hello，各位早上好，今天是一月十四号星期三，我来做今天的分享。
今天想要分享一句话，或者说是一个我觉得很有意义的思考，叫做我们做一件事情的时候，一定不要只关心结果，还要把更多的注意力关注在过程上，甚至我们要把百分之九十的注意力放在过程上，只把百分之十的注意力放在结果上。
因为如果我们把百分之百的注意力都放在结果上。那结果这件事情不受我们控制。如果结果好，我们就开心，结果不好，我们就不开心。那我们的幸福就会被寄托在一个完全自己没法控制的事情上，甚至人生不如意事十之八九，那其实就意味着我们百分之八九十的时间都是不幸福的，不快乐的、不顺心的。
而且你发现做一件事情，结果它只占百分之十啊，过程中，就比如你写一篇文章呃，时间，从时间上来说，你写文章的过程可能就要花，假设你整体一起完，从开始到结束，写完一篇文章，花一小时，中间的过程只需要五十五分钟，结果可能只占五分钟。
这就代表我过程，在我们做一件事情，过程中占的时间更长。如果我们不把注意力放在这上面，而只放在结果上。那我们的即便我们在结果上获得百分之成功，百分之百的成功。那他能带来的幸福度也只占百分之五或者百分之十。
因为过程无论我们做什么样的事情，过程永远是我们人生中占比最大、最大最大的一部分，甚至把时间拉长，它会占到我们人生的百分之九十九。所以如果我们把过专注力放在过程上，认真的享受过程体验当下，无论做任何一件事情都是这样去做。
你写文章的时候，认真的享受自己去找素材，去思考逻辑，去锻炼不同的框架。这个过程本身就很幸福。你去呃找一个人聊天，你就认真感受自己和这个人交互过程中的碰撞，你的倾听，你的回复，他的倾听他的回复，你们之间的这种相互碰撞，而不仅仅是关注，哎，聊完天他会不会呃和我关系更好呀之类的。
你去运动，你去打羽毛球，不要只是想着哎，我这局能不能打赢，打赢，我就开心，打输，我就不开心，而是也可以更好的去思考。我在过程中我锻炼到了身体的协调性、反应能力、视力以及我活在当下的心态。这时候你会发现做一件事情，你的收获的维度是非常非常多的，而不仅仅是只有某一个结果。
这时候你做任何事情都会非常的开心，非常的享受过程。如果我们任何事情都能够享受过程。那其实人生的幸福度就会大大大大提升非常多。
好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。