hello欢迎来到今日恋法，本期邀请到我的好友唐唐，聊到【朋友圈】这个话题。 嘉宾介绍 Leon丨执着朋友圈，沉迷朋友圈，看淡朋友圈 唐唐丨目前已经关闭朋友圈3年 之所以想聊这个话题，源于我中秋节回家一次感触，当时的我正值gap期间，又回到家乡好山好水好无聊，于是每天大把空闲时间好山好水好无聊，看朋友圈频次也多了很多。 而每次我看时，内心总会有很多不同的感受，大多数觉得好无聊，甚至还评判了起来，“这都有发的必要吗？”“这人生活中根本不长这样吧？”“这一看就是钓鱼贴”“这人怎么把朋友圈当音乐播放器啊”…… 花了半天刷朋友圈，不仅一无所获，有时候把自己心情搞得很糟——怎么ta在这里玩？ta怎么不用上班吗？ta怎么又去这了？ta也太有钱了吧？ta在演什么啊？ta在秀啥啊天啊…… 是的，尽管我知道朋友圈大部分时间就是一个秀场，大家都只会把最光鲜那面呈现出来，也不需要太过用心去思考，但偶尔你还是会被这种“光鲜”所烦扰，不自觉就会映射到自己身上。 似乎别人总是光鲜亮丽，而自己却黯淡无关，而你又要在朋友圈这种“虚无”的地方找到自己的存在感。 当时我突然就想起了唐唐——从我认识他开始，他几乎不会跟我在朋友圈互动，一开始我还很疑惑，毕竟刚认识的朋友，在朋友圈点点赞评论下是快速拉近距离的方式。后来我才知道，他不用朋友圈。 于是我想问问他，他关闭朋友圈的动机是什么？为什么要关朋友圈？关闭后自己生活发生了什么变化？如此简单。 值得一提的是，在整场对话中，我们不想带有某种价值排序——关闭朋友圈就有多么自律清醒，而频繁发朋友圈就是多么虚荣爱攀比——没有那么简单。这只关乎于我们自己内心感受——当我感到不舒服时，我有权力使用或关闭它。 所以，如果你现在也感觉被朋友圈所“裹挟”了，也在无数次思考是否要退出这个“秀场”，那么希望本期我们播客能带给你一些思考，通过我们对话，来思考是否要继续“秀”或“看秀”。 这无关于价值观，也不是你品味的牺牲品——只关乎于你的感受，朋友圈只是一种载体，而生活才是我们真正的目的。

hello大家好，欢迎来到今日恋法，今天我跟大家分享恋爱三元素最后一个元素：走心。 希望听前面两个元素该怎么去使用，我也为你简单介绍一下。 第一是氛围，氛围就是你跟ta约会时所创造出来的环境，让对方有一种刺激，兴奋，愉悦的感觉，这就是氛围。 如何打造好的氛围，请听这期播客👉如何创造美好的约会氛围 第二是亲密感，这里亲密感我们主要讲的狭义上的亲密感——拉近物理距离，创造性渴望。也就是说，两人要在最开始时就有一些性层面的幻想和冲动，这样的性张力才能让你们谈上恋爱，否则很可能就成为知己或者好友。 如何制造性张力，请听这期播客👉性张力，到底是什么？ 而今天我们播客，就是第三个原素，走心。 走心定义是什么呢？实际上就是你和ta刚认识不久，所有的了解可能都是在表面上，彼此都可能在伪装一个完美的人设。而走心这个动作能让你们彼此卸下防备，更真实的看到彼此内心的模样。 但，走心很难，难就难在对方跟你没有产生信任，很难跟你进行走心这个环节。如果你一味的去问，去打探，甚至还会引起ta的防御心理，聊天都不愿意了。 走心还难在对于时机，对于两个人状态的把握。你不能随时随地大小走心，一遇到点什么事巴不得把自己目前这一生发生的事情都跟对方摊牌。一是对方根本不在意，二是说多显得油腻和做作。 实话说，我认为在最开始了解时，走心不是一个必要的环节，你不用老是心想我该怎么深入的了解ta。事实上，ta愿意给你了解，一定要建立在你们有充足信任之上。那怎么建立信任，是靠之前两个元素来不断拉近你们的距离，才有信任。 可是走心有很重要，重要在如果你们想长远的走一段路，一定是要去深入了解对方的内心，去做彼此性格之间的磨合，不能永远停留在浅显了解的阶段，当你们彼此越来越熟悉，那么走心的机会就会越来越多。 本期播客，讲述了该如何去走心的一系列步骤，提供了一套我自己思考的方法论。希望能给你一些思考和启发，让你们彼此，都能真诚的看见彼此内心。

