hello，各位早上好，今天是一月二十号星期二，我来做今天的分享。 最近两天我一直碰到有人在公众号的一些留言。比如他们会问，哎，你平时几点睡觉，哎，为什么你会把一个播客同时听很多遍，以及为什么你要每天早睡早起？嗯，我一直都觉得什么是一个好的问题，像这种问别人，你为什么要这样做？你是怎么做到的？这种问题不是好问题，因为他和自己无关。 我对于好问题的标准就是一定是和自己有关的。就我当下正在做什么样的事情，然后我遇到什么样的问题。我然后看完你这个这件事情，我觉得对我有一些触动，那我想知道你为什么这么做？他对我有时候有哪些地方可以帮到我？因为我们学习提问，我们有好奇心，不是为了单纯去好奇，而是为了这个好奇，能够让我产生一些不一样的变化。 今天下雪了，我好奇雪为什么会融化？雪为什么会下下来？不是，因为我真的想要知道那个雪，还是我想要知道哎，我真的懂了这个知识以后，它能够让我的知识增加，让我的对世界的好奇心变得更强，让我对这个世界的了解变得更加的充分。 他是一件对我有意义的事情，所以我才会去问。所以我才会去思考，就是嗯我们有时候太过于向外展示自己的好奇了。但这个好奇太偏外了，反而忽视了自己，我们关心别人，关心别人怎么赚钱，关心别人为什么那么精力旺盛，关心别人为什么那么情绪稳定，但是很少去把这个东西回到自己身上。 就像，哎，我现在正在做什么？我当下最重要的问题是什么，如果能先搞清楚自己，你可能问题都会发生改变。如果你当下正在每天晚上失眠，那你最应该关注的问题，就是如何让我睡眠变得更好，而不是问哎，别人你怎么在赚钱的，你是怎么涨粉的？ 虽然那些问题看起来更加的有价值一些，但其实他和你无关，他和你当下最重要的事情是无关的，那他就是无用的，一切都回到自己身上，和自己有关和自己当下最重要的事情有关，能够解决，问出这个问题以后，能够让你立刻发生行动去改变。我觉得这样问题才是一个更好的问题。因为他能够让我们变得更好，让我们获得成长，这是最重要的事情。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

Hello, 各位早上好，今天是1月19日星期一，我来做今天的分享。 前两天我看到一个朋友的电脑上有一个文档，上面是他一边在听一个视频课程，一边在记录一些东西。 里面的标题叫做当下我最需要做的事情是什么？我看到这个就非常的神奇。 然后我就问他，为什么你会把这些东西写下来？他说因为把东西写下来，我就能够更好的去梳理我要做什么事情，我就能够更清晰的知道我做的事情，我就能够更清晰的去思考事情和事情之间的关联，以及时间安排以及是否有冲突，是否有一些矛盾的地方。这样想思考一遍，我就能够更好的去去知道自己做的事情是对还是不对，有哪些地方需要调整。 我当时看完这个就觉得非常的惊讶。因为有一句话叫做认知越清晰，行动越坚定。我觉得很少有一个人他会花时间去认真思考，我要做的事情是什么样的，我该怎么把它做的更好。 我们可能更倾向于觉得执行力最重要，遇到的一件事情我就去做吧，去不管对三七二十一先干起来就好了。这也不能说错，但我觉得这可能会比较。就是偏偏激就是他把执行这件事情看得太过重要，以至于忘记了思考。 因为相比于思考，执行及执行更容易一些，他只需要去做就好了。但思考王兴说过一句话，叫做人为了逃避思考愿意做任何事情。就是我们不想去想，你想想思考这件事情非常累，非常消耗能量。他比你去发文章这些要简单多了。 而且思考这件事他不产生实际的价值，它不可能你思考一下就立刻想明白了，想清楚了，赚到钱了。而是思考是先在脑海中把自己要做的事情，不是说百分之百全面想清楚，而是至少这个逻辑是通的。 而不是我也不知道我做的对不对，那我就先做就好了。这种未来就可能出现一种情况，叫做无效勤奋、低效勤奋。 它就会让我们的时间有一种白白浪费掉的这种状况。 所以，我觉得我们做一件事情就可以去把它先写下来。因为思考这件事情，你只在大脑里想是很难想清楚的。 你去把它写下来，就能够站在更高的维度，供第三方的视角来梳理自己。 就好像你给一个朋友处理，你应该怎么做这件事情，什么哪里好哪里不好，然后你该怎么安排，他就会更加的清晰。 所以把自己觉得重要的事情写下来，去认真思考，写下来才能够真正的思考。想清楚了然后去行动，这件事情就会更好的完成。 好，谢谢各位，加油。

