本期节目我聊一聊Sara在2025年9月22日发起的100天打卡行动，在这100天里，有人日更公众号，有人每天听播客输出，有人每天输出心理咨询感悟，每个人都设置了不同得目标，在100天后看到了不一样的自己！
在2026年的第一期让我们一起听听这个百天挑战自我的故事，百日之后，终点亦是下一个起点的邀请。希望每位听众都能找到属于自己的持续行动密码。
⏰时间轴
00:00:28 Sara发起2025年最后100天打卡活动，点燃群体热情
00:01:55 朋友圈的魔力：一条动态如何裂变出打卡社群
00:03:45 从怀疑到欣赏，100天打卡群的奇妙蜕变
00:06:55 残酷规则：日更公众号，第三次请假即出局
00:12:28 灵活请假机制，让坚持不再「断崖式崩塌」
00:14:10 读书群「罚款制」：未完成笔记罚十块，意外攒出小金库
00:17:31 冷峻杀手型打卡者：每周一体重报告截图为证
00:20:40 目标完成后的满足感，竟是坚持的最大动力
00:22:46 社群温暖：从冷峻规则到陌生人的善意传递
00:26:34 100天写100篇文章，像刷牙一样养成输出习惯
00:30:28 一句话总结100天：晴天种地，做有结果的事
00:34:40 个人成长要像国家建设，规划稳扎稳打
00:36:57 2026年到来，21世纪已过四分之一的时代警醒
00:39:57 十天为周期的目标法，让年度计划不再「高不可攀」
00:43:39 不喝奶茶的十天挑战，像游戏闯关般有趣
Sara的百日打卡总结（文字版）👉太棒了，我们做到了！
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