 54:37 为什么越来越多年轻人把中网当作“秋天必去的现场”？ 57:08 观赛社交：很多商业行为在比赛期间发生 【🤖 猜你喜欢】 * 揭秘0️⃣成本播客快速起步内幕（附SOP+AI工具 * 36 对话网球经纪人王逸鹏：球员背后的商业操盘手在做什么？ * 21 🎾网球穷鬼版从0到1计划，把钱花在刀刃上！ * 19 从球场到秀场！聊聊网球入门与温网老钱风🎾 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 Eenie Meenie-Justin Bieber/Sean Kingston 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：Zb * 剪辑：Zb * 文本：Zb、蜡笔 * 图片：蜡笔

“浮动摇曳的经幡，香火萦绕的神庙，辩经僧人的颂念，屹立巍峨的宫殿，金碧辉煌的壁画……”提起西藏，你的脑海中会浮现出怎样的画面？是庄严肃穆的布达拉宫，还是信徒们虔诚的朝拜？是雪山的圣洁，还是湖泊的静谧？ 对于许多人来说，西藏是一个遥远而神秘的梦。即使路途遥远，依然想奋不顾身地奔赴一场，毕竟，身体能到达的地方，就不要让心灵留有遗憾。 这期节目，我们邀请到了稻草人川藏板块的负责人小铁和土生土长的藏族领队占堆，他们用丰富的经验和独特的视角，带我们走进一个真实、立体又充满惊喜的西藏。无论你是计划初次进藏，还是想探索更深度的路线，这期节目都将为你提供一份宝贵的“行前说明”。 准备好了吗？让我们一起，跟随他们的讲述，感受雪域高原的呼吸与心跳—— 【听友福利】 ‼️稻草人和摇摆时间为大家带来了【西藏线路专属优惠】，点击链接（需微信打开）或扫描微信二维码，即可领取摇摆时间专属优惠券，特殊优惠福利先到先得！ 操作路径： 领取优惠券 -> 选择心仪的旅行线路 -> 直接下单抵扣 节目中提及的三条经典线路，总有一条适合你： * 经典线路 | 西藏江南线（拉萨林芝）：首次进藏的绝佳选择，包含所有经典大IP * 徒步盛宴 | 山南线（库拉岗日）： 徒步库拉岗日，观赏雪山圣湖，深入西藏之源 * 进阶探索 | 喜马拉雅线（拉萨、日喀则）：朝圣珠峰，仰望世界之巅 【时间线】 03:22 初抵拉萨：空气里混合着阳光、香火与藏香的味道 圣城巡礼 · 走进大昭寺与布达拉宫 11:43 大昭寺的前世今生 * "先有大昭寺，再有八廓街，才有拉萨城" * 是谁修建了大昭寺？文成公主or尼泊尔公主？ 19:56 去寺庙应该怎么拜？ * 正确的「拜拜」打开方式 * 在西藏，求学业、求感情、求财神分别去哪里拜？ * 藏传佛教里，需要"还愿"吗？ 32:07 含有美好祝愿的小物件： * 幸运手串、生肖符、九眼金刚绳、藏香...... * 八廓街里的奇珍异宝&手工制品店推荐 42:52 布达拉宫游览指南 * 为何不建议第一天就去布达拉宫？ * 据说布达拉宫的财富可以买下整座欧洲？ 从庙宇到街头：感受西藏的心跳与温度 49:54 本地人和资深拉漂才知道的小众路线 * 木如宁巴：寻访本地人的宁静寺院 * 强巴佛殿：与强巴佛对视的震撼瞬间 * 吉本岗：当古老寺院变身现代艺术空间 55:57 “拉漂”与新潮文化：在酒吧感受拉萨的潮流与活力 61:19 旅行规划：何时出发 & 怎么玩？ * 四季之美：秋冬看雪山冰川星空，春天赏林芝桃花… * 十一国庆之行，如何规划？ 【👸嘉宾信息】 小铁：稻草人资深产品经理，川藏板块负责人，18年旅游行业从业经验，8年藏地旅行经验，5年西藏领队经验，3年西藏产品，设计研发全新西藏路线4条 占堆（增知西热）： 稻草人藏族领队。出生于西藏昌都的康巴牧区，世世代代以放牧为生。