今年夏天格外热，恋夏一族你们还笑得出来吗？ 现在的夏天，是Q2，是闷热的地铁，是雨天打车迟到上班，是人和人挨着都没了欲望； 但小时候的夏天，不知道是不是时光给加了滤镜，现在回想起却有种深沉的幸福。 黑塞写：我的一生中只有一个盛大的夏天，那个夏天之后月亮就陨落了。 本期我们就聊了聊童年夏天里的那些事： 关于江边消失的玩伴、晚上七点的动画片、无所不能的爷爷、悠长的暑假。 在本期播客里，所有童年的夏天浓缩成一个季节，漫长且愉快，日子也有了声响。 🌟内容摘要： 01:39 恋夏一族被生病击垮 07:16 不一定恨夏，但一定恨班 09:55 南方夏天记忆：爷爷、水井、西瓜 17:47 童年的江边，总有小孩溺水 21:51 小学时的北方旱厕，震惊南方人 37:07 浙江小孩的暑假：帮家里干活 44:50 古早雪糕大盘点：我爸一天吃五根 52:12 在江边看电影是南方文艺的聚会 58:17 少儿频道是我的童年梦幻基地 🎙️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，欢迎来到「讨好2.0」时代。 过去我们也聊过一些讨好型人格的话题，主要表现为在人际交往中窝囊、委屈。 但今天我们想聊的是讨好型人格在生活中有哪些“讨好趣事”。 甚至在讨好2.0时代，更多的表现形式是开始讨好自己。 我们不必为了适应所有人，而选择修剪自己； 但也不用因为对他人一点点“忍让或共情”，而审判自己。 毕竟“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在此时此刻的你自己”。 🌟内容摘要： 03:47 去理发店洗头前，我要自己洗次头 11:58 明明自己没做错，但总想对人说抱歉 18:00 不吵到楼道里的邻居，是我的高素质体现 23:51 逼着自己不讨好，学会了还是学废了？ 31:19地铁上遇到岔腿男，我原地做髋外展 35:50 偷偷背视力表，因为怕被父母骂 43:00 早上六点吃美蛙，我可太讨好自己了！ 49:45 没读懂朋友的意思，我被拉黑了 64:29 我敏感，我骄傲 🎙️本期主播：奇妙、安妮、左拉、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期我们聊聊“模仿”。 成长过程中，我们或多或少都会有些“模仿”的行为。 也许是模仿身边的人，也许模仿崇拜的偶像。 关于模仿，它既是我们生命体验的一部分，也在无形中塑造了我们的精神世界。 对于个体而言，模仿也嫁接起了“新的创造”。 你有模仿过哪些人吗？ta们对你的生命历程或意识世界有怎样的影响？ 🌟内容摘要： 03:17 童年行为艺术，模仿我爸刮胡子 04:14 韩剧女主穿搭，我的审美启蒙 07:45 我的精神导师，学校里的“小汪峰” 13:04 导师给我的启发：你做人要带派 17:50 模仿喜欢的人，我原地空气投篮 19:48 崇拜老师，走上精神摇滚之路 30:47 网络信息流，实在令人疲惫 42:30 模仿同龄人，是我生命体验的一部分 50:01 为什么影响我最多的都是“男性导师” 65:15 寻找导师的性别意识是必经之路 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，今天我们请到的是一位和我们播客有渊源的朋友——咸良。 咸良是即将上映的电影《恶意》的原作《恶女阿尤》的作者； 也是我们「ONE一个」举办的「故事大爆炸」征文大赛19年的长篇首奖获得者； 本期节目我们和咸良聊了聊关于写作、电影和生存。 现在靠写作养活自己，究竟是不是时代笑话？ 感谢收听！ 💡故事大爆炸现场 🌟内容摘要： 02:07 做生意赔钱，我靠写作打捞自己 07:31 理工科的背景会对悬疑小说的多线叙事逻辑有帮助吗？ 11:52 关于《恶意》，关于我的自媒体经历 16:17 作为创作者，会把自己代入原著中哪个角色？ 21:40 贾樟柯沉迷短剧，王朔刷短视频，碎片化信息时代真的不好吗？ 25:47 靠全职写作养自己，是小概率事件 34:39 后真相时代，真相还重要吗？ 43:22 当下的电影市场，悬疑类剧本是否更具有优势？ 🎙️本期主播：奇妙、牛小玲 嘉宾：咸良 策划：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

