舒宜，是我在小能熊社群认识的朋友，她在育儿中的松弛感太吸引我了！ 我一直很困惑，成为妈妈，是否必然意味着牺牲和内耗？ 舒宜用她的故事给出了内耗和躺平之外的第三条路。她说： * “我始终都有一部分空间是留给自己的，从来没有认为说我结了婚、生了孩子，就只是成为了一个妈妈的角色” * “孩子是我最好的老师” 她的人生信念是“一路向前走，一路解决问题” 。从面试空姐 、辞职学语言 ，到转行做销售 ，她从未放弃过“自我” 。 在本期节目中，我们将探讨： * 舒怡如何从“依赖外部条件”转变为“自立精神”？ * 如何“主动创造”家庭氛围？共同话题，如何让我们彼此关联？ * 自我和妈妈的边界在哪儿？ 【本期时间轴】 之前面试空姐的那段经历给了我力量，我觉得失败没什么可怕的，人生就是要尝试 家是讲爱的地方，一定要不吝啬表达自己的赞美和爱 这个秘诀就是做一个令事情发生的人，他在令事情发生，只要事情在发生，在往前他就有进展，就有转机，有新的一些机会。 一个人自己和另一半的一个交集的圈，自己和孩子的一个交集的圈，自己和陌生人的一个交集的圈，构成了一个完整的世界，这个人就不太孤单 01:26 舒宜：我从未放弃自我，这是松弛感的来源。 07:35 一次失败的空姐面试，让她领悟：失败不可怕。 13:09 从老师到销售：比起稳定，她更渴望见识真实世界。 16:40 战歌与电影：舒宜的“硬核”情绪加油站。 22:13 拒绝“鸡血销冠”，她选择有自己节奏的妈妈人生。 25:23 销售的内涵：最好的产品，就是真诚的你自己。 28:35 曾被老师打压，反倒激发了她的“反骨仔”精神。 37:32 “夹心饼干”拥抱：主动创造家庭的亲密仪式。 41:57 家庭分工的秘诀：没有应该，只有谁更擅长。 44:37 高手过招：队友用“你要的这里都有”带她入坑。 49:17 孩子是最好的老师：从“捣蛋鬼”身上看见闪光点。 56:02 一个专属工作室，点燃了孩子和妈妈的创造力。 59:32 我把我写砸的文章给孩子看，让他看见真实的成长。 01:07:28 育儿牺牲感？因为你忘了是“我喜欢”才去做的。 01:14:13 我从小跑步不行，我也不强迫孩子补他不爱的短板。 01:22:20 孩子看懂高难科普？没关系，他只是觉得“有意思”。 01:27:33 孩子爱细胞，我就要学吗？不，我要为自己而活。 01:38:26 亲密关系的核心：拿出“诚意”，相信彼此。 01:44:12 教育的本质：最好的示范，就是过好你自己的人生。 01:50:03 陷入困境？赶紧做事，哪怕只是去烫个头。 01:53:02 天赋揭秘：我脑子里有两个小人一直在吵架复盘。 01:55:58 从富兰克林到李飞飞：看见两种“自我实现”。 【本期嘉宾】 舒宜，ENFJ、销售、家庭 CEO、电影爱好者、音乐爱好者、解读的电影超赞，星际穿越多年来看过超过 30 遍，推荐看舒宜的影评👉🏻《星际穿越》：诺兰如何用7分钟让我们失去23年 公众号： 舒宜的漫想集 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 电影：《肖申克的救赎》、《星际穿越》 书籍：《富兰克林自传》、《我看见的世界》(李飞飞自传) 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

你可能好奇：一个人怎么可能同时是备受学生喜爱的高校教师，又是优秀的同传译员，还能编写教材、做高强度财经翻译？ 更让人惊讶的是，Savage老师在为人妈妈之后，不仅能一边带娃一边继续教学，还将孩子培养得独立自主、兴趣广泛，堪称"全能小达人"。 创业后的她更是高效多产 —— 一年内完成48本小黑书解读，此后每年都有新作品问世。同时还坚持分享心得，并在训练营为学员答疑解惑。 关键是 Savage 老师说，自己小时候是 ADHD，爸爸妈妈还特别忙碌，她的爸爸妈妈到底做对了什么？ Savage 老师离开高校编制，是否也经历过艰难抉择？ 4 年多来，虽然听了 Savage 老师所有的课程，但是这次聊完之后，我好像又重新认识了 Savage 老师。 ps. 最后还夹带私货，问了我困扰的职场问题。 🎯 如果你正在： * 犹豫是否要转型 * 工作忙碌，感觉自己无法兼顾事业和育儿 * 想要知道如何避免培养"空心人"，而是培养真正的创造者 这期内容一定不容错过！ 欢迎在评论区分享你的感受和思考，我们会认真阅读每一条留言。 ps. 我在墨问试听时，毛毛同学就默默听完并留下走心评论啦👇 ❤️祝福我们的「波特小姐」~ 【本期时间轴】 02:37 Savage 老师三个标签：野生哲学家、语言学家、动物园饲养员 04:46 教学的困惑与痛苦：大学生语言学习最大的瓶颈是缺乏世界知识 08:04 结合自己的翻译经历，编写教材 11:56 对认知科学兴趣的起源 17:39 同传工作的挑战与收获 23:42 同传调研经验，助力课程研发（儿童数学启蒙路线图为例） 27:41 大学职场中的取舍（教学 or 论文？） 33:14 辞职创业的动机 37:01 第一个作品：英语元技能 38:03 教学犹如西西弗斯推石头，充满无力感 43:57 无力、钱少，但一直不离开教学工作的原因 48:01 离职的最后一根稻草 49:17 第一个对外售卖的作品：《小黑书》（两三百万收益以及多方好评） 58:45 《红楼梦》解读介绍 01:05:10 狼狈的带娃时光 01:14:01 女性生育需要知道的是真相而不是欺骗 01:16:01 生育的意义，但不是人生必选项 01:21:31 孩子有非常强的感受力，无需通过说教来传递信息 01:28:42 家庭中对孩子影响最大的因素是什么？ 01:40:17 Savage 忙碌的父母是如何教育她的？ 02:03:33 数感启蒙可以弥补先天对数字不敏感的问题 02:06:34 孩子自立的重要性 02:14:09 Savage 有中年危机，思想大转变的时刻吗？