嘉宾：小玉 00年出生 毕业于北大光华管理学院 主业：世界500强外企咨询顾问 副业：自媒体联合主理人 特邀主播： 小涵 互联网电商平台运营 本期介绍： 当“躺不平”的焦虑与“卷不赢”的无力成为一代人的集体困境，我们该如何破局？本期向上生长星球邀请到00后嘉宾小玉。 她顶着“北大光环”，却自认是“普通又脆弱的小女孩”。她用小小的勇敢和大大的智慧探索出了一条独特的路径：在主业中满足期待，用副业“偷偷”滋养梦想，并以AI为杠杆，理直气壮地守护自己的9小时睡眠。在躺与卷之间构建了一种动态的、自洽的平衡。这期对话，为所有在拉扯中前行的年轻人，提供了一个充满智慧的生存样本。 主播采访手记： 录制这期节目，我和小涵一次次被小玉的“清醒”与“务实”所打动。她让我们看到，所谓的自洽，是清晰地知道“我有什么，我要什么”，并用一种不慌不忙的节奏，把梦想拆解成可以一步步接近的拼图。真正的成长，是找到那条让你睡得踏实、走得长远的“第三道路”。 希望小玉的故事，能给你带来一份成长的思考。 精彩指南针： 02:17 第一个阶段的时候，其实你是非常羞耻于提起这件事情的。会觉得说我怕做的不够好会有点配不上这个title。 02:47 长大一点之后，我觉得一个好的title可以很快的打开话题。 04:00 我自己是做分析行业的，比如说AI，或者说有的时候一些新的新型的科技前沿的一些公司，我会怎么向上去链接一些人？ 05:20 处在一个经济下行的周期，年轻的一代小朋友怎么看这个时期？ 07:00 大家是怎么定义躺与卷的？ 09:00 我觉得一个非常核心的关键词可能是积蓄。这个积蓄当然是很多层面的。 11:00 虽然说现在看着我好像是在躺着，但是我以后也会卷起来 12:00 纳瓦尔宝典他说的其中一点就是说，你要找到你热爱的事情，然后一直深挖进去。这个是对抗时代和对抗这种人云亦云，对抗竞争唯一的办法。 14:45 我觉得如果硬要说一定要去不考虑经济情况等等，你要去干什么事情的话，我觉得可能会去创业。因为我非常享受解决问题的这个过程。 17:59 销售技能我觉得是被名校圈所低估的一个重要技能。 18:57 运营的话其实是销售的一种手段 20:00 我把我的梦想拆散了拆成拼图，先一小碎块一小碎块的剪，然后可能等有一天我剪的差不多了，可能就能把它拼起来了。 22:00 我从来不觉得累，就是我感觉有一种很刺激的感觉，我感觉好像在偷偷的完成一个小梦想，感觉像小时候在被窝里看武侠小说的那个感觉。 26:38 成为一个为全链路负责的人的时候，你的思维线会变得更长。 28:57 我现在是有一个转变，就是我真的是觉得从销售开始的，就你在做销售的时候，其实你就是要找说我有什么你没有什么，然后我把我的东西卖给你。 30:00 我每天加起来差不多要睡詹青云加金斯伯格那么多才行，9个小时。 32:54 我个人是非常喜欢使用AI工具的，我觉得我非常擅长。我大多数多数的文案脚本等等我都是用AI来帮我的，并且我会把它有非常完整的SOP。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 小涵 剪辑：冲儿 录音棚：小红书 林灼先生 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：朱国勇老师 一路听天下 CEO 北大企业家班 特聘讲师 版权认购商业模式被列入长江商学院教学案例 本期介绍： 本期向上生长星球邀请到创业30年的企业家朱国勇朱总。他从90年代一路走来，亲历了中国商业环境的几次重大变迁，也完整走过了从“敢干就挣钱”、“信息套利”到“情绪价值”的财富逻辑演变。节目中，我们不仅聊到如何在旧模式失效时识别“真需求”，也深入回溯了他多次穿越至暗时刻、越战越勇的实战经历。作为一名创业者，他是如何一次次构建出全新的商业模式，在“创业这场修行”中历经九九八十一难，最终取得属于他的“真经”？这期内容里，既有扎实的商业路径拆解，也蕴藏着值得细品的人生处世智慧。 主播采访手记： 这期与朱总的对话，于我而言是一次深刻的思维认知升级。他没有停留在商业故事的表面，而是将“创业”还原为一种在极端不确定性中求生存、求发展的生命体验。