Hello, 各位早上好，今天是11月17号星期六，我来做今天的分享。 前两天我在群里分享了一个播客中的一句话，然后有个同学问这个播客是哪一期，然后我就把那一期分享到了群里。我发现这期播客其实我听了很多遍，我觉得至少能有50遍到100遍之间。 因为我闲来没事，锻炼的时候，或者晚上拉泡沫轴的时候，就会来听他，他和我之前在樊登读书上听《正念的奇迹》也听了300遍是一样的道理。 因为这期播客里面他分享了很多的那种金句或者说道理，或者说青龙。每一集金句它都会展开来讲一下，这些金句用在什么样的场景，为什么它很重要，对人生的有哪些启发帮助之类的。 于是，我每一次听它都会有不一样的感受。每一次听完对照我当下的一些处境，都能够让我获得一些不一样的。 变化。我一直是也挺奇怪的，就是为什么同样的一些道理反复听反复都有收获呢？它都是一样的。 后来我想清楚了，因为人生中遇到的所有的问题，如果我们去分一下类，就会发现它的分类，它没有那么多新的问题。最终就那几类，要么是成长，要么是赚钱，要么是关系，要么是认识自己，要么是等等等等这一系列。所以他永远都是这一系列不同的问题在循环往复之类的。 所以如果我们能够找到一些，这种一通百通的道理，然后每一天去重复它，去内化它。当我们把这些道理内化到了身体里面，我们当真的再遇到一些新的场景的问题，就能够更好的去解决它。 而不是你发现这又是一个性能问题，我太太难了。这也是我为什么喜欢重复一些有用的道理，不断重复它的原因。 就是因为它有用，有用是最重要的，而不是我要学一些新的东西。 所以这个我觉得是，我自己觉得很重要的，我自己成长比较快的一个原因，就是我能够把一个有用的道理不断重复、不断内化，不断让他举一反三到各种不同的场景，帮我解决很多问题。 而不是学完一个用一次没了再去学新的，他就让人很累。所以这个方法也分享给各位。 好，谢谢你，愿你今天有一个好心情，加油。

hello，各位早上好呀，今天是一月十五日星期四，我来做今天的分享。 昨天和一个朋友聊天，他说他最近打算做一件工作之外的其他的事情，但是又会担心哎，这件事情做了，他会不会影响我的工作，让我赚钱受到影响。 然后我就问他今天你要做的那件事情，是不是你内心真的非常想要有热情，有感动，让你很有感觉的事情。他说是是的，那我就说那就去做呀，因为人生之中能碰到这种，让你有热情有感动的事情，其实不多，那遇到的就一定要去做。 然后当你在做的过程中发现，哎会影响到工作了，或者说他占用了工作一部分的时间，那怎么办？那就想办法提高自己的的工作效率，这其实是会能够更好的倒逼自己获得进步的。 就比如假设一个人，你一天八小时用在工作上了。那现在你做了那一件事情，你一天只能有六小时用在工作上。那有没有可能你用六小时的时间就完成之前八小时的工作。 就我自己而言，我觉得完全是有可能的，甚至你用四小时完成日前八小时的工作，因为提高效率这件事情，他单纯的和时间是无关的，它和你的注意力有关，它和你是否就心流状态有关，它和你的心情有关，它和你的健康状况有关，唯独和时间关联性是最弱的。 所以我一直都觉得呃，有一句话叫做呃，当一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加注给他的一切苦难。这句话其实用在这里不太合适，但他换一个变种，就是当一个人他有一个非常清晰的想要的东西。那他就会想尽办法去解决过程中遇到的一切问题，无论是时间问题还是效率问题，还是关系方面的问题。 就比如早睡早起健康这件事情，我觉得很重要，那我就能够做到早睡早起，我会解决早睡早起过程中的所有的问题。