永远年轻，永远热泪盈眶。——在土摇现场感染上结膜炎的小刘说。 本期节目是《欢迎老张》的第11期。 这一期，我们一起来聊聊摇滚。 你第一次喜欢上摇滚乐是什么时候？有哪支乐队或者哪首歌曲影响了你的生活吗？在音乐节有什么印象深刻的经历？你如何评价《乐队的夏天》？你最摇滚的一刻是什么？你会向朋友推荐哪个喜欢的乐队？ 本期听四位主播和听众一起聊聊我们和摇滚乐的故事。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 “你听的音乐基本上都算土摇”by方小天——普拉斯 @卡祖笛大斯普拉斯 大学校园乐队成员，音乐节食品供应商——蛋卷 @·蛋卷· “你翻唱过Beyond吗？”by普拉斯——方小天@方小天VV 开摇滚客栈，客人一喝多就去砸大冰的店——子龙 @学生子龙 【本期内容】 03:39 beyond到底算不算土摇 13:20 没抢上黑灯的专场，就去看了痛仰 19:30 接触摇滚乐后的子龙——辍学、去大理、砸大冰的店 22:22 看到工厂文学，我立刻吻了上去。 34:53 最美的回忆是和我最好的兄弟去音乐节 40:03 到底什么是朋克？ 43:45 我不喜欢乐夏里的这些乐队（纯属个人意见） 58:10 黑灯：我见过好的音乐 01:01:01 现场惊现“张亚东” 01:04:51 看过你的演出，我想说我不喜欢朋克音乐 【本期推荐乐队及歌单】 1.主播推荐 普拉斯：The Birthday 蛋卷：Guns N' Roses 方小天：銀杏BOYZ 子龙：《Falling In Reverse》——Popular Monster 《Mazhalyk-Ta》——Taiga乐队 2.观众推荐 《追梦》——伍个火枪手 当代电影大师 老破麻O.S.D Red Hot Chili Peppers 黑撒 Les Rallizes Denudes 《如果我现在》——高旗&超载乐队 雀斑（Freckles） Tizzy Bac 还潮 声音玩具 旅行团 イルカポリス 海豚刑警 《苍南夜雨》——Gatsby in a Daze（晕盖） 《相爱》——脆莓 生祥乐队 二手玫瑰 3.人在外地未能参加本期节目录制但负责写推文于是借机塞私货的老张推荐 Grateful Dead Neil Young Manic Street Preachers 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

夕阳西下，断肠人在天涯——因为他误机了只能再买张全价票。 本期节目是《欢迎老张》的第10期。 这一期，我们一起来聊聊出行。 还记得自己第一次长途出行吗？你坐的是飞机、高铁、动车还是绿皮火车？你在旅途上发生过哪些记忆深刻的事，遇到过什么有趣或奇葩的人？时间最紧急的赶车、赶飞机经历是怎样的？误车、误机之后如何补救？出国旅行语言不通怎么解决？长途旅行有什么经验之谈和好物推荐？坐过什么奇怪的交通工具吗？ 本期听四位主播和听众一起聊聊我们的旅途故事。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 三人携101元巨款勇闯上海滩的——黑灯 @黑灯爆火 首次坐火车化身喷射器的空姐——嘻哈 @摩托车老司机 拒绝飞行的重度恐高症患者——十元 @ 反向逃亡 桂林雨季竹筏之旅代言人——普拉斯 @卡祖笛大斯普拉斯 【本期内容】 06:53 安全要紧，所以安全带要紧 12:39 高铁站票的好伴侣——睡袋 18:03 收到藏族乘客的高原珍宝 25:39 土豪航空的特别“捆绑”服务 37:26 延误，我赚了 39:44 延误，我赔了 47:44 在米兰被难民刁难 53:10 别人打劫，他打耳光 61:33 你见过机场贵宾厅的晚餐吗 70:00 桂林下雨不用愁，小小竹筏水中游 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

