我们常说要“做真实的自己”，但你有没有想过——“真实”到底是什么？是在别人眼中的“我”，还是在我心里的“我”？它是固定不变的，还是流动发展的？在人人可以分享内容的社媒时代，如何找到真诚分享的边界？ 这一期，我们邀请到了来自法国里昂的心理咨询师 艳萍，一起聊聊“真实”，关于自我与社会、分享与生活、身体与大脑，希望这期内容，能让你重新思考： 什么才是真实的你？ 💙【时间线】 00:00 开场 02:06 我们眼中的“真实”：一座冰山、一条河流、还是一株植物？ 07:01 艳萍的经历：在中国被否定，在法国被欣赏——文化不同，评价各异，但你的“真实”不能跟着摇摆。 09:44 自我的“真实”是在与外界的碰撞中不断显形的，是动态的，是流动的；做真实的自己就是反叛世界或拒绝社会化？ 13:35 自我觉察对于真实的重要 21:33 自媒体创作：真实表达与迎合流量的拉扯 25:26 我们为何“发朋友圈”？我们三个的不同心态？在分享生活的同时，我们是否在表演生活、失去生活？ 34:15 新一代孩子的虚拟世界和真实生活；AI和人带给我们的不同体验和互补作用 38:28 我们为何会害怕真实？获得真实的“速效药”是什么？ 💃【本期嘉宾：段艳苹】 心理咨询师，定居法国里昂 欢迎关注她的播客之👉身心之境 和播客👉 框外的世界 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 自媒体创作者、电商创业者、匹克球教练👉小红书蓓蓓陈 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特利尔 人物访谈作者、脱口秀演员 💙【节目简介】 四海为加是一档来自加拿大的访谈类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们通过真实对话，连接四海女性，聚焦移民生活，在声音的流动里传递爱与自由。

这期节目，我们邀请到了一位让我深深敬佩的嘉宾燊燊（申的同音字）。 她在成都主理一家女性主义独立书店「来树下书酒馆」，里面都是她精挑细选的女性主义书籍。 燊燊曾是地产行业的精英，年入七位数，三年前开始创业成了一名开书店的中年女性。 外人听起来理想又浪漫的事，她却自嘲道，自从开了书店，我就不明白自己怎么活成了这个鬼样子。她说，人生前38年顺风顺水，而开书店，却成了她人生中最艰难、也最真实的一场修行。 她常常问自己： “为什么这么苦，还要坚持做这件看起来没有利益的事？” “为什么想成为一个认真卖书、认真看书的中年妇女，会这么难？” 无论是前期采访、正式录制，还是后期剪辑，我们都几度落泪，致敬所有不顾一切的理想主义者！ 如果喜欢，欢迎线上或线下支持她的书店 书店账号👉@成都来树下书酒馆 个人账号👉 @她在来树下 💙【时间线】 00:26｜嘉宾介绍：一位用书店实践女性主义的理想主义者 01:21｜为什么会选择开一家女性主义书店？ 04:34｜开业前做了哪些行业调研？现实是否符合预期？ 07:11｜经营过程中遇到的现实困境 12:19｜为何仍然坚守书店这样的“夕阳产业”？ 16:40｜这些年，身边的朋友和顾客发生了哪些变化？ 20:38｜当下女性主义传播的现状 24:12｜“女性主义”对她个人意味着什么？ 29:41｜是否觉得自己是“天选”女性主义推广者？ 34:32｜以成都为例，她眼中的女性主义土壤与社群氛围 42:47｜为什么暂时没有拓展线上推广？她的思考是什么？ 51:43｜面对质疑或攻击，她是如何回应的？ 53:51｜对书店未来的期待与规划 💃【本期嘉宾：燊燊】 成都女性主题书店「来树下」主理人 书店账号👉@成都来树下书酒馆 个人账号👉 @她在来树下 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 👉小红书蓓蓓陈 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特利尔 人物访谈作者、脱口秀演员 💙【节目简介】 四海为加是一档来自加拿大的访谈类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们通过真实对话，连接四海女性，聚焦移民生活，在声音的流动里传递爱与自由。