比如晚上有人找我怎么办？早上起不来怎么办等等等等一系列的问题。 所以嗯不妨换一个思路，人生就是有舍有得，我们想要获得一个东西，就一定要舍弃一些东西。从这件事情上来说，我们想要获得那个让自己有热情、有感动的事情，能够带来的一些美好的感受，或者说一些经历体验。那我们要付出的是什么？就是我们需要付出自己的思考，去探索，如何能够把工作更高效率在短时间内能够完成。 在这个过程中，不仅我们能够收获到更多的体验感受，而且我们的工作效率也会获得更大的提升。这就是呃我觉得人生就是在这样不断的过程中获得更大的成长。如果没有这件事情，我们不太会想着哎，我要去提高效率的。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月十四号星期三，我来做今天的分享。 今天想要分享一句话，或者说是一个我觉得很有意义的思考，叫做我们做一件事情的时候，一定不要只关心结果，还要把更多的注意力关注在过程上，甚至我们要把百分之九十的注意力放在过程上，只把百分之十的注意力放在结果上。 因为如果我们把百分之百的注意力都放在结果上。那结果这件事情不受我们控制。如果结果好，我们就开心，结果不好，我们就不开心。那我们的幸福就会被寄托在一个完全自己没法控制的事情上，甚至人生不如意事十之八九，那其实就意味着我们百分之八九十的时间都是不幸福的，不快乐的、不顺心的。 而且你发现做一件事情，结果它只占百分之十啊，过程中，就比如你写一篇文章呃，时间，从时间上来说，你写文章的过程可能就要花，假设你整体一起完，从开始到结束，写完一篇文章，花一小时，中间的过程只需要五十五分钟，结果可能只占五分钟。 这就代表我过程，在我们做一件事情，过程中占的时间更长。如果我们不把注意力放在这上面，而只放在结果上。那我们的即便我们在结果上获得百分之成功，百分之百的成功。那他能带来的幸福度也只占百分之五或者百分之十。 因为过程无论我们做什么样的事情，过程永远是我们人生中占比最大、最大最大的一部分，甚至把时间拉长，它会占到我们人生的百分之九十九。所以如果我们把过专注力放在过程上，认真的享受过程体验当下，无论做任何一件事情都是这样去做。 你写文章的时候，认真的享受自己去找素材，去思考逻辑，去锻炼不同的框架。这个过程本身就很幸福。你去呃找一个人聊天，你就认真感受自己和这个人交互过程中的碰撞，你的倾听，你的回复，他的倾听他的回复，你们之间的这种相互碰撞，而不仅仅是关注，哎，聊完天他会不会呃和我关系更好呀之类的。 你去运动，你去打羽毛球，不要只是想着哎，我这局能不能打赢，打赢，我就开心，打输，我就不开心，而是也可以更好的去思考。我在过程中我锻炼到了身体的协调性、反应能力、视力以及我活在当下的心态。这时候你会发现做一件事情，你的收获的维度是非常非常多的，而不仅仅是只有某一个结果。 这时候你做任何事情都会非常的开心，非常的享受过程。如果我们任何事情都能够享受过程。那其实人生的幸福度就会大大大大提升非常多。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月十三日星期二，我来做今天的分享。 今天想要分享一句话，这句话，我之前在一个播客上听过很多遍，但是每次听依然还会觉得，嗯这句话对我非常有启发，那就是，没有任何事情可以把我们的人生分成两段，没有任何事情，可以把你的人生分成两段。 有时候我们去做一件事情，比如要写一篇很重要的文章，要去见一个很重要的人，要去做一场很重要的分享。之前我们通常会非常的紧张，非常的担忧，非常的想要把这件事情做好，以至于让我们动作变形，因为人在紧张的状况下，就很容易做出一些和平时不一样的这种常为思考。 那为什么这句话会有用的，叫做没有任何事情可以把我们的人生分成两段。意思就是即便这场演讲做砸了，那又会怎么样呢？或者即便这场演讲做好了，那又会怎么样呢？之前有一次陈雪要做一次线下活动，他就很焦虑嘛，觉得自己做不好。 