有人一时搞钱！有人一直搞钱！ 搞钱是人生的必修课，要么在工作中搞钱，要么在生活中搞钱！ 所以，你搞钱了嘛？ 本期节目由贝尔搞钱经历为主线，带你走进90后未婚未育打工人的搞钱日常，一起制定我们自己的搞钱修炼手册吧！ 02:06 搞钱：除了本职工作外的其他收入增加（土豪除外） 1、钱生钱—理财 02:46 理财入门—1w压岁钱 04:16 风险投资：不要盲目跟从 11:56 稳健性投资：定期、黄金 16:36 储蓄小妙招：工资理财、一杯咖啡钱（小钱袋） 2、增加收入-开启副业 21:05 副业入门-游戏代理（契机） 27:43 探店（兴趣） 34:06 简历修改/咨询（职业衍生） 38:07 Sara副业历程 3、关于副业： 44:49 副业要不要转主业 48:51 什么样的人可以做副业（可支配时间、兴趣） 52:32 副业类型：单次时间精力VS可复制 如有大家有搞钱相关的小妙招，欢迎评论区留言分享哦~~让我们一起在搞钱的道路上越走越远！ #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐、荔枝FM等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”订阅收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

这几期，咱们都在聊跳槽的话题。 于是，我们就来聊聊跳槽中重要的一个环节--谈“钱”。 02:01 跳槽，我的薪资由什么来决定？真的是由我现在的工资决定的吗 04:24 谈薪前的最重要一环：提供薪资流水 * 薪资证明提供方式：工资单，银行流水，个税情况 * 为什么需要提供薪资流水：入职前的默认一环，和提供学历证明之类的材料一样，需要验证候选人的材料真实性 * 税前税后要弄清楚 * 如果各类奖金福利比较多，梳理好自己的薪资架构，按年薪打包谈 * 如果薪资总包里有现金/红包类的，需要保留一些证明 ⚠️千万不要虚报薪资 21:22 我提供了薪资证明，是不是就基于我现在的薪资来给我定薪呢？ -贝尔从HR角度来谈： * 80%情况会根据目前； * 如果这个岗位之前没有，会根据你的能力和情况 -Sara从猎头的经验来评估定薪由以下几个方面决定 * 大部分基于目前薪资 * 你的经验对于未来雇主的可转化价值有多大，能否马上上手 * 你的面试中展现出来多大的经验价值 * 基于这个职位本身的薪资带宽 * 基于职位在市场上的参考值 26:03 很多大公司都有自己的C&B部分来参与定薪 28:21 如果我目前的薪资已经低于所应聘职位的薪资下限了还怎么谈？ 32:22 想基于目前薪资谈夸张涨幅的🤫 * 跨区域 * 跨风口行业 * 风口来到了你的行业 * 长时间没有跳槽，目前薪资是低于市场值 38:43 跳槽一定会涨薪吗？🤔️ * 回家乡工作 * 行业不行了/公司裁员了，需要先过渡一下 * 转行进新行业，我的原有经验积累用不上了 * #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

有的人喊了一年离职，年底还在等着年终奖 有的人昨天还在加班，今天就悄悄地跳槽了 所以，什么时候真的该离职了呢？本期节目贝尔和Sara，带你回顾你想离职的每一个瞬间，一起来看看什么时候真的应该把“离职”提上日程了。 00:55 寒冬季节的养生碎碎念（姜茶、健康米糊、泡脚） 03:21 寒冬市场中寻求内心安稳 你在什么时刻会想到离职 06:15 爆发式冲突-老子不爽了，不干了 12:18 赚不到钱、生活没有保障、太安稳薪资没有变化 17:29 同事关系危机 20:12 老板关系危机-不伺候了 24:05 身体告急！离职那一天，久违的自由！ 什么时候你该把离职提上日程 28:41 行业不行，看到别人 32:07 公司不行，业务不行 34:56 公司文化不正 38:37 没有成长， 无晋升，技能无增长 41:39 生理感觉不适，工作性“抑郁” 例外情况预告（欢迎补充……） * 空降老板要不要走 * 被换部门要不要走 【45:39 结尾花絮~~~~ 】 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