从他的分享中，我强烈地感受到：无论是经营企业还是经营人生，我们面临的本质课题是如此相似——如何在变化中调整姿态，如何从困境中汲取智慧，又如何持续学习以跟上时代的步伐。这期节目，献给每一位需要在这种现实课题中，找到前行勇气的朋友！ 精彩指南针： 01:08 我是95年就开始创业的，在我这个30年这个生意当中，我觉得大多数时间都是难做的。改革开放四十多年，我们相当于穿越了4分之3的周期。 04:55 今天其实进入啥呢？AI时代，以前很多老板或者看不上或者看不懂的，今天他们变成赚大钱的一个风口了。所以时代在不断的变，很多老板的思维没跟上时代，所以自然就感觉赚钱难了。 05:44 我创业这30年，一直就与时俱进。 07:33 行业信息来了之前，他得早点入手，进入太早了也不行，太早容易当先烈了，太晚之后，这个行业已经发展壮大。 08:15 我们第一个吃螃蟹，做教育网站，别人没干过，我们是第一个做有声书，这也是国内第一个做有声书的公司。 09:11 新媒体我们19年就开始进入了，疫情来了反而对我们是个好事儿。因为我们所有场景都不在线下，全在线上，所以疫情的期间我们每年能增长50%。 10:15 2015年我们最早在喜马拉雅干，就跟你现在干的小宇宙播客是一样的逻辑，只要你内容讲的好，对消费者不占用他在干别的事的时间，所以他的消费场景也是很独特的。 11:32 声音变现为什么在播客很多人都赚不到钱呢？就跟他的做的节目类型有关系。 14:35 播客适合复杂的事物，来说背后的原理，制作成本相对比较低，但他对播客的这个制作者素质要求很高的，他（她）可以把复杂东西简单化输出，让大众能懂。 18:27 这个创业或者是我们做生意来说，他一定有至暗时刻，高峰和低谷都会有的。 24:57 你们现在已经很幸福，就基础设施已经搭好了。我们那时候没有基础设施，要自己边修路边开车是这样，你们现在已经有路了。 28:15 做内容一定是要以听众消费者的这个视角去做。对你搞那些的地方谁是上帝，这很重要。 32:29 其实我们踩的每个坑都是至暗时刻。早期的规则我们懂不懂？不懂，这都是我们后来悟出来的。所以早期拿了很多垃圾版权，做出来之后根本没人看。 42:40创业，它就是一场修行，就像西天取经一样，你不经历九九八十一难取到经，你都认为是假经，不是真经。所以必须得经历这些磨难，你取得的成果才会有含金量。 44:51 这两年变化最大的就是新媒体和新渠道，所以我们觉得原来我们卖的小说好不好？挺好，那传播渠道得变，原来做线下路演一场场效率太低，那能不能用自媒体去宣传？ 53:47 你说我创业，我说很有意思，这没有困难就不干了，没有困难制造困难也得干的。 54:39 别人问我创业者必须具体的条件是啥，我说持续学习的能力，对环境改变你得充满乐观接受变化，而大多不愿意变化的，是吧？那你不适合做一个创业。 55:50 未来想做一个对社会有价值的人，被人尊敬的人我觉得这就是我们这个企业的一个目标。 56:47 我们在做每个事业的时候，为啥不怕困难呢？遇到任何事儿都是历练你的一个机会，也是可能给你开启智慧的一个很好的一个由头。 57:58 十五五是咱们中国在搞计划规划里面最大的一个分水岭。 59:19 我们做自媒体，有的时候我在想这条内容别浪费别人时间，对别人一定经验上有增长或者对世界认知更清醒，有这些价值的时候，我再去发布它。 01:00:57 修行的本质我认为啥呢？改变习惯就叫修行了。 01:06:59 就比如我们做的节目，这些年我们追风口的时候比较少，我们做的是深度不是速度。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 特别鸣谢：一路听天下 视频号：一路听天下官方 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：钱美君教授 清华大学公共管理学院卓越访问教授 本期介绍： 在当前金价屡创新高、频繁波动的环境下，越来越多人陷入“追涨杀跌”的焦虑循环。本期向上生长星球再次邀请到经济学家钱美君教授，回归本质，从黄金的双重属性——商品与货币出发，拆解其价格波动背后的原因，并深入解读实物黄金税率上调背后的政策信号。