喝杯拿铁 今日美式 - 节目列表

162 | 怀才不遇?先把你的 “别扭” 放一放

喝杯拿铁 今日美式

欢迎收听本期节目,今天我们来聊一个让许多职场人超有共鸣的话题——明明满身才华,却总感觉自己被“摁在工位上”动弹不得,无法施展。 最近贝尔出差时,发现“怀才不遇”几乎成了同事间吐槽大会的高频词。那些习惯了憋着等认可、藏着等发现的别扭时刻,究竟应该如何破解? 本期节目,我们就带着热乎的职场观察,和你一起深入拆解:两种典型的“怀才不遇”人格分别是什么样的?为什么你的“才华”总是无法被准确看见?更重要的是,我们将提供一套包含三步的破解方法,帮你从低压力的场景开始主动出击,让你的价值被看见、被认可。 听完这期,希望你能在下一次机会来临时,不再别扭地等待别人递糖! 【时间轴】 00:08 现象引入:为什么总感觉“会哭的孩子有糖吃”? 01:57 两种“怀才不遇”的典型人格:被动等夸的“乖巧学霸” vs 自负藏私的“独行侠” 19:52 深层归因:混淆自身能力与平台价值,是“怀才不遇”的开始 29:02 认知升级:从追求“不可替代性”到主动展示“价值贡献” 37:58 破局行动:如何通过周报、小成果汇报等方式,优雅地“被看见”? 48:55 核心心法:敢于主动伸手,才是职场机会的底层逻辑 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

49分钟
99+
3个月前

160|100天打卡复盘-在日复一日中,遇见意想不到的自己!

喝杯拿铁 今日美式

本期节目我聊一聊Sara在2025年9月22日发起的100天打卡行动,在这100天里,有人日更公众号,有人每天听播客输出,有人每天输出心理咨询感悟,每个人都设置了不同得目标,在100天后看到了不一样的自己! 在2026年的第一期让我们一起听听这个百天挑战自我的故事,百日之后,终点亦是下一个起点的邀请。希望每位听众都能找到属于自己的持续行动密码。 ⏰时间轴 00:00:28 Sara发起2025年最后100天打卡活动,点燃群体热情 00:01:55 朋友圈的魔力:一条动态如何裂变出打卡社群 00:03:45 从怀疑到欣赏,100天打卡群的奇妙蜕变 00:06:55 残酷规则:日更公众号,第三次请假即出局 00:12:28 灵活请假机制,让坚持不再「断崖式崩塌」 00:14:10 读书群「罚款制」:未完成笔记罚十块,意外攒出小金库 00:17:31 冷峻杀手型打卡者:每周一体重报告截图为证 00:20:40 目标完成后的满足感,竟是坚持的最大动力 00:22:46 社群温暖:从冷峻规则到陌生人的善意传递 00:26:34 100天写100篇文章,像刷牙一样养成输出习惯 00:30:28 一句话总结100天:晴天种地,做有结果的事 00:34:40 个人成长要像国家建设,规划稳扎稳打 00:36:57 2026年到来,21世纪已过四分之一的时代警醒 00:39:57 十天为周期的目标法,让年度计划不再「高不可攀」 00:43:39 不喝奶茶的十天挑战,像游戏闯关般有趣 Sara的百日打卡总结(文字版)👉太棒了,我们做到了! 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

45分钟
99+
3个月前

159|愿新年,胜旧年|复盘2025,布局2026

喝杯拿铁 今日美式

转眼又是一年,2025年的最后一天,我们如期带来《愿新年,胜旧年》的第三季。 本期节目中,贝尔将真诚回顾她的2025:这是被“变化”推着奔跑的一年,没有预设的剧本,只有不断应对与成长的修习。 Sara则会分享她用来进行年度复盘与计划的具体框架,如果你也希望系统地梳理这一年、规划下一程,欢迎一起动手实践。 让我们一起,好好告别2025,稳稳地走向2026。 【时间轴】 02:12 贝尔的2025: 被“变化”裹挟着向前跑的一年,没有预设好的剧本,全是临场应变的修行 工作:在变动中扎根,与混乱共生 生活:见缝插针的享受生活 成长:解锁了很多“一个人”的时刻,完成了心智的进阶 34:44 2025 深度复盘:所有未来,都始于清醒的回望 40:33 2026 愿景构建:描绘你真心渴望的地图 48:33 2026 系统行动:将梦想安装进日常生活 文字版请点击:布局2026:从蓝图到现实的完整系统指南 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

57分钟
99+
3个月前

157|东亚式“野心羞耻”:我们为何不敢大大方方说“我想要”?