后台收到听众的留言，询问跨行跳槽的注意点，这一期，两位主播就从HR和猎头的角度一次性把这个问题聊清楚😄 00:36 闲聊咖啡：miracle和星巴克小红杯 04:42 跨行跳槽的三种分类：只跨行业不跨职能，只跨职能不跨行业，既跨行业又跨职能（有点绕口令😂） 05:15 跳槽第一种：跨行业不跨职能（职能不变，行业变了） * 贝尔自己的转行经历：从猎头到inhouse HR * 从传统汽车行业到新能源汽车 * 从材料行业到医药/医疗行业 * 职能岗位（人事，财务，销售市场等）的跨行业相对容易，从夕阳行业到朝阳行业，⚠️企业的侧重点（生产型，研发型，销售型） * 地产行业的人转型到新能源行业的案例 14:25 跳槽第二种：跨职能不跨行业（行业没变，职能转换） * 管培生的转岗 * 技术转销售，结合自己的性格特点和行业需要 * 技术转运营和职能 * HR转到业务部门 * 行政转HR * 从工作内容的底层要求看职能转换的可能性 * ⚠️想转职能的最好是先在内部完成转岗 33:47 遇到职业瓶颈，想要转换职业的三步走： * 了解自己想干什么 * 通过自己的兴趣找到一些可能性 * 把这些可能性去做职业访谈：找行业内的人多聊一聊 35:38 跳槽第三种：既跨行业又跨职能 * Sara的第一份工作跳槽就是典型双跨 * HR的尽头是保险？ * 消防员到基金经理 * 护士到医疗行业的销售 * 很多女生的30岁梦想：咖啡馆，美容院，茶馆，奇妙的双跨 * 翻译/导游到海外销售 45:18 双跨可依靠的模型-能力三核：知识，技能，才干； 技能和才干都可以迁移，只需要把跨行业的知识补一下 47:18 HR和猎头的角度如何看待跨行业跳槽 * 简历上体现：我为什么要跨行？我为什么可以跨行？ * 在可以表达自己的意愿时多表达 * 如果可以，通过转推荐来跨行业 * 先给自己缓冲期去体验一部分跨行的工作 * 先去考取一些要去行业的证书 * 明确自己不想要什么 关于职场，关于转行，大家还有哪些想要了解的，欢迎后台给我们留言哟👏 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

作为人力资源打工人，Sara和贝尔经常被问道这样一个问题“招聘网站上的岗位是真的吗？” 本期节目，就是HR与猎头的大揭秘，招聘网站的岗位的真实面貌！ 两则日常 01:20比亚迪HR一天收到12W份简历 02:15 朋友对照公司list在招聘网站上查看职位 招聘网站岗位大揭秘 05:52 网站界面大揭秘 * 为什么薪资都是面议？ * 岗位Title职级怎么辨认？ * 从工作职责（JD）怎么看匹配度？ 18:34 为什么我投递了简历，一直没有反馈？ 20:46 这个岗位在网站上挂了一年了，怎么还在，一直没有招聘到吗？ 26:14 为什么这家公司所有的岗位都在网站上，这些公这些岗位都是真的吗？ 32:28 只有招聘网站这一渠道，如何接触到HR增加反馈率？ * 校招信息 * 招聘网站 * 前台 * 企业邮箱 38:15 是否需要在招聘网站上“氪金”，简历修改、性格测试服务要不要？ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