【本期节目前导预告，为普拉斯&小利姐笑声纯享版，密集恐惧症听众请跳转到30秒后收听】 肥来如山倒，肉去如抽丝。 本期节目是《欢迎老张》的第9期。 这一期，我们一起来聊聊减肥。 减肥，是一个哲学命题。说出你的减肥故事，分享奇葩减肥经历。从减肥方法到饮食计划，从坚持目标到意外反弹，从水煮鸡胸到果断放弃。到底怎样才能减肥成功？是不是做不好身材管理就没法接纳自己？ 本期听四位主播和听众一起聊聊我们与脂肪的抗争史。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 对减肥充满好奇——王小利 @小利-早点儿睡 九十斤的海带丝减肥法带盐人——于嗖嗖 @于嗖嗖 本期预告片段唯二主角——普拉斯 @卡祖笛大斯普拉斯 之前减肥效果还行但最近狂吃甜点的——老张 @老张想尔注 【本期内容】 03:40 大餐后的急救“神器” 08:50 从PLUS到plus 19:10 中药治好了所有不良症状，除了胖 24:08 这个针灸的名字很郭敬明 38:11 想象力就是我的动力 44:00 烧钱的爱好，顺带烧走了脂肪 52:16 别和明星学！ 59:40 试遍奇葩方法的奇葩 73:40 体重降了、桃花运升了 79:50 看吃播反而毫无食欲 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

这一期，我们一起来聊聊中年油腻，本期嘉宾：宋万博 * “油腻”标签常常和“中年”捆绑在一起，身体先发福还是思维先腐朽？ * 提到“油腻中年男”大家第一反应想到什么？ * 你怎么定义油腻中年？油腻中年的特征都有啥？ * 他们真的不知道自己油腻吗？ * 你在生活工作中有哪些与“油王”过招的经历？ * 为什么听到的都是油腻男，很少听到油腻女？有青年油腻、少年油腻吗？ * 本期听四位主播和听众一起聊聊“油”和如何去油。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 本期反讽担当，“我就爱说”——博博 @宋万博 本期鉴油担当，“胖就油腻”——于嗖嗖 @于嗖嗖 本期自信担当，“眼神清澈”——蛋卷 @·蛋卷· 本期主持/挨骂/躺枪/恶心担当，“尊嘟假嘟”——方小天 @方小天VV 【本期内容】 09:59 油腻引发的“舞台事故” 16:28 行走的爹味百科 26:21 机舱里遇到懂王 31:06 录制现场惊现“油物” 36:50 那些和清爽作对的细节 40:31 从青春有你到中年油你 48:08 本命变油，我变墙头 51:49 常见油腻重灾区 63:09 博博：曾被油女冒犯到 77:34 去油方法来一打！！！ 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

本期节目是《欢迎老张》的第7期，本期嘉宾：往事、于祥宇。 这一期，我们一起边喝边唠聊聊东北。 * 能喝酒？爱打架？你瞅啥？家在三亚？真实的东北人到底什么样？ * 东北人来到外地的生活经历了什么样的冲击？ * 糖醋汁和番茄酱的锅包肉，谁是正统，谁是异端？ * 在成都吃东北饺子为啥要调查老板籍贯？ * 东北人是不是都有个像电视剧里范伟角色的亲戚？ * 东北话咋就会让外地人觉得好笑？ 本期听四位东北主播（东北三省都有，还差内蒙古东五盟）和本电台有史（7期）以来东北率最高的现场听众一起聊聊真实的东北和东北人。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 本场录制带来一桶精酿的辽宁老大哥——往事 @大风天往事 生活在广东有粤语外号的黑龙江游子——于祥宇 @悲情兰拉于祥宇 为证明酒量一瓶啤酒喝到吐的吉林人——于嗖嗖 @于嗖嗖 来自哈尔滨的原教旨主义锅包肉教徒——老张 @老张想尔注 【本期内容】 09:30 同学头脑风暴，送我一个外号 15:16 没活成刻板印象被劝去寻亲网 22:02 我不知道啥叫喝醉 35:01 来了个山东人“砸场子” 40:00 饺子、涮肚、锅包肉的捍卫者 46:50 咱四川的姑爷整挺好 59:30 “这个角色跟我爸一样一样的” 65:03 东北人=暴力？ 72:23 让人膈应的忽悠技能 77:55 天生苦闷还是天生幽默，这是一个选择 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

