虽然已经三月了，但是对于我们中国人来说，此刻年才刚刚过完，过完年最重要的当然就是减肥啦，每逢佳节胖三斤可不是随便说说的，尤其是过年，不胖个五斤都对不起餐桌上的鸡鸭鱼肉们。 进入阳春三月，是时候该恢复运动和健康饮食了。作为减肥达人——把减肥作为自己一生事业的星星，对于这个话题可谓是滔滔不绝，输出根本停不下来，甚至连歪歪都找不到插话的空隙，本期节目就跟着两位主播一起回顾一下我们的减肥经历和减肥感悟吧。 虽然说着减肥，但现在这个词语对于当代年轻人来说更像是一种健康的生活方式和生活态度，希望大家都能不被体重限制，成为更加健康、更加活力、更加美好的自己！ 欢迎留言分享属于你的减肥经历，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ bgm：summertime from Maggie麦吉 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

不出意外这应该是北方最后一次倒春寒了吧，刚过完年的时候西安一波降温，迎来了龙年的第一场雪，对于北方人来说，不下雪怎么能叫冬天呢？ 很神奇的是，不管南方人北方人，见到雪还是会开心、会激动、会莫名其妙的兴奋，本来以为过完春节已经暖和了赶不上雪景，万万没想到还能再雪花飞舞的天气录制一期下雪特辑。 本期节目，星星和歪歪一起聊了彼此对下雪的感受，以及跟雪有关的故事，包括但不限于打雪仗、掉进冰窟窿、一步三滑摔个屁股墩等等。下雪天最适合干什么呢，是火锅、温泉还是滑雪？ 欢迎亲爱的朋友们留言分享自己的雪的故事，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

虽然今天是情人节，但要先祝大家初五快乐！记得迎财神，毕竟这事比较重要！ 说到情人节必不可少的就说是玫瑰花和巧克力啦，每逢情人节玫瑰的价格就直线飙升，生动形象的展示了市场需求理论。 本期节目，星星和歪歪就从女生的角度出发，聊一聊女生为什么喜欢鲜花，想要收到什么样的鲜花，以及鲜花对于我们来说有什么意义，希望能给过节以及不过节的朋友们提供点消遣和快乐。 另外，在这个双节同喜的时候，还是要提醒各位打工人一句，您的假期余额不足，新一年的工作正在向各位招手，毕竟韭菜的花语可是奉献啊！ 欢迎留言分享属于你的鲜花故事，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头：《自由》 Gimson from抖音

片头曲：《自由》 Gimson from抖音 bgm：《春节序曲》、《梦回长安》 from抖音 先给大家拜个早年，祝各位朋友们新年快乐呀！ 作为中国四大传统节日，清明节、端午节、中秋节我们都为大家介绍过啦，最后重磅登场的就是断层TOP春节。 既然今天是腊月二十八，星星和歪歪就为大家介绍一下年前的习俗吧。不知道朋友们有没有听过这首童谣呢，本期节目就围绕着童谣展开，聊一聊年味到底是什么味，在你的家乡和你的小家庭年味有什么变化。 欢迎大家留言分享你家乡的新年习俗，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《自由》 Gimson from抖音 bgm：《春节序曲》、《梦回长安》 from抖音 想听其他3大传统节日的小伙伴们请看这里： 中秋节特辑 端午节特辑 清明节特辑 PS：最后把童谣附在下面，再次祝大家龙年大吉、龙行龘龘！ 小孩，小孩，你别馋，过了腊八就是年。 腊八粥，过几天， 漓漓拉拉二十三。 二十三，糖瓜粘， 二十四，扫房子， 二十五，做豆腐， 二十六，割年肉， 二十七，宰公鸡， 二十八，把面发， 二十九，蒸馒头， 三十晚上熬一宿， 大年初一扭一扭。