无论你正纠结“该买还是该卖”，还是希望重新定位黄金在个人资产中的角色，本期内容都将带你跨越情绪噪音，实现一次基于认知的财富决策升级。 主播采访手记： 每次与钱教授对话，都是一次认知的刷新。这次关于黄金的深度对谈，她从货币信用到地缘博弈，从投机心理到资产配置，始终带领我们，“透过表象看本质”，更可贵的是她不断引导每位听众回归那个最根本的起点——了解自己。整场对话，其实是一场向内探寻的旅程。她提醒我们，在面对市场喧嚣时，比起追逐外部信号，更重要的是认清自己的风险偏好、知识储备与承受能力。正如她真诚告诫的：“如果你不理解自己在做什么，市场的任何波动都可能动摇你的决心。” 精彩指南针： 01:06 黄金是该抛，还是该继续持有呢？ 01:47 黄金这个东西它其实是两个本质。第一个它作为一种金属矿产，另外一个属性是货币。 03:09 法币跟黄金的一个最大的区别就是什么呢？ 04:58法币是一个国家的信用，有法律保护。 06:55 美元在美国信用不好的时候，大家就不太信任美元。 10:06 黄金的涨跌是跟国际的形势密切相关的。 10:52 你看到一个新闻判断的时候还是需要小心一些，单个的新闻它并不表明一定的趋势。 13:20 黄金它是一个替代品，所以当经济不好，政局动荡的时候，金价反而是上去。 13:31 黄金上涨的时候，股票一定会下跌吗？ 15:11 通缩时期对于我们普通人来说，比较适合什么呢？ 20:03 经济危机发生的时候黄金价格会涨，但是你不排除这个危机刚刚发生的时候，黄金会同时下跌的情况。 21:23 什么叫卖空呢？ 23:46 在个人财富管理中，我们普通人需要配置黄金吗？ 26:00 实物金条，还有黄金etf，这些不同的黄金品类，它的区别，各自有一些什么样的优缺点，适合什么样人群？ 28:56 关于爱妻者购黄金的浪漫故事 33:03 11月1号的时候，财政部还有税务局联合发文，就是实物黄金买卖现在增加到6%的税，这意味着什么？ 37:45 投资黄金最常见的坑有哪些呢？ 39:33 我就一直强调，因为我们这是一个向上生长节目，一定要想清楚，自己是什么类型的投资者。 40:12 也给大家宽下心，如果你短期内没有资金的需求，可以持有很久。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 录音棚：小红书 林灼先生 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：董子溪 中篇小说集《环生记》作家 新浪微博大v 自媒体子溪荐书节目制作者 本期介绍： 本期《向上生长星球》邀请到的是美女作家董子溪，这位被文学评论家誉为"都市生活显微镜"的青年作家，为我们揭秘她意外闯入文坛的奇妙旅程。在看似偶然的文学之路上，董子溪以处女作《环生记》一鸣惊人。这部聚焦当代都市人生存图景的小说集，以其精准的人物刻画和极具张力的叙事风格，被众多圈内大佬推荐，书中那些在生活漩涡中挣扎的小人物，经由她锋利的笔触，鲜活的人物跃然纸上。 令人意外的是，作家这个身份从未出现在她的人生蓝图中。她是如何完成职业的蜕变？天赋or才华，什么样的人适合成为作家？欢迎关注本期节目 精彩指南针： 1:22这本书创作，它其实就是一个疫情期间实在的出不去。觉得自己想干点事儿，就这么一个没有为了书写而书写 1:55我就开了个微博，然后我就我就写个东西，然然后做个视频，做着玩看看 4:00我就觉得做记者还是可以的，我想做这个访谈的主持。这是我的梦想 5:10环生计是讲的什么故事 9:17男性犯罪它更多的是一种暴力在线，女性犯罪，更多要着眼于心灵结构。 10:39 常态的生活是你会觉得它没有什么故事冲突。但实际上每一个细节和每分每秒都在折射出来这个人的态度 14:46有一种女人嫁给谁都幸福，有一种女人嫁给谁都不幸福。 19:17我希望是一种自由随性的状态，这种非常按部就班，这种很保险意识的，对我来说是一种浪费。 