hello，欢迎来到今日恋法，本期请到了我的好朋友小雨，一起来分享她的感情经历。 主播简介 Leon丨enfp和entj反复横跳的快乐统帅 小雨丨infp花花小蝴蝶 如果经常听我的播客听众都知道，在恋爱的课程里，我经常提到一句话是：“如果你想和ta有一段长期的亲密关系，那么请不要太快的发生性关系。”不过本期小雨的故事，恰好不符合这一点。 她和自己现任老公的认识，很快就发生了亲密关系，这是其一；其二在双方相处一段时间后，她发现男方一直在用小号更她聊天，每次回复的时间都非常固定…… 由此，小雨更他也断联过一段时间，认定这位“海王”不值得认识，可是缘分就是如此奇妙，之后他们又联系到一起，在上海封城期间，俩人更加确定在这种特殊时刻都能在一起把生活经营的很好，那今后日子应该能够携手走很长一段路吧。 小雨这段故事让我很有感触的是：作为一枚感情赛道博主，我经常会输出各种恋爱的理论，告诉大家一些看似可行的恋爱“真理，但是我发现这些理论在缘分面前，似乎显得那么微不足道——那些在我case中看来完全不可能在一起的人，他们真的就在一起了，而且相伴走了很长一段路。 但要提醒大家的是：在感情这个维度里，没有任何一个人的模板值得你参考——并不是说我做对了什么，我规划走哪一步，我就能够完全的取得某段感情的胜利。 小雨的故事，其实就是她遇到了一个对的人的故事——可以说，在错的时间，用错的方式，彼此甚至一开始都没有真心相处，但双方都是彼此对的人，最终还是走到一起。 正如本期音乐：Taylor swift 《invisible string》——总有一条隐形的线，把你和你的命中注定，慢慢拉近。

hello大家好，欢迎来到今日恋法！ 今天我邀请到我的好朋友Trady，一起来谈她从恋爱到结婚的故事。 主播介绍 Leon丨一见钟情的代言人 Trady丨日久生情的典型例子 Trady的恋爱故事我听过三次，一次是我们pre-tlak，一次正式录制我忘记点录制按钮，一次是正式录制，其实我每一次听都会觉得，她跟她老公，怎么走到一起的？ 你可以看一下这个恋爱路线：他们从高中就认识，一只到大学都是很好的朋友，彼此之间非常熟悉，曾经Trady也怀疑过是否他喜欢自己，但询问过态度后，对方似乎没有喜欢这方面的意思，于是他就以我“男闺蜜”的角色一直相处。 一直到俩人认识的第五第六年，因为异国的陪伴，他不小心说漏了嘴，让Trady意识到他喜欢自己的事实，这时的Trady才开始重新考虑起俩人的关系来。 但！但是的Trady，是靠着“练手”的心态决定和他在一起——反正我也从来没谈过恋爱，谈谈试试咯。 这一试，没想到就试到了结婚，并且从一开始“讨厌，排斥，觉得根本不可能”的心态，到“我已经没有办法离开他，他是世界上最了解我的人”这么的转变。 我觉得，Trady这段故事是日久生情最好的代表，在接触五六年的过程中，trady一直都认为他不会是自己的type，但我们能看到，在长久的陪伴与相处中，Trady也意识到外在的东西终归流于表面，取决于俩人能否在一起走得更远，实际靠的是彼此性格间的磨合。 如果你现在也真纠结于一种心态：ta对我真的很好，但是我就是喜欢不起ta来。那么希望通过Trady的故事带给你一些启发——当然，每个人的处境不同并没有什么借鉴的地方，只不过通过她的感情故事可能引发你去探索ta更深层的本质——你们的性格是否合适；或者是某种一蹴而就的冲动——没关系，反正先试试看嘛！