本期嘉宾：瞿瞿女士 上周三的节目来了，上周因主播工作实在太繁忙了，音频剪辑一直搁置无法处理，故今天先临时更新一期，补上上周的更新，祈求大家可以谅解！ 铛铛铛，2024年我认识的100个女孩第一期，我们保3争4的小目标又前进了一大步！感谢已经放寒假的瞿瞿女士认真准备了满满一页纸的访谈内容，本期节目让星星和歪歪受益匪浅！ 咱就是说【先做自己，再做父母】作为本期金句，贯穿始终，希望已经当父母、准备当父母的朋友们都能把这句话highlight铭记心间。 作为一位小学的儿童哲学老师，心理学科班出身的瞿瞿女士对于儿童心理的变化与引导，可谓是经验满满。本期节目就让我们跟着瞿瞿老师一起，听一听小朋友们的想法和困惑吧~ 录完节目歪歪最大的感受就是，好想上儿童哲学这门课啊！对于我们每个人来说（不管是不是父母），如何做好自己都是一生的必修课，也许在某些方面，我们甚至不如敢于直面自己困惑并勇于发问的小朋友们。 不知道儿童哲学这门课有没有吸引到大家呢，欢迎朋友们留言分享交流，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲： 《自由》 Gimson from抖音 《Paramount》GOGOKID兴趣实验室

本期嘉宾：小草女士 让我们欢迎久违的小草女士，2024年继续陪伴桂花炒螺（呱唧呱唧） 本期我们三人齐聚，从女生的角度出发一起聊一聊运动的故事（当然不是跟男生打擂台的意思啊哈哈哈哈），既有客观原因（我们的运动专题居然数量垫底了这怎么能行）又有现实因素（三人相约理疗减缓运动损伤和身体不适）。 本期节目从回忆说起，在还没有运动概念的年纪，是如何在自己没有主动规划的情况下进行运动的，当独立之后，又是如何选择和规划自己的运动种类、时间和频率的？ 都说生命在于运动，那么运动到底给我们带来了什么呢，我们为什么要运动，运动过程中最大的阻碍又是什么？ 当然说到运动，对于长期运动的人来说，运动损伤应该是个绕不开的话题，如何避免损伤，是每一个运动人的终极心愿。 你有什么喜欢的运动呢？最想尝试的运动又是什么呢？欢迎留言分享你的运动精彩，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

要说最近的职场电影，那一定就是《年会不能停》了，堪称打工人爽剧，爽到星星甚至看了两遍，本期星星和歪歪就围绕电影，聚焦格子间女孩的主责主业，开启了2024年的第1期职场话题。 本期内容涉及部分剧透，请谨慎选择收听。比如我们会围绕电影中重要的情节线索“裁员”展开讨论，互相分享彼此印象最深刻的场景和台词。 甚至还会拆解题目，聊一聊年会，以及聊一聊什么能“停”，比如万千打工人的心愿加班到底什么时候能停？！ 当然我们也会延伸到电影之外，结合自己的工作，聊一聊哪些工作中最害怕遇到什么事情。偶尔也会做个白日梦，像小学生写作文那样，畅想一下自己如果当了领导，最想做的3件事情分别是什么，毕竟新官上任三把火嘛。 不知道大家如果当了领导，最想做的事情是什么呢，欢迎留言分享给我们呀，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

各位亲爱的朋友们，这是一封迟到的问候，虽然2024已经过去10天了，还是要祝大家新年快乐、事事如意！ 作为今年的第一期节目，星星和歪歪不可避免的聊了聊刚刚过去的元旦假期，再次感慨，上4休3真爽啊！ 2023的心愿清单大家都完成了么，如果给自己的2023打分的话，大家又会打多少分呢？ 面对未知的2024，大家的心愿清单都有什么呢，有没有什么“保三争四”之类的小目标呢？希望明年总结复盘的时候，我们的心愿都能完成80%以上（笑） 最后，祝每一位听众朋友们新的一年都能健康、开心、顺利，如果还能有点额外的运气，那我们就都是赚到啦！另外，新的一年希望多多收到大家的留言哦，每次看到小红点就像是拆盲盒，超级开心！桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

