主播：Tigger、左右 贵咪：林聪明 制作：左右 - “你这个孩子怎么这么倔啊！” 这句话，从青春期开始一直萦绕在我耳边。在有了自我意识之后，对于自己要做的人生大事选择、对于自己的时尚品味坚持、对于原则和底线的不退让、对于必须要出门吃夜宵的执念，都构成了我们的倔强底色。 今天我们就来聊聊，我们都倔在哪方面，这个倔，又是怎么来的？怎么成长的？ 本期目录： 00:00 倔强时尚：我穿的就是最Fashion的！ 04:53 主动与被迫放下的倔强，都是青春的注脚！ 13:45 我不觉得我的倔强一定是会成功的，我可以按自己的坚持失败！ 24:15 在原则面前，必须倔强！ 28:24 总是想对别人证明自己，是一种不健康的倔强。 34:01 亲子关系，就是彼此的倔互相碰撞的关系。 39:45 爱情里软化的倔强：这个夜宵，我真的一定要吃吗？ 47:54 追根溯源：我们的倔是怎么来的？又是怎么巩固的？ 51:55 我们的倔强，是被失败保护和滋养的。 谢谢收听，下期见～ - BGM： Roadside Attractions - American Legion Healing - Sunny Days 安瀬聖 - 小さな集落 Ken Arai - PRIDE AND JOY 植松伸夫 - Breezy 植松伸夫 - 街 Surfaces - Yours - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

主播：Tigger、左右 贵咪：瓜瓜 制作：左右 - 忙飞了朋友们！来不及写简介和时间轴了！ 总之我祝大家听得开心吧！ - BGM： 中山真斗 - どれだけ希望を持ったのか WhiTECHNO - さあさあつまれ 小瀬村晶 - Joy 川田瑠夏 - Rabbit's Time 川田瑠夏 - もふもふとご満悦 Alexandre Desplat - The King's Speech Thuy - girls like me don't cry - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

主播：Tigger 嘉宾：Abby 制作：左右 - hi，大家好，我是tigger，提到女团3unshine，你会想到什么？ 因丑出道？创造101？还是因为歌曲和舞台逆袭？或者不被定义？ 很多人都没想到，3unshine出道十年了，而且依然在活跃，今天这期节目就是我和3unshine的队长abby的聊天。 作为3unshine十年的粉丝，这十年以来，除了作品，我也一直看着3unshine在现实世界中的种种变化，比如关于合同的纠纷drama，比如成员人数的一次次变化，出道后从五个人变成三个人，再之后Cindy退团，到了最近，dora也宣布离开3unshine。 这期节目录制于dora退团之前，看到微博的时候，我感到很唏嘘，也想为3unshine、abby、dora送上祝福。 因为在节目中，abby对于3unshine未来计划，依然是充满能量，充满野心，充满可能性的，这也是3unshine本身的样子，它本来就没想让我们猜到下一步路要怎么走，往哪里走。 我和abby聊得非常开心，能认识abby是我青春时期的很多梦想中，又一个小小的实现，期待你也可以在这期节目里，认识一个全新的、依然在路上的3unshine，一起来听节目吧～ （本期节目的视频版本，将在1.16周五上线各个平台，你可以搜索「我要WhatYouNeed」进行观看～） 本期目录： 00:00 3unshine出道十周年，abby有什么感受？ 04:13 如何看待恶评？实际成团时间？初成名的心理感受。 10:07 「我真的配吗？」「我真的值得吗？」「我能爱自己吗？」 16:06 出道足够久的偶像，只要存在，就是意义。 19:30 爆笑不断：游击战一样的十周年演唱会和偶像生涯。 24:42 我不是一个纯粹的艺人。 31:31 邀请粉丝一起表演，是彼此人生中值得纪念的时刻。 34:43 做出的很多选择，是因为已经无路可走。 38:49 如果镜头里必须要做大人，那么镜头外很难做一个小孩。 41:05 abby心中的3unshine的艺术人格。 45:05 和媒体老师们打交道的这十年，摸索怎么表达自己。 56:41 3unshine的下一步：准备出男女混团咯！ 现在的人生阶段，开心之外，意义更大。 祝福Abby、Dora，祝福3unshine的未来。 - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