23：20作家需要超高的认知和超高的这种情感捕捉力和这个事件的信息归纳能力的这么一个角色 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 婧儿 剪辑：幽瘦总 场地提供：@入场邀请 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：钱美君教授 清华大学公共管理学院卓越访问教授 中国人民银行金融研究所研究总监 本期介绍： 本期《向上生长星球》对话海归经济学家钱美君教授。 这位北大才女青年时期便怀揣"经济救国"的理想，先后在三个发达国家深耕学术，却在事业有成之际，放弃海外优渥条件毅然归国。在她丰富的职业生涯中，每一次成功的跃升都意味着更大的挑战：突破学术瓶颈、跨越文化鸿沟、打破性别藩篱，她用智慧与坚韧一次次自我超越。本期节目将带您走进这位精英女性的精神世界，探求她如何在至暗时刻坚守初心，实现内在的成长与突破。 或许，她的故事能为奋斗中的你，照亮某个前行的转角。 主播采访手记： 与钱美君教授的对话，让我看到了当代学者的理想模样——既有经世济民的家国情怀，又葆有返璞归真的生活智慧。她温润而笃定的话语里，流淌着岁月沉淀的清醒与包容：不尖锐却有风骨，不张扬却自生光辉。最打动我的，是她对"自我认知"的诠释——如经济模型般精准，又充满人文关怀。这种理性与感性的平衡，恰是当代知识女性最美的风姿。 精彩指南针： 02:50当你越成为一个所谓精英女性时，你在生活工作中可能遭受的是更多的压力和打击 04:55慢慢的，你会认识到，我自己喜欢自己远重要于别人喜欢我 11:15在我的行业里面很多中国女性，在美国最近这些年反而往上升的比较快。 11:49我们家族一直都有要为天下人谋福利的这种家训 17:15我们每个人就按自己的这个价值观，做你认为能让自己幸福的事情就好。 20:00很多女性是当她结婚以后，把自己的生命力灌注到家庭里去，托举丈夫的成功，也托举培养自己的孩子。 21:26你需要如何去平衡家庭与工作的时候，可能本质上是家庭是否支持你的职业 26:30男性在这个新的时代背景下，需要对家庭与事业的平衡要有一个新的认知。 30:25中国女性的就业率这么大。如果没有男女性别区别，你的人才池子一下子扩大成两倍，你肯定可以挑选出更好的人才。 32:00你不得不舍弃的时候，就舍弃那个不帮助你成长的 38:20在至暗时刻中，我从来没有放弃过我自己。 41:00一定程度上你要对自己又温柔又残酷。温柔是你不要逼迫自己，不要在已经自己很困难的时候继续去敲打自己。但是残酷是你真的要深挖自己的内心，弱点在哪里，力量在哪里？ 43:15我们不用去管他/她需要什么，他/她都有权利，而且应当全力以赴去追求能够让他/她自己幸福的东西。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 场地提供：@入场邀请 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：赵桓 道家内丹文化传承人 道家养生内功传承人 中国功夫舞创始人 御太坊国际国医研究院副院长 本期介绍： 本期向上生长星球邀请到了道医赵桓老师，他出生于医学世家，却选择打破家族“医不叩门”的规训，不再坐等病人上门，而是主动走向大众，成为一名“治未病”的践行者与传播者。 现代人普遍深陷“查不出毛病，却总是疲惫不堪”的健康困境，原因究竟是什么？当睡眠沦为奢侈，当饮食充满误区，当情绪失控成为常态，我们该如何从根源破局？赵恒老师将道医智慧融入现代生活，为我们揭示那些被忽视的致病根源，并指引出一条“健康自救”的实践路径。让我们一起聆听，如何拿回健康的主动权，成为自己身体的第一责任人。 主播采访手记： 这期节目看似在谈养生，实则关乎我们每个人的生命质量。无论你追求何种成长，健康都是最根本，却最易被透支的基石。 自认算是养生达人的我，在与赵恒老师对话后，才发现自己也陷入典型的认知误区——我曾笃信，健康可以通过一把把的保健品来“查漏补缺”。赵老师却点破了其中的关键：我们现代人普遍营养过剩，并不需要保健品。果然，健康知识也是需要“认知”升级——它关乎我们如何理解疲惫，如何安放情绪，又如何在一餐一饭中找回身体的主动权。 