【年终总结特辑之这一年我们每个月的快乐瞬间】 年终总结的最后一期，不出意外是要元旦前分享给大家的，没想到出了意外，那就作为新年的第一期吧，也算是对2023的全面总结，不同于去年歪歪一个人录制的打工人的崩溃瞬间，今年我们要总结一下过往这一年的快乐瞬间，在回顾一年快的同时，也希望能把快乐传递给每一个支持我们的听众朋友们，感谢你们的陪伴，让桂花炒螺想要努力变得更好！ 本来说好总结每个月的最快乐的一件事，没想到说着说着，发现每个月的快乐不能用简单的量化指标来衡量。和朋友一起聚会玩耍很快乐，和爸妈一起吃一顿家常便饭也很快乐，外出旅游很快乐，一个人读书追剧也很快乐，快乐没有高低之分，我们就把那些印象深刻的预约瞬间都像写日记一样，按月分享给大家啦~ 最后，祝大家新年快乐，万事胜意！希望大家能在我们的分享过程中，也回忆起过去一年中属于你的那些快乐瞬间，如果能留言分享给我们就更好啦（笑），桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

手机坏掉之前的欠账终于给大家不上来了~~ 【年终总结特辑之这一年我们追过的剧】 铛铛铛铛，2023年的最后一个月已经悄无声息的开始啦，为了让这最后一个月慢一点并留下一些更多的记忆，桂花炒螺12月策划了年终特辑，本月的4期节目我们将分别从4个方面总结这一年的点点滴滴，希望大家喜欢啦~ 本期节目星星和歪歪就聊一聊这一年我们都追了哪些电视剧？本期节目可能涉及部分剧透内容，请介意的小伙伴们慎重收听，波及到的电视剧包括《狂飙》《重启人生》《黑暗荣耀》《漫长的季节》《白莲花度假村》《最后生还者》《弩呛人生》《不良执念清除师》《此时此刻》《问心》《去有风的地方》等。 如果让你评选今年最喜爱的3部电视剧，你会选择什么，星星和歪歪的选择可以说是基本重合，稍有偏差（笑） 如果让你选择今年最不喜欢的一步电视剧，你又会选择什么，等等完全没看过的剧也可以列为最不喜欢的剧集么（惊） 有没有什么领你印象深刻的追剧经历呢？也许比起电视剧我们在意的是剧集之外真实的生活，自己的人生和别人的故事碰撞出来的独特记忆总是让人难以忘记。 如果你也喜欢追剧，也有好剧推荐或者烂剧避雷，欢迎留言分享呀，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

【年终总结特辑之这一年我们看过的书】 俗话说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，本期年终总结星星和歪歪就来一起回顾一下今年看过的那些书（特指严肃文学） 不知道大家有没有阅读的习惯呢，星星和歪歪的阅读曲线可以说完全相反，但最终都回归了均值状态。 大概每个人青春期时班上都有废寝忘食看小说的人，也有从来没看过任何言情的人，刚好就是歪歪和星星，所以我们就先从阅读习惯聊起，说到了阅读偏好和关于看书的各种小事。 另外，本期播客我们也分享了2023年两位主播觉得最想要推荐给大家的三本书，希望大家也能在评论区分享你今年的书籍top3，或者跟读书有关的任何事，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音

【年终总结特辑之这一年我们追过的综艺】 作为自称综艺小达人的歪歪，可以说是从小就爱综艺爱的深沉，从周六在电视机前掐点蹲守快乐大本营，甚至连广告都不跳过，到现在能精准预判到们一个综艺的笑点、泪点和泪点，今年也是看了不少综艺，因为本期我们就来总结一下今年看过的那些综艺吧~ 本期节目您将会听到以下内容： 1、 今年最喜欢的TOP3综艺节目？ 2、 对综艺节目的偏好？ 3、 喜欢追综艺的原因？ 4、 最不喜欢综艺的哪些点？ 5、 有什么印象深刻的综艺节目或者追综艺经历？ 当然本期节目不局限于上述内容啦，欢迎大家在评论区跟我们分享你的跟综艺那些爱恨情仇和不得不说的小故事，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头/尾曲：《自由》 Gimson from抖音