主播：Tigger、左右 贵咪：七七 制作：左右 - 开年第一件事做什么？ 对于说说罢了的主播Tigger也就是我本人来说，当然是继续寻觅爱情！ 之前一直不务正业，努力工作，寻找爱情的动作总被打断。 那今天，我们决定专门做一期节目，勇敢地向宇宙推荐自己！并来一起聊聊，我们在追寻爱的这些年，发现了自己有什么样的变化。 相亲角？非诚勿扰？whatever，请为我们留灯！ 本期目录： 00:00 说说罢了相亲角第一位男嘉宾Tigger大爆个人信息！ 05:26 左右和七七的个人条件怎么大撞车！ 10:27 三个人的拼了命地把对方推荐给不知道是谁的人...... 14:25 这些不是我们的缺点，是我们的特点！ 18:43 相似型恋人和互补型恋人，你选谁？ 23:47 左右的三大择偶标准！很有普世性！ 28:26 伴侣的薪资高低，会多大程度影响你们的关系？ 36:36 一种我们不想要的复杂。 38:19 我们的理想型，已不再固守一个模样。 42:48 Tigger自我剖析：原来我是一个不需要安全感，也很难给别人安全感的人。 48:05 一段从开始就有时限的感情，你会进入吗？ 50:12 单身久了，我们真的愿意重新打破自己建立好的秩序吗？ 53:41 最后还是爆发出：爱情真的是围城！ 如果爱，请深爱～ 下期见～ - BGM： DEPAPEPE - 禁じられた恋 広橋真紀子 - 二番目の爱 ~“夏の香り”より 広橋真紀子 - 私のための爱 ~“爱の群像”より 松谷卓 - 君の膵臓をたべたい -Prologue 温野 - 我这么可爱你为什么不喜欢我 Bye Mugen - zzz Kali Uchis - All I Can Say - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

主播：Tigger、左右 贵咪：PP 制作：左右 - 只是问出这三个问题，我就感觉精力已经被消耗了！！！ 今天我们就来聊聊，什么样的事情在消耗我们的经历，那些消失的精力能不能找回来！ 本期目录： 00:00 一天的生活质量，是由精力高低决定的！ 03:03 i人调动情绪，也是要消耗很多精力的！ 07:39 怎么大事有精力，小事没精力？ 13:35 线下追星也太恢复精力了！！！ 15:50 天选苦命打工人：精力就像海绵，挤一挤总会有的。 19:09 恢复精力急救包！快来get复活小方法！ 26:38 朋友发来的伤人信息，我只能消耗大量精力去想怎么回复！ 31:46 以前总是过于热心，现在开始顺流而下。 35:18 想到“情绪劳动”这四个字，我已经开始消耗精力。 42:32 有时候，你觉得精力不够，是低估了自己。 - BGM： Huyền Trang - White Christmas 柳川和樹 - 豊かな水の街 浅野隼人 - おぼえよ！ 阿知波大輔 - ふたりはシャリー 柳川和樹 - けっかはっぴょー！ 浅野隼人 - 昼凪を送って JADE - Angel Of My Dreams - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

主播：Tigger、左右 贵咪：PP、七七 制作：左右 - 你有没有感觉过，自己像个塑料袋？我想要知道、知道、知道、知道What is Love！ 这一天终于来临了，我们去看了TWICE和Katy Perry的演唱会！从来没有想过，我能在演唱会体育场馆里跑跟着Sana跑八百米！ 今天我们就在节目里回顾，在演唱会现场深受触动的回忆、一定要弥补的遗憾、和终于见到K-Pop Idol真人的感受！ 本期目录： 00:00 热门艺人真的太难抢票了！！！ 06:58 Katy Perry上海场：大家集体往舞台上飞礼物小熊！ 13:03 TWICE香港场：启德你的音响敢再烂一点吗？ 16:58 第一次经历陌生粉丝间互送物料，和演唱会默哀环节。 24:20 第一次看大型演唱会的彩排环节，被金多贤饭撒了！ 31:24 原来有些设计，的确更适合体育馆，而不是体育场。 35:12 终于在现场听到了What Is Love和The One That Got Away 41:45 Yes or Yes：你在演唱会现场跑过八百米吗，我有！！！ 47:13 One Spark和Feel Special！ 52:17 遗憾是，只能隔着翻译和她们互动。 - BGM： 吴俊城 - Cooking Sunday Katy Perry,Skip Marley - Chained to the Rhythm Katy Perry - The One That Got Away TWICE - ONE SPARK Katy Perry - LIFETIMES TWICE - FOUR TWICE - I GOT YOU TWICE - What is Love TWICE - YES or YES TWICE - Feel Special - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

