解锁财富密码，让财运主动敲门！本期主打接好运！ 本期节目从贝尔龙年好运开始，揭开好运之门，让财富的种子在你手中生根发芽 Sara年会花絮 01:16 豪气的年会奖品 02:51 好运满满的签到环节 04:22 Sara的唱跳首秀 贝尔新年好运 09:02 刮刮乐，真的能刮着乐 16:13 退税！还可以补退税！ 21:28 金店里的好运加持！ 30:22 开工大吉！ 好运密码 13:48 意外之财要分享 20:38 当我们在期待这件事情的时候，我们也可以打开我们沟通的渠道 28:41 多去财气笼罩的环境转一转 好运小贴士助你打开磁场 32:26 富有生机的植物 33:34 相信相信的力量 34:46 招财小物件 36:26 招财头像 好运已经在路上，你准备好了吗？让我们一起迎接那个属于你的，充满希望与财富的2024年！立刻行动，开启你的发财之路！ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

龙年开工已经第四天啦，大家适应地都还好吗？ 本期节目，我们不谈状态，只聊职场人的时间管理大法😊 有没有和大家一样的时间管理痛点？ 有没有我们都有的拖延症和完美主义情节？ 有没有和我们类似的解决方案呢？ 还有两位主播的时间管理小秘籍一并奉上，欢迎收听本期节目👏 下方照例是我们的微信群二维码 职场人的时间管理痛点 02:58 “人事无小事”的贝尔现身说法HR的时间黑洞 -被需要的临时沟通 -信息不对称的沟通 -老板找你了 -各种各样的会 06:55 自认为时间管理做得可以的sara依旧每天被有限的时间挑战 -不可控的下属临时求助 -无时间意识的沟通 12:10 时间管理挑战的底层原因是情绪内耗 17:42 时间管理的大敌：拖延症 任务繁杂，不知道从何做起？ -从你想到的第一步就开始写 -先写/下载下来，再分类 完美主义，想一步到位一鸣惊人！ -先完成再完美 -从受众视角思考对方想要的核心点 -提前准备 34:06 职场时间管理的另一大挑战：临时任务降临 -接到任务后用4D：Do，Delegate，Delete，Delay -确认deadline和交付标准，为自己争取更多时间 41:18 职场时间管理挑战之三：和他人合作 -自己部分提前做完，为合作留足时间 -及时沟通和跟进 44:37 贝尔的时间管理底层大法： -把自己从事情中抽离出来 -给自己留足宝贵时间 -使用工具并让身边人也使用 50:48 Sara的时间管理框架 道-底层的横纵系统： 横向：个人-家庭-工作 纵向：目标-执行-反馈 法- 整块时间和碎片时间的分类和应用； 把时间永远留给重要不紧急； 术- 每天to do list：时间管理四象限； 番茄⏰ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

你下班后会收到工作微信吗？ 回复还是不回复呢？ 该怎么回呢？ 本期节目我们一起聊聊关于下班后工作消息回复的问题！ 过往相关话题收听链接 * #003|你下班了没？ 本期收听指南： 01:08 贝尔下班后被工作微信击中的小故事 06:13 小调研的回答形式 n+3老板的消息，肯定回复（os：除了Ta也没人找我了） 当然觉得不应该回啊，但是工作至今没有一条不回的哈哈哈哈 回复：好的收到 关键：读懂这条微信传达的意思 08:01 贝尔处理工作微信的方式 不重要不紧急-通知类-好的受大盘 重要不紧急-传话类-沟通协调 重要紧急-需要立刻落实的工作-及时处理 晚上十点半以后不回复 13:47 作为老板非工作时间给员工发消息的几种情况 公众号信息类-随手转发 突发灵感类-记录下来，不直接发 25:25 Sara分享非工作时间给领导发工作微信的小案例 35:35 下班后工作群里面消息回不回 46:22 龙行龘龘，前程朤朤 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