你能想象吗？二十年的人生，被切成一段一段，拼在世界的各个角落： 上海、法国、加勒比、北京、加拿大、日本，这些是长居过的；非洲、中东、海岛....这些是短居过的。 今天的嘉宾旖旎，就是这样一路走来。她说，她本来只是想过一个安稳的生活，可命运却把她推向漂泊。二十年的经历，有趣、好玩、辛苦、难熬、自豪，全都混在一起。 本期节目，我们不聊大道理，就跟着旖旎，一起看看她的漂泊人生，重点聊聊法国、加拿大、日本的不同，共同感受一位女性的挣扎、成长和收获。 💙【时间线】 00:00 开场及嘉宾介绍 02:23 回顾20年海外漂泊经历，妮妮有怎样的复杂情绪？向往安稳的她为何被命运的潜流带往世界各个角落？ 07:31 法国、加拿大、日本的社会氛围有何不同？妮妮为何最想回法国？ 15:44 法国和加拿大发生的两件事对蓓蓓产生的巨大影响 18:29 妮妮在日本遭受过的挫折、偏见和敌意，为何她觉得自己不再温柔了？ 23:20 法国、加拿大、日本对歧视的教育和重视程度有何不同？ 27:08 从一个加拿大高中生见义勇为为妮妮鸣不平，我们看到了希望和人与人之间的深厚链接。 28:25 会选择移民哪个国家？为什么有时候我们宁愿放弃一些物质和便利，也要去追求另外一些东西？我们为什么渴望人与人之间的深厚链接？ 31:26 妮妮为何有点后悔给孩子“快乐教育”了？ 37:32 如何缓解对孩子教育的焦虑：人生没有完全之策，都是选择和平衡；精细计算的前途如同镜花水月 40:01 随聊对AI的感受 💃【本期嘉宾：旖旎】 走过上海的喧嚣，法国的哲思，加勒比的海风，北京的烟火，加拿大的雪夜，如今停驻在日本。一路学习、工作、生活，追求贯穿生活与内心的可持续，与世界温柔相处。 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 创业者、创作者👉小红书蓓蓓陈 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特利尔 人物访谈作者、脱口秀演员 💙【节目简介】 四海为加是一档来自加拿大的访谈类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们通过真实对话，连接四海女性，聚焦移民生活，让爱与自由在声音中流动。

在本期节目中，我们邀请到了纪录片导演李笑梅，她从央视、旅游卫视一路走来，却选择在民间艺术的田野中寻找属于自己的救赎。 💡 面对资金不足、流量困局、艺术边缘化，她为什么还要坚持？ 💡 她如何理解民艺的消亡与传承？又如何理解AI浪潮对创作者的冲击？ 💡 她消解了“身份”，更愿意称自己为生活艺术家，她认为“身份”不值一提，替代不了的是高尚的心灵 如果你关心艺术，或正在寻找坚持下去的勇气，这期节目会带给你很多启发。 👉 点击收听，让我们一起走进镜头背后的故事，如果喜欢，谢谢关注！ 💙【时间线】 00:00 开场及嘉宾介绍 01:26 一句民间艺人的话为何给李导演种下了拍民间艺术纪录片的种子？ 08:31 过程艰难却为何坚持？ 14:37 民艺的消亡是否是必然？ 16:44 李导演选择拍摄题材的准则？是流量？商业？还是其他？ 23:32 创作者如何面对流量的困局？ 29:42 拍摄最大的收获，不是作品，而是自己 31:54 如何跨文化讲述？如何看待文化理解中的偏差？ 34:09 从拍纪录片聊到身份归属感 37:07 中外民艺的异同 40:18 创作者如何面对去全球化和AI的影响？AI是否会减损我们的思考？ 47:55 关于年轻人的焦虑与探索:如何找到生活的着力点和兴趣点？ 51:52 Chevonne想去记录加拿大华裔社区变迁，李导演的建议？ 💃【本期嘉宾：李笑梅】 学美术出生，做了影视导演，先后就职于旅游卫视、CCTV等单位，执导和参与过《中国铁路》、《中国大家族》、《华人纵横天下》、《大悲菩萨传》、《魔术师》、《中国汝窑》、《手中的一带一路 龙泉》、《我是中国的孩子》等纪录片，而“民间艺人艺术”系列，是她个人自发的。这些年，她除了一年做四、五个商业项目外，基本是有点时间，有点钱，就投入到自发的“民间艺人艺术”纪录项目中。 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 👉小红书蓓蓓陈 🎙️【本期主播之Chevonne】定居多伦多 品牌设计师👉小红书：雪旺想说；官网Chevonne Xue Lychuu文化主理人👉小红书：来去Lychuu 🎙️【本期剪辑之小溪】定居蒙特利尔 人物访谈作者、脱口秀演员 💙【节目简介】 四海为加是一档来自加拿大的访谈类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们通过真实对话，连接四海女性，聚焦移民生活，让爱与自由在声音中流动。