《基因传》的启示，Freak by Freak，生命的进化靠的是一个又一个的错误。 02:24:20 康德《对什么是启蒙的回答》，你不需要顶尖的学历，才觉得自己有资格思考 02:29:36 写《内驱式成长》这本书的动机以及想要解决的问题是什么？ 02:39:20 《少年 pi 的奇幻漂流》在人生转折时，提供了放弃保险箱、跳入不确定的大海的勇气。 02:45:20 答疑：不擅长不喜欢自己的工作，又无法按头让自己喜欢怎么办？ 02:53:55 北极星给予人强大的动力，但不是没有北极星就不配活着，《庄子》给了每个生命以尊严 我还遇到过全场的与会者为翻译鼓掌，因为我们翻的太好了。就是，但是你做的再好，当你这场会议结束了，就什么也没有了 之前我没有用自己的教材，用的是学校要求的那个教材，非常的空洞，然后你就觉得你一直教一直教，就一直像在做那个无用功，就是西西弗斯推石头那种，你每天上课他就非常非常有一种无力感，就是他始终就是一种无力感，就是你觉得下面学生渴望知识的那种眼神，但是你却改变不了他们，就是那种痛，很痛苦。 基因传作者说是 Freak by Freak，就是生命的进化靠的是一个又一个的错误才进化的靠的是一个又一个错误，一个又一个怪胎才演化成今天你所看到的这种强大的适应能力，这种强大的眼睛的结构和心脏的结构。 你不要让任何人迫使你相信你没有能思考的能力。嗯，你并不需要读一个博士学位，你并不需要去常青藤大学，非要拿到世界顶尖的学历。然后你才说我现在有资格独立思考了啊。不是那样的，而是每一个人都有资能力去做出思考。 你看了《庄子》你就不会再有北极星这个困惑了，如果我有北极星也很好，我没有北极星也一样好，给了每个生命与尊严。 另外一种态度是你去拥抱这个世界，你相信天地间所有微小的东西背后都有深刻的道理，你愿意去探索每一个看似平常普通微笑的事物背后深刻的奥秘。然后你在这种探索中会得到很大的快乐，那么你的这样的一个拥抱世界，然后相信自己，有能力知道相信自己可以去做一些行动，那么你的行动就会改变自己，也会改变他人。 【本期嘉宾】 Savage 老师，10 年高校英语教学经验，10 年同传经验，热爱文史哲、非虚构类作品。创业后，创作了《英语元技能》课程、解读《小黑书》48 本、大师经典共读 24 本。将远在天边的文学、哲学作品变得和我们普通人有关，激励了很多同学。 同时创作《万物好奇者计划》、《篝火对谈》帮助学员构建学习型家庭。 近期会出版书籍《内驱式学习》，讲清楚学习到底是什么，如何避免培养空心人，培养创造者。敬请期待 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 可以在小能熊科学学习，找到老师的课程。 欢迎收听 Savage 老师和她队友陈老师的播客👇 欢迎查看 Savage 的朋友圈，会推荐书、电影、视频频道、育儿心得哦 👇 cando-bear.notion.site 传说中的小黑书👇 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

大家好呀，我是 Amber，最近感觉自己一大串知行不合一的点都被打通了，在想着如何把这一坨顿悟时刻串起来的时候，突然想到之前同事妹子问我：如何消除弱者思维，做生活的强者。 发现「弱者思维」可以把我这些认知串起来。所以今天想和大家分享的是一种关系型的「弱者思维」，这并不是指生活落魄，而是那种觉得自己被环境困住，没有选择权，觉得自己做什么都没用从而无法行动的内在状态。 那对应的关系型的强者思维是怎样的呢？我觉得就是杨天真常说的高情商，是一种即能满足自己又能成全别人的能力。 为什么我要特别说关系型弱者思维，因为我发现特别在意关系的人，其中一大部分是女性，又有一大部分是妈妈，会掉入一些陷阱，在这种状态下，大家会主动放弃自己的力量，放弃锻炼自己的肌肉，但是，又总感觉哪里不对劲，总觉得还有什么无法满足。我想我现在好想知道这种不对劲是什么了，所以想分享给大家讨论看看。欢迎收听👇 【本期时间轴】 引言：为什么我们总在关系里感到无力？ 00:01 “关系型弱者思维”，即一种总感觉被环境困住、没有选择权的内在状态 。 陷阱一：我们对别人好，别人就一定会回馈 01:59 职场故事：给新来的下属在成果上署名，能换来配合吗？ 03:58 家庭困境：孩子的成长，并不等于我们的成长 06:28 野心与关系的真相：指导人们行为的标杆，是未来你对他有什么好处。 陷阱二：追求“完美共赢”的幻象，不敢坚定自己的需求 08:36 强势方视角：当下的 “100%情愿”没有那么重要，自由胜利能激励人心。 11:00 弱势方视角：面对操控型上司，看清利益冲突才能捍卫自己的利益 。 14:16 平等关系视角：队友的的“100%情愿”不是需求是否合理的标准。 陷阱三：除非对方改变，否则我别无选择 17:58 前两个陷阱的内核：我们错误地把满足自己需求的责任，寄托在了“改变他人”上 。 19:06 唯一的出路：为自己的目标100%负责，并承认对方也只会为他自己的目标负责 。 如何原地觉醒？拥有不卑不亢的强者心态 20:22 第一步：改变内在脚本，从“辜负了你，对不起”的羞愧，切换到“感谢你给我机会”的盲目乐观 。 23:09 第二步：建立心态护城河，允许一切发生，主动放弃对不可控事物、包括看法的控制欲，将能量收回自身 。 25:00 第三步：修炼三大硬核能力，即价值共建能力、直面冲突的谈判能力、创造选择（Plan B）的能力 。 自由的真谛：不再内心撕裂的松弛感 30:29 当你可以在不同情境下灵活选择应对方式，可以对人好，也可以和人战斗，并且始终认同自己时，真正的内心自由就到来了 。 结语：收回100%的责任，收获100%的自由 32:32 当我们不再需要任何人改变时，依然有路可走、有事可做，这才是真正的强者心态 。 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《王川宝典》 海豹电台 Vol.83｜被说“瞎折腾”？请珍惜你自己的野心和快乐！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