然后我就给他讲，嗯，做好了会怎么样，做好了，不会怎么样。做好了，你不会因此哇一帆风顺，人生变得永远没有烦恼，然后功成名就从此退休，不会这样的。做差了也不会，因为啊从此就这个一败涂地，没有人愿意喜欢你，没有人愿意信任你，是大家都会取关，你也不会出现这样的情况。 人生一切的事情，在生命这个长河里来看，都是非常非常微小的，所以放轻松去做，每一件事情就是最重要的，就好像强直性脊柱炎这件事情对我来说，他也没有把我的人生分成两段。意思不是说他对我的人生没有影响，而是从时间的长河上来看，得一个强直在家里待了三年，又有什么关系呢？ 你人生还是要继续，你未来可能还会遇到更大的一些波折。所以放轻松的去面对每一件事情，这是一种让我们能够更加淡然的，更加平静的去面对我们遇到的一切事情。 这时候我们就能够获得非常非常大的一些嗯平和感人。一旦能够平和呢，他就能够比较理性，能够更加做出更好的决策。所以没有任何事情，可以把你的人生分成两段，这句话送给大家。 祝你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月十二号星期一，我来做今天的分享。 今天想要分享一个故事，就是前两天我和一个朋友聊天，然后聊到另外一个朋友，然后他在考虑要不要去，要不要来杭州，就是去生财的联合办公。然后我就说，我分享了一些自己看书的一些思考，最后最终他决定要来。 然后我这个朋友就说嗯，不要给别人建议，就是因为这种就会显得自己很，觉得就是很油，很觉得自己很了不起，觉得自己居高临下啊，我就说嗯我没有给别人建议，因为包括我现在写文章，我也很少去写。哎，你要怎么怎么去做，你应该怎么怎么去做，而是我更多的分享的就是自己的思考自己。 对于这这件事情的想法，如果是我的话，我会从什么角度去看待这件事情，这种方式就会他没有指教，没有教育，没有建议，而真的就是，我把我自己作为一个案例来给你一些参考。这时候你愿意做出什么样的决策，那是你自己的事情，我不会因为你没有按照我的方式去做，就不开心，就觉得什么什么样，对你不满意之类的，就是让自己做自己，让别人做别人，这是关系中我觉得很重要的一个因素。 如果我们会经常想着，哎，我要改变别人，让别人按照我的方式去行动，那对方一定会感觉到不舒服。就是我们觉得他给别人建议，其实就潜在的意思就是你不对，就是代表批评，给别人建议，就代表批评，觉得就代表否定，就会让对方感觉到不被尊重，不被尊重，这件情就很会让人受伤，那一定会影响关系。 关系影响了，那剩下的什么谈什么事情之类的，就更不用聊了，所以让自己做自己，让别人做别人，不要去否定任何人做的任何事情。因为每个人都有自己的立场和价值观，站在任何一件事情，任何一个人做任何一件任何一件事情，站在他的立场上，他都是可以理解的。 因为存在即合理啊，存在就是有意义的。我们不用不用觉得哎，我就是最那个正确的，这样反而会让自己变得很难受。因为你会发现啊，世界上这么多事情，同样一件事情，这么多人和我看法不一致，就会让自己很别扭。所以让自己做自己，让别人做别人，让世界有一个缤纷多彩的样貌，我觉得是一个更好的处事的一个态度。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月十一号星期日，我来做今天的分享。 这两天其实我想清楚了一件事情，就是关于日新月异俱乐部，因为之前日新月异俱乐部更多带的是带大家做的是一些嗯一起读书，一起训练社会模型，一起做一些这种统一性的成长，无论是能力提升，思考、能力、写作、情绪、管理等等等等。 但是我觉得这种方式对于成长也有帮助，但是它的效果并没有，还可以更好。所以今年日新月异最大的一个改变，就是每个人针对自己想要达成的目标，我们去拆解达成这个目标的关键因素有哪些？ 这些关键因素，我们要解决它，每天需要做哪些具体的事情。然后我们每天继续做这些事情，然后我们每天去复盘，看自己有没有围绕这些关键目标去做这些事情。