相信每个人都有过环游世界的念头。 本期，我们邀请到了亮仔 Enrique——野生数据分析师，出生陕西，广东上学，北京工作； 大学期间，背包旅行四分之三的中国，搭车40多辆，沙发做客7个城市； 工作6年后，29岁喜提裁员，开启全球旅行计划，已游历20个国家60个城市。 而这一期，他想跟我们分享他入境加拿大被拒的经历，也聊聊他是如何一步步走出属于自己的世界地图的。 欢迎收听，如果喜欢，谢谢关注！ 💙【时间线】 00:51 嘉宾介绍 02:24 拿着旅游签，却被拒绝入境加拿大？ 06:49 被拒入境后的心态 14:33 从加拿大被遣返回国的过程 20:24 全球旅行的种子从哪儿而来 26:05 看过世界后，亮仔的心态有何变化 32:05 年少的求学过程以及觉醒萌芽 35:48 社会标准对于男性的要求，如何化解 41:35 自我实现与人生的觉知过程 43:42 对于未来的期许和五年之约 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 Her³她立方生活方式品牌主理人👉小红书蓓蓓 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特尔 人物访谈作者、脱口秀演员 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大女性访谈类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们通过真实对话，连接四海女性，共同探索健康、值得与富足的人生。

我们都在谈论成长、自由、爱，但很少有人愿意开口谈“性”。 这期，我们邀请到从业十年的专业性教育工作者三木老师——她曾入选 BBC 100 位影响力女性，培训了 3000+ 性教育师，也拍摄过有关性愉悦的短片，走在这条并不被主流接纳的路上，一路披荆斩棘。 在这期对谈中，我们聊了性羞耻、父权文化、身体与权力、如何学习愉悦等等，她告诉我：“性是一种力量，性教育是学会爱自己的开始。” 我们常以为“性”是某种隐秘，却很少意识到，它是我们理解自己、重建亲密关系、取回身体主权的起点。 欢迎收听这期充满力量与诚意的对谈，一起练习成为那个，愿意开启第一句“性”对话的人。 🎁 本期福利彩蛋： 三木老师将送出 10 份女性愉悦入门课《三木老师教你真正愉悦的爱》，帮助你打开爱与愉悦的新世界！这门课曾轰动一时，并一直在愉悦社区排名No.1，想要免费获得？欢迎扫码添加三木老师助理，或留言互动/私信主播【性是一种力量】，我会从中抽取 10 位免费送出。 💙【时间线】 00:00 开场与嘉宾介绍 02:13 性羞耻的来源及三木老师为何走上性教育之路？ 09:13 从事性教育工作十年，她的客户群体和女性意识有何变化？ 12:08 我们为何羞于谈性？ 16:56 性是力量，身体即权力 23:04 为什么说身体才是力量的起点？父权制如何切断我们与身体的连接？ 33:14 进入职业倦怠，她培养了3000+的性教育师 34:53 三木的日常工作远比你想象的更困难 39:26 三木的个人迭代和对自己的定位 40:18 在中美文化中谈性，有哪些差异？ 42:46 如何与伴侣或朋友开启关于性的对话？ 45:12 性与快乐都很难，但我们可以学习 48:58 听众答疑 💃【嘉宾介绍 三木】 中国女性愉悦领域的开创者 Yummy女性愉悦教育创始人 2018年入选BBC全球100位最具影响力女性榜单 国家认证性健康咨询师培训负责人 中国保健协会生殖健康分会副秘书长 📚【嘉宾推荐书籍】 《房思琪的初恋乐园》| 推荐理由：这是一本需要鼓起勇气来阅读的书，它非常沉重，因为它揭开了华语世界“温良恭俭让”遮羞布教育下，触目惊心的丑和不堪。它也是华语文学里具有标杆意义的读物，有关未成年儿童的性侵议题。 