这期的话题是贝尔在高铁上的见闻来的灵感，时常，我们在工作和生活中奔波，却忽视了我们所拥有的美好给我们带来的力量。 世界破破烂烂，却依然有人在缝缝补补，用最努力的姿态去过好每个平凡的日子。 00:55 打着高的出差的贝尔抛出本周灵感：世界破破烂烂，总有人缝缝补补 02:55 高铁A座女士的故事治愈了我 12:05 还是在高铁上一个朋友的信息，一个上有老下有小的同龄人所面对的事 15:28 既是职场人又有家庭角色，其实我们真的不能把职场情绪带回家，家不是讲逻辑的地方 20:38 Sara身边的亲人离世，思考生命的意义 27:52 贝尔最近的成长，高压下的缝缝补补 35:23 贝尔的生活缝补之术：表达情绪；外部输入：运动，头疗，spa，酒精；靠近当下能量更高的人 45:31 Sara的生活缝补tips：意义为先；先保证自我，不然会有委屈；过程中反思，感恩，冥想 52:57 四本人生意义感的书：《悉达多》《世界尽头的咖啡馆》《牧羊少年奇幻之旅》《活出生命的意义》 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

《喝杯拿铁今日美式》开播一周年啦👏👏 本期节目中，贝尔和Sara回顾了节目开播一年的点点滴滴，有欢快有感动有坚持有不易，这一年定是我们人生经历中宝贵的财富💪 01:34 🎉喝杯拿铁今日美式 开播一周年啦！ * 为什么开始做播客 * 为什么会选择彼此 05:23 做播客这一年的感受 * 贝尔：自我总结、成长🏃🏻 * Sara: 一个复杂性的项目、输出的窗口及输入的反馈、动态时刻的记录📈 这一年的闪光Moment📷 14:02 想放弃的时刻 * 贝尔：新年假期的时候 * Sara：工作很忙，无暇兼顾的时刻 22:49 最感动的时刻 * 贝尔：面试反馈、节目串台 * Sara: 收到留言反馈、小红书工具书的利他性 29:34 最意想不到的时候 * 贝尔：小红书的工具留言 * Sara: 年度rieview、同频的朋友 00:00 印象最深节目（聊不下去/或者反馈比较好的时候） * #025|曾经有位老板，他经常会跟我谈论格局🫴 * #013|年度述职的正确打开方式✅ * #031|职场“负能量”退！退！退！ * #038|每个月总有那么二十几天不想上班 新手友好：如何0-1开始做播客 * 41:38 想做就去做✌️ * 43:42 录音工具🎙️ * 45:37 剪辑工具💻 回顾这一年，我们在说着说着中成长变化，期待蜕变中的我们，也更期待在蜕变过程中遇到你们！ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

今天的话题，咱们来聊聊“舒适圈”。 你是怎么看待职场舒适圈的呢？ 你现在处在舒适圈嘛？ 你想跳出舒适圈嘛？ 还是觉得待在这里也不错呢？ 且听贝尔和Sara就来和你唠唠本期这个话题😄 02:15 贝尔晋升后感到事情的高度和维度都变化了：天呐，这就是我在跨出舒适圈吧？ 09:07 贝尔进入职场后的三段舒适圈，且来听听 16:45 Sara总结的舒适圈出现的规律 18:40 贝尔的第1/3/5/10年的舒适圈规律 20:18 舒适圈的主动与被动理论 23:51 贝尔的舒适圈定义：生理与心理的稳定 26:25 Sara与贝尔的舒适圈的争议点：大圈与小圈，传统呼啦圈与弹簧呼啦圈 30:10 Sara的三次“破”舒适圈之旅 39:52 迈过舒适圈的时候想对过去的自己说些什么呢 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