Hello大家好，欢迎来到今日恋法。 本期我想跟大家讲，主动+表白这两件事。 先说主动吧，在近两年我觉得大家对主动出击这件事接受度已经很高了，特别对于很多女生来说，在也不像3-5年前那般感觉一定要等着对方来追自己才行，有时候等到自己都枯萎了，对方还是暧昧不明，受伤的往往是自己。 这也是一个误区，或许有一部分人会觉得：主动就意味着自己要付出，要费心力，要花心思，反而被动的人，似乎永远在享受被爱的感觉，只需要接受就好。其实不然，主动其实就是在发挥我们的主观能动性，你可以自己都掌握一段恋情的节奏，去听从自己内心的声音，去说我想说做我想做，把主动权都掌握在自己手里。 如果追到手了，那皆大欢喜；如果没追到，但你也可以告诉自己尽力了，内心不会留下遗憾。 但如何主动？不是舔狗，不是莽撞，也不是随心所欲爱随便的说，这其中也有很多值得注意的地方，在本期播客会跟你一一道来。 其次，来到表白这个环节。我听众朋友们曾跟我反应过根本不会表白这件事，感觉一想到要表白，内心就无比紧张，不知所措，想象对方会给自己一系列的回应，还是不要表白错了。 其实，表白很简单，无非就是我喜欢你，我想跟你在一起，再加上场景，这就是表白，大家觉得难，难的点在于你不知道ta是否会接受你的表白。 那既然不知道，我们为什么要打失败的仗？你大概率感觉ta不会接受你的心意，你为何还要去表白？还是你觉得事到如今我也不知道该怎么办，但我还是想说下自己的感受，所以我就表白了？NONONO，这些都是错误案例。 表白之所以失败，是因为你们升温不够，你们在前期相处过程中都没有把恋爱进度推到一个适合表白的时间节点，怎么表白嘛？就像炒菜一样，你都没把菜炒熟，急忙出锅，这肯定就是一道失败的菜啊。 那该怎么去升温？怎么去推动你们恋爱的进程？让你能抓到可以表白那个点，本期播客，详细讲述了一套方法论。

Hello,欢迎来到今日恋法。 本期节目，我和小何继续为大家带来星座系列——火向星座（狮子，射手和白羊）的恋爱名场面。 如果你想要听风向星座（天秤，双子和水瓶）请跳转这一期节目👉风向星座的恋爱观 本期主播 Leon丨狮子座请与我联系 小何丨最恨狮子男 在我跟小何以往的恋爱中，我们都跟风向星座有过一些些的经历，可以说风向星座就是非常吸引火向，可能火向就是喜欢装X的我们吧。 如果你现在正在追求火向星座，或者曾经被火向伤害过，亦或想来听一听火向这些恋爱名场面，这期节目，绝对满足你的口味！ 我们聊了这些话题（不想写timeline了，好麻烦！） * 狮子座：热情，大方，有事绝对不藏着，但是情绪管理太差 * 白羊座：有边界，又幽默，上头快，但心里有一张打分表，分数扣完了立马断崖式分手 * 射手座：最不像火向的火向，别扭，凹造型，爱装酷，敏感多疑，但又优雅得体，贴心且长情。 * 火相星座，恋爱时到底表现出哪些特征来？ * 喜欢火向，该怎么追求ta们？