“不要说装X，这个词太low了，我们要用更fancy的方式去表达，说Fake it till you make it.” 本期节目是《欢迎老张》的第6期，本期嘉宾：马军。 这一期，我们一起来聊聊各行各业的装X犯。 三百六十行，行行都出装X犯。这一期一起聊聊你所在行业的装X行为，沉迷装X的那些行业，你见过的离谱装X犯，装X犯鉴定指南，以及分享（可能大大不妙的）装X小妙招。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 见识过多个行业装X犯的——马军 @脱口秀演员马军 客户用违法行为来装X的律师——冬夏 @冬夏不加糖 现在对包毫无兴趣的——于嗖嗖 @于嗖嗖 上一秒装淡定下一秒破大防的——老张 @老张想尔注 【本期内容】 04:30 律师的腔调拿捏住 10:20 香奶奶1500拿下 12:45 中奖一次、吹一辈子 19:29 行业大佬我熟！ 23:31 在校生的n种装X小心机 30:30 老牌国企的阶级传说 42:12 商业银行的正能量会议 44:38 可恶！被这个富婆装到了！ 55:27 公认的装X重灾区 66:14 进来学学花小钱装大杯 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

多年以后，面对账单，制作人看路将会回想起小利姐带他去见识智商税的那个遥远的下午。 本期节目是《欢迎老张》的第5期，我们一起来聊聊智商税。 交过太多智商税，花了无数冤枉钱。全世界都告诉你是智商税的东西，你买了。你跟家人说了八百遍是智商税的东西，家人买了。一听名字就是智商税的东西，忍不住买了。以为会让生活更美好的东西，买来才发现只能让生活更烦恼。闲鱼评选的年度十大无用产品，我怎么都买过？！这一期一起聊聊我们交过的五花八门的智商税，祝大家花的钱都能买到快乐。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 高端挂脖风扇用户——于嗖嗖 @于嗖嗖 美容仪/破壁机/铸铁锅/按摩泡脚盆收藏家——王小利 @小利-早点儿睡 我真傻，真的——老张 @老张想尔注 办了健身房年卡，去过两次——方小天 @方小天VV 【本期内容】 6:53 丰xiong“神器”大公开 10:15 连看两场脱口秀演出并没有很开心 20:30 有时我真想一剪眉 24:23 家居家装，处处考验智商 41:11 有灵气的乳胶床品 43:50 以形补形的神药 49:17 有钱人交的智商税更多 52:11 避坑小tips 59:40 来几个实用的好东西 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

制作这一期的过程中，我们把00后的制作人熬成了亚健康。 本期节目是《欢迎老张》的第4期，我们一起来聊聊亚健康。 这一期和各位一起分享我们对自身健康状态的想法，陷入亚健康的原因，亚健康带来的影响，以及我们与亚健康斗争的那些千奇百怪的养生小窍门（最后这部分仅为生活分享，实际操作请遵医嘱）。 （理论上）每周三晚上八点更新。 【本期主播】 认为自己亚健康，但在主播中最健康的——于嗖嗖 @于嗖嗖 认为自己很健康，但血小板数值极低的——蛋卷 @·蛋卷· 大病初愈，神速恢复的——普拉斯 @卡祖笛大斯普拉斯 从名字后缀开始养生的——王小利 @小利-早点儿睡 【本期内容】 10:09 熬夜的副作用是“缺德症状” 20:24 报复性吃甜食的前因后果 31:37 来个营养师现身说法 36:33 普拉斯公开“护工轶事” 45:43 言一言难言之隐 50:09 见完论文导师急需心理导师 60:07 西医的孩子、中医的活法 68:07 比小某书问诊更靠谱的科普渠道 72:30 牛奶助眠是谣言吗 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