如果我们每天做的动作都是围绕目标的关键因素，每天让自己进步一点点。那这个目标他就一定能够达到。 在达成目标的过程中，我们就需要去提升自己的能力，提升自己的知识等等等等。这时候的成长他就不是那种很虚幻的。哎，我成长了，我能力提升了，而是我真的这三十天，假设我们三十天为为一个阶段，达成一个目标。 这三十天你就能够很清晰的看到你的成长，是不是真的真的有结果了，有现实了，有客观事实可以依据了，而不是那种稀里糊涂的。哎，我觉得我成长了，有可能变成一种自我安慰。所以今年呃我会觉得这种针对每个人不一样的因材施教的方式更符合呃日新月异，每天进步一点点，一个月带来大改变的这样一个状态。 所以这也是我觉得呃，个人成长在这条路上的需要的一个比较大的转变。我们不要去学习，大家都在学的东西，而是首先思考，哎，我想要什么的什么。 我想要成为什么样的人？我想要达成什么样的目标，然后针对这些目标，我们去做针对我目标的事情，而不是随意的把自己的精力不断的发散，这种就会让我们自己成长的更快。好，如果你也对这样的成长方式比较感兴趣，也欢迎你来参加最新的这个日新月异里的一个，我把它起名叫做自我迭代系统。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月十号星期六，我来做今天的分享。 今天想要来分享一句话，叫做你做一件事情的方式，就是你做所有事情的方式。 很多时候我们会觉得嗯，比如工作职场觉得不满意。然后我想要去呃做一个副业，觉得我副业能够开拓出一个新的天地，又或者说我前两天一个朋友说，他想要招一个助理，但是希望这个助理只做一些执行类的事情，而不是学习完就自己出去，自己干别的事情了。 我说这个不可能啊，因为一个人做一件事情的方式，就是他做所有事情的方式。如果他自己都没有那种，想要自己出去单干的这种念头，那他也不可能把你给他交代的这些执行类的事情做好。因为任何一件事情需要的勤奋认真、细心复盘的这种能力，他是相通的。 在一件事情上能够运用这些品质，把事情做好的人，他做所有事情都能够做好。那这样的人，其实他就不可能只是想要做一个螺丝钉。所以我们锻炼自己的一种能力。我觉得很重要的一点就是，在一件事情上，把自己的所有的品质全部发挥到极致。 你能把一件事情做好，做到极致，你能够把所有的事情做好，你把一件事情做不好，那你把所有事情都做不好，就像一个人他本职工作主业做的不好，他想要去做一个副业大展宏图，这就不可能嘛。 因为把事情做好的能力是相通的。你做一件事情的方式，就是你做所有的事情的方式。所以从一件事情里，我们能看到一个人他的内在，就大概率能够看到他做所有事情的一个这样的过程。 所以一方面就能够帮助我们自己去提升，把一件事情做好，把其他事情都能够做好。另外一个是对于我们看待其他人，看待他做一件事情的方式，就能看到他做所有事情的方式。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月九号星期五，我来做今天的分享。 经常有同学问我如何才能早睡？我说你需要早起，他说如何才能早起呢？我说你需要早睡，因为如果你没有早起，那你工作白天一天的工作做不完，到晚上你就很难去睡觉，因为你心里会抓着很多的工作。那如果你没有早睡，那你的身体是睡不够的，休息不够，那在早上也没法早起，或者说硬逼着自己早起，那也会非常的累，所以不早睡，你就没法早起，不早起，那你就没法早睡。 但所以很多人就卡在这样一个无限循环里，又做不到早睡，所以就没法早起，呃，又没法早起，所以又做不到早睡。那我有时候也会出现这样的状况，就是白天可能工作多了。哎呀，晚上就没法按时早睡。那没法早睡，第二天就起不来，所以又没法早起，陷入一个恶性循环。 那对于这样一件事情，我经常用的一个方法叫做打破惯性。就是在某一天我要完全打开，这样让就是做一些和之前不一样的事情。就比如今天到了晚上八点了，待会还有一些工作没做怎么办？