前段时间，#保洁阿姨没有休息室#的词条在网上出现。 保洁阿姨在厕所隔间吃饭、午休时睡在楼道的照片进入我们的视野。 在网友们的发声下，一些高铁站/学校已经为她们建立了专门的休息室； 但没有休息室只是保洁员们最显性的困境； 她们需要承受的还有超负荷的劳动时长，以及与劳动时长不符的薪酬。 而这背后，是被忽视的劳动女性的权益。 🌟内容摘要： 00:46 上热搜的保洁阿姨，没有休息室 02:14 我为什么不喜欢“兄弟论” 08:05 住在郊区的保洁阿姨，通勤需要5小时 10:00 150块3小时，平台要抽成大头 13:40 保洁阿姨们的“超能力” 34:33服务从业者的“隐形规则” 41:28 我在商场所见到的服务人员 47:36 比亲人更抚慰我的是按摩大姐 51:17 发声，还有用吗？ 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

当代人类生活似乎总在无聊和焦虑间反复横跳。 电影《本命年》里，梁天曾发表过“没劲论”，似乎生活无论怎样都充斥着无聊； 焦虑也是平静湖水下总在泛起的涟漪，在很多上不去下不来的时刻叩问着自己。 当生活出现秩序崩塌，很多人会选择自救，开始重建生活秩序； 崔庆龙曾写道，当某一时刻，你感到无聊、烦躁、焦虑等情绪； 其实是一个非常典型的自体失去内聚性的时刻； 是强迫自己不断寻找目标？还是允许当下的自己暂时静止？ 在不同性格的人身上诞生了差异化选择。 情绪的诞生，其实把我们在某一刻捆绑成命运共同体； 也许我们依旧在追逐一个答案；也许那个万能答案根本就不存在； 也许谜底就在谜面上，毕竟大张伟说了：人生就六个字，怎么着都不行。 🌟内容摘要： 01:25在无聊生活中夺回属于自己的能量 03:30和自己独处，太诡异了！ 10:22忍受不了平静是因为我的贪婪 21:43你喜欢获得别人的关注吗？ 27:13请描述一个童年时期最幸福的场景 33:39我的需求感终将蔓延到别人身上 39:15 在人群中，我戴着面具假装快乐 41:50 控制欲爆棚，会让人窒息吗？ 50:05打发无聊，你们都干点啥？ 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，快30了，还在为性缘关系苦恼，算丢人吗？ 牛小玲年初的愿望是谈一段超过一年的恋爱； 结果不到半年又分手了。 安妮从前也时常流连于和男嘉宾的date之间； 但今年把自己抽离出来，整个人自由无限。 奇妙作为拥有长期稳定关系的“过来人”； 看到还在为性缘关系苦恼的朋友，自己也有了新体验。 以前都说三十而立，怎么有人快三十了，整天还琢磨着爱来爱去。 这是时代的因果还是个人的选择？ 本期我们就聊了聊那些困扰我们的性缘关系。 🌟内容摘要： 02:24 不追求性缘关系后，我变正常了 10:15荒诞的分手导火索之“刻薄女人” 16:40分手应该体面，我狂写十页分手信 20:55羡慕长期稳定的恋爱关系，有错吗？ 29:05是的，我被陶白白骂得狗血淋头 42:20你有像爱别人一样爱过自己吗？ 53:16也不是喜欢恋爱，只是讨厌自己的现在 58:40秩序感到底是无聊还是安全？ 🎙️本期主播：奇妙、安妮、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

长亭外，古道边，芳草碧连天。

朋友们，这回咱也不装了，啥事都摊牌了； 恋爱里的小阴暗面直接搬上舞台了。 本期我们聊了聊恋爱里的“七宗罪”； 姜姜羡慕对象每天“穷开心”，不明白为啥人家一点都不焦虑； 奇妙热爱争夺和伴侣之间的微小权力，觉得细节不骗人； 牛小玲在恋爱中难掩傲慢，爱是真爱，烦也是真烦。 爱情是最小的共产主义单位； 但也映照着相互的权力争夺、相处磨合。 你们有啥恋爱里的小阴暗面吗？ 欢迎评论区聊聊！ 🌟内容摘要： 02:22《一盘西瓜引发的血案》 14:23男友拜访不带伴手礼，这对吗？ 21:51抠搜男友对我大方 23:11饮食是情侣最微小的权力之争 32:35他比我先睡着的时候，我想踹醒他 38:48恋爱七宗罪之傲慢 45:10我嫉妒男友比我快乐 51:23“穷人家的小孩容错率很低” 57:50成年之后，我代替父母苛待自己 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