本期嘉宾小流，《流言废语》播客主理人、脱口秀演员、出过音乐专辑的音乐人、居然在国企工作。 他的专辑背后，有一个长达六年的动人故事，甚至让他开始怀疑“道德与人性”的边界。 小流用他丰富的斜杠经历，为“先战后胜”提供了最生动的注解，从为追女生学吉他，到制作一张专辑完成自我重塑；从业余爱好到专业脱口秀演员，背后的痛苦与心流；从国企工作的消耗，到主动降职的决心，再到把领导的槽点变成脱口秀段子。 他的人生信条“纵身一跃，跨越理智与信仰的鸿沟”究竟从何而来？这期节目，我们一起探寻一个“有点东西的普通人”如何为自己出征。 欢迎大家收听小流真诚的分享👇👇 【本期时间轴】 你要进入别人内心很难，你要守护自己内心中最纯正的那个王 piece 也很难。 以前领导骂我的时候，我非常难过，我已经这么努力、这么认真了，你为什么还要骂我？为什么还做不好？他骂我的时候，我会 PUA 自己。 现在骂我的时候我可开心了，我赶紧记下来当素材。 我正好是这个时间段开始出了一张专辑，开始从我不知道将来要做什么，慢慢慢慢坚定的知道我要做什么，然后坚定的把每一件事情做出我想要的内容来，按照我想要的方向走。我 35 周岁之前完全不知道自己想做什么。 02:56 故事的开始：一个为了追女生而拼命学吉他的少年。 07:28 乐队启示录：为什么“都是好人”的团队反而走不远？ 19:34 “纵身一跃”：一张专辑如何成为人生的“忒修斯之船”。 26:05 专辑背后：那个长达六年，关于人性与道德的情感冲击。 39:23 创作的初心：为了不让作品蒙尘，我选择成为“枪手”。 51:38 与自我和解：终于释然，“我的天赋在于创作，而非技巧”。 53:16 脱口秀之路：从“人生清单打个勾”到首秀“全场狂炸”。 59:13 创作的炼金术：把极致的痛苦，变成极致的快乐。 01:07:11 暂停的缘由：当痛苦大于享受，我选择重新沉淀。 01:29:21 工作与热爱：当无法平衡时，他选择主动申请降职。 01:43:34 国企生存法则：在“社会的黑暗面”里，他选择不适应。 01:51:30 心态的转变：把工作的“负担”，变成脱口秀的“天降素材”。 01:56:24 家庭拉锯战：在多代人的育儿观念冲突中，他成了“反派”。 02:01:26 想开个专场：那个没能压中的帽子，和流下的眼泪。 02:05:41 隐藏技能：工作中如何靠AI“封神”？ 02:19:34 最大的困难：对创作者来说，最难的竟然是“创建文件夹”！ 02:25:57 Amber 感悟 【本期嘉宾】 小流，《流言废语》主播、音乐人创作人、脱口秀演员、写作者，INFJ，一个“有点东西的普通人”。 小流公众号：非正常文艺青年 小流播客：流言废语 小流专辑：非正常文艺青年 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《了不起的我》@陈海贤 《刘擎西方现代思想讲义》@刘擎 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 ⭐️碎碎念 第 22 期嘉宾年戈提到要科学上班，让一切发生皆有利于我，哪怕领导不行、环境不好，也要让它有利于我。没想到小流实现科学上班方式这么特别，把领导和公司的槽点都变成了自己的段子 。上班，从一种消耗，变成了积累创作素材的过程。 小流也让我重新理解了“先战后胜，从0到0.1为自己出征”。 “为自己出征”，就像是在一些情感冲击之下，我们看到了内心中的大象想要什么，而我们决定响应它的召唤。小流说他依靠的是“纵身一跃”的信念，去跨越理智与信仰的鸿沟 。 但结合他的经历，我却看到了纵身一跃背后的东西。 那些改变人生的“纵身一跃”，之所以让我们感到害怕，是因为我们真的有可能为此付出代价——就像小流做专辑承担了持续的投入、可能卖不出去的风险 ，就像他为了能有精力做脱口秀，主动申请降职，降职不是轻飘飘一句话，背后不仅仅是收入和仕途的影响，也需要面对领导和同事的看法。这些真实的代价，也会让内心的大象害怕，从而不敢前进。 但其实，小流的转变，几乎都不始于那次沉重的纵身一跃，而是源于一个个没有太大代价，却充满热情的开始： * 为了追女生而学了吉他 。 * 被朋友的故事强烈冲击，而写下了歌 。 * 第一次讲脱口秀，内心只是打算“勾完就算了”，却没想到炸场了 。 这些充满热情、代价又小的行动，在我这里就是“趁着三分钟热度猛冲一把”，这是“从0到0.1”最轻松的启动方式，是轻松驱动内心“大象”的智慧。 当信念通过这一个个“0.1”的胜利被建立起来之后，一种更重要的东西诞生了，那就是“内心权威感”，一种真正的 Ownership（所有权），那种我知道我想要什么，并且我要让他实现的感觉。 小流在乐队时，曾因为吉他技术不是最强而自卑，觉得只有最厉害的人才能说了算 。但在制作自己的专辑时，他完全变了一个人，充满了“就按我说的来”的气势 。这份权威感，并非来自技巧，而是源于他无比清晰地知道自己想要什么，并且决定无论别人是否配合，都要把它实现出来。这或许才是“先战后胜”里，那个真正的“胜利”——我们终于确认了，自己内心的想要，比外界的和谐或认可更重要。 拥有了这份内心权威感，那次真正需要勇气、也真正改变命运的“纵身一跃”才成为可能。因为那时我们面对的，就不再是全然的未知，而是有了内心的确定感。我们才终于有力量，去接受它背后巨大的不确定性、潜在的失去和必然的代价。 小流说，对他来说最难的就是“创建文件夹”，只要创建完文件夹，创作就能自然完成 。创建文件夹的动作就是0.1，小小的0.1，却是一段新故事、新创作的开始。 所以，如果你也想“为自己出征”，却还在为那无形的“鸿沟”而恐惧。不如，就从下一次“三分钟热度”开始，抓住它，猛冲一把，去完成你的第一个“0.1”。或许，就在这一次次微小的胜利中，你会不知不觉地，为自己构建起足以跨越任何鸿沟的，真正的信念与权威。 如果这期节目让你有所启发，请在评论区留下你的感想，期待和你的互动。 请多多支持《先战后胜》：点赞、订阅、转发给你喜欢的小伙伴，这会激励我持续采访有意思的嘉宾，感谢收听本期节目，先战后胜，下期见，拜拜~