是继续把那些工作做完，让我继续十点十一点才睡觉，还是我今天先不做了，明天再开始做。 我的选择就是不做了。管他呢，因为当下把我的这个整个的生活系统，调回来才是更重要的事情。因为我知道这件事情，我明天早起了，我一定能够更高效率的把它完成，这是必然的。所以我就会在当天晚上，我不做了，我八点我就停止，我让自己九点半，我就去睡觉。 然后第二天早上我就能五点醒来。五点醒来之后，我迎着朝阳迎着清晨，我把自己一整天的工作全部干完，这时候就会非常的舒服，就会非常的，又进入一个正向的循环。 任何一个人要改变一个之前很长时间的习惯，一定需要克服某种惯性。这件事情一定是你很不愿意去做的，很不习惯做的，但是不去做。这件事情就一定不可能把这个惯性给他打破，这也是一个人成长，我觉得非常关键的一环。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月八号星期四，我来做今天的分享。 这两天我在看一本书就是《十倍比两倍更容易》。然后看书的过程中，我就突然意识到我们的学习一定要多维度的去成长，要不然就会变得比较偏颇。就比如哦我我好像很长一段时间，都没有去看产品营销增长方面的一些内容。 所以就导致我的文章的风格，或者说我的思维方式都更偏向于个人成长，然后让自己的心情变得更好。让自己更有能量这方面嗯，不能说这个是错的，但是只有这个，其实远远是不够的。 因为我们在这个社会上生存，一定是需要一些让自己符合社会规律的一些东西，那可能就需要去学习一些能够让我们，比如说工作做的更好，文章写的更好，流量呀、产品呀、用户呀、销售啊这些东西，所以不能单纯的只学习某一个东西。 就比如有人去运动啊，每天只看运动。自己要去疗愈啊，所有的事情都在疗愈，这样就很容易考虑问题，只是单点思考，那单点思考，它就一定是不全面的。而这个世界上所有的复杂的事情都是多维度，多个角度才能够把它给有一个清晰的思考。 所以要逼着自己去多花时间，多看不同维度的知识，可能是成长的、营销的、销售的、商业的、运动的、睡眠的等等等等，让自己在不同的维度都有一个平衡的、平衡的成长。这时候无论是自己的心情，还是思维方式，还是看待世界的这个眼光，都会变得更加的开阔和充实。那当然做出了决定也会更加的周全。 好，谢谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是一月七号星期三，我来做今天的分享。 这两天我在看一本书叫做《十倍比两倍更容易》，里面提到一个观点，我觉得很震撼。他就是说你只有设定十倍增长的目标，你才会放弃做当下的一些，只能维持两倍增长的事情。 就是说我们如果呃给自己定的目标就是很普通的线性的增长的一些事情，那我们就不太会去想一些创新性的，或者以前没有做过的事情，我们就会维持啊，以前怎么做，我现在怎么做。以前我花两小时，那现在我花四小时就能够获得两倍增长了，这些就是一种非常线性化的让自己成长的一种方式。 但他就真就很容易陷入一种对时间的，体力类的这种劳动。那怎么能够让我们去做一些创新性的，以前没有做过的容易产生大的爆发的这种事情，一定是我们先定一些十倍增长的目标。当我们定了十倍增长的目标之后，就会发现哦，原来的那些动作完全不可能让我达到，那怎么办？ 就必须去想一些哎，那我怎么才能做到，除非我做到什么什么才能够达到十倍的目标。那除非的这后面的条件，我要怎么去满足，我们就会去不断的学习去思考、去创新，这时候才可能达到十倍的目标。 所以这就是一个套用之前很被引用的一句话叫做，求上得中，求中得下求下无所得。在设定目标这件事情上也一样。当我们设计的目标足够高，我们才能够更好的去，不是，去想到一些真正能够让我们获得十倍增长的方法，而不是仅仅的做一点点一成不变的事情。所以你今年打算给自己设定什么十倍增长的目标呢？ 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。