这期节目，或许能为你带来一次同样的“觉醒”。 精彩指南针： 02:48 我为什么会重点去研究未病这个课题呢？ 04:14 很多人的家庭都是这样，都是不知道而导致的不重视 06:36 我是希望能够让我身边的人，能够让他们自发的去不生病，而不是等到生病的时候去做手术，去吃药 07:23 睡了觉以后起来还是无精打采，到底这是什么造成的呢？ 09:22 我们现在的生活习惯出现了很大的问题。 10:39 为什么很多人越喜欢一个人待着，其实就是在于他的这个精神消耗太严重了。 13:15 怎么样让自己睡得更好？我觉得就是学会精神内守呗，或者就是说去练一些养生的功法 14:10 在当下自己能做的精神内守小调整 15:52 如果饮食不当，会造成一些对我们身体什么样的影响和问题，应该怎么样去饮食 18:35 我跟你说一个会被资本家封杀的一个话题。你所有想吃的这些东西，其实都是别人培养你的。 19:39 其实调理身体的方法是有，只是人家不告诉你。 20:57 高血压、高血脂、高血糖一些它不叫病，在中医上它叫症。什么是症？是病之前的征兆。 21:47 你只有自己去成长起来，自己去知道疾病的原理，自己知道哪些方式对这个疾病是有帮助的 25:00 影响健康的还有一个是情绪 27:00 我自己也研发了一套养生的功法，就可以针对我们五脏六腑都会有用的一些动作。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：希希 《希希有话说》主理人 销冠力私教 旅行策划师 本期介绍： 本期《向上生长星球》，我们继续与主播希希深度对谈，开启高能量养成系列的第三篇章高能量养成的底层原因。希希分享了：她如何在面对不公时，从习惯隐忍到学会果断反击；如何卸下沉重的内心戏，为自己勇敢发出请求。并为我们揭开“销冠”成绩之下，那些不为人知的挑战与真实心路。她坦言，所谓的“高能量”并非没有低谷，而真正的强大内核，源于一种从内在生长出来、无需依赖外界的稳定力量。她是如何做到“你坚定了，世界就从了你”？所有的答案，都藏在本期的真诚对话里。 主播采访手记： 随着这个系列走向尾声，我更加确信，选择希希作为高能量嘉宾是一个无比正确的决定。她让我们看到，高能量并非天生，而是可以后天养成的。真正能持续滋养一个人的状态，往往源于这些共性：懂得毫不吝啬地爱自己，建立稳固的自我认同；能够在困境中主动“转念”，培养积极视角；也善于将每一次经历复盘为成长的养料，让行动代替内耗。高能量不是没有低谷，而是在起伏中始终清楚——所有的力量，终要回到自身去建立。这份不依赖外界的稳定与自得，正是这个系列希望交付给每一位听众的最珍贵的礼物。 精彩指南针： 01:23 我在冲到销冠的那一刻，会有一些不太友好的一个对待，但是我当时是处于一种配得感不够高的时候。 02:26 如果是有不公有别人是侵害了我的权益的时候，我必须要马上去给到他反击。 04：55 一个很简单的一个邀请或者是一个请求。但是我告诉你，很多人是不敢的. 07:35 我的客户其实遇到我，他才是他的幸运，为什么呢？虽然我的性格是这样有点火爆，但是我可负责了，而且我可可省心了 09:00 你怎么平衡家庭跟事业？是真的真的平衡不了，没有平衡，只有选择。 11:40 你做好一点，你都可以欢天喜地去拍烂手掌鼓励你自己的，一定要看到你自己做到的。 12:30 我不追求完美，其实就是我都是一个玩家的心态，我都是玩。 12:58 我很会从一些积极的一个角度来去来去思考。而且我觉得每一份经历的话，他其实都能会能够会带给你一些人脉，或者是能够带给你一些思考跟启发的。 14:20 为什么会能量足呢？是因为我一直在做能够给我产生能量的东西，而且我的能量的产生并不依赖于外界，并不依赖于其他人。 19:00 你觉得我一直高能量，是因为我低能量的时候没有跟你讲，知道吗？就是很多你们以为的高能量的人，他肯定有低能量，他是跟你说没有的话那是骗你。 22:30 你坚定了世界便从了你！ 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：希希 《希希有话说》主理人 销冠力私教 旅行策划师 本期介绍： 本期《向上生长星球》，我们继续邀请《希希有话说》的主播希希开启高能量系列的第二期，如果将能量精准地投射到外部世界，转化为实实在在的财富与影响力？