栋哥，程序员，《软件那些事儿》主播，栋哥录了 9 年播客，从前 400期自己录，到后面采访别人，他播客的 slogan 是：访千人，记千事，留一部当代普通人的史记。栋哥自己录的 slogan 就是：科技不是工具，而是人类的故事。 栋哥的故事太丰富多彩了，很难一两句话总结，欢迎大家收听栋哥的故事。 虽然来自农村，但不是传说中的「小镇做题家」，栋哥从小就兴趣爱好广泛，但又”听话“，成绩很好。对专业毫无了解的情况下选了「数学系」，又被老师提醒不好谋生路，研究生阶段开始学习计算机，尽管最初对代码毫无所知，还是凭着”听话“硬啃了老师布置的读懂10 万行 SQLite 源码的任务。还机缘巧合很早就参加了开源项目。又凭着开源项目经验进入了不错的公司。 又因为喜欢足球，热爱分享，做了 9 年佛系播客，拥有了五湖四海的听友。 栋哥和父母、和孩子的故事也非常打动人，在老师没收小说被叫家长之后，爸爸听完老师的话，又在路上给栋哥买了一样的小说，并告诉栋哥以后别在被没收了这样的小事，原来孩子能记一辈子。 欢迎大家收听栋哥真诚的分享👇👇 【本期时间轴】 02:37 "前100期只有二三十人听，但我还是一直上传" - 坚持9年播客的起源故事 04:06 从足球群录音到软件历史播客，意外的转型之路 12:02 数学转计算机：一个被迫读10万行代码的农村少年 21:18 "我不是靠聪明，是靠听话" - 唯一做完假期作业的学生 26:18 从4500个单词到研究生：一个拆书背单词的执着故事 32:01 痴迷足球到什么程度？雨中挤干浸水的棉花球继续踢 43:03 租书看小说：一毛钱一天，从金庸武侠到"黄易大师" 47:14 "我爸骑车来领我，回去又给我买了同样的书" - 被没收小说的温暖故事 51:49 "虚构历史"？讲述司马迁原文也能被举报封号 01:06:21 "穷能克服一切困难" - 程序员如何避免成为"高级农民工" 01:19:07 "表现欲无法克服" - 为何坚持做播客却从不剪辑 01:35:37 "我退学的事从没告诉父母" - 理解父母的局限与爱的方式 01:42:18 一支60块的派克钢笔，如何影响了一个孩子的一生 01:51:51 李广的焦虑：一家三代为封侯搭上性命的历史警示 02:01:00 Amber 感悟 【本期嘉宾】 栋哥，《软件那些事儿》主播、程序员，ENFJ，喜爱足球、历史、软件相关的历史和八卦，兴趣爱好广泛，幽默，喜欢讲故事。 栋哥公众号：忽软忽硬 栋哥播客：软件那些事儿 栋哥网站：liuyandong.com 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《史记》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 ⭐️碎碎念 做播客对我影响最大的事情，大概就是让我看到了人生的多维度复杂性。 栋哥就是"人生赢家"，是我非常向往的状态，觉得他一定没啥烦恼，毕竟做着自己擅长又喜爱的工作 - 程序员，又有播客这样的兴趣爱好，又有一批非常支持他的听众。他还非常爱研究足球、历史、软件。还非常爱分享，也很有能力分享。 栋哥从小到大兴趣爱好也发展的很好，他又认真踏实，成绩也非常好，这样的他也有非常好的机遇 - 研究生阶段就参与了开源项目，毕业就进入了不错的公司。 可以看到栋哥的人生丰富多彩。他和父母、孩子的关系也超棒。 然而，在交流中，栋哥也坦诚分享了一些职业上的思考。他提到程序员工作有时像"农民工"，代码可能像"沉积岩"一样最终被覆盖消失不见。 这让我想到《巴拉巴西成功定律》这本书，在这本书中作者巴拉巴西强调了网络的重要性，他讨论网络是如何孤立和拥抱我们，是如何以一种无形的方式塑造我们的前途的。 巴拉巴西出生在小国家，是一个匈牙利小孩，父亲博物馆馆长。因父亲陷入政治迫害，他和父亲被逼来到科研氛围浓厚的波士顿，尽管起初没能上任何一座学校，但他留在了波士顿，而这意义重大。 巴拉巴西在书里面写到： 我在特兰西瓦尼亚长大，是一个匈牙利小孩，生活在封闭的罗马尼亚，只允许到部分国家旅行，国际会议更是禁止参加的。我接触科学期刊的机会非常有限，甚至也没有太多学习英语的理由，因为我离开罗马尼亚的可能性几乎为零。因此，无论我作为一位崭露头角的科学家多么有前途，我与作为科学生命线的职业网络都差之千里。 他提到，以前的同学曾经拿到了作者没有资格参加的物理竞赛的金牌，在作者学了三年都没搞懂的题目上领先于全世界，还有同学能解释几乎所有难题的答案，但由于缺乏前进的道路，他们都没有在自己选择的职业中取得成功。而他成为科学家，和他所处的网络节点有很大的关系。 栋哥谈到的"李广想要的封侯"以及巴拉巴西的"成功定律"提到的成功都是基于外界评价而非内省，都是基于集体评价而非某一个体。所以如果李广想要”封侯“，他要经营的就不只是自己的作战能力了。 所以我们在教育孩子的时候，除了个人能力之外，是不是也需要考虑孩子所处的网络节点，当我们能够更好的了解网络节点作用的时候，可能就可以让自己、让孩子少一些怀才不遇的感觉，能够更好的做出自己的选择。 当然，就像栋哥提醒我们不是每个人都要追求封侯的，书里面也提到个人的成长、满足感和深刻的体验也是意义重大的。人生不是单一的赛道，而是多维度的探索之旅。 感谢栋哥真诚分享的精彩故事，如果这期节目让你有所启发，欢迎点赞、订阅、转发给你喜欢的小伙伴。你的每一次行动，都将激励我邀请更多有意思的嘉宾，分享更多精彩故事，先战后胜，下期见，拜拜。