喝杯拿铁 今日美式

在今天的节目里,两位主播要来聊一聊在职场很常见却又很难聊的一个词--“野心”,尤其是在东亚文化的语境里。“野心”长期与“狼子野心”、“好高骛远”、“不安分”绑定。它像个烫手山芋,我们心里有,却不敢接。 但是,我们的“野心”究竟是如何被悄然驯化的?当我们说出野心时,到底在怕什么呢?如何培养一份“健康、体面”的野心呢? 感兴趣的小伙伴一起来收听吧😄 【时间轴】 03:06 Sara和贝尔成长经历中的“野心”小故事 27:05 我们的“野心”是如何被悄然驯化的? 文化基因:集体主义vs个人锋芒 社会规训:好孩子陷阱与性别枷锁 36:13 当我们说出野心时,到底在怕什么? 恐惧一:对失败的公开处刑——“要是做不到,多丢人啊!” 恐惧二:被评价与被孤立——“别人会不会觉得我太Aggressive、太难搞?” 恐惧三:承载过重的期待——“说出来了,就没有退路了。” 恐惧四:野心的“道德包袱”——“我这么想要,是不是太自私了?” 51:46 如何培养一份“健康、体面”的野心? 第一步:为野心“正名”与“分级” 第二步:构建“野心支持系统” 第三步:学习“优雅表达野心”的沟通术 第四步:管理预期,与失败和解 本期节目由专业沙龙洗护品牌【朴悦】大力支持🎊 点击进入专属购买链接:暗号:喝杯拿铁 头发是人的“第二张脸”,而真正懂头的洗发水,从不只停留在表面清洁。它是头皮生态的“建筑师”,是发丝光泽的“守护者”,更是串联起健康、形象与每日情绪的关键密钥。随着护理观念升级,一场洗护,早已是一次对自我的深度投资与温柔关照。 我们推荐由专业沙龙研发背书、专注植萃科技的新锐国货——【朴悦】纯萃洗护系列。它不仅洗净,更致力于养好你的头皮与发丝。 为什么朴悦值得成为你的“洗护答案”? ✔ 「植萃为基,清洁有度」 核心清洁力来自无患子提取物——自然界公认的清洁力植物。它温和乳化油脂与污垢,保护头皮屏障,对毛囊友好。搭配椰油氨基酸与有机糖苷,形成三重植萃清洁体系,洗净的同时不伤肤质,避免过度清洁导致的干痒与出油反弹。 ✔ 「配方纯净,减法哲学」 坚持8大零添加(无硫酸盐、无硅油、无化学增稠剂、无刺激性防腐剂等),从源头减少化学残留负担。特有植萃胶束配方,无需依赖化学增稠剂营造假性浓稠,质地清透,一冲即净,头皮感受前所未有的清爽呼吸感。 ✔ 「分型专研,精准护理」 不止于“一瓶通用”。朴悦深入细分不同头皮诉求: * 「生姜」系列:强韧发根,赋活头皮,专为细软扁塌、脆弱发质设计。 * 「茶树」系列:净化去屑,舒缓控油,针对油性头皮与头屑烦恼。 * 「柠檬」系列:清爽控油,轻盈丰盈,适合混合偏油及追求蓬松感的发质。 * 「玫瑰」系列:深层修护,滋润光泽,拯救干枯受损与染烫后遗症。 * 「婴童」系列:极致温和,安心纯净,守护敏感肌与宝宝娇嫩肌肤。 ✔ 「以香养肤,疗愈身心」 全系列香氛均由资深芳疗师调配,甄选天然植物精油(如意大利柑橘、澳洲茶树、大马士革玫瑰等),添加比例高达20%。洗头不仅是清洁,更是一场沉浸式的芳香疗愈,在清新自然的香气中释放压力,收获每日专属的愉悦仪式。 投资一瓶好洗发水,实际是在投资三种无形价值: 1. 健康价值:构建稳定的头皮微环境,从根源改善头油、头痒、头屑与异常掉发,让秀发拥有健康的生长土壤。 2. 形象价值:一头清爽、蓬松、有光泽的秀发,是比任何妆容都更提气质的“隐形配饰”。它让你在职场中更显干练,在社交中自带自信,在生活中随手一拨皆是好状态。 3. 情绪价值:清晨用它唤醒活力,夜晚借它洗去疲惫。那些被天然植物香气包裹的几分钟,是快节奏生活中的一次暂停,是对自己温柔体贴的具体证明。 洗护的本质,是长期主义。选择朴悦,就是选择一种更懂自己、更爱自己的生活方式。愿你的每一次洗护,都成为奔赴美好生活的一次温柔助力。 有需要的听友们快使用以下两种方式,获得专属购买福利吧: 1. 复制淘口令:87✔GRTuftLGJSn£ https://s.tb.cn/h.71DidEA HU926 喝杯拿铁 2.在淘宝搜索“朴悦”找到【朴悦旗舰店】向客服报暗号“喝杯拿铁”,即可获得专属链接 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

61分钟
99+
4个月前

155|2025的最后一个月,职场人搞钱、复盘、谋明年!