节目中，希希分享了她如何从零开始，在短短十个月内逆袭成为平台销冠，揭秘了她的销售心法，在销售事业高速发展的同时，她又迅速开启了一项全新挑战——写书。一个出版领域的“小白”，是如何主动出击，一步步敲开出版社大门，启动自己的出书计划的？答案，尽在本期对话中。 主播采访手记： 这期让我感触最深的是希希对“主体性”的贯彻：工作中，她敢于“屌”客户、拉黑不尊重人者，将平等尊重置于讨好之上；成长上，她主动出击、边学边做，把相信自己，把不要面子化为前进的燃料，向世界要结果。不得不承认，她有很多人没有的勇敢 ！ 精彩指南针： 03:40 3万元加盟费开了一个线上旅行社 04:15 十个月我是如何成为销售冠军的 08:15 你走过的路是不会白走的，看你把你学的东西怎么样去运用而已。 09:16 做销售遇到的挫折超多了 11:59 我真的是拉黑过客户的 12:56 作为销售，你被这样去对待，你觉得我下次还会做你生意吗？你找我，我还要考虑一下我接不接你 14:14 怎么在工作中立边界 14:52 销售的核心就是坚持！不要脸！ 16:48 主动展示自己，主动连接，是为了双赢，为什么我不做呢？只是需要谁开始发起做这个动作而已，那我先来呗。 18:42 我是很相信所有东西都是可以边学边转的。你是可以一边学一边去达到的 19:00 我正在写书，为什么会想去写书？ 23:21 创业跟打工其实是不违和的，就是没有打扰的，主要是看你怎么样去分配好而已，你如果想的话，你的时间是怎么样都能挤出来的，你如果不想，1万个借口都能够找出来。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：希希 《希希有话说》主理人 @希希有话说 销冠力私教 旅行策划师 本期介绍： 本期《向上生长星球》迎来了高能量创业者希希。她从内向少女一路进化，历经被诈骗、十年事业低谷，到旅游平台年度销售冠军，一条视频变现50万。当外界声音试图定义你，她选择执笔改写人生剧本。究竟是什么促成她的彻底逆袭？欢迎收听本期节目，一起揭晓答案。 主播采访手记： 节目之外，我想聊聊这位与我性格反差极大的姑娘——希希。 早在我们的播客社群里，我就注意到她：每天能量满格，热情洋溢地推荐自己的内容。我虽早早关注，却一直没点进去听。直到前几天，偶然打开她的节目——瞬间被那股鲜活、生猛的劲儿击中。内容好玩，表达真诚，能量扑面而来。我当即决定：必须邀请她来做期高能量系列。 从发出邀约、敲定提纲，到正式录制——我们只用两天时间，一气呵成。最让我惊叹的是她做内容的风格：和嘉宾沟通完毕，选好音乐，直接开录。不剪辑、不修饰，录完即发。这种“一刀不剪”的玩法，我真正体会到：销冠的执行力，果然名不虚传。 这是一个有趣、有料、有能量的系列。相信你在收听的过程中，不仅能感受到快乐，更能收获关于成长与行动的真实启发。 精彩指南针： 【本期Ending】 03:15 我其实小时候非常内向，周边五个人就是我的世界 04:20 对所有人都去魅，我觉得这个是很重要的。没有人是一开始就很厉害的，但是当你开始了你就有可能变得厉害。 06:36 第二个转折点就是十年的工作的低谷，我十年换了10份工作。 11:50 我自己做的决定，我要为我自己的决定负责，你的主体性在自己身上，没有把这个东西去个体化给别人，就没有埋怨，你才能够去变强。 14:20 我并不觉得我频繁换工作不太好，我就是我起码有一个很大的优势，就是我的前同事特别多，我会换换位思考。 15:40 你一定要有自己的想法，你才不会被人家影响 19:20 我的学习速度非常快，然后去变现转化的速度也非常快。疫情刚好结束，我就花了十个月就做到了销冠。 23：50 毫不吝啬的去爱自己。因为当你的活出你自己的时候，你的内核才是最稳的，散发出来的能量才是最能够吸引到喜欢你的人。 28:27 你跟别人的相处其实是你教的，你只有表达需要，别人才知道怎么爱你，这也是你爱自己的表现。 本期节目主播：冲儿 剪辑：冲儿 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