为什么有些人工作忙还能把孩子教得很好？俊爸说："当你觉得时间不够用时，可能是方向错了、方法错了"。 教知识点的时候，更重要的要教授思维方式，这样孩子就会逐渐具备自学能力。 * 自己是英语小白却 0 教培把娃培养成英语小达人。 * 登山小白在几个月后也变成了登山达人，能够带队带大家探索新路、有独属于自己的一份登山心得 * 数学启蒙也逐渐摸索到了自己的心得。 自学、探索是俊爸的兴趣来源，孩子的存在，就好像帮他打开了更大的世界。和他对谈完之后，让我也对自学充满了兴趣！ 希望对你也有启发，欢迎收听👇 【本期时间轴】 你真的可以做到让一切发生皆有利于我。 当你觉得时间不够用的时候，那可能就是你做的事情还需要再调整，或者是就是方向错、方法错了 把这个目标再细分得越细分到细得让它能够执行，那这个时候就是从 0 到 0.1 它就启动起来了。 02:01 从100座山到生活方式：记录只是为了更好地启动 05:39 当爬山成为生活的一部分：从个人挑战到社区活动 08:08 观察有心人的学习法：如何从跟团变成带队 10:12 让孩子在监护下尝试危险：培养独立判断能力 13:06 不要打断专注的孩子：沉默比提醒更安全 17:14 迷路、蚊子、荆棘：最难的一次爬山经历 20:51 从崩溃到成长：如何把困难变成人生财富 24:16 团队协作的智慧：每个人都有需要帮助的时候 29:00 爬山是基础体育锻炼：全面发展身体协调性 34:27 英语启蒙的关键发现：听力比共读更重要 38:33 从数独入手研究数学思维：什么是真正的思维训练 42:12 解题困难的本质：按顺序思考和方法熟练度 46:10 抓住事物本质的能力：如何提高成功概率 49:43 培养独立能力：时刻想着孩子离开你怎么办 53:05 一个阶段一个重点：如何做时间和精力的取舍 56:20 工作与育儿的平衡：能力强的人可以做好多件事 59:51 出差也有好处：加速培养孩子独立思考能力 01:01:22 高质量陪伴的秘诀：聊天是最重要的互动方式 01:04:33 解决问题的乐趣：把思考过程当作人生享受 01:11:13 从0到0.1的智慧：把目标细分到可执行为止 【本期嘉宾】 俊爸，ISFJ，对教育充满热情的职场爸爸，他也会加班，他也会出差，但是他仍然把孩子教育的有超强的内驱力，英语、爬山、体能锻炼，都已经融入了生活，最近俊爸的兴趣又转移到了数学。 频繁出差的时候，他会认为这是把以后要面对的问题提前安排上了，所以有更多的时间来反思之前自己做的事情，也会更加珍惜陪孩子在一起的这段时间，要去思考真正重要的事情是什么。他真正做到了让一切发生皆有利于我。 公众号：小竹笔记 视频号：小竹笔记 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 【剪辑搭档】 剪辑：海万 📕本期阅读推荐 《脑科学学习法》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

你可能已经注意到，我们播客一直没有一个正式的定位开场白。经过22期节目的摸索和实践，《先战后胜》终于有了清晰定位和全新Logo、Slogan——“从0到0.1，为自己出征”！ 本期，我将深度复盘播客之旅，揭示“做播客最难不是方法，而是决心”的真相。你将听到： * 如何从“0.1”的行动中对抗“习得性无助”，实现个人“操作系统”升级； * 如何从“受害者视角”转变为“务实理想主义者”，找到“中庸我”的平衡； * 播客如何带来“勤奋奖励”，连接宝藏战友，拓宽人生视角； * 实践“中庸我”心得：信念备书！允许自己“任性一点点”，利用“可能时间”去实践、去探索真正的热爱； * 新Logo所象征的“庆祝”与“为自己出征”的深刻寓意。 如果你也想告别迷茫，迈出改变的“0.1步”，本期节目就是为你准备的！ 欢迎你加入这场“战斗”，成为我们的“战友”，共同赢得自由而有尊严的人生。希望我的故事能给你带来启发和勇气，期待你的收听！ 🌟Highlights 00:00 播客定位与Slogan发布 00:32 制作播客：难的不是方法，而是决心 05:09 “从0到0.1”的实践意义 08:05 “先战后胜”播客的诞生 12:50 播客，启动我“先战后胜”的正向循环 30:34 “先战后胜”的定位：一场自我探索的旅程 32:15 从“愤怒”到“务实理想主义”的转变 44:34 务实的理想主义者：中庸我实践 52:14 实践中庸我的心得：允许任性 + 理论支撑 + “三种时时间“ 59:00 全新Logo与Slogan的寓意 59:34 成为战友，共同“先战后胜” 📕本期阅读推荐 波伏娃《第二性》 上野千鹤子《从零开始的女性主义》 陈海贤《了不起的我》 钱婧 《我有自己的宇宙》 Paul Graham 《How to do great work》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

20 年外企管理，分享心得成小红书万粉博主。本来以为只是和年戈聊“科学上班”的心态和方法，但没想到他不仅提供了满满具体可实操的干货，也让我意识到，原来科学上班也是一个整合自己的过程，在自己对自己全然负责的基础上，了解自己，关照自己，评估而不评判，像朋友一样站在自己身边。 这条路很长，我才出发，很感谢在前行路上遇到了已经走了很久的年戈。 年戈提到的实操建议，我做成了小卡片放在 shownotes 里面，有需要的小伙伴可自取。 如果你有什么科学上班的问题，也欢迎在评论区留言，每一条留言我们都会认真阅读并答复。也欢迎你订阅、点赞，这会成为我持续更新的动力，找到更多有意思的嘉宾来分享。 从0到0.1，为自己出征。希望这个播客给“想做不敢做”的你，一份真实滚烫的“开干”行动参考。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 在没有一个真实自我认知的基础之上，是无法构建出一个真实的自我意识的。 科学精神不是评判，而是评估。