照例先来一张进群图😝 最近在做年终述职的大家，相信对于“降本增效”这个词并不陌生了。 但本期节目，我们将镜头对准每个微小的个体，如何在当下的经济环境下，实现我们自己的“降本增效”？ 03:52 #降本 贝尔的“衣”之降本tips： 折扣季的经典款购买（eg：优衣库）；大年初二后商场购新衣； 08:19 sara的衣服降本原则：材质好的经典色的基本款，能够适应多种场合的 10:40 贝尔的主场：“食”的降本之道 -大众点评的免费试，平均一个月4次的霸王餐 -all about coffee☕️：常用app不同等级送咖啡券等/星巴克用心说小程序充值优惠且叠加1.25倍积分/TB咖啡代金券购买/咖啡自带杯减钱 -DZDP上收藏打卡送赠品/团购券的比较 19:02 Sara补充的DZDP app的使用案例 23:12 贝尔的酒吧drink的薅🦙tips 26:05 Sara同事的汉堡王咖啡之旅 27:45 贝尔的HR小智慧：人均20 的下午茶 32:22 贝尔的“住”之降本之法 -各家酒店会员注册 -城市消费券领取 -酒店积分及分享“砍一刀” -咸鱼代订酒店 37:34 贝尔“行走的🦙之旅” -公交地铁转换 -各种app打车券 -极速拼车 43:35 Sara的降本言简意赅：不买目前不需要的，不囤货！！ #增效 58:12 贝尔的“增效”tips -高铁的封闭自我空间 -打车路上的信息回复 -一边运动爬坡，一边思考工作，身体和脑子同时运转 65:15 Sara平时的“增效”习惯 -通勤路上的交通工具搭配不同的知识获取方式 -减少内耗也是增效的重要方式 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

本期节目，从听众留言聊起，一起听听猎头眼中的候选人都是什么样的吧！这可真的是Sara和贝尔的熟悉的老本行啦，也欢迎各位听众朋友在评论区留下自己的想法哦！ 猎头看简历都看什么？？ 👀Sara视角 02:41 看简历不超过一分钟 03:13 候选人整体简历框架是否清晰 06:21 简历是否稳定：时长、内外资跨度 34:02 简历做的好的框架 👀贝尔视角 13:38 明显的错别字 15:23 教育背景：入学时间、第一学历 18:37 工作经验：公司名称完整性质、履历连贯性、项目业绩具体、岗位核心关键词 从猎多年，让你印象深刻的候选人有哪些 37:10 Sara：陪伴一位候选人十年，并两次成功推荐岗位入职 46:32 贝尔：那人一起互相陪伴成长的人 怎么辨别“不靠谱”的猎头-猎头电话role play 54:15 猎头市场现状 55:55 猎头“老油条”电话 58:48 猎头新人电话 59:46 不靠谱猎头第一名：没有反馈 1:00:00 猎头公司品牌不代表猎头顾问本身 如果你对猎头也好奇，或者你也有和猎头相关的小故事，欢迎随时给我们分享哦~ 猎头相关节目分享 #030|你所知道和不知道的猎头二三事 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

1月，一年一度的年终述职又拉开帷幕🎦 去年的年终review的那期节目，也是我们收听率超高的一期，感兴趣的伙伴可以去翻一下 年度述职的正确打开方式✅ 照例再来个听众群的二维码 03:14 年终述职主要包含两part：过去一年的总结和新的一年的展望 04:52 年终述职中让人匪夷所思的部分（问号脸❓） -数据摘取是错的 -主观分析只呈现了客观数据的判断，没有分析 -主观分析的部分和客观数据没有任何关联 07:30 贝尔的复盘小技巧 -对于非核心的部分，可以避重就轻去陈述结果 -除了方向，还要写出具体的行动方案 14:25 主观题如何答？ -走心，不要走流程 -主观题是突显实力的部分 19:07 如何报数字目标？ ❌纯根据过去 ❌想哪出是哪出 ❌不要把他人的目标当自己的目标 ✅客观分析去年结果：能力问题还是外部环境主导 ✅目标的可实现性的可能性 25:56 目标的拆解 ❌凭感觉 ❌平均分配 26:55 目标的达成 ❌只写正确的“应该做的”事，不考虑实际情况 ✅一定的SOP+灵活度 34:52 贝尔总结今年述职准备 -思考SOP，继承中发展 -目标呈现部分不会拆太细，时间给自己留有余地 -完成每个年终述职ppt都特别有成就感 希望每个听到这期节目的小伙伴年终述职都可以顺顺利利的❤️ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

喜大普奔！！！【喝杯拿铁今日美式】有听友群啦！欢迎大家加入，一起喝杯拿铁，今日没事！ 2024年第一天就开始挂水的Sara和开年即内耗的贝尔，本期节目为大家带来关于职场和生活中自洽的案例集锦。 单一的价值评价体系： 02:32 Sara前同事面对晋升机会时候的纠结 09:12 贝尔朋友跟领导想法的battle 依赖外界给予的认可： 11:16 贝尔团队姐姐拧巴请假的故事 18:14 关于羽绒服的小趣事 16:22 不自洽的原因 依赖外界给予的认可 对一件事情价值评价维度单一 20:00能够自洽的人一定是开心和幸福的 让生活先动起来，在滚动中接纳自己 20:16 Sara坎坷的新年计划制定过程 25:48 贝尔和闺蜜跨年的内耗 31:54 贝尔磕磕绊绊的述职PPT还没写完 39:02 Sara潇洒姐见面会 祝你在新的一年，接纳自己，活出心花怒放的人生！ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