主播：冲儿 《向上生长星球》主理人 央媒晚会、纪录片类导演 【主理人来信】哈喽，亲爱的听友朋友们，不知不觉向上生长已经陪大家一起走到了第20期，年初立的20期内容的flag已经完成。今天想露个面，和大家好好聊一聊这段时间做节目的真实感想。 这期节目里，我想和大家分享做这个账号的定位从何而来，会聊聊播客的来源，生态，包括不同平台的玩法、内容创作的摸索，以及我从新手期一路走来的体会。当然，我还会带你们重温那些精彩的嘉宾对话，分享那些让我深受触动的故事和听众反馈带来的温暖。节目中我也准备了惊喜，为大家推荐几档我喜欢的播客节目和他们的主理人，希望你们也会喜欢。 如果你曾好奇播客幕后的故事，或者也想开始创作却不知从何下手，又或者单纯想听听这20期来的温暖时刻——这期特别节目都非常适合收听，期待与你们一起纪念这个属于我们的小小里程碑！ 精彩指南针： 00:30:00一个人的心理能量真的非常重要，只有当你逐渐解决了内在的冲突，达到某种自洽的状态下，你的内心才会变得稳定有力量。 02:27 播客它的来源是什么？它到底是一个啥？生态的规则是啥？了解了这些也许能帮我们更好的出发。 04:25 在国际上最受欢迎的播客都在聊什么呢？ 04:46 关于播客的商业变现 06:09 中文播客的平台也越来越丰富了，每个平台都有自己独特的调性，每个平台的玩法也不太一样 07:30 怎么在小宇宙让更多人听到你的声音呢？ 09:22 是不是大家分享内容到朋友圈，很多人也收听了，但是小宇宙的数据却非常差，这是什么原因呢？ 10:00 个人到底该做什么内容，单口对话还是访谈？ 10:42 访谈和对谈还是有一些区别。 11:10 播客你就要随意一点，你不用太准备。它是松弛的，它跟传统媒体很不一样，制作夏夏和王明礼节目中的问题分享。 15:50非常感谢我的每一位嘉宾，感恩你们每一位愿意讲出自己的故事，去照亮和影响更多人，这真的是一件非常有意义的事。 16:50 真正做起来才发现，当你真心想做一件事，整个宇宙都会来帮你。 17:03给大家推荐一些我喜欢的播客节目《入场邀请》《就这会儿》《不被定义的职场》《自由探戈》《开卷fm》。 20:34 关于数据的观察，为什么有些账号点击和收听非常少，而有的账号刚开始做，但他每期几千几万的这种收听评论也非常多？ 21:40最重要的就是开始，别着急，我们多给自己一点时间去播种，然后静待花开。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 本期节目由声澎提供录音场地 由罗德麦克风提供录音设备 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：彭石头 3SC北京潮流运动社群主理人 得物十周年全明星获奖作者 北京市海淀摄影家协会会员 【本期介绍】 本期向上生长星球对话潮流博主彭石头，揭秘他如何不追热点、却总能赢得品牌青睐，接广不断。从230斤大码男装博主到融资成功的创业主理人，他分享了对内容独特性、商业变现的冷静思考，以及私域运营的实战经验。更有对自媒体定价策略解析和如何用AI工具高效自我定位的方法。如何用一页「刊例」打动挑剔的商务？为什么一个已经盈利的账号还要主动寻求融资？石头的分享，也许会给正准备做自媒体的朋友一些思考和启示。 【主播手记】 石头是一个很有商业思维的人，从大学卖电脑赚得第一桶金，到在奥美练就审美硬实力，他的每一步都带着商业嗅觉。他坚信“内容为王”不是空话，但更需要主动设计变现路径——从手绘封面强化品牌，到用一页极致的「刊例」作为敲门砖；从自建潮流社群沉淀私域，到带着成熟模式主动叩开投资人的门。他拒绝被动等待机会，而是将内容视为产品，将自身视为品牌，系统性搭建属于自己的商业循环。最打动我的，是他对“态度”的坚持：商家爱的从来不是流量，而是无可替代的个性。这种死磕自我的真实感，或许才是内容创业者最深的护城河。 精彩指南针： 02:39 我是博主那我该怎么做赛道？现有的条件怎么来辐射和安排商业化的路径？ 