1年前，Tim和Heaven约上好友阿真（《返璞归真》主播），敞开心扉聊了聊生育这回事，当时这期节目没有在这里播出，1年过去了，阿真也迎来好消息，对Tim和Heaven来说，不仅是为好友高兴，也更清楚生命的主权在谁。从而提醒我们，更要耐心等候！ 生育到底是为了什么呢？ 是一种必要的人生选项？ 是一种安全感的需要？ 是为人类的延续？ / 不生育又是为了什么？ 因为痛苦恐惧？ 因为这是个人的决定？ 因为个人无需为人类负责？ / 人真的掌握生育或者不生育的权力吗？ 【本期嘉宾】 《返璞归真》主播：阿真 【时间轴】 05:35 父母是如何隐晦地催育的呢？ 11:31 其实谈及生育，也是在谈及如何面对焦虑 15:49 女性生命中无可避免的痛…不止是物理上的疼痛，还有各种恐惧 23:40 何时克服了对生育的恐惧？ 26:50 当你准备好要孩子而不得的时候，焦虑就开始了 30:40 自然的生育不是由某个公式就可以得到的…所以为什么要生育？ 35:41 生不生的焦虑已经不只是当下这一个点的问题，而是透支了很多对于未来的焦虑 43:10 当面对世界上提供的那些“求而不得的解决方案”？ 46:50 是不是什么都做了就必须有自己想要的结果？ 50:40 孩子是父母人生的延续？ 55:05 想要一个孩子或者不要一个孩子的愿意和意义是不存在的？ 01:00:40 最为自己好的方式确实就是不要孩子，但是… 01:04:15 即便真的怀孕了大概也不一定会高兴太久 01:11:05 看清楚了生育这件事和自己的本相之后，并不会不再焦虑，但是有了生命的定向 本期节目制作：《返璞归真》

非常开心，受到《无沟播客「母女成长对谈」》主播大白杨的邀请 一起聊聊我们听过的、喜欢的音乐同时也是对成长的思考 也特别感恩有机会和年长的朋友（大白杨的妈妈-冯阿姨），还有年轻的朋友《朋友走慢点》小乐和《园宇宙》小圆子一起交流！ 对我们夫妻而言，音乐像是我们关系中的针线，随着时间的推移，一点一点地编织着我们的关系！值得一说的是，在我们恋爱期间我曾一时兴起，夸下海口对Heaven说出了：等我给你写首歌出来，我们就结婚！ 而在我们的婚礼上，我竟然真的唱出了那首只属于她的歌（要保密可真不容易！ 在你生命中，也有陪伴你、安慰你、激励你的旋律吧！ 欢迎在评论区，分享你最喜欢的歌，让音乐联结彼此！

家是港湾，但婚姻是围城？ 在亲密关系中的难点，是否可以在关系建立之前消除或避免？ Tim和Heaven看的是短剧，品的却是自己。 本期节目从爆款短剧《家里家外》聊到真实的亲密关系建立的根基。 选自短剧《家里家外》的文案： 关于亲情与支持： “我们不是在父母缔结婚姻的那一刻就自动拥有了亲情，而是在漫长岁月里，日复一日的真心让我们成为比血缘还要牢固的家人。” “对家人都不叫帮，只是发自内心希望对方过得好。” 关于公平与教育： “大的永远都大，小的永远都小，在这种事面前应该论对错，而不是论年龄。” “想家了就随时回来，家里有人都有你一双筷子。” 关于生活与选择： “日子是过给自己看的，不是过给别个瞧的。” “成为家人，有两种情况：出生，让我们成为血缘上的家人；而一起经历的事情，让我们成为真正的家人。” 关于爱情与婚姻： “爱不是简单的相加，而是心与心的融合，无论时代怎么变化，唯一不变的是餐桌上的几副碗筷，还有温暖的家人和绵长的爱。”

最近被迫刷到许多有关《再见爱人4》的综艺片段，对节目里的嘉宾多少有些留意。无论是杨子&黄圣依、留几手&葛夕、李行亮&麦琳，其实都展现出了夫妻双方在婚姻生活中的困顿，这种种的问题不仅使众多看客气不打一出来，进一步又引发了关于婚姻这种形式的思考。 也许我们成长过程中，逐渐摸索、掌握了一套应对任何环境和关系的沟通交流能力（很有意思的是，我们被输入一种：家是港湾，家最安全的概念），所以通常我们会在家里摘下应付其他环境和人的面具，很自然地就在家中展现出本我的样子（婚前婚后的落差，可以看到这一点）。这并不是说展露真我本我，是不对的。的确是应该的，但是在展露的时候，其实也是需要有对应的姿态的，如果我们只关注在我展露真我后得到了什么，那么很容易两个本我的人看见自己和对方的“丑态”后，“大打出手”。这就是许多鸡毛蒜皮引发激烈矛盾的原因之一。 如何避免这种情况呢？试想一下，我们平时所戴的面具有什么成分？可能有迎合、有讨好、有高傲、有客套……而但凡是相对不错的关系和交流状态，起码有一样，就是：尊重。这个尊重可能只是基于对方身份或者直白一点就是资源的尊重。而夫妻双方，需要更好的交流的前提也是：尊重。而当我们在家（这个对我个人来说应该是温暖港湾的地方）展露真我本我时，会无意识地忽略：尊重。这里的尊重，没有其他资源的加持，只有对一个独立个体的人的尊重，以及爱的滤镜。一旦有了一个尊重的基础，好的沟通交流就是一种技术活了， 婚姻交流的五个关键问题： 1.相互关心-关爱 2.心智上的投入-倾听 3.言辞上的肯定-赞美 4.爱心里的批评-用爱心说诚实话 5.亲密的交流-坦诚