照例先来个听友群的图，欢迎各位听众朋友加入～ 让我们一起谈天说地聊职场，喝杯咖啡共成长☕️ 本期节目，我们开始高举2024的flag🚩一起期待美好的2024💗 2024关键词 03:35 Sara：对外健康，向内丰盛自由 04:45 贝尔：2024年要peace and love 2024年的蓝图缓缓展开 07:22 贝尔的丰富多彩的2024 主旋律：全身心地迎接2024 🏃‍♀️外在变美： * 尝试两个新运动：普拉提🧘‍♀️/拳击🥊 * 医美：一年的医美calendar已设定✅ * 近视手术：经费已留好，只等计划安排👌 🧘‍♀️内在：时间管理⏳/精力管理🧘‍♀️/读书📖 📝生活：💰减少美食消费/30岁前买保险/✈️新疆自由行 19:55 Sara补充如何在无序的生活中找到时间管理的秘诀 26:55 Sara补充贝尔一年读10本书的目标如何达成：积极的心理暗示，把书中内容用起来建立正反馈 36:52 Sara的2024计划制定全流程，按照《只管去做》书里走一遍，精要如下： * 落地式年度计划法：它就像飞机落地一样，先是写一封给五年后的自己的信，调动五感去写，要找到怦然心动的感觉。 * 然后把信里面提到的事情分门别类地放到九宫格里。在九宫格里把五年愿景孵化成今年的目标，用先定义，再计划，后目标的方式。 * 所有的目标只有两类，一类是项目，一类是习惯。 * 对于项目类的目标，一边抬头看路，制作好甘特图，一边低头走路，用倒推分解法做出项目计划。 * 习惯类的目标可以写一张习惯卡片，然后用像开汽车一样的四步法来制作培养习惯的计划。 图片来自于书籍《只管去做》，仅供参考～ 58:15 如果你相对2024年末的自己说一句话，你想说什么？ 愿听到本期节目的听友们都可以在2024按自己的意愿过好今年😊 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

好消息！好消息！”喝杯拿铁今日美式“有群啦！ 欢迎各位听众朋友加入，让我们一起谈天说地聊职场，喝杯咖啡共成长☕️ 本期是一档关于2023的特别节目，年终复盘，感谢大家陪我们一起回顾我们的2023！愿新年，胜旧年🧨 02:32 2023年的第一天你在干什么 2023最时刻🎬 最开心的时刻-旅行✈️ 04:52 Sara的旅行回忆 09:59 贝尔的旅行回忆-探索自然/自我、旅行的方式 最不开心/丧/状态不好的时刻😭 18:44 Sara成年后第一次面对亲人的离世 26:48 贝尔：三月的开端是命运齿轮的转动，也是一场煎熬 最意想不到的时刻🎁 34:04 Sara-瑜伽，坚持最久且有成效的运动🧘 37:40 贝尔-谁能想到体检居然没有结节了！ 2023总结 👉贝尔： 39:39 成长🏃🏻 43:10 情绪稳定😃 47:12 适当发疯💥 👉Sara： 50:03 显性：放掉控制，拥抱变化 52:59 隐性：稳定的情感系统支持，更有弹性得调整 本期节目聊在2023年末，提前祝各位2024平安健康，万事胜意！ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