主播：Tigger、左右 贵咪：pp 制作：左右 - 对于人，对于物，对于关系，你是喜新厌旧，还是喜旧厌新？ 今天，念旧的我们一起来聊聊，为什么相比于以旧换新，我们更想要以旧“焕”新？ 莫名聊出好多青春忧伤！欢迎你也来分享，自己的念旧回忆！ 本期目录： 00:00 学生时代的旧练习册旧课本，都埋藏着青春忧伤文学啊！ 08:01 旧手机旧电脑旧MP3，不愿以旧换新！！！ 13:39 不舍得扔旧衣服，是因为总会想起，我穿着这件衣服去了哪里。 17:43 长大后补票，狂玩童年时期的旧游戏！ 20:37 旧朋友和老朋友，区别是什么？ 30:25 两个旧友重逢但结局完全不同的唏嘘故事。 38:59 旧日爱情的遗憾，要去得到新答案吗？ 42:26 是不是离千禧年越远，我们对于“新”的狂热就越散去？ 47:50 自己也会变旧，所以要时时更新吗？ 谢谢收听，下期见～ - BGM： Lemâitre - Cut to Black (Instrumental) Bossa Nova - Blue Bossa Piano Tribute Conservatory - Our Song Piano Tribute Conservatory - The Best Day LAKEY INSPIRED - Chill Day Not3M - IFUW - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 Blake有问题

主播：Tigger、左右 贵咪：pp 制作：左右 - hello大家好，本期我们来聊聊，日常生活中的舒服瞬间和不舒服瞬间！ 是谁不想让我们得到舒服！我们又该怎么创造身体和心灵的舒服嘞？ 同时伴有一个迷思：为什么我们总是很不舒服了，才想对自己好一点。 集齐「没有颈部支撑」「二郎腿」「懒人沙发迫害腰部」，Tigger倾情示范一个很舒服但对身体各个部位都有害的姿势： 本期目录： 00:00 你们俩一天中最舒服的时候，怎么都在公司啊？？ 10:06 下班后沿着江边骑车回家，太舒服以至于赋文一篇！ 15:14 睡前睡后，拉伸真的把人舒服晕了！ 21:58 那些真的很舒服，但对身体危害很大的日常动作！ 24:58 舒服好物推荐&童年舒服记忆：下午趴在沙发上，妈妈帮我掏耳朵。 32:27 一个人在家，有声音的陪伴会舒服很多！ 34:35 什么样的朋友相处模式，是舒服的？ 39:30 深夜交友软件，总诞生让人不舒服的对话。 41:20 对于曾经给别人造成的不舒服，我真的很抱歉！ 46:12 怎么感觉人生从来都不在舒适区里！ 52:06 心灵的按摩，如何让心灵舒服一些？ 56:46 我们总是很不舒服了，才想对自己好一点。 希望我们都舒舒服服的，下期见！ - BGM： ゴンチチ - sound of wind Daniel.mp3 - green to blue (slowed + reverbed) Days - Nuit Silencieuse Peter Jeremias - Coming Home Noicybino - Kahvia 菅野祐悟 - みるく 郑兴 - 耶加雪菲 - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 Blake有问题

主播：Tigger、左右 贵咪：仙草 制作：左右 - Hi大家好，我是Tigger！ 你会不会觉得工作之后，本来稳定的生活节奏不知不觉中就被打破了？ 有时候，我们甚至会认为工作入侵生活，反而是一种成长，与此同时，我们还会忽略正在呼救的身体。对于这种有「毒」状态，我们该怎么办？今天我们就来聊聊：被工作打乱的生活节奏，要怎么找回来？ 也欢迎你分享自己的感受和方法呀！ 本期目录： 00:00 刚毕业的大人骄傲时刻：在出租车上画眉毛涂口红。 04:01 好朋友因为我的工作节奏，被迫调整我们的友情节奏。 08:04 在电台工作：每个季度改一次工作节奏。 10:30 工作完全入侵生活，你就会把生活也当工作。 15:56 房间的混乱程度，反映出生活的混乱程度。 19:25 一晚上参加三个商务酒局，被迫喝到客户逃跑。 25:33 工作打乱生活节奏后，我的胃、我的头、我的体力、我的睡眠都崩溃惹。 30:48 带状疱疹了、脚崴了、腰闪了我才敢请假。 34:16 初进社会的时候，我们主动节奏被打乱的状态。 40:33 如何守护自己的节奏？我们的一些血泪经验！ 谢谢收听，希望我们都做节奏大师！ - BGM： Deep East Music - Oddish As A Codfish Deep East Music - Do Goats Eat Oats Deep East Music - Sea Shine Sun Sides Deep East Music - Dawdlin To The Movies Deep East Music - Meadow Melody Deep East Music - Biddle Me Farewell keshi - WANTCHU - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 Blake有问题

