我们常说要“做真实的自己”，但你有没有想过——“真实”到底是什么？是在别人眼中的“我”，还是在我心里的“我”？它是固定不变的，还是流动发展的？在人人可以分享内容的社媒时代，如何找到真诚分享的边界？

这一期，我们邀请到了来自法国里昂的心理咨询师 艳萍，一起聊聊“真实”，关于自我与社会、分享与生活、身体与大脑，希望这期内容，能让你重新思考：

什么才是真实的你？

💙【时间线】

00:00 开场

02:06 我们眼中的“真实”：一座冰山、一条河流、还是一株植物？

07:01 艳萍的经历：在中国被否定，在法国被欣赏——文化不同，评价各异，但你的“真实”不能跟着摇摆。

09:44 自我的“真实”是在与外界的碰撞中不断显形的，是动态的，是流动的；做真实的自己就是反叛世界或拒绝社会化？

13:35 自我觉察对于真实的重要

21:33 自媒体创作：真实表达与迎合流量的拉扯 

25:26 我们为何“发朋友圈”？我们三个的不同心态？在分享生活的同时，我们是否在表演生活、失去生活？

34:15 新一代孩子的虚拟世界和真实生活；AI和人带给我们的不同体验和互补作用

38:28 我们为何会害怕真实？获得真实的“速效药”是什么？

💃【本期嘉宾：段艳苹】

心理咨询师，定居法国里昂

欢迎关注她的播客之👉身心之境  和播客👉 框外的世界

🎙️【本期主播之蓓蓓】定居多伦多

自媒体创作者、电商创业者、匹克球教练👉小红书蓓蓓陈

🎙️【本期主播之小溪】定居蒙特利尔

人物访谈作者、脱口秀演员

💙【节目简介】

四海为加是一档来自加拿大的访谈类播客，主播常驻多伦多和蒙特利尔。我们通过真实对话，连接四海女性，聚焦移民生活，在声音的流动里传递爱与自由。