05:45 大学的第一桶金赚了十几万 06:50 让我的家人有更好的物质生活，这是我原始挣钱的驱动力 12:46 假如你们做自媒体的话，封面从瀑布流信息上面走，它非常的重要。 14:47 作为一个KOL，你要有很强的内容输出能力的，你要有意见领袖精神。 19:00 借助AI小助手，它分析的是你自己都没有那么看清自己的优势。 20:38 如何与商家沟通报价？有一些什么沟通技巧 22:51 小红书与得物两个平台的生态怎么样？运营的时候有什么区别？ 29:00 怎么去做一个好的内容？好的内容应该涵盖些什么东西？ 33:21 假如说有融资在的话，就可以扩大规模，让效果会以指数型这种增长 38:39 做一个好的刊例非常的重要。刊例就是你过往的商单的成就，即使是你有几百粉丝也要把刊例做出来，有利于商务谈判。 44:09 做自媒体账号怎么能克服内心数据焦虑？ 46:20 怎么能接触到更多的品牌方？ 49:21 想做自媒体，不要追求完美，想个八九不离十就开始干，边做边完善 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 片头片尾歌曲：浪浪山英雄传 彭石头（词曲） 本期节目由声澎提供录音场地 由罗德麦克风提供录音设备 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

本期嘉宾：钱美君教授 清华大学公共管理学院卓越访问教授 本期介绍： 本期《向上生长星球》再次邀请了我们的老朋友经济学家钱美君教授，节目录制当天，A股在3800点徘徊市场情绪高涨，而近日市场震荡回调、再度下跌，我们以大a市场为切入点，深入探讨：在起伏的市场中，个人如何构建稳健的理财思维体系？更直面“追高陷阱”“量化差异”等现实问题。认知创造财富，普通小白该如何避开牛市中的“韭菜命运”？本期为你揭开答案。 主播采访手记： 与钱教授对话后，最深感触是：财商本质是心灵成长的映射。投资不只是数字游戏，更是对自我的清醒认知——你是否真正了解自己的风险偏好？是否懂得借势需先理解趋势而非盲目跟风？这次访谈让我重新审视“认知”与“财富”的关系。期待带着这份思考，与听众一起在不确定的市场中，找到属于自己的确定逻辑。 精彩指南针： 01:46 股市这个所谓的经济的其中一个指标了，我们怎么来理解它？ 03:29 作为普通人怎么去判断基本面呢？ 04:50 最近涨的股票，它其实都是像人工智能，然后稀土行业，都是一些高科技的，那它反映的就是什么呢？ 07:29 作为理财投资的普通人来说，资金涌入、政策驱动、经济面向好这三方面哪方面我们要更关注？ 09:18 国内的量化其实跟国外的量化是有差别的 10:58 投资还挺宽泛的，包括股市基金，没有投资经验的小白，他往哪一个范围去选择呢？ 14:25 成长型的企业，尤其是龙头，对于投资来说更稳妥一些。 21:02 指数什么时候买，它有一个时间点，进场的时间和出场的时间很重要。 23:46 投资，你首先要从了解自己开始，就是我是否是一个愿意承担很大风险的人。 25:52 什么是沪深三百？沪深就是指数，那指数是什么呢？ 29:00作为投资小白，我赚到多少盈利我就可以止盈？ 37:31 一位通过理财财富自由的居士，他分享了买美国先锋信息科技和标普，放3、40年肯定财富翻好几倍？这种观点可取么？为什么？ 45:14 这位居士，他其实是有很深的底层逻辑的。而且他真的这个底层逻辑是建立在认知上的。 50:51 我们怎么样去配置我们的财富 53:12 从养老的角度，配置养老保险或者指数基金，哪一个更合适？ 57:45 想赚钱永远都有机会，但是要扎实的学好理财的底层逻辑。 59:17 财商的成长，其实都离不开心灵的成长。因为你心灵的成长是基于对自己的一个了解，以及基于自己跟社会的关系和对世界的了解。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：幽瘦总 感谢播客入场邀请 ✖️HOK提供的场地支持 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]