这一期有嘉宾啦！欢迎王梓晗！ 这一期和各位一起分享我们经历的家庭教育，与父母的关系，我们那些笑中带泪的反抗故事，说说我们对家庭教育的期待，用笑声疗愈创伤，并了解一下脱口秀培训师要教育愚蠢的成年人有多难（老张出来挨打）。 本节目（理论上）每周三晚八点更新 「本期主播」 苦教育成年人久矣的脱口秀训练营导师——王梓晗 @脱缰小象 给爸爸的打分是开玩笑的——王小利 @小利-早点儿睡 父母打分一定要分开的——于嗖嗖 @于嗖嗖 给父母的教育打7分的——蛋卷 @·蛋卷· 「本期内容」 8:37 爸妈背着我搬家了？ 10:23 我的自由半径只有5厘米 23:30 搞乐队就是搞成绩 30:06 违抗父命，怒改本名！！ 43:56 最强反抗以挨打的形式体现 51:44 这个“头儿”当的很委屈 69:55 欢迎老张，批评老张，嘻嘻 84:00 女儿继承了他的幽默衣钵 88:04 说好的感恩变打分 制作人：看路 「加入聊天」 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群” 更多信息请关注公众号“过载喜剧”

本期节目是《欢迎老张》的第2期，我们一起来聊聊婚姻和生育那些事儿，听听我们的主播和观众在围城里、围城外，以及挂在城墙上的生活，见识一下爸妈努力把儿女推进围城的花式操作，决定不结婚的人为自己准备的临终关怀计划，还有我们对孩子的爱（剧透：最后这项只有蛋卷发言） 本节目（理论上）每周三晚八点更新 本期主播： 记混了播客名字的主持人—王小利 @小利-早点儿睡 三岁女儿的奶爸—蛋卷 @·蛋卷· 本期提供了大量专业法律咨询的—冬夏 @冬夏不加糖 还没结婚就被催生的—于嗖嗖 @于嗖嗖 本期内容： 3:25 你的纽带我的纽带好像不一样 8:30 那些不按流程的变相催婚 19:28 我和我妈各玩各的 22:21 一位不婚者的“善后单品” 36:15 一人996两人都幸福 41:13 丁克的退路是别人家的孩子？ 49:12 老师的“布局”可太广了 57:13 相亲对象豪宅一栋，但我心不动 62:20 婚姻这个“企业”你办不办？ 69:34 东北夫妻恩爱的秘诀源于民间艺术！ 制作人：看路 加入聊天： 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群” 更多信息请关注公众号“过载喜剧”

本期节目是《欢迎老张》的第1期，我们一起来聊聊打工人的天敌、早安文化的推手、办公用纸暨生活用纸守护者、沉浸式奖金体验发明家、员工私人时间的吞噬者、私生活广播大师、饼之主宰——老板那些事儿。 本节目（理论上）每周三晚八点更新 本期主播： 普拉斯@卡祖笛大斯普拉斯 王小利@小利-早点儿睡 老张@老张想尔注 方小天@方小天VV 本期内容： 04:00 先进的工作法拢共分几步？ 16:30 谁没刷到过一句“早安全世界”呢 20:23 咱们公司，一纸千金 30:52 老板是管理你时间的大师 39:00 报销？不是不报… 50:00 下班别走，陪我喝酒 58:23 上个班间接参与了老板的婚姻？ 63:55 升职or开除？赌一把！ 75:38 我和奖金形同陌路 77:25 老板，我们对你的要求不高… 制作人：看路 加入聊天： 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群” 更多信息请关注公众号“过载喜剧”