我这次实验方法不对，我要评估它怎么不对，而不是评判你怎么做的不对。 从这一个技术专家到管理者的转变，他转变他需要意识到一个深刻的一点，就是他需要做一个惊险一跃。 当你希望孩子有一个好的生活的时候，重要的是你自己活出你想要的好的生活。 从今天起，你手上拿着台词本不一样了，把你旧的台词本扔掉，你得拿一本新的台词本出来。 03:27 如何理解“科学上班”？ 07:52 从抱怨到“全然自我负责”的心态转变 09:23 心态转变是积累的结果 14:19 如何让自己在工作中到达不抗拒的状态？ 21:19 知道方法，但行动不起来怎么办 25:42 了解自己才能拥有主体性 28:46 被领导骂了怎么办？自我对话的价值 36:13 年轻一代的优势（AI工具、信息可得、支持系统） 46:15 从技术到管理的惊险一跃，管理到底是做什么呢？ 49:43 是不是只有业务做的好的人才能当管理？ 53:32 那些年当管理踩过的巨坑： ①53:32 把个人贡献者的经验套用在管理领域上 ②53:32 企图证明自己是团队中最厉害，无所不能的人 ③55:32 想和所有下属或同事成为朋友，企图感化和教育所有人 ④56:12 遇到问题和下属，发怒，动真气发真火 ⑤56:12 觉得公司没你不行，没你的团队不行 ⑥58:11 在下属面前吐槽自己的下属，吐槽自己老板，吐槽公司里其他人 ⑦58:50 在下属面前吹自己的成功故事，在你面前唯唯诺诺的下属是真的服你 ⑧59:21 过于在意上级和同事们的一些话 ⑨01:00:11 鞭打快牛欺负老实人，产生了自己能力比上级强的错觉，不放心分配任务 ⑩01:00:11 对团队只会命令，不会给他们创造条件，领导看起来亲和就真的和他没大没小，把下属当乙方 01:04:07 领导不太行该如何科学上班？万事发生皆需有利于我 01:19:12 第一篇小红书 01:32:12 职场快问快答环节（本职工作 + 小红书） 01:44:10 管孩子 vs 管团队，先活好自己，再谈教育 01:51:13 如果只能给打工人一个忠告，那会是什么？ 02:00:12 科学上班和超级个体的区别 02:04:58 总结 【本期嘉宾】 年戈，资深管理者，拥有 20 年外企管理经验、小红书万粉职场管理博主，主张“科学上班"。 整合自己，在职场也可以实现自己的个人意义。 欢迎大家链接他👇 公众号：中年管理者日常 微信👇 小红书： 📚本期推荐 《21 世纪的管理挑战》 《思考快与慢》 《be the boss，everyone want to work for you》 电影：白日梦想家 书单：小红书搜索"荐书"、"问题解决" 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

你有没有过这样的感受：人生像一列呼啸前进的列车，而你坐在其中，却从未真正决定过前进的方向？ 人到中年，我的生活看似一切安稳顺遂，有体面的工作、可爱的孩子、家庭和睦，人生似乎早已步入正轨。 这一切看似和平美好闲适的崩盘，来自我不想再随波逐流，我想自己决定方向，哪怕就一点点。 但我发现，多年来的被动，让我没有勇气和能力去改变任何。 但是，自我觉醒的路，开始了就很难停下来，在这个过程中，痛苦、害怕、自我怀疑、求而不得，都很正常。 但终于，我切身体会到了在书上、在课程里学到的这些概念到底是什么意思「自我效能感」、「主体思维」、「直面冲突」、「课题分离」、「厨师思维」。 这不再是一些需要背诵的概念，而是在各种事情上行动的感受。 这期播客，我复盘了自己漫长的自我觉醒过程：从责怪外界，认为外界限制了自己，害怕麻烦、害怕失败，到逐渐开始自己为自己负责，每一步行动都是 0.1，逐渐让我找到了自己的主体性。 原来不是多厉害才能够成为掌握自己方向的人，先转念，我们逐渐就可以找到！！ 你有从被动到主动的经历吗？欢迎分享~ 【本期时间轴】 00:00 开场与嘉宾茹姐介绍 02:31 早期随波逐流的人生轨迹与首次学习启蒙 08:14 学习热情与现实落差的痛苦期 12:31 工作育儿双压顶峰、首次裸辞冲动 ★ 18:48 摆烂后的松动与外部探索的开启 24:19 教练辅导＋日更写作：输出驱动的成长 33:20 学会拒绝、聚焦与 100 天语音挑战 42:04 第二次崩溃：剪辑压力与 Gap-Year 幻想 48:21 外包剪辑、把工作当「投资人」的新平衡 ★ 50:50 家居改造带来的规划与执行觉醒 54:44 真正主体性：为自己负责的新视角 66:00 伴侣协作与家庭动力重新校准 78:00 松弛育儿、旅行实践与自我效能提升 90:00 总结 & 碎碎念 【本期嘉宾】 这次是茹姐采访我 【视觉设计】 设计师：慕夏 slogan 有图啦~！ 预告一下，还要更新 logo 哦。 【提到的相关播客】 先战后胜 E11 | 码农、创业、FA、访谈：40岁，她不断重启，持续探索，人生不设限 先战后胜.12 | 步履不停、没空迷茫！茹约而至，40+女性仍可破局 对谈Savage | 从大学老师、同传、到作者，作品赢得 50 万小时收听，相信创造的力量！ 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ 先战后胜.E14 “初出茅庐”选手的年终复盘 | 你想做的都能达成！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