曾担任拉萨传统英文导游，登山向导、高山徒步向导以及印度香客领队。欢迎大家来到雪域古城拉萨～扎西德勒 【📚引用】 西藏路线图、开头文案部分引用自稻草人 八廓街好店推荐：卓番林、醍醐 zb购买的地毯来自： 【🤖 猜你喜欢】 * 在东非大草原，我想和动物们看每一次日落 * ⛰️上春山、访古庙，去没有天花板的地方精神疗养！ * 🧗在泰国甲米野攀：山人的终极浪漫｜奥运攀岩特辑 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 * norbu-bruno coulais * 环游世界-TIBELODY 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：Zb * 剪辑：Zb、绿子 * 文本：绿子、蜡笔 * 图片：蜡笔

“赚快钱和长期主义并不冲突，赚钱才是真正的长期主义” 你是否也是这样，一边厌倦了日复一日的工作，对未来的职业发展充满迷茫；一边又看到同龄人靠副业或创业风生水起。 * 他们是怎么开始的？怎样才能搞到又赚钱又有趣的副业？ * 如何一步步把业务搭建起来？ * 为什么别人总能踩中风口，赚钱像呼吸一样简单？ 应听友群的强烈诉求，本期我们邀请到了拥有“搞钱圣体”的青豆，以及ex投资人嘉宾Albert来聊聊他们的副业到底是怎么搞钱的？跨境电商、穿戴甲、环保皮草、相机租赁…青豆靠着在小红书做饰品生意，把副业干成了主业；而Albert总能带来各种普通人接触不到的新奇商业内幕。 如果你也想开启自己的第二曲线，却不知从何下手，希望他们这段生猛又真诚的搞钱实录，能给你注入一剂强心针。 📍听友福利！！如果你也想认真搞清楚“我还能干什么”，强烈推荐从《5天第二职业规划训练营》开始👇 仅需29.9！除了有专业的测评结果外，还有1v1咨询、直播陪跑和超丰富的工具箱，欢迎戳链接购买👉low0f.xetslk.com 【👸嘉宾信息】 青豆：小红书指路 @天才豆门 * 前产品经理，现自由创业者 * 新媒体电商与内容生产探索中 Albert：小红书指路 @木头脑袋 * 某双币基金投资人，AI&消费硬件方向 【时间线】 7:00 产品经理裸辞创业，青豆的搞钱经历： * 饰品店铺、攀岩品牌和相机租赁 * 跨境电商、独立站的实践 * 电商创业思路之选品、拍摄和定制 17:30 小红书开店，如何做出“随手一挂”的爆款？ * 从单账号到矩阵号的经验与打法 * 618大促后抓住流量分配机会 * 个人号、个体店和企业号投流的区别 * 跟着流量走，不要执着于个人风格 * 人人都说要做的私域，也有不适合的业务和场景 32:38 从图文笔记到直播的探索 * 怎样提升直播间的曝光和观看时长 * 揭秘直播间的创意灵感是怎么来的？ 47:01 搞钱心法：赚快钱还是长期主义？ 50:46 普通人如何开启第一份副业 * 爱好、经验、资源盘点 * 避免大额固定资产投入 * 小步测试、小步试错 57:40 如何选择值得投入的赚钱项目 01:04:40 创业团队组建与管理难点 * 不论是老板还是员工，明确SOP，即定义细节 * 如何清晰表达需求 * 创业合伙人的选择与分工 【🤖 猜你喜欢】 * 揭秘0️⃣成本播客快速起步内幕（附SOP+AI工具 * 🤖如何调教虚拟恋人？速听全网最干最juicy的AI情感陪伴商业解析 * A股遇上特朗普？普通人如何布局自己的小金库？ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 花花宇宙-陈慧琳 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、Zb * 剪辑：绿子 * 文本：Zb、绿子