喜大普奔，奔走相告🎆 咱们有听友群啦，欢迎各位扫码加入，一起分享职场”升级打怪“的故事😄 前几期节目，我们聊到了“什么时候你该真的离职了？”，那么，真的手握offer，开始去提离职了。 我该怎么提呢？和谁提呢？老板要是问我去哪？或者挽留我，我该怎么办呢？ 那么，一起来收听本期节目吧，让你的离职旅程画上圆满句号⭕️ 02:14 都年底了，我还要不要离职？ * 年终奖的结算方式要弄清楚； * 确定要走的话，尽早筹划：年前先面试，竞争小； * 年前谈offer可以谈一个更高的package：sign-on bonus（签字费）/不用参与明年调薪 * 农历年前谈offer，大家都想先敲定，开年预算比较充足 10:35 我要怎么提离职 11:18 我该「什么时候」去提离职 * -回签完offer * -做完入职体检确认完 * -plus版本：做完背调/确认好入职材料OK 17:56 我该去「找谁」提离职？用什么形式？ * -先找直接老板，再找HR * -面对面沟通>电话>微信/邮件 * -提完离职记得正式邮件备份 23:48 提离职时机注意点⚠️ * 不要在老板很忙的时候，比如周一等 * 不要在正好与上级起争执的时候，哪怕手里有offer，也要忍住 30:10 SHOW TIME: 开始进入和老板提离职场景 * 老板问：“你是不是有新offer啦？” -看和直接老板关系 -看老板人品（可参考zhiq） -看和目前岗位有没有业务冲突/竞业 -⚠️不要提新offer具体的公司和职位 * 老板拼命挽留： -表达感恩和善意 -表达离职是因为个人选择，不是因为老板 * Sara案例分享： -减少老板的损失感 -引导未来愿景 * 老板提出新的要求：能不能多一些交接时间？ -先和新公司确认能够给你多久时间 -快速寻找内部可交接的人 -4-6周之间都属于在人情范围内 -如果6周也没办法完成，也可以协助线上或者线下来交接 ⚠️一定要先和公司HR确认公司内部离职流程，防止交接完流程没走完 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

喜大普奔，奔走相告 咱们有听友群啦，欢迎各位听友加入，一起分享职场”升级打怪“的小故事 你会带团队吗？科学数据表明，团队管理是每一个初阶管理者遇到的最大挑战⚠️ 本期节目中，就贝尔本周新鲜出炉的职场案例，来跟大家聊聊初阶管理者带团队的那些事儿🎙️ 01:23 职场真实案例：不会带团队，自己一个人干‼️ 00:00 《向往的生活中》”不会带团队，只能自己干到死“的片段回顾🎬 🤔️初阶管理者怎么带团队 贝尔角度 10:11 以身作则 * 10:15 一技之长 * 10:34 品行端正 * 12:46 格局和包容 16:00 Sara关于“格局”知识的解释 21:14 确定规则： * 21:30 边界：可以做&不能做 * 20:25 团队目标 27:02 团队文化的小故事 34:20 学会沟通 * 34:57 了解下属诉求 * 37:43 不要强烈打击下属自信心 * 38:08 下达任务时具体且清晰 Sara角度 40:12 角色/意识转变：成就自己到成就他人，每个人都不一样 47:43 知人善任 50:05 沟通技巧 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

本期节目，咱们不聊跳槽，应听众提问，我们就想在公司内部好好发展，该如何瞅准机会去和老板或者HR去做关键谈话呢？ 想要在新一年升职加薪的，记得来听哟😏 01:42 不想跳槽，就像在公司内部好好发展，我应该如何抓住机会完成关键谈话呢？ 02:15 我想升职加薪了，我应该怎么找老板谈？ 04:15 我只想涨薪，应该怎么谈？大家可以点击去收听 #046|工作几年，你涨薪了吗？ -贝尔的小提示：不要在年底管理层很忙的时候去谈，可以在新年后来沟通 -Sara的小建议：在普调结果出来前先去找老板谈 09:06 我在公司想晋升了，怎么谈？ -如果职位有明确的晋升制度，先了解公司的晋升制度 -如果职位属性没有明确的晋升制度，贝尔的法宝是主动，瞅准时机+熬+一点点运气 -贝尔晋升时的关键谈话：遇到不懂的部分坦诚相告，转移到自己的擅长的部分 -Sara分享的通用性方法： * 时机：不要在老板很忙的时候去谈 * 提前准备：提前几个月多做一些好项目，主动沟通，频率要够，提前管理好老板期待 * 了解需求：明晰老板对于自己想去晋升的那个位置的要求和老板的个人风格 * 关键谈话提前约时间，留有充分的时间去沟通 * 关键谈话话术底层：“我想更多发展自己，为公司/部门带来更多价值，想听听您的想法。” * 被领导拒绝了怎么反馈 * 用增量思维把饼做大，把路走宽 31:25 我想在公司调岗，如何和两边领导沟通？ -明确招聘需求 -了解内部的竞聘流程 -贝尔建议 * 先去和要去的那个部门领导先去沟通 * 搞清楚自己是否适合对方要求 * 同时如果两者一拍即合，可以推动调岗的进程 -Sara建议 * 先去找想要去的部门的同事了解下 * 再来比较两边领导的风格，评估下和目前领导的关系 * 先去找老领导聊，感谢听建议 * 再去找新领导去沟通，问需求，展示优势 43:15 公司有新的项目，我要如何去争取？ -首先还是要信息敏感：内部小灵通，外部同行 -找到关键决策人 -了解竞争对手的情况 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~