你好，欢迎来到今日恋法。 本期节目，邀请到一位稀客，也是曾在这期节目→从朋友到恋人，我们做对了什么？ 中，我好朋友Serena的老公。听完她这期播客后，他自己也决定来分享一期。 于是这期节目，你可以听到男性和女性，在同样一段恋爱关系中，不同的恋爱视角。 同时，像我一样不懂直男到底在想什么的同学，你也能通过他的分享，来看见真实直男在恋爱中的想法和心思。 主播介绍： Leon丨对直男有一些刻板印象的人 Bill丨物理学，在职程序员，理工直男 我和bill从他自己用社交软件开始聊起，一直聊到他跟Serena的认识，在这段感情的升温中，他自己的想法和看法。原来的我一直对理工男抱着一些刻板印象，觉得他们不会说话，想法比较轴，在感情中应该比较迟钝。 但聊天中我没想法到，哦，原来bill他自己心思那么细腻，对于恋爱，对于婚姻，对于家庭，在24岁时候他自己就拥有了自己完整的一套价值观，在双方都很上头的阶段，也没有一股脑的就在一起，周全的考虑到很多实际的问题。 所以，一枚直男在恋爱中那些小心思到底是什么，这期播客，能带你看到他的视角。 Timeline 02:11 用社交软件的目的：理工男，我在做市场调研 05:27 第一眼见到我未来的老婆：教师气息很浓厚的一个女孩 10:25 自然博物馆的第一次见面：他乡遇故知的感觉 14:48 bill的聊天思维：对事不对人，情绪化的聊天较少，更多是理性的思考 18:08 推动情感：我开始与她有一些分享欲 21:33 对她有了喜欢的感觉：公园散步，让我看到了一个“自由，独立的她” 25:44 社交软件的认识，让我一度担心她是否有其他的动机？ 35:14 约她去滑冰：我克制不住对她的喜欢，但依然没有在一起 39:13 直男在恋爱中，也有很多自己的小心思 42:48 决定在一起：我们开始了异国恋 47:42 结婚的决定：一定需要两个自由的灵魂接触，是一段“自由的恋爱” 53:00 直男谈感情：我们基本会谈很现实的问题 56:28 打破直男的刻板印象：无论性别，每个人都有自己很敏感的感情

Hello，国庆假期收假第一天，我和小何为大家带来一期爆笑的内容。 希望在这个又开始当牛马的生活里，给你带来一些啼笑皆非的快乐。 本期主播： Leon丨小何 本期我们主要回顾了我们在最开始谈恋爱时，做出来的一些迷惑行为。 这些迷惑行为在当时看来，我们觉得这就是谈恋爱应有的样子啊！恋爱不就是这样吗？现在回想起来，真的想给自己两巴掌，告诉自己清醒一点！！！ 到底我们讲了哪些疯感十足，恋爱脑味重的故事，请和我们一期来回顾这些迷惑的故事吧！ Timeline： 02:46 恋爱小白特征①：把行动当唯一的恋爱信号 03:20 Leon的故事：30天的快餐恋爱，爱的痛了，痛的哭了 13:39 小何的故事：被渣男PPT，还是想要讨好他 15:19 恋爱小白特征②：幼稚 15:57 小何的幼稚行为：经常把分手挂在嘴边 21:54 Leon的幼稚行为：申请小号去试探自己的对象，最后分手 28:48 恋爱小白特征③：过度自我否定和怀疑 30:49 小何的自卑感：讨好新人格，让我对待男朋友挑剔就像改变自己 36:56 Leon的自卑感：很长时间里都对自己不满意，认定世界上不会有人爱我 42:50 重新建立起我们的自信心：与其为难自己，不如恶心别人 45:14 千万不要为了任何人去改变你自己 52:03 请相信，你就是最好的自己 55:43 所谓的恋爱高手，其实都是犯了很多恋爱的蠢才有的宝贵经验