本期播客来自于两个说走就走的职场出差人🚄 一个是最近大半年，一个月解锁一个城市长差的贝尔， 一个是每周都有固定出差当天往返奔波的Sara。 两位出差打工人本期就和大家唠唠出差旅途中的酸甜苦辣， 原来，活成小时候梦想的样子也并不快乐呀😭 01:37 贝尔的长差旅程：一个月打卡一个城市，永远不知道明天会在哪里～原来小时候梦想中的日子在现实中如此不堪一击呀 08:52 Sara的当日往返的出差小tips，当出差已经变成像上班一样的routine，每一个规划好的行程都是流水线中不可缺少的一环 17:41 贝尔分享出差最郁闷之三件事：环境的改变，关系的link，线下的同时线上工作同步也在推进 30:24 短差也有短差的苦：每天路上花的时间更多，路上环境没办法沉浸，吃得更多…高密度输出脑消耗过多 38:45 出差有苦也有甜哟～高铁上的小确幸：没有信号的穿山洞高铁信号不稳定时刻，都是“偷来的时光” 40:08 出差各个城市也是人生中的打卡 42:22 高频率的出差也是高密度地成长 43:55 对于I型人来说，出差的快乐来自于高铁上的独处时光 46:10 出差达人的出差小tips来咯：行李收纳，头疗按摩，便携冷泡茶，眼罩耳机，化妆包按天数来分～ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

最近很火的直播间事件，你关注了吗？ 工作这几年，你涨薪💰了吗？ 话不多说，本期节目，直接上干活——如何谈涨薪！📝 00:55 直播间“涨薪”事件还原 05:50 职场涨薪与哪些因素有关 * 06:55 行业 * 09:51 公司性质 * 12:41 运气也很重要 17:02 职场涨薪三个常见场景 * 17:22 普调 * 18:11 晋升/转岗 * 19:18 跳槽 20:05 跳槽不一定带来涨薪 22:13 关于普调我需要了解什么 内部晋升/职责变化，如何主动争取薪资 * 28:23 确认薪资预期 * 30:35不要避讳谈钱 * 33:45 选择一个合适的时机 37:35 如果被拒绝，不要轻易放弃！ 最后的最后，祝你职场中多多加薪✌ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

今天我们来聊一个在职场上经常会遇到的两难话题： 选工作时，我是应该选平台呢？还是跟着我的人脉走呢？ 到底哪个更适合我？哪个更不容易出错呢？ 00:57 一些有趣的生活闲聊 02:35 铛铛铛～本周话题登场，从一个电话开始说起 职场上，你是会选平台还是跟对人呢？真是个两难的问题 07:42 离职被挽留，可能就是人脉和平台的拉扯 09:42 贝尔实习经历中，第一次经历老板离职，要不要跟老板走 13:18 Sara的两段跟老板走的经历，背后却是不一样的逻辑选择 20:12 老板走了我要不要跟着走 22:52 贝尔说：我刚步入职场时，我肯定是先选平台；资源型职业除外 27:23 进入职业发展中期，就要平台人脉两手抓啦 28:48 职业发展后期，大家就是拼人脉啦 33:42 2 key tips：想明白自己要什么！每一步都在打造职场自由选择权！ 36:33 当下这个经济环境：建议平台优先 希望每个听到这期节目的小伙伴都有锦鲤体质，永远都有选择权，选什么都对！ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

在过去的八月，贝尔频繁被问到以下问题： 你结婚了吗？ 没有！ 有男朋友吗？ 有！ 啥时候打算结婚啊？没有想法！ 你妈妈不催吗？ 催！ 那你们年轻人都是怎么想的？ 本期节目一起来聊聊职场女性必过的一道坎-婚育问题！ 01:00 星爸爸和小蓝杯新品的碎碎念 03:17 贝尔被频繁提及婚育问题的八月 作为人力资源从业者怎么看待职场女性婚育问题 14:28 自己招人的时候怎么考虑 19:20 给客户/业务部门招人的时候怎么考虑 （案例分享） * 21:34 面试问你是不是剖腹产？？？？ * 22:21 北欧企业追求男女性管理者平衡 * 25:09 谈offer阶段开始问产假怎么休！ * 27:27 能力唯上！ 30:58 当代社会大部分职场对女性不太友好！ 34:22 自己应聘时遇到婚育问题怎么回答 35:46 结合职场发展，每一个女性都需要思考个人规划 36:47 真诚是永远的必杀技 43:39 关于婚育，需要想清楚，再去做，不要纠结早晚！ 亲爱的女孩们，祝你们自由肆意，一切都是最好的安排！ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~