《身体由我》| 推荐理由：这是一部温情科学的女性身体启蒙著作。作者作为一名女性理想中的妇科医生，带领女性冲破禁忌与成见为使命，帮助女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 Her³她的三次方生活方式品牌主理人👉小红书BriannaChen 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特尔 人物访谈作者、脱口秀演员 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大生活对话类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们对话有趣的人，分享真是的观点，在这里，听见加拿大，欢迎关注。

本期播客我们想聊聊“冻卵”的话题，在北美，这个话题不算陌生，但每次被身边姐妹提起，都是在最焦虑最上头的时候。 我们就想，那些早早就选择冻卵的友友们，她们现在怎么样了？当年的选择对她们造成了什么样的影响？她们的想法有否动摇过？如果再来一次，她们还会做同样的选择吗？以及我们与嘉宾一起从个体放眼整个社会，“冻卵”到底意味着什么？ 这期嘉宾请来了我们的老朋友Carol，纽约华尔街某对冲基金宏观研究员，她在四五年前疫情中间时选择了冻卵，对于职业发展、亲密关系、女性生育问题，让我们来听听她的心路历程吧。 ❤️如果喜欢，欢迎关注我们的播客哦！ 💙【时间线】 00:31 冻卵话题的引入与背景 03:18 个人经历与冻卵的决策过程，及生理心理影响 07:41 社会文化对于冻卵的影响与观察 11:44 走进诊所的真实体验 16:13 冻卵的经济考量 20:17 主动与被动的生育选择 25:17 社会时钟与个人选择 27:28 恋爱观的变化与家庭观念 32:45 未来的家庭规划与个人思考 34:59 冻卵的经济学与心理价值 39:33 女性生育选择的社会影响与挑战 💃【嘉宾介绍Carol】 纽约华尔街某对冲基金宏观研究员 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 倡导女性主义👉小红书Mrsstory她故事 实践HerLife³生活哲学👉小红书BriannaChen 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特尔 练笔码字、练嘴嘚嘚的人物访谈作者 脱口秀演员、前蒙特利尔小灵通 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大生活对话类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们对话有趣的人，分享真是的观点，在这里，听见加拿大，欢迎关注。

本期播客，我们邀请了一位专业的RDI教练，深入探讨如何通过“关系发展介入”（RDI）这套体系，重建与孩子之间的连结与信任。你将听到： RDI到底是什么？它为何是一种“发展式的教育哲学”？ 为什么“慢”是最好的亲子节奏？ RDI在现实生活中的具体实践建议？ 这期对谈送给每一位在亲子关系中有困惑、有爱、也有自我怀疑的父母，特别是特殊需求孩子如自闭症多动症父母。 愿你从中得到一丝喘息的空间，也获得陪伴孩子成长的新视角。 🎧 点击收听，让我们一起慢慢成为更好的父母。 ❤️如果喜欢，欢迎关注我们的播客哦！ 💙【时间线】 00:00 嘉宾介绍 03:11 嘉宾为何会在全职工作之外兼职成为RDI教练并从事一些公益活动？ 05:36 什么是RDI？它的核心理念与实践过程是什么？ 09:40 动态智能与静态智能的区别 12:18 RDI与动态智能的关系？RDI如何帮助特殊需求孩子？ 16:44 为何动态智能这么重要？ 18:07 如何通过RDI理解孩子及其背后的情感需求 27:13 Echo举例如何用RDI解决她孩子的具体问题 30:59 亲子关系中慢下来的重要性和技巧 37:39 Echo在学习RDI过程中的自我成长和对关系本质的洞察 46:44 生命的两种成长途径：外在推动和内在回归；什么才是真正的成长？ 55:11 Echo在焦虑、低落时如何自我调节？ 