主播：Tigger、左右 贵咪：七七 制作：左右 - hi大家好，你是一个会在挑礼物的时候感到头疼的人吗？ 最近，朋友要过生日了，我冥思苦想了好久，才确定要买的东西。于是，我又反思起来：我是一个不会送礼物的人吗？还是说，我不再想为此花心思了呢？又或者说，我是不是已经和好朋友渐行渐远了？ 今天，我们一起来讨论这些问题，也欢迎你留下感受与好礼物清单！一起听节目吧！ 00:00 怎么还有突袭送礼物环节啊！！！ 03:26 我们是擅长为礼物花心思的人吗？ 06:08 朋友前任有真情！生日礼物大集合！ 13:21 说好互相送大礼物呢？怎么提前撕起来了？？？ 20:46 朋友是妈妈，就一定要送和小孩有关的礼物吗？！ 26:30 就算你恋爱了，我还是用心准备了礼物啊。 31:34 尴尬时刻：不知道对方在减脂，送了对方一大堆蛋挞！ 36:03 手工做的小礼物，真的很打动人！ 41:09 一条细线而已，但礼轻情意重！双方感动崩溃！ 44:55 什么样的礼物，会送进对方的心坎里？ 49:50 给父母怎么挑礼物？ 53:48 有些电影、有些音乐，也像一份礼物。 57:16 礼物的确会被忘记，所以要把回忆拿出来好好擦拭！ 谢谢收听～下期见！ - GM： ゴンチチ - Buon Giorno (remix) 加藤達也 - 暖かな日差し ゴンチチ - snow flower 岸部眞明 - Time Travel 横山克 - 分かりやすいヤツ Delaney Bailey - Love Letter From The Sea to The Shore - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 Blake有问题

主播：Tigger、左右 贵咪：Rita 制作：左右 - 以为用上好「设计」了，其实是被算计！ 每一个选择，都是我们在「设计」人生啊！ 每天醒来，都感觉自己被世界「设计」了！ 我们想吐槽和赞美的，日用品「设计」大集合！ 有些设计，其实是「算计」！ 到底是「设计」还是算计！ 生活中，再日常的用品，都有属于自己的设计，再日常不过的决定，也是我们做出的选择。 今天我们来聊聊，哪些我们想吐槽和赞美的，日用品设计大集合！也来思考，人生到底有没有、能不能被设计！ 本期目录： 00:00 疯狂吐槽北京胡同卫生间设计！ 07:17 有些尺码和衣帽设计真的很不友好！ 14:17 到底谁设计的APP跳转和SSVIP！！！ 16:24 从童年吐槽到现在：八宝粥的勺子，太短了！！！ 21:22 日本的伴手礼包装设计的确很美！ 22:36 超实用的生活日常物件设计！！ 24:47 《设计之书》中，关于卡地亚手表与便利贴设计的小故事！ 29:29 日常生活中，人性化的设计就是最好的设计！ 33:56 《设计之罪》：一个人或者物如何在某个环境中宣示自己的存在，答案就是通过设计。 35:44 给朋友送礼物的细节、旅行路线的规划、看演唱会的着装、规划的生日派对也是设计！ 42:26 每一个选择，都是我们在设计人生啊！ 谢谢收听，下期见！ - BGM： Bireli Snow - Summer Streets 池頼広 - あの夏の坂道 おさむらいさん - 香水 (on Guitar) DEPAPEPE - パステル通り Johannes Linstead - Sosua Bay Sunset Sékou - Catching Bodies - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 Blake有问题

主播：Tigger、左右 贵咪：PP 制作：左右 - hi大家好，我是Tigger。 快乐难寻，快乐难寻回，小时候好像唾手可得的快乐，如今，我们要主动去创造了。 今天我们来聊聊，我们最快乐的几段回忆，都是怎么发生的。而最打动我的，是我想起一段又一段，不知道发生了什么，但是和朋友们一直在笑的片段。 在快乐衰减越来越快的时代，我们该怎么保护快乐？又该怎么创造快乐？欢迎你来留下一些关于快乐的感受与故事。 Tigger的小猫做完绝育还在麻药中的表情： Tigger变身香蕉侠派发香蕉 Tigger和左右世纪合影： 本期目录： 00:00 冷笑话时间！求你们笑一笑！ 04:22 最近的快乐： 买到完全合身的裤子、松弛地和朋友玩耍、看到猫打完麻药的表情～ 09:49 又想起，大学无忧无虑的生活。 12:08 跟朋友们出门去旅行，再也无法复刻的风景与快乐。 18:27 在异国他乡，解放自己和当地人一起跳舞。 21:06 小时候简单的快乐，现在还能复刻回来吗？ 26:26 哪一刻，你意识到了自己不快乐？ 32:24 强撑的快乐，不是快乐！！ 37:20 我们总结了一份小小快乐清单，快乐是___ 40:01 逗朋友开心！我们主动创造的那些快乐！ 祝你平安，祝你快乐～ 下期见。 - BGM： Unwrapped - 21 Questions Beat Sound - Close Your Eyes Tundra Beats - Palm Trees Golden Groove - Midnight Mood Satin Jackets - Meridian Getaway Galdive - Stay - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 Blake有问题