hello，欢迎来到「今日恋法」国庆节特辑！ 在这期节目中，我跟小何两个人，一起给大家推荐了一些宝藏的景点，不仅有国外景点，国内南北方景点，作为两个云南人，我们一起推荐了云南那些你未曾发现的小众景点——绝对不是大理，丽江和西双版纳。 如果你国庆有出游的打算，那么这一期节目一定不能错过！！ 就算没有出游计划，也可以打开播客跟我们一起，拥有这份放假的好心情~ （PS：如果你想到播客中提到地方，特别你想来云南旅游，都可以在评论区留言，我们两个当地人一定会告诉你最好玩的地方~） Timeline 00:00 国庆节有必要出游吗？ 05:58 日本之旅：他们有非常多奇怪寺庙：求头发，求猫狗 14:48 大阪的环球影城：马里奥，鬼灭之刃，飞天翼龙，超级爽！！ 21:01 日本牛郎店文化：一群杀马特的大聚会 25:49 巴厘岛：果冻海，伪中产的度假圣地 32:59 观点：出片一定要出，但不必当成你旅游的全部任务 37:54 海南陵水：风景独美的小众宝藏地 47:06 威海烟台：在小城市发现生活的另一种可能 55:26 云南宝藏小众旅游地大分享！！ 59:43 玉溪抚仙湖：云南人自己的宝藏湖泊！ 66:05 通海：甜白酒，江川小麻鸭，好吃好吃！ 67:50 建水：草芽米线，凉米线烧豆腐一绝！ 70:06 蒙自：过桥米线起源地，西南联大遗址，芳华取景地之一 76:54 河口：小卷粉，越南边界，热带之城！ 最后，我们精选了一些播客中提到几个景点的照片！希望你和我们一样都有出发的好心情！ ↑小何提到的日本牛郎店宣传，的确是一对花里胡哨的美男子 ↑开心小何，日本环影马里奥世界 ↑海南陵水，呆呆岛 ↑威海，宁静的一座小城市 ↑玉溪抚仙湖，不知道的以为你在马尔代夫 ↑云南蒙自过桥米线帽子，12块钱可以吃到爽翻天（此刻写文案的Leon决定明早就要去吃！！）

Hello这里是今日恋法，本期主播： Leon丨从来不曾了解直男世界的可爱角色 Dean丨温柔腼腆，可爱粘人的天蝎钢铁直男 本期我们要聊一个热点话题，相信大家都看到了在本周四，黄晓明官宣了自己的新恋情。 我立马去跟我的女性姐妹们八卦起来，我说怎么黄晓明第二任，选了一个外貌和AB那么相似的女人？ 得到的回答惊人的一致，姐妹们坦言：男人嘛，都喜欢这种样子的。 让我大呼真的吗？！！这让我想到了之前看过南风窗的一篇报道，其中是一位北大恋爱课程的教授，做过一个男女生择偶标准的趋势统计，她发现： 对于女生来说： 从00年到10年，女生喜欢上进的，努力的男生，希望有个依靠； 10年到20年，女生择偶变成了有车有房，也有钱，能给我安全感 20年开始，女生择偶则变成了长的好看的，因为她们发现我可以自己挣钱拼事业，你只需要提供给我情绪价值。 而对于男生来说，这24年间，择偶标准一直没有变过，都是：漂亮的，温柔的，贤惠的，适合当老婆的。 这似乎真的印证这个观点：男人嘛，都喜欢一个样的。 所以，我立马摇人，找到了dean这位直男，想来通过直男视角看一看： 他们的择偶观难道都是这么单一吗？ 在这个时代，他们是怎么来看待女性的？ 在直男视角中，他们的感情需求到底是什么？ Timeline： 00:00 直男怎么都喜欢网红摸样啊？ 04:25 AB这样女生，在现实生活中我会敬而远之 08:51 选一个想谈恋爱的女明星，陈乔恩与杨偲泳 10:25 直男圈的天菜：20年了还真是没变过耶 13:41 直男眼里的漂亮：贾静雯，周也和孟美岐 20:44 我的择偶标准：乐观与开朗，不要怨天尤人 33:11 为什么男人不喜欢比自己强势的女人？ 36:14 在亲密关系中，我和女朋友怎么做沟通？ 38:27 我，一个粘人的天蝎男 48:17 直男们聚在一起，到底在聊什么啊？ 49:40 大为震撼！直男们是这样去聊情感的 52:00 为什么在分手三五年后，你会接到前男友的莫名问候？ 57:51 无论男女，LGBTQ，你要先爱自己，才有爱别人的能力 60:07 男人从18岁到80岁，真的一直都喜欢一种类型的女人吗？ 71:11 温柔不是一个贬义词，只是现在我们语境中有些曲解了 74:29 现在女生的择偶观很清心寡欲：干净，有礼貌，会给我提供情绪价值 ，拒绝爹味！