喝杯拿铁 今日美式

真的是time flies,一转眼,就到了2025年的最后一个月啦✌️ 你的12月,是打算“躺平”还是“冲锋”呢? 作为你的职场好搭子,我们的节目当然也要超前一步为每个听友来准备😁 这期节目,就是要给大家提前梳理一个 “行动地图” ,把模糊的焦虑变成清晰的步骤。 这最后一个月,不是用来躺平的,而是用来 “超车” 的——为今年的成绩单锦上添花,为明年的发展埋下伏笔👏 【⏱️时间轴】 05:04 年终“搞钱”加速计划 显性收入:盘活你的钱包 隐性收入:投资你自己 21:32 走心年度复盘“三步法” 第一步:数据化盘点 - 用事实说话 第二步:感受性回顾 - 聆听内心的声音 第三步:萃取个人方法论 - 把经验变成能力 34:05 谋划明年,不只是立Flag 设定有吸引力的“北极星”指标 反向规划,拆解路径 打造你的“职场支持系统” 往期年底相关节目链接: 062|再来说说年终述职那些事! 008|嘿,你有一份送礼指南请查收! 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作❤️

51分钟
99+
4个月前

153|人在职场,钱不好赚了?我们来聊如何正确“用”钱!

喝杯拿铁 今日美式

不知道你是否有同感?最近和身边朋友闲聊,大家普遍都在感慨:这年头,钱是越来越不好赚了。放眼职场,失业的候选人也随处可见。 当“赚钱”变得艰难,“用好钱”就成了我们必备的功课。 本期节目,我们两位主播将就此现身说法:Sara,一个曾踩遍消费坑的“反面教材”;而贝尔,则是一位有实战经验的“理财小达人”。 我们将从“乱花钱”的教训,聊到“聪明花”的方法。 不仅分享经验,更想与大家探讨一种更清醒的财富观。 希望为大家提供一份真正有用的“用”钱避坑指南。 干货满满,欢迎大家一起来抄作业呀👏 【听友群】添加小助理 HBNTJRMS(备注播客) 【⏱️时间轴】 04:08 贝尔身边的三类朋友的“经济”现状😑 40岁左右-单身-考虑养老 35左右-已婚有娃-考虑孩子教育 30左右-未婚-一人吃饱全家不愁 14:46 Sara在消费上所犯的三个错❗️ 缺乏预算与规划 混淆“想要”和“需要” 购买“负资产” 21:22 消费降级后,可以投资在这三个方面 百搭且材质好的职场穿搭 简洁却点睛的配饰 投资自己的长板 32:15 贝尔的理财宝典👍 固定收入先存后用,账户分类 副业、奖金等浮动收入处理 有效记账-关注收入增长 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~

52分钟
99+
5个月前

137|从续命水到充电站:夏日清凉好物推荐!

喝杯拿铁 今日美式

热浪滚滚,急需续杯?🥵💦 本期我们逃离职场脑子,在这场外卖大战中,为你奉上精选夏日冰饮清单! 从一口透心凉的神仙奶茶、脑洞大开的续命咖啡,到瞬间降温的微醺小酒,通通安排!🧊☕️🍹 还有私藏的自制消暑神器(冰豆花!风味拿铁!)和元气早餐灵感,助你清爽一整天✌️ 最后,更有充电必备的精神食粮和逃离高温的宝藏小地推荐~ 跟着爱喝会玩的我们,一起挖掘今夏的清凉好物吧!戳👇收听,解暑又解馋! 【⏱️时间轴】 02:06 近期我们都喝了啥? 02:11 奶茶推荐 茉莉奶白-抹茶白兰 麦记牛奶公司-桃胶鲜乳茶(换茉莉绿妍) 奈雪的茶-香柚抹茶冰奶 喜茶-羽衣纤体瓶 拾叁茶-玫瑰清露,歇雨花茶,木樨清露 百分茶-若叶鲜草莓,山野手作芋泥米麻薯,竹生空野 爷爷不泡茶-荔枝冰酿,咸宁桂花 18:39 每日咖啡搭子 瑞幸-海盐焦糖美式(现在好像下架了😭),绿沙沙拿铁 camphood-刺梨气泡冷萃,青芒罗勒冷萃 manner-桃子冰茶美式,冰橙茉莉美式,冰葡茉莉美式,冰椰茉莉抹茶 星巴克-鸳鸯红茶拿铁(换燕麦奶) 25:34 人生在世,怎能没酒? 盒马-28天原浆 云雾之湾-长相思干白葡萄酒 莫斯科骡子 30:52 自制清凉下午茶:红豆酒酿冰豆花 32:45 夏日自制风味拿铁 33:38 夏日早餐推荐 贝尔的健康低GI早餐 碳水脑袋Sara的快捷早餐:黑芝麻香蕉吐司,奶酪/酸奶吐司,简易版提拉米苏 40:42 近期看了啥? 48:29 近期周末游推荐 嘉兴濮院 南京诚信餐厅 南京饮渡杂货铺 57:45 精神食粮推荐 📖 《去遇见》《段永平传》 📺 得到-长谈 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁,今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注:粉丝来信/商务合作 哦~ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

66分钟
99+
5个月前

加入我们的 Discord

与播客爱好者一起交流

立即加入

扫描微信二维码

添加微信好友,获取更多播客资讯

微信二维码

播放列表

自动播放下一个

播放列表还是空的

去找些喜欢的节目添加进来吧