三天小长假虽然已经过去，我们仨在工位上仍意犹未尽； 小玲留守北京，大杀特杀狼人杀，节后几度和男友冷战中； 姜姜和男友首次同游绍兴，因拍照事件导致男友被痛骂到哭； 奇妙被p人男友拽着去了徐州，原以为是慢节奏旅行走走停停，却被挤在人堆里动弹不得。 老话说，旅行是亲密关系的试金石，既会爆发矛盾，也让感情升温； 感情是深是浅，咱出去玩一趟就都知道了！ 🌟内容摘要： 01:13 拍照干架才是旅行经典项目 06:10 男友自信乐观，但还是被我骂哭 20:30 小长假出行，被人流量气哭 28:40 情侣吵架冷静期，如何打破僵局 33:10 出去玩一趟，喜提电动车技能 44:12 旅行反向攻略，热门餐厅全部排除 55:08 走出家门才是情侣关系试金石 59:30 情侣冷战最好别超过一小时 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，春天来到，花开鸟叫； 但我们几个最近却被低能量困扰。 姜姜犯了胃病，导致最近干啥都没力气没心情； 奇妙能量稳定，靠秩序感续命； 牛小玲能量忽高忽低，情绪起伏大十分想安静； 安妮一个持续低能量的人，出门旅游被大爷大妈的高能量震惊。 都在歌颂春天好，但是对于很多人来说春天也挺烦躁。 春天是抑郁症高发期，有时感觉整个世界都变得吵。 低能量也好，高能量也罢，人的情绪就是在其中不断变化。 开心重要，不开心也行； 毕竟，春天的唯一任务就是等待夏天。 🌟内容摘要： 01:16独处是低能量的解药吗？ 09:50山西之旅，我被大爷大妈的高能量震撼了 19:10 低能量自救之旅：听红歌、搞说唱 23:36 情绪和身体是一对互相照映的镜子 30:38 土象星座敷衍大法：确实 40:18 所以低能量就一定不好吗？ 49:07 朋友圈里怎么所有人都在玩啊？ 54:30“爱自己”是不是个伪命题 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来 Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

💡本期节目由泰诺安赞助播出～ 朋友们，本期聊聊我们的“夜生活”。 当代人在晚上要么不想睡，要么睡不着； 要么是因为下班后的夜晚时间极其宝贵，要么是因为思绪太多无法入眠。 那在这些夜晚，大家都会干点啥呢？ 姜姜在晚上和男友、室友一起包包子饺子馅饼，整上了家庭小工坊； 奇妙前几年会参加夜晚social局，现在只想回家打扫卫生、看剧； 牛小玲以前喜欢夜游胡同，现在觉得在家躺着真舒服。 这几年我们的“夜生活”都发生了很大的变化； 以一种内缩的趋势呈现其中。 从对人对社会感兴趣，变成了更加在意自我观照； 如果一定要在晚上有个愿望，那我们希望能睡个好觉。 🔥感谢泰诺安对本节目的支持！ 3月21日世界睡眠日来临之际，泰诺安祝你一夜好眠，希望大家都能减缓疼痛，拥有良好的睡眠。 泰诺安是一款夜间专用的止痛药，成分是氨酚拉明，具有止痛和助眠的双重功效，产品非依赖性，适用夜晚疼痛睡不着的朋友。 🍎购买方式： 方式一：有需要的听友，可点击购买； 方式二：也可【上美团，搜泰诺安】，进行购买。 🌟内容摘要： 3:30 下班后和对象烙饼，烙生气了 12:30 凌晨四点的饭，算夜宵还是早餐？ 16:30 在酒吧睡着后，我戒断了灯红柳绿夜生活 28:30 夜游胡同是北京文青的心照不宣 29:30 因为开不起房，我带朋友逛书店通宵 43:30 谁的宿舍夜晚没集体看过鬼片？ 59:00 脱单后，我受不了对象打呼 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：孙铭 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day