hello大家好，欢迎来到今日恋法—中秋特辑。 本期主播： Leon 丨中秋节出生的中秋之子 小何丨团圆之夜的美少女 在中秋这个团圆夜，我和小何分别说了我们目前人生活到30年，自己的遗憾。 之所以想聊这个话题，是受《武林外传》中秋节启发，在那一集中，佟掌柜宣布赏月大会开始，但是大家都很丧，开始纷纷想起自己的遗憾——如果当时……我现在早就…… 但是当大家聊完后，会发现寄希望于当初，似乎生活也不会过得如同我们想的那么美好，还是会留下很多遗憾，得出了活在当下最美好的祝愿。 “幻境再美终是梦，珍惜眼前始为真” 我跟小何也聊了这样一期遗憾，到最后我们其实也都释然——如果没有这些遗憾的经历，现在我们也不会珍惜当下的生活。 在这个团圆夜，想邀请你和我们一期，搭上开往遗憾的这趟列车，与我们一起去回看这些过去的遗憾，继而更好的往前看，别回头。 Timeline： 00:00 中国人过节，都是要好好的吃一顿 04:58 小何的遗憾①：我竟然没跟外国人谈一段恋爱？ 07:26 小何的遗憾②：努力考上双一流，自己却荒废了4年大学时光 09:35 大学4年，真的是你人生中代价最少的4年时光 14:58 荒废4年，来到社会上终于知道社会的险恶 18:02 再给我们一次机会，一定要回去好好念大学！ 23:07 我们共同的遗憾：读大学时，我们错过了中国互联网的黄金10年 29:48 小何遗憾③：没有利用好社招，双一流毕业去做了销售岗 39:11 Leon的遗憾①：一整个恋爱脑，浪费了太多宝贵的青春时光 41:33 Leon的遗憾②：奶奶的离世，让他意识到亲情的可贵 54:45 自己的亲人，见一面就是少一面 59:32 比起亲情，工作/金钱真的就是身外之事 61:04 不要寄希望于过去，过好当下的每一刻！ 最后，我和小何都找到曾经我们遗憾的一张照片，在这里跟过去的自己说一句话： 小何： 想对大学时期的小何说：少谈恋爱多读书。 Leon 想对奶奶说：我永远爱你

hello大家好，欢迎来到【今日恋法】第十二期。 这次，我们聊性张力这个话题。 为什么想聊这个话题，我想到了在恋爱中，一开始能够给你带来最冲击和直观的感受，就是对方的外表。 很简单，如果对方长得好看，你都会看两眼对吧，如果对方身材不错，还会调动起一些你性层面的“想入非非”对吧。 这就是所谓侠义上的亲密感——物理层面的想要接近，性层面的渴望。 我想，当最初你们刚开始认识时，一定需要这种侠义上的亲密感起到推动恋爱的作用，在说人话一点，就是你们彼此都要对对方有原始层面的冲动，你们才会想要再一起；如果你只是很享受跟他聊天，跟他谈心，跟他在一起的感觉，那很可能你们会处成知己或者朋友。 但是在拉近距离上，很多人都不知道该怎么做——要不就是太腼腆，根本不好意思创造跟别人亲密接触的机会；要不就是太鲁莽，上来就“毛手毛脚”，让对方心生厌恶。 所以该如何自然而然去推动我和对方之间的距离？ 让我们从保持安全社交距离到亲密无间？ 如何释放我的性张力？ 本期播客，为以上三个问题，提供一套方法论。 Timeline： 00:00 亲密感为什么对恋爱那么重要？ 02:44 拉近物理距离：利用空间上的优势，刷脸熟 04:52 注意点①：一定要循序渐进，切忌心急 07:16 注意点②：我们可以刻意创造刷脸熟的机会，但不要让对方感觉到这份刻意 11:53 创造亲密肢体接触：不冒犯，合理性，时机性 19:02 长得好看，本身就是性张力的一种体现 20:23 普通人不可能像明星，好看可以通过穿搭来提升 23:00 性张力穿搭关键：学会突出你的身材优势 24:44 气味也是性张力的关键一环 25:35 性张力的图片环节：通过照片来展示自己的性张力 27:10 性张力的语言环节：通过语言的暗示，创造性张力的想象空间 28:25 性张力的大忌：不要太快跟对方上床 32:01 性张力的关键核心：学会设置阻碍，别让对方很轻易就得到你 33:57 性张力不是亲密感的必要环节，不要刻意去学性张力！ 感谢你收听本期播客，如何有任何想法或建议，欢迎留言在评论区~ 我们下期播客再见咯~