这个播客今天有 slogan 啦：从0到0.1，为自己出征。希望这个播客给“想做不敢做”的你，一份真实滚烫的“开干”行动参考！ 今天！我真的超级开心请到了我的好朋友——蔓荷！ 蔓荷最近帮了我大忙，让我在正常工作、录播客、带娃的状态下，完成了房子的低成本改造。当我坐在阳台的时候，我跟她说，我感觉自己被疗愈了。不仅是因为环境都是按照我和我的家庭习惯打造的，还因为觉得自己在没有家人的帮助下就完成了这样一件大事，而感到成就感满满，这甚至增加了我做其他事情的信心！ 蔓荷有稳定的工作，但是她一直对建筑、整理、设计非常喜爱，我还记得她说帮闺蜜整理了一下午感觉非常开心。但最近她把这份喜爱从0到0.1，变成了可以提供的服务，而我很荣幸就是她的 0 号用户了！ 所以蔓荷的故事，简直就是为我们「先战后胜」量身定做的！让我们在她的故事中，看看普通人是如何鼓起勇气先战后胜、为自己出征的！相信她的故事，一定会给你带来不一样的启发和能量！ 欢迎收听👇 【本期时间轴】 所谓自由就是无所待，不需要外界的帽子，不需要外部的条件。你从各种各样的标签中解剖出来了。如果你想成为什么，你需要的是自己去创造一个完整的意义框架。你每天的行动在这个新的意义框架下，会产生不一样的心理动机机制。从一个被动承受，被动服从的人转变成创造者的心态。 我觉得这段话当时就是有一种雷劈的批过来的感觉，就是你想成为什么，你要自己去创造。然后你在这个框架下你就会成为一个创造者，而不是一个我就等着环境给我啥我就做啥。 所以当我们不是很清楚自己热爱是什么的时候，发现以帮别人的地方，我们就帮别人一把。这个是时候可能会发现，原来我这个事情上别人都是不太会的，而我却很会？ 你不和别人产生这种互动或者是交互的时候。你根本就不知道原来我比别人在这方面强。 01:11 从0到0.1的勇气和实践，让我们为自己出征 14:06 去和你的“甲方”朋友，大胆表达自己的想法 21:17 关于拍照和整理：喜欢的东西相互之间是有关联的 29:25 你对建筑的喜爱，有让你对本职工作感到内耗吗？ 36:03 你的爱好，对别人来说或许就是“狗屁”工作 43:28从0到0.1，你觉得最开始的那个步骤是什么？ 50:24 你应该勇敢的抓住这个时代给你的每个公开表达的机会 59:20 在采购过程中，你有没有踩过哪些坑？ 01:08:41 对整理你有坚持近十年的持续滋养，你对整理这件事热爱的是什么？ 01:16:12 关于整理和设计有没有相关的电影或者片子推荐？ 01:21:59 主动帮助别人就是一个互相照见的过程 01:28:24 Amber ✖️ 蔓荷一些题外话：如何激发出你的天赋和擅长的事？ 【本期嘉宾】 蔓荷，INFJ，事业单位的打工人，从小热爱劳动，喜欢整理，后来热爱一切有秩序的东西，建筑、摄影、美术、整理等等。今年开始从零可以给大家提供设计改造的服务。 欢迎大家链接她👇 公众号：蔓荷的成长日志 微信👇 【剪辑搭档】 剪辑：胖鱼酱 - 松松 📚本期阅读推荐 喜欢的芬兰建筑大师：阿尔瓦·阿尔托 《世界室内设计史》[美]约翰·派尔著 刘先觉 陈宇琳等译 《尺寸间的井井有条》 🎧 提到的播客单集： 对谈Savage | 从大学老师、同传、到作者，作品赢得 50 万小时收听，相信创造的力量！ 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ 先战后胜.E14 “初出茅庐”选手的年终复盘 | 你想做的都能达成！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

去年在亲密关系和深度关系中受益非常多，对我的工作和生活都产生了积极的影响，尤其对我的自我成长也很有帮助，超级希望我可以早点理解这件事情！ 在茹姐的线下活动发现高高大大的主持人大福在和小伙伴经营一个「亲密关系和自我成长社群」LoveYourself，感觉好反差！后来发现他还是一个成长教练，很好奇他的人生经历和他社群的运作模式，于是录了一期播客。 聊天的过程仿佛被做了一次教练，原来我们和自我的关系，也是亲密关系。而亲密关系的问题，本质是自我成长的问题，发现看见自己的需求原来这么重要！！ 希望你们喜欢~ 【本期时间轴】 我都不了解我自己，遇到一个教练肯定会疑问的，我都不了解我自己，为什么他会了解我。从来没有帮。因为自我成长这条路只归想要成长的人他自己，没有任何人能帮得了别人去完成自我成长。 其实任何后果只要我能够去承担，或者我愿意去承担的话，我任何的选择都是可以做的，我不需要谁来允许我去做这样的事情。 亲密关系和个人成长是分不开的。很多的时候我们都以为说，因为我们这边不好，所以我要把它变得好。换一个视角，如果说我认为我现在很好，我可以有些地方能让好上加好，那又会是什么呢？ 你看了米开朗基罗的画作，了解他的生平，知道关于西斯廷教堂的一切，但你从未真正站在那里，闻过那里的气味，向上仰望过那壮观的景象。你不知道那是什么感觉。你谈论战争，引用莎士比亚的话“共赴战场，亲爱的朋友”，但你从未亲临战场，从未见过你的挚友在你怀里咽下最后一口气，向你求助。你谈论爱情，可能引用过十四行诗，但你从未真正爱过一个人，愿意为她放弃一切，也从未经历过失去挚爱的切肤之痛。当你谈论一个女人的时候，你可能会说出你所有的“偏好”，但你不知道和一个女人一起醒来时，她身上那种特别的味道是什么感觉。 00:41 别被社群名字骗了：Love Yourself ≠ 相亲 05:43 从认知成长教练到亲密关系社群：大福的转型之路 09:37 盖洛普测评争议：标签化VS工具化？ 20:09 亲密关系的分类｜亲密关系与自我的关系是什么？ 27:32 “埋怨父母多年，才发现是我没通过考验” 30:42 35岁换城市、换行业：怎么敢面对“三大不可能挑战”？ 38:50 家庭咨询的真相：不是改变别人，而是先“照见自己” 47:23 为什么我们总在关系里感到“牺牲”？如何扭转成主动选择？ 01:04:11 过度担心育儿？先问自己“你快乐吗？” 01:12:30 终极建议：所有关系问题，请先练习“看见自己” 01:20:40 推荐！一本解决“依赖型人格”的冷门神书+一部治愈电影 【本期嘉宾】 大福，和伙伴一起经营着一家亲密关系和自我成长社群，LoveYourself，开民宿、做贸易、做地产、做互联网、做商业创新，经历丰富的他，见过很多人，而到中年也开始探索自己后半生想要一直做的是什么，结果在 35 岁，跨越了职场三大不可能：35 岁转型、换城市、换行业。