57:53 AI时代人还剩下什么？重新发现优势教育在孩子成长中的重要 💃【嘉宾介绍Echo Wang】 RDI认证顾问、ADHD教练、加拿大统一注册营养师 10年+物流行业项目管理，现定居加拿大 新加坡国立大学工业工程硕士 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 从事跨境电商、兼职健身教练和匹克球教练、热爱内容创作👉小红书：Brianna Chen 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特尔 练笔码字、练嘴嘚嘚的人物访谈作者 脱口秀演员、前蒙特利尔小灵通 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大生活对话类播客。我们的内容包括但不限于：加拿大移民生活的长长短短、女性成长的灵光一现、文化现象的粗糙观察、芸芸众生的保守调侃等，在这里，听见真实的加拿大，欢迎关注。 😊【主播微信】BriannaChen2021

Chevonne曾从事品牌营销及用户体验设计相关工作，擅长从文化研究和用户心理出发，构建品牌与用户之间有温度、有深度的沟通方式。 基于对文化和社区建设的热情，她多次主办了Lychuu来去市集，在我看来，Lychuu不只是个市集，它更像一个文化聚合器：给在多伦多打拼的年轻华人创作者、小商家提供空间和支持，也让不同文化背景的人们有机会彼此理解。 她相信，设计和信息的本质都是"人与人的连接"，并希望通过设计、活动和故事，让更多努力生活、勇敢追梦的人被看见、被支持。 今天我们就来聊聊：她是怎么一步步把这个年轻人最爱的市集搞出来的？她眼中的多伦多年轻一代到底什么样？还有，她想象中的理想移民生活，又是什么样子的？如果喜欢，欢迎关注我们的播客哦！ 💙【时间线】 00:00 开场及嘉宾介绍 02:05 Lychuu来去集市的名字来源？（有没有来自厦门或说闽南语的？跟你们有点关系哦😄） 03:23 为什么Chevonne会创立市集？背后有怎样的社科专业学生的困境？一次获奖经历如何启发了她的创业思路？ 07:05 来去市集为何与其他市集不一样？主播蓓蓓为何参加完觉得很特别很松弛？ 09:15 物质过剩的年代，我们应该如何重新审视我们的消费行为和与产品的关系 11:27 Chevonne重新解读这个“扩张”伪概念：做生意一定要“扩张”吗？有没有其他更好的词和更好的状态？ 13:13 “发展”这个词有问题？ 15:04 现实问题：办市集能盈利吗？ 16:26 市集的参与者的人群画像是什么样的？ 19:00 蓓蓓带女儿去市集在Chevonne看来的意义 23:49 Chevonne这一代以及她自己对于成功和幸福的定义 24:55 对于未来的展望 27:09 对于一个完美移民环境的想象的警醒 💃【嘉宾介绍Chevonne】 品牌设计师👉小红书：雪旺想说；官网Chevonne Xue Lychuu文化主理人👉小红书：来去Lychuu 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 跨境创业者、内容创作者、运动爱好者👉小红书：Brianna Beibei Chen 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特利尔 练笔码字、练嘴嘚嘚的人物访谈作者 脱口秀演员、前蒙特利尔小灵通 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大生活对话类播客。我们的内容包括但不限于：加拿大移民生活的长长短短、女性成长的灵光一现、文化现象的粗糙观察、芸芸众生的保守调侃等，在这里，听见真实的加拿大，欢迎关注。 😊【主播微信】BriannaChen2021

