制作这一期的过程中，我们把00后的制作人熬成了亚健康。

本期节目是《欢迎老张》的第4期，我们一起来聊聊亚健康。

这一期和各位一起分享我们对自身健康状态的想法，陷入亚健康的原因，亚健康带来的影响，以及我们与亚健康斗争的那些千奇百怪的养生小窍门（最后这部分仅为生活分享，实际操作请遵医嘱）。

（理论上）每周三晚上八点更新。

【本期主播】

认为自己亚健康，但在主播中最健康的——于嗖嗖 @于嗖嗖

认为自己很健康，但血小板数值极低的——蛋卷 @·蛋卷·

大病初愈，神速恢复的——普拉斯 @卡祖笛大斯普拉斯

从名字后缀开始养生的——王小利 @小利-早点儿睡

【本期内容】

10:09 熬夜的副作用是“缺德症状”

20:24 报复性吃甜食的前因后果

31:37 来个营养师现身说法

36:33 普拉斯公开“护工轶事”

45:43 言一言难言之隐

50:09 见完论文导师急需心理导师

60:07 西医的孩子、中医的活法

68:07 比小某书问诊更靠谱的科普渠道

72:30 牛奶助眠是谣言吗

制作人：看路

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