成为了认知成长教练。因为喜欢更加深度的，而不是 case by case 的连接。他又离开了机构，加入了能够同时允许他做教练，又允许他能够有深度连接的亲密关系和自我成长社群。他说，我更希望做一个快乐教练，当大家有困扰的时候，找到我，和我对话之后，大家能够在一个开心的状态下离开。 欢迎大家链接他，👇 活动照片 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 【剪辑搭档】 剪辑：胖鱼酱 - 姜子 需求同步：松松 感谢两位❤️ 本期阅读推荐 《心灵捕手》电影 movie.douban.com 依赖共生-亲密关系中的依赖型人格 book.douban.com 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 碎碎念 录播客又又又对我引发了剧烈冲击！ 当大福说”充满牺牲感的妈妈，需要看看自己的需求是什么，孩子能有什么问题呢？“的时候，我理智上知道，妈妈需要先从看见和尊重自己的需求，自我关怀，然后才能更好的养育孩子。 但我还是感到剧烈的痛苦和深深的困惑： * 为什么妈妈牺牲自己，为孩子和家人做了很多，大家却都在怪她？不仅是社会在批判这样的妈妈，连家人也觉得妈妈很烦？ * 为什么这么多的妈妈会选择去牺牲自己，哪怕得不到队友和孩子的理解，还是要去牺牲自己呢？ * 为什么大部分男性不会有妈妈那种愧疚感，可以心安理得的加班、下班后躺平呢？（我说的是其中一部分人的模式，不是所有人哈） * 更重要的是，解决方案到底是什么呢？只要妈妈记住这句咒语：我要先看见和照顾自己的需求。就可以解决所有的问题了吗？ 最近正好参加纵横四海的四海研讨组，抓住那个揪住自己不放的问题，来做主题研究。于是我选了这样一个主题： 耗竭母亲的重生：重塑主体性——看见并支持真实的”自我“与”孩子“，找到属于自己的“足够好”的育儿。 对这个主题感兴趣的妈妈们，也欢迎加我微信，这个课题研究会有一个采访环节，也许你可以成为我的采访对象哦。 如果这期播客对你有一些启发和触动，请你也不要轻易放过这些启发和触动对你形成的张力，如果能够引发一些思考和行动，那就太开心了。 最近我把更新时间定在了每月的 10 号、20 号、30 号，欢迎大家收听，先战后胜，下期见，拜拜~

猫哥力，会画画、会做竹子自行车、英语倍儿 6，朋友遍天下的修车师傅，骑自己做的竹子自行车环游了世界，这是有钱有闲的人“没苦硬吃吗？” 不是~ 这是一个人的英雄之旅。 猫哥力用自己实际的行动来践行自己的认知：贫穷的年轻人也可以有梦想，也可以实现自己的梦想。不要放弃梦想！ 现在猫哥力正在进行他环球旅行的最后一站：欧洲。 他的故事对我产生了很大震荡，过去一个月，让我重新思考了自己想做什么，怎么做？ 希望对你也有启发，欢迎收听👇 【本期时间轴】 灵魂也和身体一样，一旦你松懈下来，很快就会变弱，所以不是说我上了大学了我就一定是一个更棒的人，也不是说我名声在外德高望重我就从此以后是一个善良厚道的人，而是也需要不断努力才能够保持灵魂的强大、正直或善良 1. 不要感谢我，我不需要你pay back，永远记住要去帮助别人，去帮助你可以帮到的人，pay forward（把爱传递出去）。 2. 不要着急，我知道你现在年轻很缺钱，但不要着急 3. 学好英语 -- 影响猫哥力人生的“特种兵大叔”的忠告 大家也活不了多久，抓紧时间想干嘛就赶紧去吧。你别看我现在30岁，你一转眼60岁、80岁就差不多。时间很宝贵，人生很短暂，只而且只有一次。把你的日历拿出来圈一个日子。什么时候想要去实现你的梦想，就像我朋友跟我说的一样。你要拿出你的日历来选一个日子，你决定什么时候出发，那你就再倒推回来，你现在应该做什么。 00:36 猫哥力是谁 01:25 猫哥力环球旅行的初衷 06:36 985 大学毕业，为什么选择当修车师傅？ 11:52 人生转折点：马来西亚实习与“特种兵大叔” 18:03 英语学习、北京机遇与人生起步 27:25 迷茫困惑的大学时期，跑步和绘画救了我 30:40 照顾家人和追寻梦想冲突吗？负面 39:08 环球骑行：震撼瞬间 44:26 骑行后的感悟：不求意义，但求值得；勇气原来长这样。 01:00:59 人生短暂，设定目标，勇敢出发 【本期嘉宾】 猫哥力，是会画画、会自己做竹子自行车、英语倍儿 6，朋友遍天下的修车师傅，2020 年开始，他用自己做的竹子自行车进行了环球骑行（目前正在完成最后的欧洲骑行），他也在视频和公众号上激励了很多人追寻梦想。 但他也是出生穷困山村，从小因为体弱被霸凌，大学的时候还需要申请助学金，甚至因为哥哥生病，还欠了钱。985 学校毕业，但工作之后还是缕缕被裁。 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。 猫哥力让我们真实的看到，外部条件再艰苦，再困难，人还是可以拥有梦想，还是可以活出自己想要的人生。 猫哥力的 B 站账号：修车师傅-猫哥力 猫哥力的公众号：猫哥力 猫哥力自己画的明信片和给孩子们的寄语👇 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 【剪辑搭档】 剪辑：胖鱼酱 - 姜子 需求同步：松松 感谢两位❤️ 📕本期阅读推荐 《丛林之书》猫哥力 Mowgli 名字的来源，一个由狼群抚养长大的人类男孩的名字 接下来的三万公里，有你真好 启动环球骑行的文章（里面有视频哦） 【骑行美国】一个修单车的，也好意思来教大家讲英语】 从这个视频发现的猫哥力 【骑行美国，遇到硬核奶奶收留，还教我实弹射击】 带给猫哥力勇气的奶奶 竹车骑世界D33｜每一个拱门都是一个奇迹！我能来这里也是奇迹！ 我再也不会低头自卑 猫哥力回来啦，里面有买明信片的小程序 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