珠宝，一直被视为消费主义的象征，是婚庆的装饰，是奢华、是欲望、是身份认同。然而，在珠宝设计师Sylvia的女性主义语境下，它却成为了一种自我表达的方式——不再是取悦他人的装饰，或被动等待的礼物，而是主动选择的审美，彰显力量的宣言。 在本期播客中，我们将与 Sylvia 深入对话，探讨她为何在珠宝品牌中融入女性主义精神？在当代珠宝设计中，女性主义如何影响美学和理念？以及她在中国和欧洲的文化交汇中对男女平等的观察与思考。 🎸🎵Sylvia在珠宝设计外，也会玩些音乐和电影，这期播客的片头片尾曲便是由她创作的歌曲《Spring Blossem》👏 【AtelierX高级珠宝定制品牌简介】 AtelierX是自在随心女性主义当代珠宝品牌（👉点击查看官网www.sylviawang-jewellery.com），是泰国王室御用珠宝品牌，也是很多外交官、女企业家和律师等的首选定制品牌。在与1stDibs(古董商最爱的全球奢侈品电商)的合作中工作室产品广受好评，被列为Top 50的工作室。 💙【时间线】 00:00 开场 01:15 为何在品牌前加入“女性主义”的定语？珠宝如何成为女性自我成长的见证？ 04:25 是什么契机让你成立这个品牌？ 06:22 有人会质疑你借“女性主义”营销吗？ 08:29 你如何在设计中体现女性主义理念？ 11:05 你的客户群体都是谁？她们为何选择定制？ 12:45 加上女性主义后，消费受众会不会变小？ 14:43 品牌宣发渠道有哪些？ 15:34 是什么触发了你对女性主义的执着？ 19:00如何保持这种不断推进女性主义的动力 20:36 在中国和欧洲的生活和工作经历，看到男女平等上的差距？ 22:51 瑞典在男女平等制度上的先进 25:30 出差中国看到的进步和需要提升的地方 26:11 Sylvia眼中的女性主义到底是什么？ 26:58 你对女性主义的定义 29:05 你对品牌在促进女性主义上的愿景？ 31:37 你希望佩戴你珠宝的女性能从中获得什么？ 31:25 珠宝设计师的日常是什么样的？ 33:27 推荐书商：商务印书馆和TASCHEN 33:45 如果对20岁的自己说一句，你会说什么？ 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 内容创作者 | Mrsstory她故事 运动爱好者｜Brianna Beibei Chen 跨境创业者 | Exploring Global Business 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特利尔 练笔码字、练嘴嘚嘚的人物访谈作者 脱口秀演员、前蒙特利尔小灵通 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大生活对话类播客。我们的内容包括但不限于：加拿大移民生活的长长短短、女性成长的灵光一现、文化现象的粗糙观察、芸芸众生的保守调侃等，在这里，听见真实的加拿大，欢迎关注。 😊【主播微信】BriannaChen2021

在国内，Larry是创业者，是潜水和滑翔伞玩家，移民加拿大后买飞机玩帆船玩攀岩，在我眼里，他是狂热的户外运动爱好者。 今天这期节目，他不仅带我们了解滑翔伞这项刺激又自由的极限运动，更是真诚分享了了极限运动如何改变他对创业、人性和生命的理解。 欢迎收听，一定会为你带来许多思考，如果喜欢，记得关注哦💛🎧 💙【时间线】 00:00 开场嘉宾介绍 00:57 Larry都玩哪些极限运动？ 03:27 接触滑翔伞后，Larry为何果断放弃潜水？ 06:16 为何会开始玩小众极限运动如滑翔伞、开飞机？ 07:48 经历过的两次可怕的生死时刻 18:23 为何经历这些生死后，还要继续玩极限运动？如何去尽量避免死亡危险？ 21:14 Larry的极限玩家朋友圈都是些什么人？ 23:25 国内外教练和培训的差别 26:20 极限运动带给我的快感在哪里？滑翔伞为何比跑步、跳伞更高效？几次有趣的飞翔经历分享 37:48 极限运动和创业为何很像？ 39:14 如何从邓宁-克鲁格这个认知曲线看懂极限运动和创业的一致性？为何Larry认为成功大部分靠运气？ 51:21 但Larry认为邓宁-克鲁格曲线并不完整，他做了一个补充 01:01:54 Larry 推荐书籍 01:02:27 如果对20岁的自己留一句话，你会留什么？ 🎙️【主播蓓蓓】定居多伦多 内容创作者 | Mrsstory她故事；Brianna Beibei Chen 运动爱好者｜ACE认证私人教练；NCCP认证匹克球教练 跨境创业者 | Exploring Global Business 📚【嘉宾推荐书籍】 《思考快与慢》《理性三部曲》 💡【知识补充：邓宁-克鲁格曲线】 是由心理学家 David Dunning 和 Justin Kruger 在1999年提出的一个心理效应模型，描述了人们在某一领域中的能力水平与其自我认知之间的关系，简单来说，它揭示了： 👉 能力低的人 往往高估自己的水平，因为他们缺乏足够的知识来认识到自己的不足。 👉 随着经验的增加，人们开始意识到自己的不足，信心反而会下降，进入“低谷期”。 👉 掌握一定的专业度后，人们的信心才会随着能力的提升逐步回升，并最终趋于稳定。 👉 邓宁-克鲁格曲线有四个阶段：愚昧之巅、绝望之谷、开悟之坡、平稳高原 邓宁-克鲁格曲线告诉我们： 初学者高估自己，深入者低估自己，专家懂得敬畏。 真正的成长，不是在“巅峰之愚”，而是走出“绝望之谷”后的持续积累与修炼。 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大生活对话类播客。我们的内容包括但不限于：加拿大移民生活的长长短短、女性成长的灵光一现、文化现象的粗糙观察、芸芸众生的保守调侃等，在这里，听见真实的加拿大，欢迎关注。 📮【联系我们】[email protected] 😊【主播微信】BriannaChen2021

注意力缺陷多动障碍(ADHD)已成为越来越普遍的现象。它不仅仅是“调皮”“坐不住”，而是一种真实存在的神经发育差异，对于患有ADHD的孩子来说，世界是充满挑战的。 而当一位母亲听到医生说：“你的孩子确诊ADHD”时，这又意味着什么？ 今天的嘉宾，曾在上海过着许多人向往的生活，可当孩子确诊ADHD后，她开始思考：这样的环境，真的适合我的孩子吗？是什么让她最终选择离开中国？她如何在育儿的挑战中，一点点找回力量，成为更好的自己？中国加拿大两个国家对待“问题儿童”的差异背后，反映了怎样的文化与教育差异？我们应该如何科学养育ADHD孩子？这些理论和经验对养育普通孩子的借鉴意义又在哪里？ 🎙 欢迎收听本期节目，让我们一起走进她的分享 💛🎧 💙【时间线】 00:00 开场嘉宾介绍 03:10 孩子确诊ADHD后的纠结心态和在国内上公立幼儿园的境遇 09:12 到底什么是ADHD？ 10:52 读幼儿园时老师的支持状况、优势与局限 12:14 国内读一年级的境遇及是什么让我最终决定带孩子移民？ 17:38 A娃孩子行为的几大特点，与传统教育的矛盾之处 21:07 移民加拿大后孩子是否有改善？ 26:35 Jane在养育自家A娃时的经验和体会：两个教授 Russel Barkley帮助提升认知；Ned Halowell给出具体指导方式 32:37 ADHD与智商的关系，A娃都有隐藏天赋吗？ 33:35 如何以Structure帮助A娃生活和学习，以及对于情感方面的支持 37:08 Jane对于给娃吃药的态度 39:30 运动对于A娃的积极影响 41:47 对A娃即时反馈的重要性 44:19 避免“摘果子”心态 48:47 Jane在辛苦带娃后如何“苦中作乐”地“回血” ？ 52:01 Jane的积极乐观性格是如何养成的？ 53:38 如果重回中欧当招生官，会有什么不同吗？ 55:47 结语，教育孩子也是教育自己，明天更好一点点就好 🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多 内容创作者 | Mrsstory她故事；Brianna Beibei Chen 运动爱好者｜ACE Certified Personal Trainer 跨境创业者 | Exploring Global Business 🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特利尔 练笔码字、练嘴嘚嘚的人物访谈作者 脱口秀演员、前蒙特利尔小灵通 📚【嘉宾推荐】 书籍：Dr.Hallowell《Driven to Distraction at Work》 频道：ADHDtips 💙【节目简介】 四海为加是一档加拿大生活对话类播客。我们的内容包括但不限于：加拿大移民生活的长长短短、女性成长的灵光一现、文化现象的粗糙观察、芸芸众生的保守调侃等，在这里，听见真实的加拿大，欢迎关注。 📮【联系我们】[email protected] 😊【主播微信】BriannaChen2021